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珍爱生命,预防溺水溺水事故的严重性触目惊心的数据根据世界卫生组织统计,全球每年有超过36万人死于溺水事故,平均每小时就有40人因溺水失去生命更令人痛心的是,溺水已成为儿童和青少年意外伤害死亡的首要原因,占所有儿童意外伤害死亡的最大比例溺水带来的三重伤害生命的失去家庭的悲痛溺水导致大脑缺氧,在短短4-6失去孩子的痛苦将伴随父母一分钟内就可能造成不可逆的脑损生家庭从此失去欢笑,留下的伤甚至死亡每一个生命都是独只有无尽的自责、悔恨和思念一无
二、无法替代的这种心理创伤往往延续数代社会的负担每起溺水事故都需要动用大量社会资源进行搜救、治疗和善后更重要的是,这给整个社区带来安全隐患的警示和心理阴影溺水事故高发时段夏季高温期午后时段6-8月气温升高,人们亲水活动频繁,是全年溺水事故的最高峰期下午2-5点是事故高发时段,此时天气炎热,人们更愿意下水纳凉123周末假期周末和节假日,学生外出游玩机会增多,监管相对薄弱典型案例警示某中学两名学生在暑假期间相约到水库游泳消暑,因不熟悉水情误入深水区,其中一人体力不支溺水另一人试图施救,最终两人均不幸溺亡事发时正值下午3点,水库周边无人看管,也没有任何安全警示标志这个悲剧提醒我们绝不能到无安全保障的野外水域游泳,更不能盲目施救溺水事故常发地点天然水域人工水域野外水域河流、水库、池塘等自然水域情况复杂,水游泳池、水上乐园虽然相对安全,但若缺乏山区溪流、瀑布、废弃采石场积水区等地点深不一,常有暗流、漩涡和水草,是溺水事监管、人群拥挤或违规使用设施,同样存在往往缺乏安全设施,水温低、水情复杂,极故的重灾区溺水风险度危险危险提示无论任何水域,没有安全保障和专业人员监护,都不应擅自下水!为什么会发生溺水?技能不足不会游泳或游泳技能不熟练,遇到突发情况无法应对体力透支长时间游泳超过体力极限,或在水中做剧烈运动导致抽筋贸然深入对水域情况不了解,盲目进入深水区或危险水域盲目施救看到他人溺水时缺乏自救和施救知识,盲目下水造成连环溺水了解溺水原因,才能有效预防大多数溺水事故都是由于安全意识淡薄和缺乏基本知识造成的只要我们提高警惕、掌握技能,就能最大限度避免悲剧发生预防溺水的基本原则防溺水六不原则1不私自下水游泳任何时候都不能在没有成人监护的情况下独自游泳2不擅自与他人结伴游泳即使有同伴,未成年人之间也无法提供有效保护3不在无家长或教师带领下游泳必须有具备救护能力的成年人陪同4不到无安全设施水域游泳选择有救生员、安全设备的正规场所5不到不熟悉的水域游泳陌生水域暗藏危险,绝对不能贸然下水6不擅自下水施救发现险情要智慧救援,不能盲目下水游泳安全须知0102掌握游泳技能选择正规场所在专业教练指导下学习游泳,掌握基本技能和自救方法后再下水只在有资质的游泳馆、配备专业救生员的游泳池游泳0304避开陌生水域远离危险区域绝不在河流、水库、池塘等不熟悉的天然水域游泳不在水深超过自身能力、有暗流、漩涡的区域玩水游泳前准备•做好热身运动,避免下水后抽筋•了解游泳池的深浅区域分布•检查救生设备的位置•不在饥饿或过饱时游泳•身体不适时不要下水认识水域安全标志警示标牌禁止游泳、水深危险、当心溺水等警示牌是在用生命教训提醒我们远离危险,必须严格遵守安全围栏水域周边的围栏、护栏是物理隔离措施,设置这些设施的地方往往特别危险,绝不能翻越进入救生设备救生圈、救生杆、救生绳等设备的位置要牢记,紧急时刻可用于自救或救人,但要掌握正确使用方法紧急电话记住水域附近的紧急呼救电话号码,发现险情第一时间拨打
110、119或120求助这些安全标志和设施是用无数生命换来的警示,看到它们务必引起高度重视,严格遵守相关规定自救技能遇水不慌落水后的正确应对不慎落水时,保持冷静是生存的关键人在恐慌时会本能地挣扎,但这样会快速消耗体力并导致身体下沉正确的做法是立即采取以下措施保持镇定强制自己冷静,控制呼吸节奏采取漂浮姿势立即仰面漂浮或采用水母漂寻找漂浮物观察周围,利用任何能漂浮的物体大声呼救用尽量大的声音呼救,挥手示意重要提示仰漂姿势是最省力的自救方法头部后仰,口鼻露出水面,四肢自然放松,让身体自然漂浮水母漂技巧自救技能抽筋应对游泳时抽筋怎么办?抽筋是游泳时最常见的突发状况,多发生在小腿、脚趾或大腿部位这是由于肌肉疲劳、水温过低或准备运动不足造成的遇到抽筋时千万不要惊慌,要立即采取正确措施第一步停止挣扎立即停止游泳动作,避免抽筋加重千万不要继续用力,那样只会让情况更糟第二步调整体位迅速转为仰面漂浮姿势,让抽筋的肌肉放松深呼吸几次,让身体镇定下来第三步拉伸缓解用手抓住抽筋部位的脚趾,用力向身体方向拉,同时用力伸直膝盖反复几次直到疼痛缓解第四步呼救上岸如果抽筋严重无法缓解,立即呼救症状缓解后也不要继续游泳,尽快游向岸边或抓住救生设备预防抽筋的方法包括游泳前做充分的热身运动,不在过冷的水中长时间停留,避免过度疲劳自救技能落水后综合应对脱掉重物保持漂浮迅速脱掉鞋子、外套等影响漂浮的物品采用仰漂或水母漂姿势,保持呼吸通畅观察环境镇定自若寻找岸边、漂浮物或其他可以求助的目标控制情绪,节省体力,等待救援体力分配原则在水中等待救援时,合理分配体力至关重要避免无谓的挣扎和快速游动,这会迅速消耗氧气和体能正确的做法是保持漂浮,缓慢而有节奏地呼吸,将意识集中在保持冷静上如果距离岸边不远,可以采用侧泳或蛙泳缓慢移动,但要量力而行一旦感到疲惫,立即停止并重新采取漂浮姿势休息正确施救岸边救援法发现有人溺水时该怎么办?目睹溺水事故发生时,很多人的第一反应是跳入水中救人但这种做法极其危险,可能导致施救者也溺水正确的做法是采用岸边救援法,既能挽救溺水者生命,又能保证自身安全大声呼救1立即向周围的成年人、救生员求助,拨打110或119寻找工具2寻找救生圈、绳索、长竿、木板等可用物品投掷救援3将救生圈或绳索抛向溺水者,保持自己在安全位置拉拽上岸4溺水者抓住物品后,用力将其拖拽至岸边安全第一记住伸、抛、划原则——伸出长竿,抛出救生圈,划船救援绝不盲目下水!盲目施救的严重后果70%的青少年溺水事故中,施救者也会陷入危险科学施救正确的方法科学施救的核心原则是救人先自保,智慧方能成功只有确保自身安全的前提下,才能有效帮助溺水者专业的救援方法不仅提高成功率,更能避免造成更大的悲剧第一时间报警立即拨打110或119求助,说清楚具体位置和情况,确保专业救援力量尽快到达同时大声呼救,吸引周围成年人和专业人员的注意使用救援工具寻找并使用救生圈、救生杆、绳索、木板等工具进行救援如果没有专业设备,可以利用衣服、裤子、树枝、竹竿等物品始终保持自己在安全位置专业下水技巧如果必须下水且自己具备专业救援能力,要从溺水者背后接近,采用侧泳或仰泳方式拖拽绝不能让溺水者抓住自己的身体,必要时要先制服溺水者,避免被拖入水下及时实施急救将溺水者救上岸后,立即进行急救处理清除口鼻异物,判断呼吸心跳,根据情况实施心肺复苏同时保持溺水者体温,等待专业医护人员到达急救技能心肺复苏(CPR)黄金4分钟CPR操作步骤溺水导致心跳呼吸骤停后,大脑缺氧4-6分钟就会造成不可逆损伤因此,现场立即进行心肺复苏至关重要,这是挽救生命的关01键!评估现场安全确保环境安全,将溺水者平放在坚硬平面上02判断意识反应轻拍肩膀并大声呼唤,观察是否有反应03检查呼吸心跳观察胸部起伏,用手感受颈动脉搏动(不超过10秒)04呼叫专业救援立即拨打120,开启免提以便接受指导05胸外心脏按压双手重叠,掌根置于胸部中央,用力快速按压5-6厘米深,频率100-120次/分钟06人工呼吸配合每按压30次,进行2次人工呼吸按压与呼吸比例30:2,持续循环直至专业人员到达急救技能气道清理清除口鼻异物溺水者被救上岸后,首要任务是保持呼吸道通畅溺水时往往会吸入大量水、泥沙、水草等异物,这些堵塞物会严重影响呼吸,必须第一时间清除侧身体位将溺水者头部偏向一侧,便于液体流出清理口腔用手指裹上布料,清除口腔内的泥沙、杂物、呕吐物畅通气道一手按住额头使头部后仰,另一手抬起下颌,打开气道排出积水如有大量积水,可采用俯卧位,轻压背部排水,但不要耗时太久保温措施溺水者体温会迅速下降,失温会加重休克要立即采取保温措施•脱掉湿衣服,用干毛巾擦干身体•用毯子、衣物包裹保暖•如果清醒,可以喝热水(小口慢饮)•注意保护头部、颈部保暖注意不要浪费时间控水!快速清理气道后立即进行心肺复苏才是救命的关键!家庭防溺水措施家长的监护责任预防溺水,家长的作用至关重要家长不仅要教育孩子防溺水知识,更要切实履行监护责任,时刻关注孩子的安全全程陪同监护家居水域安全安全教育常态化孩子游泳或玩水时,家长必须全程陪家中的浴缸、水桶、鱼缸等都可能成经常与孩子讨论水上安全,观看防溺同,视线不能离开即使孩子会游为幼儿溺水的场所使用后要立即排水教育视频,进行模拟演练让孩子泳,也要在触手可及的范围内在泳空水,避免幼儿独自接触卫生间要知道哪些地方危险,遇到险情如何应池边,家长不能玩手机、聊天,要专安装门锁,防止幼儿独自进入游泳对教育要从幼儿期开始,反复强注观察孩子的状况池要安装防护栅栏和报警装置化,形成安全意识家校社区协同记住这些电话•学校定期开展防溺水教育活动110-报警求助电话•社区在危险水域设置警示标志119-消防救援电话•组建家长安全互助小组120-医疗急救电话•建立假期安全联系机制•学校/社区安全热线珍爱生命预防溺水从我做起生命只有一次,失去就无法挽回让我们携手共建安全防线,让每个孩子都能健康快乐成长,让每个家庭都充满欢声笑语防溺水不仅是知识,更是责任;不仅是教育,更是行动让我们共同守护生命,远离溺水危险!。
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