小学生心理安全讲座课件

小学生心理安全讲座第一章什么是心理安全？心理安全的定义对成长的重要性心理安全是指在学校和生活中感到安心、被尊重和被理解的状态就像心理安全就像阳光和雨露,滋养着我们的成长:身体需要安全的环境一样,我们的心灵也需要温暖和保护•促进学习效果,让大脑更愿意接受新知识当你在教室里敢于举手发言,不怕说错;当你和同学相处时感到放松自在;当•帮助建立友谊,发展良好的人际关系你遇到困难时知道有人可以帮助你——这就是心理安全•增强自信心,敢于尝试新事物心理安全的四大要素安全感宽容与接纳感到被保护和支持,知道自己在安全的环境中不用担心被嘲笑或伤害,允许犯错和尝试,被理解和原谅每个人都有不完美的地方,这很正常可以做真实的自己熟悉感情绪调节在熟悉的环境和人群中感到舒适有固定的朋友圈,了解周围的规则和期望心理安全快乐成长的基石一个充满爱与关怀的环境,是每个孩子健康成长的起点第二章小学生常见心理问题了解这些常见的心理困扰,可以帮助我们及早发现和解决问题,让心灵更加健康强大不自信与自我怀疑孤独感与社交障碍总觉得自己不够好,害怕失败,不敢尝试新事物经常说我不行、我觉得没有朋友理解自己,难以融入集体不知道如何主动交朋友,害怕做不到被拒绝焦虑与压力表现情绪波动与易怒对考试、作业感到紧张,担心达不到期望可能出现头疼、肚子疼、情绪变化快,容易生气或哭泣小事情也可能引发大反应,自己也不明睡不好等身体反应白为什么案例分享小明害怕上学的故事小明的困扰小明是个聪明的三年级学生,但最近他开始害怕上学原来,有一次他在课堂上回答问题时说错了,几个同学笑了他从那以后,小明总担心再次出错被嘲笑,甚至早上不想起床去学校转变的开始老师发现了小明的变化,主动找他谈心,告诉他犯错是学习的一部分妈妈也鼓励他说:每个人都会犯错,这不丢人班主任还在班会上组织了我的错误我的成长分享活动快乐的结局在老师和家长的支持下,小明逐渐明白了错误并不可怕他开始主动举手发言,即使答错了也能微笑面对现在的小明又变回了那个自信开朗的孩子第三章认识和表达情绪快乐悲伤当你得到好成绩、和朋友玩耍、收到礼物时,心里暖暖的、想笑的感觉就是快乐快乐让我们充失去心爱的东西、和好朋友吵架、考试不理想时,心里沉甸甸的、想哭的感觉就是悲伤悲伤需满能量!要被理解和安慰愤怒害怕被冤枉、被欺负、事情不公平时,胸口像有火在烧、想大喊的感觉就是愤怒愤怒需要正确的出遇到危险、面对未知、感到不安全时,心跳加快、想逃跑的感觉就是害怕害怕在提醒我们注意口安全表达情绪的重要性学会用语言表达情绪非常重要你可以说我现在很生气,因为...或我感到难过,因为...把情绪说出来,就像打开了一扇窗户,让憋闷的空气流通如果情绪一直藏在心里,就会越积越多,最后可能会爆发或让你生病情绪调节小技巧深呼吸:慢慢吸气数到5,再慢慢呼气数到5,重复几次就会平静很多数数:心烦意乱时,从1数到20,或倒着数,帮助大脑冷静下来画画:用颜色和线条把情绪画出来,是很好的情绪释放方式表达是情绪的出口当你用画笔、文字或语言表达内心的感受时,情绪就找到了释放的通道,心灵也会变得更轻松第四章建立良好的人际关系友谊是成长路上最美好的礼物学会与他人相处,是一项需要练习的重要技能0102友善待人学会倾听用微笑和礼貌的语言与人交往主动帮助有困难的同学,分享你的玩具和零食当别人说话时,认真听,看着对方的眼睛不要急着打断,等对方说完再发表意见记住,你想要别人怎么对你,就先怎么对待别人好的倾听者总是更受欢迎0304真诚分享和平解决冲突与朋友分享你的想法、感受和经历分享快乐会让快乐加倍,分享烦恼会让烦恼有矛盾时,先冷静下来,用我觉得...而不是你总是...来表达试着理解对方的感减半真诚是友谊的基础受,一起寻找解决办法认识校园欺凌欺凌包括:反复的言语攻击取外号、嘲笑、身体伤害推搡、打人、社交孤立故意不理人、网络欺凌发不友好的信息如何应对:勇敢说不、远离欺凌者、立即告诉老师或家长、和朋友在一起记住,被欺凌不是你的错!互动环节模拟友善交流的小剧场场景一邀请同学一起玩场景二借用文具小红:嗨,小丽!我们一起去操场玩跳绳吧,你跳得真好!小明:小华,我的橡皮忘带了,能借我用一下吗用完马上还给你小丽:谢谢你的邀请!我很乐意,我们还可以教其他同学一起玩小华:当然可以!我这里有两块,你先用着吧这样做的好处:小明:谢谢你!你真是个好朋友•真诚的赞美让人感到被重视沟通要点:•明确的邀请让对方容易回应•礼貌地提出请求•开放的态度促进友谊扩展•说明使用后会归还•表达真诚的感谢通过这些角色扮演,我们学会了如何用友善的方式与人交流每次练习都会让我们的社交技能更进一步!第五章如何增强心理韧性心理韧性就像弹簧一样,遇到困难时能够弯曲但不会折断,还能弹回原状让我们一起学习如何变得更坚强!积极寻求帮助面对困难时,不要独自承受向老师、家长或朋友说出你的困扰寻求帮助是勇敢的表现,不是软弱培养兴趣爱好发现你喜欢做的事情,可以是画画、唱歌、运动或阅读兴趣爱好能让你感到快乐和有价值,增强自信心设立小目标把大任务分成小步骤,每完成一个就给自己鼓励比如:今天记住5个单词、跳绳50个、整理书包小成功积累成大进步!第六章心理安全与网络安全:互联网是一个精彩的世界,但也需要我们小心保护自己网络安全和心理安全同样重要!123网络交友要谨慎保护个人信息应对网络欺凌•不要随意添加陌生人为好友•不要在网上公开你的真实姓名、学校名•收到恶意信息不要回复,避免激化矛盾称•不要轻信网友说的话,网络身份可能是假•保存证据截图,及时告诉家长和老师的•不要透露家庭住址、电话号码•拉黑并举报欺凌者的账号•不要单独和网友见面,一定要告诉父母•不要分享父母的工作信息和经济状况•不传播负面信息,做网络文明小卫士•保持警惕,有疑问就问家长或老师•不要上传暴露隐私的照片或视频网络安全心理安全同样重要在享受网络带来的便利和乐趣时,记得保护好自己的隐私和安全,让网络成为学习和成长的好帮手第七章情绪管理实用技巧:当情绪来袭时,我们需要一些实用的方法来帮助自己平静下来这些技巧就像随身携带的小工具包,随时可以使用运动放松法音乐疗愈法游戏转换法跑步、跳绳、打球、游泳都听你喜欢的音乐,跟着节奏摇玩益智游戏、拼图、积木能是很好的情绪释放方式运摆轻柔的音乐能让人平静,帮助转移注意力,让大脑专注动时身体会产生快乐激素,欢快的音乐能提振精神你在有趣的事情上和家人朋让你自然而然地开心起来还可以学习一种乐器,演奏本友一起玩桌游,既能调节情绪每天运动30分钟,心情会更身就是很好的情绪调节又能增进感情好!其他有效方法阅读疗愈艺术表达倾诉分享读一本有趣的书,进入故事的世界,暂时忘记烦画画、做手工、写日记都是表达情绪的好方找一个信任的人聊聊天,可以是父母、老师、朋恼书中的人物也可能遇到和你类似的问题,看法用颜色和创意把内心世界展现出来,你会感友或学校心理老师说出来就已经减轻了一半看他们怎么解决到轻松很多的负担第八章家校合作共筑心理安全网:,孩子的心理健康需要家庭和学校的共同努力当家长和老师携手合作时,就能为孩子编织一张温暖的安全网家长的角色教师的责任家校协作方式用心观察:注意孩子的情绪变化、行为习惯、营造氛围:创建温暖、包容、鼓励的班级文化定期会议:参加家长会,了解教育理念和孩子睡眠和食欲情况耐心倾听:每天抽时间和孩子聊天,了解学校关注个体:留意每个学生的状态,及时发现异日常交流:通过家校联系本、微信群保持沟通生活常接纳情绪:允许孩子表达负面情绪,不要说你平等对待:不偏袒、不歧视,给每个孩子机会共同目标:在教育方向上达成共识,保持一致不该这样性以身作则:展示健康的情绪管理方式,孩子会正面引导:用鼓励代替批评,强调进步而非完资源共享:分享心理健康知识和教育经验模仿美危机应对:发现严重问题时,共同寻求专业帮保持联系:定期与老师沟通,了解孩子在校表及时沟通:发现问题及时与家长联系,共同解助现决案例分享小华的成长故事:发现问题1小华上四年级时,老师发现她经常心不在焉,成绩下滑,下课也不愿和同学玩班主任及时联系了家长2深入沟通家长和老师坐下来详谈,发现小华因为父母工作忙疏于陪伴,加上学习压力大,产生了焦虑情绪制定计划3家长调整了工作安排,每晚陪小华聊天玩耍;老师在班里安排了学习小组,让小华找到归属感4持续关注家长和老师保持每周沟通,关注小华的进展心理老师也提供了专业指导和支持成功转变5经过三个月的努力,小华逐渐走出了焦虑她变得开朗了,交到了好朋友,学习也重拾信心,脸上又有了灿烂的笑容小华的故事告诉我们,当家庭和学校紧密合作时,没有什么问题是解决不了的每个孩子都值得被用心呵护!第九章面对压力和挫折:挫折是成长的机会每个人都会遇到挫折,这是生活的一部分重要的不是避免挫折,而是学会如何面对它失败是成功之母每一次失败都教会我们一些东西想想那些你崇拜的人——运动员、科学家、艺术家,他们都经历过无数次失败,但正是这些经历让他们变得更强大积极应对的方法接受现实:承认困难存在,不逃避不否认分析原因:冷静思考为什么会这样,能改进什么压力的来源调整心态:把我不行改成我还在学习寻求支持:向信任的人求助,接受建议学习压力:考试、作业、成绩期望制定计划:想出解决办法,一步步行动同伴关系:友谊冲突、被排斥、想融入集体保持乐观:相信困难是暂时的,明天会更好家庭因素:父母期望、家庭变化、经济状况自我要求:追求完美、害怕失败情绪调节练习深呼吸与正念小训练:让我们一起学习两个简单但非常有效的情绪调节技巧,随时随地都可以使用!0102腹式深呼吸法五感正念练习步骤:当你感到焦虑时,试试这个:

1.找一个舒适的姿势坐好或躺下看:找出5样你能看到的东西比如:书、窗户、树...

2.一只手放在胸口,一只手放在肚子上摸:感受4样你能触摸到的东西比如:桌面、衣服...

3.用鼻子慢慢吸气,让肚子像气球一样鼓起来,数5秒听:注意3种你能听到的声音比如:鸟叫、风声...

4.屏住呼吸,数2秒闻:识别2种你能闻到的气味比如:花香、饭香...

5.用嘴慢慢呼气,肚子慢慢瘪下去,数5秒尝:品味1种你能尝到的味道比如:喝口水

6.重复5-10次,你会感到平静很多这个练习能帮助你从焦虑中抽离出来,回到当下的现实中练习小贴士:这些技巧需要经常练习才能熟练掌握不要等到情绪激动时才用,平时多练习,关键时刻就能自然地使用每天练习5分钟,一周后你就会发现自己的情绪更稳定了!第十章心理安全的校园环境建设:一个温暖、包容、支持性的校园环境是每个孩子健康成长的基础让我们一起了解学校为创建安全环境所做的努力友善的班级文化•制定班级公约,强调尊重、包容、互助•开展团队建设活动,增强集体凝聚力•设立好人好事表扬栏,鼓励正面行为•创建心情角,让学生表达感受•定期开展主题班会,讨论心理健康话题反欺凌政策和措施•零容忍政策:对欺凌行为严肃处理•建立举报机制:设置意见箱和举报热线•培训老师识别和处理欺凌的技能•教育学生什么是欺凌,如何保护自己和他人•为受害者提供心理支持和保护措施心理辅导资源•配备专业心理健康教师•设立心理咨询室,提供一对一辅导•开设心理健康课程,普及相关知识•建立心理危机干预机制•与专业机构合作,提供转介服务团结友爱共创安全校园当每一个人都伸出友善之手,我们的校园就会成为最温暖、最安全的成长乐园第十一章自我保护与求助技能:学会保护自己和及时求助是每个孩子必备的生存技能让我们一起学习如何在危险时保护自己认识身体界限1你的身体属于你自己,任何人都不能随意触碰内衣覆盖的部位是隐私部位,除了父母帮你洗澡或看病时医生检查,其他人都不能碰学会说不:如果有人让你不舒服,要勇敢地说不,我不喜欢!然后立即离开,告诉信任的大人即使对方是熟人或长辈,你也有权利拒绝让你不舒服的接触识别危险信号这些情况要警惕:•有人要求你保守秘密,不告诉父母•有人给你礼物或好处,但要求你做不舒服的事2•有人试图带你去隐蔽的地方•有人说我们之间的小秘密•感觉害怕、不安全或不对劲记住:真正爱你的人不会让你感到害怕或不舒服及时求助遇到危险或困扰,立即告诉:•爸爸妈妈或其他信任的家人3•老师或学校心理咨询老师•警察叔叔拨打110•儿童保护热线12355如果第一个大人没有帮助你,就继续告诉下一个,直到有人帮助你为止你没有做错任何事,勇敢求助是正确的!重要提醒没有所谓的坏秘密应该被保守如果有人要求你对父母保密,那这件事一定要告诉父母!真正的好朋友和爱你的人,不会要求你隐瞒让你不舒服的事情互动环节:安全求助情景模拟场景一:向老师表达困扰场景二:识别安全与危险信号小李鼓起勇气:张老师,我能和您单独聊聊吗安全信号:张老师:当然可以,我们去办公室吧发生什么事了•✓大人告诉你的父母他们在哪里•✓在公开场合和你互动小李:最近小刚总是在课间推我、抢我的东西,我很害怕...他说如果我告诉老师就会打我•✓尊重你说不的权利张老师:谢谢你告诉我,你做得非常对!你很勇敢老师会保护你,也会处理这件事这不是你的错•✓让你感到舒适和安全关键要点:•✓行为透明,没有秘密要求•找合适的时间地点,请求单独谈话危险信号:•清楚描述发生了什么事•✗要求你对父母保密•表达你的感受害怕、难过等•✗试图单独带你去偏僻地方•即使被威胁也要说出来•✗用礼物或好处换取你的配合•✗让你感到害怕或不舒服•✗触碰让你感到不适第十二章培养积极乐观的心态:积极乐观的心态就像心灵的阳光,能照亮我们的生活,让每一天都充满希望和快乐感恩之心分享快乐每天想想三件值得感谢的事:好天气、美味的午与他人分享你的快乐、知识和帮助给予的过程餐、朋友的微笑...感恩让我们关注生活中的美会让你感到更幸福,也能收获友谊好发现美好照顾自己训练自己每天发现一件美好的小事:路边的好好吃饭、充足睡眠、常常运动身体健康花、有趣的云朵、温暖的拥抱...美好无处不是心理健康的基础在帮助他人成长思维帮助别人会让你感到有价值和满足小小的善举相信努力能改变一切把我不会改成我正在学能创造大大的快乐习,把挫折看作成长的机会养成这些良好的习惯,你会发现自己变得越来越快乐,越来越自信,越来越喜欢自己和生活!心理安全小贴士这些简单但重要的生活习惯,能帮助你保持良好的心理状态,快乐成长每一天!保持规律作息多参加集体活动学会表达和倾听每天固定时间睡觉和起床,保证8-10小时积极参与班级活动、兴趣小组、体育比勇敢说出自己的想法和感受,也要认真听的睡眠充足的休息让大脑更清醒,情绪赛等集体活动能让你交到朋友,培养团别人说话良好的沟通是建立友谊、解更稳定不要熬夜玩手机或游戏哦!队精神,增强归属感,减少孤独感决问题的关键表达让别人了解你,倾听让你理解他人其他实用建议心理健康的信号•每天户外活动至少1小时•大部分时间感到快乐•限制电子产品使用时间•有好朋友,喜欢社交•保持整洁的学习和生活环境•对学习和活动有兴趣•培养一项兴趣爱好•睡眠和食欲正常第十三章心理安全知识小测验:让我们通过一些有趣的题目,检验一下今天学到的知识吧!选择题当你感到很生气时,下面哪种做法最好A.憋在心里不说B.马上大声发脾气C.深呼吸冷静后再表达D.砸东西发泄正确答案:C如果你的好朋友被别人欺负了,你应该A.假装没看见B.告诉老师,保护朋友C.一起欺负回去D.不理那个朋友了正确答案:B网上有陌生人加你好友并说送你礼物,你应该A.很开心地接受B.告诉父母这件事C.立即同意见面D.把家庭住址告诉他正确答案:B判断题对或错遇到困难时向大人求助是软弱的表现错-求助是勇敢和聪明的表现!每个人都有不开心的时候,这很正常对-负面情绪是正常的,关键是学会管理身体的隐私部位任何人都不能随便碰对-除了父母和医生的必要情况失败了就说明我很笨错-失败是学习的机会,和聪明无关!全对的同学真棒!还有不确定的知识点,可以回头再看看相关内容哦课后作业与家长建议给小朋友的作业给家长的建议创建倾诉环境:每天安排固定的聊天时间,关掉电视和手机,专心听孩子说话01好心情日记接纳所有情绪:当孩子表达负面情绪时,先接纳和理解,不要立即否定或说教以身作则:展示健康的情绪管理方式,让孩子看到如何正确应对压力和挫折每天睡前写下三件让你开心的事,可以很简单:今天的午餐很好吃、和朋友玩得很开心、学关注变化:留意孩子行为、情绪、睡眠、食欲的异常变化,及时沟通会了一道数学题...保持联系:定期与老师交流,了解孩子在校表现和人际关系寻求帮助:发现严重问题时,不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助02营造氛围:在家中营造温馨、安全、支持的环境,让孩子感到被爱和被接纳亲子分享时间每周至少和爸爸妈妈分享一次你学到的心理安全知识,可以一起做深呼吸练习或讨论情绪管理方法03观察小侦探注意观察自己和同学的情绪变化当朋友看起来不开心时,试着问问你还好吗需要我帮忙吗重要提醒:心理健康教育不是一次讲座就能完成的,需要家庭、学校和社会的持续努力请家长们将这些知识融入日常生活,用爱和耐心陪伴孩子成长!资源推荐这里为大家推荐一些优质的心理健康学习资源,可以帮助孩子和家长继续深入学习123儿童心理健康书籍心理健康教育网站和APP校园心理辅导和求助方式《我的情绪小怪兽》-帮助孩子认识和表达中国青少年心理成长网-专业的心理知识和学校心理咨询室-预约方式:找班主任或直接情绪咨询平台到心理辅导室《不是我的错》-关于校园欺凌的绘本壹心理-心理健康科普和在线测评全国青少年服务热线-12355免费,24小时《遇见美好的自己》-培养自信心和自我认简单心理-专业心理咨询预约平台同儿童保护热线-110转儿童保护专线绿色成长APP-青少年心理健康自助工具《壳斗村的帽子店》-学会接纳他人的不同教育部全国学生心理健康咨询热线-查询当地教育局网站情绪温度计小程序-帮助记录和管理情绪《菲菲生气了》-情绪管理启蒙读物心理危机干预热线-各地精神卫生中心提供《我不敢说,我怕被骂》-鼓励孩子勇敢表达记住,寻求帮助是勇敢的表现,专业的支持能让我们更快地走出困境!心理安全伴你成长每一天愿每一个孩子都能在充满爱与支持的环境中,自由快乐地成长,绽放属于自己的光芒!总结经过今天的学习,我们一起探索了心理安全的重要世界让我们回顾一下最重要的内容心理安全是每个小学生的权利认识自己,关爱他人每个孩子都有权利在安全、温暖、被尊重的环境中成长心理健康和身体健康同样重要,学会认识和表达自己的情绪,理解情绪的正常性同时也要关注身边的同学,在别人需要需要我们共同关注和维护时伸出援手,共同创造友善的环境勇敢表达,及时求助家校携手,共同守护遇到困难、感到害怕或不舒服时,要勇敢地说出来,向信任的大人求助记住,求助不是软孩子的心理健康需要家庭、学校和社会的共同努力当我们所有人都关注和支持时,就能弱,而是保护自己的智慧选择为每个孩子编织一张安全的成长之网记住这些重要技能建立这些好习惯•深呼吸和正念练习•规律作息,充足睡眠•用语言表达情绪•每天户外运动•友善待人,和平解决冲突•写好心情日记•保护个人隐私和身体界限•多参加集体活动•积极乐观,发现美好•与家人朋友保持沟通心理健康是幸福生活的基础让我们从今天开始,用学到的知识保护自己和他人的心灵,快乐成长每一天!谢谢大家!欢迎提问与分享感谢每一位同学的认真聆听和积极参与!心理安全的学习不会在今天结束,而是刚刚开始如果你有任何问题或想法,欢迎现在提出来与大家分享记住,没有愚蠢的问题,每一个问题都很重要!100%24/7∞值得被爱随时求助无限可能每个孩子都独一无二,都值得被爱和呵护需要帮助时,随时可以找信任的人你的未来充满无限可能和希望最后送给大家一句话:你很重要,你的感受很重要,你的心理健康很重要永远不要忘记照顾好自己的心灵!让我们一起努力,成为心理健康的小卫士,也成为他人温暖的陪伴者祝愿每一位同学都能健康快乐地成长!。