小学生防中暑安全课件

小学生防中暑安全课件第一章认识中暑什么是中暑？为什么会中暑？中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体内热量过度长时间暴露在高温、高湿环境中，大量出汗导致体液流失，加上没有积累，无法正常散热的一种急性疾病及时补充水分，身体就会出现中暑症状中暑的常见症状头晕头痛恶心呕吐感觉头重脚轻，眼前发黑，无法集中注意力胃部不适，想吐，食欲下降心慌胸闷四肢无力心跳加快，呼吸困难，感觉胸口压迫中暑的严重程度了解中暑的不同阶段，有助于我们及时发现并采取正确的应对措施中暑可以分为轻度和重度两种情况，我们必须认真对待轻度中暑重度中暑•头痛、头晕•体温超过40℃•口渴、出汗多•意识模糊或昏迷•面色潮红•抽搐、痉挛•体温略升高•皮肤干热无汗•可自行恢复•需紧急就医⚠️重要提醒重度中暑非常危险，如果不及时治疗可能危及生命，必须立即拨打120急救电话！高温环境中的隐形危险烈日下长时间活动，身体会失去大量水分和盐分，如果不及时补充和休息,就可能导致中暑让我们学会识别危险信号，保护好自己为什么小学生更容易中暑？12活动量大，出汗多体温调节能力较弱小学生天性活泼好动，喜欢跑跑跳与成年人相比,小学生的体温调节系统跳，在高温下运动会大量出汗，如果还在发育中，身体散热能力较差，在不及时补充水分，很容易脱水导致中高温环境下更难保持正常体温暑3防护意识不足很多小朋友玩得太投入，忘记喝水，不懂得避开高温时段，也不知道及时告诉大人身体不舒服，这都增加了中暑风险第二章防中暑的好习惯科学补水，健康第一水是生命之源，在夏天更是防暑降温的关键我们不能等到口渴了才喝水，而是要养成定时补水的好习惯多喝水，定时补水每隔20-30分钟喝一次水，每次喝100-200毫升不要等到口渴才喝，因为口渴时身体已经缺水了选择合适的饮品白开水最好，也可以喝淡盐水、椰子水、绿豆汤等含电解质的饮料少喝碳酸饮小贴士每天至少喝6-8杯水，运动后要额外料和冰镇饮品，它们不能真正解渴补充水分哦！穿着要点正确的穿着打扮能够帮助我们有效防晒降温，减少中暑风险选择合适的衣服和配饰，就像给身体穿上了一层防护盔甲宽松透气的衣服遮阳帽和太阳镜涂抹防晒霜选择棉质、麻质等天然面料，颜色以白色、浅宽边遮阳帽能保护头部和脸部不被晒伤，太阳镜出门前20分钟涂抹SPF30以上的儿童专用防晒蓝、浅黄等浅色为主，能够反射阳光，保持身体则可以保护眼睛免受紫外线伤害霜，每2小时补涂一次，保护皮肤不被晒伤凉爽合理安排户外活动时间清晨时光（6:00-9:00）傍晚时分（17:00-19:00）✅最佳活动时段空气清新，温度适宜，是晨练和户外活动的好时机✅适宜活动时段太阳西下，气温下降，可以进行适度的户外运动和玩耍123上午至下午（10:00-16:00）❌高温危险时段阳光最强烈，气温最高，应尽量避免外出，待在室内阴凉处户外活动小建议•提前查看天气预报和温度•避开正午时段的强烈阳光•选择有树荫的活动场所•随身携带水壶和遮阳用品•感觉不适立即停止活动科学防晒，健康成长聪明的小朋友懂得保护自己！戴上帽子，撑起遮阳伞，在树荫下快乐玩耍，既能享受户外乐趣，又能避免中暑危险饮食与休息合理的饮食和充足的休息是预防中暑的重要保障夏季要特别注意吃什么、怎么吃、怎么休息，才能让身体保持最佳状态夏季饮食建议充足休息要点多吃高水分水果01保证睡眠时间西瓜、黄瓜、桃子、梨、番茄等含水量高的果蔬，既解渴又能补充维生素和矿物质小学生每天需要9-10小时睡眠，晚上按时睡觉，早睡早起精神好保持饮食清淡少吃辛辣、油腻、煎炸食物，多吃绿豆汤、冬02瓜汤等清凉解暑的食物午睡很重要中午12点至下午2点是最热的时候,午睡30-60分钟规律进餐可以恢复体力，避开高温时段一日三餐要按时吃，不暴饮暴食，避免给肠胃增加负担03创造良好环境睡觉时保持室内通风凉爽，拉上窗帘遮挡阳光，营造舒适的休息环境第三章室内防暑小妙招即使待在室内，也需要采取适当的防暑措施通过科学使用降温设备和调整室内环境，我们可以创造一个舒适凉爽的学习生活空间使用空调或风扇保持室内通风遮挡阳光直射合理使用空调可以快速降温，建议温度设置早晚气温较低时打开窗户通风换气，让新鲜拉上窗帘或百叶窗，阻挡强烈的阳光直接照在26-28℃如果没有空调，电风扇也能帮空气进入室内中午高温时段关闭门窗，防射室内，可以有效降低室内温度2-3度助空气流通，带走身体热量止热空气进入注意不要过度依赖空调温度设置要合理避免直吹身体定时开窗通风空调温度不宜过低，室内外温差不超过7度不要让空调风直接吹向身体，尤其是头部和每隔2-3小时开窗通风15分钟，更换室内空为宜温度太低容易感冒，也浪费电能背部，容易引起头痛、肌肉酸痛等不适气，防止空气质量下降引起不适健康提示长时间待在空调房里，要多喝水，适当到室外活动，避免空调病自我监测身体状况学会观察自己的身体变化非常重要及时发现不舒服的感觉并告诉大人，可以避免小问题变成大麻烦身体预警信号头部不适感到头晕、头痛、眼前发黑，注意力无法集中肠胃反应恶心想吐、胃部不舒服、没有食欲心跳异常心慌、心跳加快、胸口感觉闷全身乏力四肢软弱无力、出汗过多或完全不出汗✋记住要做到•发现任何不舒服立即告诉老师或家长•不要硬撑，觉得忍一忍就好了•及时到阴凉处休息，喝水降温•描述清楚自己哪里不舒服第四章中暑的应急处理当发现有人中暑时，正确快速的应急处理能够有效缓解症状，防止情况恶化每个小朋友都应该学会基本的急救知识第二步解开衣领降温第一步转移到阴凉处解开中暑者的衣领、腰带等束缚，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、立即将中暑者移到通风阴凉的地方，远离高温环境可以是树荫下、手腕等部位，帮助身体散热室内或有空调的房间第四步观察情况第三步补充水分持续观察中暑者的状态，如果症状没有缓解或继续恶化，立即送医就如果意识清醒，让中暑者慢慢喝淡盐水、绿豆汤或藿香正气水注意诊小口慢饮，不要一次喝太多严重中暑怎么办？⚠️危险信号识别当出现以下情况时，说明是严重中暑，必须立即采取行动•体温超过40℃，皮肤干热无汗•意识模糊、胡言乱语或完全昏迷•出现抽搐、痉挛、肌肉僵硬•呼吸急促或呼吸困难•脉搏快而弱紧急应对措施面对严重中暑，正确的做法是

1.立即拨打120急救电话，说清地点和情况

2.在等待救援期间，将患者转移到阴凉处

3.用冷水或冰袋物理降温，但不要用冰水

4.保持患者侧卧，防止呕吐物堵塞呼吸道

5.不要强行喂水或喂药

6.不要随意移动患者❗特别提醒严重中暑是医疗急症，千万不能耽误，一定要第一时间呼叫专业医疗救助！紧急时刻，科学施救专业的医护人员能够提供及时有效的救治在关键时刻，正确拨打急救电话、提供准确信息，就是在挽救生命第五章特殊人群防护某些人群由于身体特点，比普通人更容易受到高温影响，需要给予特别的关注和照顾了解这些知识，能让我们更好地保护身边的人婴幼儿老年人体温调节系统未成熟，对温度变化敏感体温调节功能下降，出汗较少，散热困难儿童少年活动量大，水分流失快，防护意识弱肥胖人群慢性病患者体表面积大，散热困难，更易中暑心脏病、高血压等患者对高温耐受性差关爱身边的人当我们看到爷爷奶奶、小弟弟小妹妹在户外时，要主动提醒他们注意防暑如果发现他们有不舒服的表现，要及时告诉其他大人，共同守护大家的健康安全第六章夏季安全小贴士除了防中暑，夏季户外活动还有很多需要注意的安全事项做好充分准备，才能玩得开心又安全携带充足物资出门前检查并准备•足够的饮用水（每人至少500ml）1•防暑药品（藿香正气水、仁丹等）•遮阳帽、太阳镜、防晒霜•湿纸巾和手帕•应急联系卡片控制运动强度户外活动要注意•避免剧烈运动和长时间奔跑2•高温时段不进行体育竞赛•感觉累了立即休息•每20分钟补充一次水分•选择阴凉处活动做好防晒工作保护皮肤免受伤害•出门前30分钟涂防晒霜3•每2小时补涂一次•穿防晒衣或长袖衣服•避免阳光直射皮肤•晒伤后及时处理防暑药品介绍家中常备一些防暑药品可以在关键时刻派上用场但要注意，这些药品必须在家长或老师的指导下正确使用仁丹十滴水藿香正气水功效清热解暑、避秽止呕功效健胃、驱风、祛暑功效解表化湿、理气和中适用轻度中暑、头晕恶心适用中暑引起的头晕、恶心、腹痛适用暑湿感冒、胃肠不适用法口含或温水送服，每次10-20粒用法温水冲服，每次2-5毫升用法每次5-10毫升，一日2-3次注意含有朱砂，不宜长期服用注意含酒精，儿童慎用注意味道较苦，可用温水稀释⚠️重要提示所有药品都要在成年人监督下使用，严格按照说明书服用，不要自行增减剂量如果症状没有改善，要及时就医备好防暑小药箱，健康更安心在家里和学校准备一个防暑小药箱，里面放上常用的防暑药品和急救用品有备无患，关键时刻能派上大用场！第七章防暑小知识互动你知道哪些防暑方法？快来分享！学习了这么多防暑知识，你还知道哪些有效的防暑小妙招吗？想一想在生活中，爸爸妈妈、爷爷奶奶有哪些防暑的好办法？我奶奶会煮绿豆汤给全家喝，特别解我爸爸说早上起床后先喝一杯温水，可我们家夏天会在阳台种一些植物，能让暑！以补充夜间流失的水分房间凉快一些小测验中暑时第一步该做什么？A.立即给患者喂药B.转移到阴凉通风处C.用冰水给患者降温D.让患者平躺不动正确答案B-发现中暑后，首要任务是让患者脱离高温环境，转移到阴凉通风的地方，然后再进行其他处理措施案例分享小明的中暑经历事件起因1暑假的一天下午2点，小明和小伙伴们在操场上踢足球，太阳火辣辣的，但大家玩得太开心，忘记了喝水和休息2出现症状踢了半小时后，小明突然感觉头晕眼花，肚子不舒服，全身没有力气，想吐，脸色发白，出了很多汗及时处理3同伴发现情况不对，立即扶小明到树荫下，并通知了体育老师老师让小明坐下休息，解开衣领,用湿毛巾擦拭额头，给他喝淡盐水4症状缓解休息了20分钟后，小明的症状逐渐好转，头不那么晕了，也不想吐了老师通知家长把小明接回家继续观察经验教训5经过这次教训，小明学会了不在最热的时段剧烈运动，运动时定时喝水，感觉不舒服要立即休息并告诉大人从小明的经历中我们学到预防比治疗更重要！掌握防暑知识，养成良好习惯，就能避免中暑发生夏季防暑小歌谣防暑歌夏天到，太阳照，防中暑，要记牢多喝水，不能少，每天要喝八杯好浅色衣，要穿好，遮阳帽，不能掉十到四，最热闹，室内待，最可靠绿豆汤，西瓜甜，清淡食，保安全头晕了，快休息，告诉人，别拖延小朋友，要牢记，防中暑，我最行！健康第一最重要，快乐成长每一天！把这首小歌谣唱给爸爸妈妈听，大家一起学习防暑知识，共同度过安全健康的夏天！家长老师的防暑责任孩子的安全需要成年人的用心守护家长和老师在防暑工作中扮演着至关重要的角色，需要时刻关注孩子的状况家长的责任老师的责任0101监督饮水健康教育提醒孩子定时喝水，准备足够的饮用水，教育孩子主动喝水的重要性开展防暑安全教育，教会学生识别中暑症状和应对方法0202安排作息环境管理确保孩子充足睡眠，合理安排户外活动时间，避开高温时段保持教室通风凉爽，提供充足饮用水，设置阴凉休息区0303准备物品活动调整为孩子准备防晒用品、遮阳帽、水壶等必需品根据天气调整户外活动安排，高温时段减少运动量0404观察状况应急准备密切关注孩子的身体状况，发现异常及时处理配备防暑药品和急救用品，掌握应急处理流程学校防暑措施学校作为学生学习生活的主要场所，需要采取全面系统的防暑措施，为学生创造安全健康的校园环境充足饮水保障阴凉场所设置•在校园多处设置饮水点•操场设置遮阳棚•教室配备饮水机•保护和增加树木•提醒学生带水壶上学•开放室内活动区域•课间主动督促喝水•课间提供休息场所课间活动管理123控制活动强度缩短活动时间增加观察频次高温天气限制剧烈运动，引导学生进行轻松根据气温调整课间活动时长，确保适度休息值日老师加强巡视，及时发现学生身体不适活动校园防暑，守护每一个孩子完善的防暑设施和细致的管理措施，为学生的健康成长保驾护航每一个细节都体现着学校对孩子们的关爱夏季防暑误区在防暑降温的过程中，有些看似正确的做法其实是误区，不仅不能有效防暑,反而可能给身体带来伤害让我们一起识别这些误区❌误区一大量喝冷饮解暑为什么错冷饮虽然一时凉爽，但会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻大量冷饮还会使血管收缩，影响散热，反而更容易中暑正确做法喝常温或温水，慢慢饮用，让身体逐渐降温可以喝绿豆汤、淡盐水等解暑饮品❌误区二空调温度越低越好为什么错室内外温差过大容易感冒，长期处于过低温度环境会降低身体对高温的适应能力，出门后更易中暑正确做法空调温度设置在26-28℃，保持室内外温差不超过7度，定时开窗通风换气❌误区三穿得越少越凉快为什么错皮肤直接暴露在阳光下容易晒伤，反而会感觉更热紫外线伤害皮肤，增加皮肤癌风险正确做法穿轻薄透气的长袖衣服，既能遮挡阳光，又能保护皮肤选择浅色衣服反射阳光❌误区四运动后立即冲凉为什么错剧烈运动后身体温度高，血管扩张，立即冲凉会导致血管急速收缩，可能引起头晕、心慌甚至晕厥正确做法运动后先在阴凉处休息10-15分钟，等心跳平稳、汗液减少后，再用温水洗澡预防中暑，从我做起防暑不仅仅是学习知识，更重要的是把知识转化为行动，在日常生活中养成良好的习惯，真正做到保护自己主动喝水做好防护随身携带水壶，定时喝水，不等口渴出门戴帽、涂防晒，选择合适衣物及时沟通安排时间身体不适立即告诉大人，学会求助避开高温时段，选择清晨傍晚活动科学饮食充足休息清淡饮食，多吃水果蔬菜，规律进餐保证睡眠，适当午睡，劳逸结合我的防暑承诺作为一名小学生，我承诺•认真学习防暑知识，掌握自我保护方法•养成良好生活习惯，主动做好防暑准备•关心身边的人，提醒家人朋友注意防暑•遵守学校规定，配合老师的安全管理课后小任务通过实践活动巩固学习成果，让防暑知识真正融入生活完成这些有趣的小任务，你会成为防暑小专家！任务一家庭防暑观察日记任务二制作防暑安全海报要求连续一周观察并记录家人和自己的防暑措施内容包括•每天喝了多少水？什么时间喝的？•标题夏季防暑，健康成长•外出时采取了哪些防护措施？•画出中暑的症状表现•遇到高温天气是如何安排活动的？•列举3-5条防暑小贴士•发现了哪些好的防暑方法？•设计防暑小标语或口号分享下周带到课堂上与同学们交流讨论•用彩色笔或彩纸装饰展示完成后可以张贴在家里或教室，提醒大家注意防暑任务三家庭防暑知识问答活动方式和家人一起进行防暑知识竞赛•准备10个防暑相关问题•轮流提问和回答•答对最多的人获得防暑小能手称号•一起讨论还有哪些需要改进的地方目标通过游戏让全家人都掌握防暑知识结束语夏日炎炎，健康第一亲爱的同学们，通过这节课的学习，我们掌握了许多防暑的知识和方法记住，预防永远比治疗重要，养成良好的防暑习惯，就能在炎热的夏天保护好自己℃82610-16每天喝水杯数适宜室温避开时段保证充足水分舒适又健康高温危险期让我们一起行动起来，科学防暑，快乐成长！把今天学到的知识分享给家人和朋友，让更多人了解防暑的重要性希望每一位同学都能度过一个安全、健康、快乐的夏天！祝大家夏日平安，健康成长！。