初中安全与心理健康课件

初中安全与心理健康教育第一章安全意识:启蒙校园安全隐患大揭秘课间安全隐患饮食安全警示隐性伤害防范课间十分钟看似短暂,却是事故高发期楼梯食品安全关系到每位同学的健康购买食品拥挤、走廊奔跑、追逐打闹都可能导致严重时要注意生产日期和保质期,避免食用过期变的碰撞和跌倒特别是在上下楼梯时,如果不质食品校外小摊贩的卫生状况难以保证,应遵守秩序,极易发生踩踏事故尽量在学校食堂就餐,养成良好的饮食卫生习惯安全第一生命至上,每一次遵守秩序,都是对生命的尊重让我们从日常小事做起,养成良好的安全习惯,为自己和他人创造一个安全的学习环境真实案例警示案例一:同学矛盾悲剧深刻反思河南一名13岁女生因与同学发生矛盾,心理压力过大,选择了极端方式这些真实案例令人痛心,它们告诉我们:结束生命这起事件提醒我们,青少年的心理承受能力有限,任何矛盾都应通过正确渠道解决•生命只有一次,任何问题都有解决办法案例二:家庭压力导致悲剧•遇到困难要主动寻求帮助,不要独自承受•家长、老师、同学都是你的支持系统一名初三男生因家庭矛盾积压,感到无法承受,最终选择跳楼自杀家•心理健康与身体健康同等重要庭和学校的双重压力让他找不到倾诉的出口,最终酿成悲剧警钟长鸣,安全隐患无处不在让我们从这些教训中学会保护自己,珍爱生命安全守则日常行为规范:010203楼梯行走规范集体活动守则应急求助方法上下楼梯始终靠右行,保持单列队形,不推搡、不奔参加集体活动时严格遵守秩序,听从指挥不擅自遇到危险时要保持冷静,迅速评估形势记住常用跑遇到紧急情况保持冷静,听从老师指挥,有序疏离队,不做危险动作在运动场、实验室等特殊场报警电话:110报警、119火警、120急救在散双手不要插在口袋里,以便在失去平衡时及时所,要遵守专门的安全规定,正确使用器材设备校园内可以第一时间找老师、保安或到校医务室扶稳求助网络安全与防范校园欺凌识别网络危险预防校园欺凌保护自身权益网络世界虚拟而复杂,要警惕诈骗信息、不良网站校园欺凌包括肢体暴力、语言侮辱、社交孤立等了解基本的法律知识,知道哪些行为是违法的学和网络交友风险不轻易透露个人信息,不点击陌多种形式遭遇欺凌时要勇敢说不,不要忍气吞会识别性骚扰和性侵犯,保护自己的身体隐私权生链接,不与网友私下见面遇到网络欺凌要保留声第一时间告诉老师和家长,寻求保护同时也任何让你感到不舒服的身体接触都有权拒绝记证据,及时向家长和老师报告不做欺凌者的帮凶,不围观、不起哄住:你的身体你做主,保护自己不是小题大做第二章心理健康:认知心理健康是我们全面发展的重要基础一个健康的心理状态能帮助我们更好地学习、生活和成长让我们一起走进心理健康的世界,学会关爱自己的内心什么是心理健康心理健康的核心内涵心理健康三要素心理健康不仅仅是没有心理疾病,更是一种积极的生活状态它包括情绪的稳定性、认知情绪健康:能够体验和表达丰富的情感,情绪反的清晰度和行为的适应性一个心理健康的人能够:应适度•正确认识自己,接纳自己的优缺点认知健康:思维清晰,判断合理,能客观看待问题•合理调控情绪,保持良好心境行为健康:行为符合年龄特点,能有效应对生活•适应环境变化,应对各种挑战挑战•建立和谐的人际关系•发挥个人潜能,实现自我价值2025年心理健康新标准随着社会发展,心理健康的标准也在不断更新新标准更强调心理弹性、情绪智力和数字时代的心理适应能力,关注青少年在快速变化世界中的心理成长需求心理健康的十大标准12适度安全感充分自尊心对环境和未来有基本的信任,不过度焦虑恐惧认可自己的价值,既不自卑也不自负34理智客观承受挫折能根据事实做出判断,不被情绪左右面对失败和困难时能够调整心态,继续前进56良好人际自我认知能与他人建立和谐关系,既独立又合群了解自己的性格、能力和局限,接纳真实的自己78现实目标环境适应设定符合实际的目标,不好高骛远也不妄自菲薄能够适应新环境,灵活调整自己的行为方式910情绪稳定心理统一情绪反应适度,不会出现极端的情绪波动言行一致,人格完整,内心和谐心理健康快乐成长,每一个微笑都是心理健康的体现,每一次真诚的交流都是心灵的滋养让我们在成长的道路上,不仅追求学业进步,更要关注内心的健康与快乐青少年心理问题高发原因学业压力与升学焦虑繁重的课业负担、激烈的竞争环境、家长的高期望值,这些都可能让同学们感到巨大压力尤其是面对中考这样的重要考试,焦虑情绪容易蔓延长期的压力如果得不到释放,会影响身心健康人际交往障碍与孤独感青春期是自我意识觉醒的时期,也是人际关系敏感期与同学、老师、家长的沟通困难,感到被孤立或不被理解,都会带来孤独感社交媒体的普及虽然增加了联系,但也可能加重比较心理和社交焦虑家庭矛盾与自我认知困惑家庭关系紧张、父母期望与自我期望的冲突、缺乏有效沟通,都可能影响心理健康同时,青春期的自我认知还不够成熟,对我是谁我要成为什么样的人等问题感到困惑,也是常见的心理困扰心理健康与学习生活的关系行为表现注意力与自控社交适应全面发展情绪与沟通学习表现人际关系第三章实用技能:培养理论知识需要转化为实践能力在这一章节,我们将学习一系列实用的心理技能,帮助大家在日常生活中更好地管理情绪、建立人际关系、提高学习效率让我们一起掌握这些受益终身的技能认识自我建立积极心态,激励自我成长你必须非常努力,才能看起来毫不费力成长需要我们不断突破舒适区通过阅读励志故事、学习榜样人物,我们能找到前进的动力每个人都有自己的闪光点,关键是发现并发挥它们主动沟通的力量学会主动沟通是成长的重要一步遇到困难时,不要独自承受,主动寻找良师益友——可以是老师、家长、心理辅导员,或是值得信赖的朋友倾诉本身就是一种释放和疗愈人际交往的基石尊重:尊重他人的观点、习惯和选择宽容:理解人与人的差异,包容他人的不完美真诚:以真实的自己与人交往,建立信任情绪管理技巧觉察与表达转移与宣泄运动与锻炼情绪管理的第一步是觉察自己的情绪当感当负面情绪强烈时,可以通过转移注意力来缓运动是最好的情绪调节器跑步、打球、游到愤怒、悲伤或焦虑时,先问问自己:我现在解听音乐、看喜欢的书、做手工,都是不错泳等有氧运动能促进大脑分泌内啡肽,让人感的感受是什么为什么会有这种感受学会用的方法适度的宣泄也很重要——向信任的到快乐和放松每天坚持30分钟运动,不仅强我感到...而不是你让我...来表达情绪,这样人倾诉、写日记记录心情、在安全的环境下健体魄,更能增强心理韧性,提高抗压能力更容易被理解和接受大声喊出来,都能有效释放压力情绪管理是一项需要长期练习的技能从现在开始,每天花几分钟觉察自己的情绪,尝试用健康的方式调节,你会发现自己越来越能掌控自己的心情制定科学学习计划认识变化养成习惯中学学习科目增多、难度加大、节奏加快与小学相比,需要好习惯受益终身定时复习、课前预习、课后整理笔记、独更强的自主学习能力和时间管理能力理解这些变化是适应立完成作业——这些看似简单的习惯,坚持下来就会成为你的竞的第一步争优势1234合理规划互帮互助制定切实可行的学习计划将大目标分解为小目标,合理分配学习不是孤军奋战与同学分享学习方法,讨论难题,相互鼓各科学习时间,劳逸结合每周留出时间回顾和调整计划励组建学习小组,在合作中共同进步,让学习变得更有趣高效学习小贴士•找到最适合自己的学习时段,充分利用高效时间•学习环境要安静整洁,远离手机等干扰因素•使用番茄工作法:专注学习25分钟,休息5分钟•及时向老师请教,不让问题积累合作共进携手成长,成长的路上,我们不是一个人在战斗与同学互帮互助,与老师交流探讨,在合作中学习,在分享中进步团队的力量能让我们走得更远建立良好人际关系有效沟通的艺术化解冲突的智慧人际冲突在所难免,关键是如何妥善处理:01学会倾听•冷静期:情绪激动时先暂停,给彼此冷静的时间•换位思考:站在对方角度理解问题真正的倾听是给予对方完整的注意力,不急于打断或评判通过眼神接触、点头回应,让对方感受到你的关注和尊重•诚恳道歉:如果自己有错,真诚地道歉•寻求帮助:必要时请老师或长辈协调02拒绝校园欺凌清晰表达做正义的守护者不仅是保护自己,也是保护他人看到欺凌现象要勇敢站出来,用我开头表达感受,避免指责性语言例如说我感到有些困扰而不是你总是向老师报告不做施暴者,也不做冷漠的旁观者每个人都有责任维护安全友善让我生气清晰表达自己的需求和想法,让沟通更高效的校园环境03积极反馈善于发现他人的优点并给予真诚的赞美当遇到分歧时,先理解对方的立场,再表达自己的观点,寻找双方都能接受的解决方案第四章应急处理:与支持当危机来临时,知道如何应对和向谁求助至关重要这一章将帮助大家建立完善的支持网络,学会在紧急情况下保护自己和他人,让每个人都能在需要时获得及时的帮助遇到心理危机怎么办识别危机信号寻求专业帮助参与健康活动情绪极端表现:当自己或身边的人出现心理危机时,要立即日常生活中,积极参与心理健康活动能增强寻求帮助:心理韧性:•持续的悲伤、绝望或焦虑情绪校内资源:学校心理辅导室、心理健康教•参加学校组织的心理健康讲座和工作坊•情绪波动剧烈,容易暴怒或崩溃师、班主任•加入兴趣小组,培养健康的爱好•对以前喜欢的活动失去兴趣家庭支持:向父母或其他信任的家人倾诉•学习冥想、正念等放松技巧•表达自伤或轻生的想法•定期进行自我反思,写心情日记行为异常表现:专业机构:拨打心理援助热线如12355青少•与朋友分享感受,建立支持性关系•突然的成绩下滑或经常缺课年服务热线•社交退缩,不愿与人交流医疗资源:严重情况下到医院心理科就诊•饮食或睡眠习惯明显改变•出现自我伤害行为记住:寻求帮助不是软弱,而是勇敢和智慧的表现校园安全事故应对迅速报警求助保持冷静评估根据情况拨打相应的紧急电话:火灾

119、急救

120、报警110说清楚发生意外时,第一时间保持冷静至关重要深呼吸,快速评估现场情况:地点、情况和人数同时立即通知学校老师或保安,让专业人员及时介有多少人受伤伤势严重程度周围是否还有危险冷静的头脑能帮助你入处理做出正确判断参与安全演练实施基本急救平时积极参加学校组织的消防演练、地震演练等活动熟悉逃生路线,在等待专业救援时,可以进行力所能及的帮助:轻微外伤可用清水冲洗、掌握基本的自救互救技能实战演练能大大提高紧急情况下的反应速压迫止血;骨折不要随意移动伤者;有人昏迷要确保呼吸道通畅但切记度和应对能力不要超出自己的能力范围家庭与学校的支持作用社会家庭·社会支持学校·社会资源学生全面发展家校协同家庭学校你并不孤单我们与你同,行成长的道路上,你永远不是一个人有家人的关爱,有老师的指导,有同学的陪伴,还有专业的心理支持团队当你感到困惑或痛苦时,请记得伸出手,我们都在这里,随时准备帮助你互动环节安全与心理健康小测试:场景一:识别安全隐患场景二:情绪调节能力场景三:人际交往选择课间休息时,小明看到几个同学在楼梯上追逐打考试成绩不理想,小红感到非常沮丧和焦虑,甚班上新来的同学比较内向,经常独自一人你会:闹,还有人从上往下跳台阶作为旁观者,你应至不想上学最好的做法是:

1.不关心,各过各的该:

1.自己默默承受,不告诉任何人

2.主动邀请他加入活动,帮助他融入集体

1.加入他们一起玩

2.向父母和老师倾诉,寻求建议

3.和其他同学一起排斥他

2.立即劝阻并报告老师

3.沉迷游戏逃避现实正确答案:B

3.视而不见,走开正确答案:B善待新同学,主动伸出友谊之手,不仅帮助了他人,正确答案:B面对挫折,主动沟通寻求支持是最健康的方式,也能让自己收获友谊和快乐看到危险行为要及时制止,必要时寻求成人帮能帮助你找到解决问题的方法助,这是对自己和他人负责的表现通过这些情景测试,我们可以反思自己的安全意识和心理健康素养在日常生活中遇到类似情况时,希望大家能做出正确的选择互动环节分享你的快乐秘诀:我的快乐秘诀是每天记录三件让我开心的小当我感到压力大时,我会去操场跑几圈运我喜欢和好朋友聊天,分享彼此的想法和感事,睡前回顾时会发现生活中有很多美好瞬动后整个人都轻松了,烦恼也变少了现在跑受有时候说出来就轻松了,朋友的理解和鼓间即使是阳光很好、吃到喜欢的零食,都值步已经成为我的日常习惯,身体和心情都越来励总能给我力量真正的友谊是最好的心理得感恩越好支持——李明同学——王芳同学——张华同学现在轮到你了!请思考并分享:•什么时刻让你感到最快乐•当你情绪低落时,用什么方法调节•你有哪些保持心理健康的小技巧•在成长过程中,谁给了你最大的支持欢迎大家积极发言,你的经验可能会帮助到其他同学让我们一起探讨,共同成长!课后作业与延伸活动123制定个人安全守则设计心理健康日记组织班级主题活动结合本课所学,制定一份属于自己的安全守从今天开始,每天花5-10分钟写心理健康日以小组为单位,策划一次班级心理健康主题则包括校园安全、网络安全、交通安全等记记录今天的心情、遇到的挑战、如何应活动可以是心理健康知识竞赛、情景剧表方面,至少列出10条具体的安全行为准则对的、值得感恩的事坚持一周,下次课上演、团体游戏等形式提交活动方案,优秀可以配上插图,制作成海报形式分享你的感受和收获方案将在班会上实施要求:A4纸张,图文并茂,下周一交给班主任提示:可以使用笔记本或手机App记录,格式内容:活动名称、目标、流程、所需资源,字不限,重要的是真实表达数不少于500字温馨提示完成作业不是目的,真正的目标是通过这些实践活动,让安全意识和心理健康理念内化于心、外化于行希望大家认真对待,从中获得真正的成长资源推荐与帮助渠道线上学习资源家长教育资源心理健康教育平台01家长学校课程•中国青少年心理成长基地•心灵成长微信公众号学校定期举办家长心理健康培训,帮助家长了解青春期孩子的心理特点,学习有效的沟通技巧和教育方法•青少年心理健康网02心理咨询热线推荐阅读书目•12355青少年服务热线《正面管教》《非暴力沟通》《如何说孩子才会听》等经典家庭教育书籍,可在图书馆借阅•校园心理咨询电话•24小时危机干预热线03在线家长社群校内支持系统加入学校家长微信群,与其他家长交流育儿经验,及时获取学校通知和教育资讯心理辅导室:每周一至周五下午4:00-5:30开放,可预约一对一咨询班主任:随时可以交流学习和生活中的问题社区支持网络学生会心理部:组织各类心理健康活动,欢迎参与社区青少年服务中心、妇女儿童活动中心也提供心理咨询和成长辅导服务,可以充分利用这些免费或低价的社会资源校医务室:提供基本的健康咨询服务结语珍爱生命守护心灵:,安全是成长的基石生命只有一次,安全重于泰山从遵守校园规则到防范网络风险,从注意交通安全到保护自身权益,每一项安全意识都是对生命的尊重让我们时刻保持警惕,把安全放在第一位心理健康是幸福的源泉健康的心理让我们能够积极面对挑战,享受学习和生活的乐趣学会情绪管理,建立良好人际关系,培养积极心态,这些都是幸福人生的必修课关注内心,善待自己,你值得拥有快乐携手共建和谐校园安全和谐的校园环境需要我们每个人的努力互相关心,互相帮助,拒绝欺凌,传递温暖让我们共同营造一个安全、友善、充满阳光的成长空间青春的道路上,让我们做一个快乐、自信、坚强的初中生!谢谢聆听!欢迎提问与交流有任何疑问吗关于安全问题、心理困扰或课程内容,都可以提出来,让我们一起探讨解决想分享你的故事如果你有相关的经历或感悟,欢迎与大家分享,你的经验可能会启发他人需要帮助课后可以单独与老师交流,或到心理辅导室预约咨询记住,寻求帮助是勇敢的表现!祝愿每一位同学都能安全、健康、快乐地成长!。