小学生饮水安全课件

小学生饮水安全课件为什么我们每天都需要喝水水是生命的基础,也是我们身体最重要的组成部分你知道吗人体大约70%都是由水构成人体70%是水的,就像地球表面70%被海洋覆盖一样水不仅让我们保持活力,还承担着许多重要的工作水是生命之源水在我们体内就像一个勤劳的小助手,帮助身体排出毒素和废物,就像清洁工一样保持身体干净同时,水还能调节我们的体温,当我们感到热的时候,身体会通过出汗来降温,这都需排毒调温要水的帮助保持身体清洁此外,水还能促进新陈代谢,让身体各个部分正常工作,就像机器需要润滑油一样,我们的身体也需要水来保持健康运转促进代谢水对身体的神奇作用促进消化吸收维持皮肤健康提高学习效率水帮助食物在胃肠道中顺利移动,让营养更好地被充足的水分让皮肤保持水润有弹性,防止干燥脱身体吸收利用,就像河流运输货物一样高效皮,让你的小脸蛋儿看起来红润可爱实验观察缺水的植物与充足水分的植物对比:神奇的对比实验让我们来看一个有趣的实验!这里有两盆可爱的小萝卜:充足水分的萝卜叶子翠绿挺拔,生机勃勃,长得又高又壮,充满了生命力缺水的萝卜叶子发黄枯萎,无精打采地垂下来,看起来很不健康小朋友们,你们更喜欢哪一盆为什么就像植物需要水一样,我们的身体也需要充足的水分才能健康成长哦!生活中的饮水时刻养成定时喝水的好习惯非常重要!让我们来看看一天中哪些时刻特别需要喝水:1早晨起床后喝一杯温开水,帮助清理肠道,唤醒身体,开启活力满满的一天!2运动之后跑步、跳绳、打球后,身体会流失很多水分,一定要及时补充3游戏出汗时玩得开心时容易出汗,这时候喝点水能让你继续精力充沛地玩耍4生病的时候小乌鸦喝水的故事聪明的小乌鸦还记得小乌鸦喝水的故事吗小乌鸦口渴了,发现瓶子里有水,但是瓶口太小,喝不到水聪明的小乌鸦想了一个办法,把小石子一颗一颗地放进瓶子里,水面慢慢升高,最后它就喝到水了!思考时间你什么时候会想要喝水呢•是感到口渴的时候吗•还是看到别人喝水也想喝•或者是在固定的时间喝水不只是口渴才喝水口渴是身体的警报预防脱水很重要当你感到口渴时,其实身体已经开始缺不要等到口渴才喝水,要定时主动喝水,水了就像手机电量低时提醒你充电保持身体水分充足,这样才能让身体始一样,口渴是身体在提醒你我需要水啦终保持最佳状态!养成定时喝水习惯可以设定每天的喝水时间,比如课间、午餐后、放学前各喝一次水,慢慢就会养成好习惯第三章什么水能:喝什么水不能喝安全饮水知识并不是所有的水都能喝哦!让我们来学习哪些水是安全的,哪些水不能喝:不能直接喝的水可以放心喝的水要少喝的饮料•池塘水:含有泥沙和细菌•烧开过的白开水最安全•碳酸饮料含糖量高•井水:未经检测可能不安全•经过净化的纯净水•果汁饮料有很多添加剂•生自来水:含有消毒剂和微生物•学校饮水机里的水•功能饮料不适合儿童•河水:可能有污染物•密封包装的矿泉水•饮料不能代替白开水各种水源对比池塘水⚠️生自来水✅白开水看起来就很脏,含有泥沙、细菌、寄生虫,绝虽然看起来干净,但含有消毒剂和微生物,必经过高温煮沸,杀死了有害物质,是最安全健对不能喝!须烧开后才能喝康的饮用水!为什么不能喝生水生水中的小坏蛋生水就像一个隐藏着许多小坏蛋的地方,虽然我们肉眼看不见,但里面可能有很多对身体有害的东西细菌会让你拉肚子,肚子疼得难受寄生虫会在肚子里捣乱,影响营养吸收有害物质可能引起各种疾病,危害健康烧开水的魔法把水烧开到100摄氏度,高温能杀死水中的大部分细菌、病毒和寄生虫,让水变得安全干净这就像给水做了一次大扫除,把小坏蛋都赶走了!第四章如何正确:喝水喝水的正确姿势和习惯喝水看起来简单,但也有很多需要注意的地方哦!让我们学习如何安全、正确地喝水:010203选择合适的位置双手稳稳端杯子保持安静专注坐在椅子上或站稳,不要边走边喝,更不要在床上躺用双手握住杯子,确保杯子拿稳了,避免打翻烫伤自喝水时不要说话、不要大笑、不要玩耍,专心喝水,着喝水,这样容易呛到己或弄湿衣服避免呛水或呛到气管0405小口慢慢喝适量饮水不要一口气喝太多,小口小口地喝,让水慢慢进入身体,这样最舒服也最安全每次喝适量的水就好,不要一次喝太多把肚子撑得难受,也不要喝太少不解渴正确喝水的步骤演示第一步:坐好准备找个安全舒适的地方坐下来,或者稳稳地站好第二步:拿稳杯子双手握住杯子,确保不会掉落或打翻第三步:小口品尝把杯子慢慢举到嘴边,小口小口地喝,细细品味第四步:放回杯子喝完后轻轻把杯子放回桌上或杯架上,保持整洁喝水安全小贴士12使用自己的杯子保持器具清洁每个小朋友都应该有自己专用的水杯,不要用别人的杯子喝水,也不要让别人水杯、水壶要每天清洗,定期消毒如果发现水杯里有脏东西或异味,一定要用你的杯子,这样可以避免传染疾病告诉老师或家长,不能继续使用34检查水质新鲜度注意水温不喝放置时间太长的水,不喝有异味或看起来不干净的水如果水看起来浑不喝太烫的水,容易烫伤嘴巴和食道也不要喝冰水,对肠胃不好温开水或浊或有沉淀物,千万不要喝凉白开最适合小朋友第五章饮料与白:开水的区别饮料的危害很多小朋友喜欢喝甜甜的饮料,但是你知道吗饮料虽然好喝,却对身体有很多不好的影响:损害牙齿饮料含有大量糖分和酸性物质,经常喝会腐蚀牙齿,导致蛀牙、牙痛,让原本洁白的牙齿变得又黄又黑⚖️引起肥胖一瓶饮料的含糖量相当于10-15块方糖!喝太多饮料会让你变胖,影响身体健康和运动能力添加剂危害饮料中有很多色素、香精、防腐剂等添加剂,长期饮用可能影响生长发育和身体健康白开水的好处无糖无添加真正解渴促进健康成长白开水是最天然的饮品,不含白开水能迅速被身体吸收,真充足的白开水能帮助营养吸糖分、不含添加剂、不含色正解决口渴问题而饮料因收,促进新陈代谢,让你长得更素,对身体零负担,是最安全健为含糖,反而会让人越喝越高更壮,身体更健康!康的选择渴白开水是大自然赐予我们最好的饮品!它简单却最有效,平凡却最珍贵白开水与饮料的对比饮料白开水•含糖量:10-15块方糖/瓶•含糖量:0克•热量:150-250卡路里•热量:0卡路里•添加剂:色素、香精、防腐剂•添加剂:无任何添加•效果:越喝越渴•效果:迅速解渴•影响:蛀牙、肥胖、健康问题•影响:促进健康成长•价格:2-5元/瓶•价格:几乎免费015100%白开水的糖分一瓶饮料的方糖数白开水的健康度完全不含糖,对身体零负担相当于15块方糖的含糖量最天然最健康的饮品第六章养成良好的饮水习惯:如何养成主动喝水的习惯很多小朋友总是忘记喝水,等到口渴才想起来让我们学习一些小妙招,帮助你养成主动喝水的好习惯:设定喝水时间提醒⏰可以让爸爸妈妈帮你设置手机或手表闹钟,每隔1-2小时提醒你喝水也可以在固定时间喝水,比如早晨起床、课间休息、午饭后、放学前等使用喝水记录表制作一张今天你喝水了吗的记录表,每喝一次水就画一个小水滴或打一个勾看着记录表上的小水滴越来越多,会很有成就感哦!家长和老师共同督促请家长和老师帮忙提醒你喝水,在学校老师可以组织集体喝水时间,在家里爸爸妈妈可以和你一起喝水,互相监督设定每日喝水目标小学生每天应该喝6-8杯水约1200-1600毫升可以准备一个有刻度的水杯,看着水位下降,就知道自己喝了多少水啦!游戏互动:和老师一起喝水比赛快乐喝水时光让喝水变得有趣又好玩!我们可以通过游戏的方式,让小朋友们爱上喝水:喝水声音比赛1谁能发出咕嘟咕嘟最响亮的喝水声但要记住不能呛到哦!喝水小宝贝评选2每周评选坚持主动喝水、喝水习惯最好的同学,颁发喝水小宝贝奖状!喝水打卡挑战3全班一起挑战连续一个月每天坚持喝足够的水,成功后可以获得小奖励!记住:喝水不是任务,而是快乐的事情!让我们一起享受喝水带来的健康和快乐!第七章饮水安全:小常识饮水安全注意事项保护自己的饮水安全是每个小朋友都要学会的重要本领让我们一起来学习饮水安全的重要知识:拒绝陌生水源1在外面玩耍时,不要喝来源不明的水即使很渴,也要坚持只喝自己带的水或者从正规商店购买的瓶装水如果有陌生人给你水喝,要礼貌拒绝并告诉老师或家长外出携带水2出门游玩、春游、运动时,一定要自己准备足够的饮用水可以用干净的保温杯装白开水,或者让爸爸妈妈购买密封包装的矿泉水这样既安全又方便检查水源安全3在学校或公共场所喝水前,要观察饮水器是否干净,水质是否清澈如果发现饮水机长时间没人维护或水看起来不对劲,要及时告诉老师,不要贸然饮用保持器具卫生4自己的水杯要每天清洗,不要把水杯随意放在地上或脏乱的地方喝完水后要把杯盖盖好,防止灰尘和细菌进入定期检查水杯是否有破损,及时更换小学生户外饮水安全户外饮水安全清单紧急情况处理准备充足的水如果在外面实在没水喝了怎么办根据活动时间和天气,准备足够的饮用水,宁可多带

1.立即告诉老师或家长也不要少带

2.寻找正规的商店购买瓶装水使用密封水杯

3.可以向路人求助,但要在大人陪同下

4.绝对不能喝生水或来源不明的水选择有盖子的水杯或水壶,防止在路上水被污染或洒出不喝野外水源无论山泉水看起来多清澈,都不能直接饮用,可能含有寄生虫注意保存方式水要放在阴凉处,避免阳光直射,防止变质或太热不能喝饮水安全小故事分享小明的教训小明有一天在公园玩耍时很渴,看到一个水龙头就直接喝了生自来水结果当天晚上就肚子疼,又拉肚子又难受,去医院打针吃药,好几天都不能上学玩耍从那以后,小明再也不敢喝生水了,出门一定带上自己的水壶小红的好习惯小红从幼儿园就养成了正确喝水的习惯她有一个漂亮的水杯,每天早上妈妈都会帮她装好温开水在学校,她按时喝水,从不喝饮料小红的身体一直很健康,很少生病,学习也特别认真老师经常表扬她是喝水小达人!小故事,大道理:养成良好的饮水习惯,就是在保护自己的健康让我们都向小红学习,做一个懂得爱护自己的好孩子!健康饮水快乐,成长!喝好水,身体棒养成好习惯,远离疾病选择安全的白开水,拒绝不健康的饮料,让身体充满活力!主动喝水、定时喝水、正确喝水,保护自己的健康!做喝水小达人把今天学到的知识分享给家人和朋友,一起成为健康饮水的小榜样!亲爱的小朋友们,从今天开始,让我们一起行动起来,养成健康饮水的好习惯记住:水是生命之源,安全饮水,快乐成长!每天喝足够的白开水,拒绝不健康的饮料,注意饮水安全,你就是最棒的喝水小达人!✨。