《大学生心理健康教育》教案 第二章 角色转换 适应发展——大学生环境适应

大学生环境适应课题课时4课时180min知识目标1理解大学教育的意义，熟悉大学教育是全人教育2掌握角色的含义，熟悉大学生角色的转换3了解大学新生常见的适应问题4掌握大学新生适应大学的策略教学目标技能目标1能够成功完成角色转换2能够运用大学新生适应大学的策略，适应大学新生活素养目标1培养平和的心态，乐观向对生活2积极与身边环境互动，提高生活积极性和自身的适应能力教学重点大学新生常见的适应问题，大学新生适应大学的策略教学难点能够运用大学新生适应大学的教学重难点策略，适应大学新生活教学方法问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，完成课前任务课前任务分享你理想中的大学生活是什么样的？【学生】完成课前任务【教师】使用APP进行签到考勤【学生】班干部报请假人员及原因【教师】讲述〃小清的入学烦恼”案例详见教材，然后提出以下问题进入大学后，你是否出现过不适应的情况？你是如何处理的？案例导入【学生】聆听.思考、举手回答【教师】通过学生的回答引入要讲的内容，讲解大学教育的意义，大学教育是全人教育的相关知识第一节认识大学

一、大学教育的意义＞【教师】扫码播放〃你想象中的大学和现实中的大学〃微课，并进行讲解，帮助学生理解大学教育传授新知的意义小【学生】观看.聆听、思考、记忆大学教育不仅能够向学生传播书本知识,还能塑造学生的灵魂,帮助学生磨炼心性，积累人生的智慧，培养高尚的品格

二、大学教育是全人教育（-）全人教育的内容国际世纪教育委员会在《教育——财富蕴藏其中》中明确指出面向世纪教育的四大支柱，就是要培养学生学会求知、学会做事、学会共同生活和学会生存全人教育的内容就体现在这四大支柱上，构2121成了终身教育的基础，旨在促进个体的全面发展学会求知1学.会求知即学会学习，强调了获取知识、理解复杂概念和问题解决能力的重要性学习是人类永怛的主题，贯穿着人的一生掌握丰富的自然科学知识和人文科学知识，为专业知识的学习打卜坚实的基础掌握自主选择信息，分析问题、解决问题的能力掌握跨学科联系知识，创造新理论、新技术的能力.学会做事2强调在实践中应用知识的能力的重要性，照顾自己生活的能力,适应各种环境的能力，善于运用现有条件解决问题的能力，还有独立分析、判断、处理事情的能力，并能够通过实践不断积累相关经验.学会共同生活3强调与他人合作、理解不同文化和社会价值观的能力的峰性，是现代人生活的基本要求.学会生存4涉及个人发展、自我认知和实现个人潜能的重要性学会生存即学会做人的本领,是〃四个学会〃的基础

（二）全人教育要全脑开发【教师】利用多媒体展示〃大脑左右半球的机能优势分工”图片，并进行讲解在正常情形下,人的大脑两半球呈现出〃分工合作〃的特点美国神经心理学家斯培雷研究发现,人的大脑左右两半球的心理功能不同……（详见教材）【学生】聆听、思考、理解、记忆【教师】提出以下问题在社会生活中，你所扮演的角色有哪些？这些角色都是在什么情境卜发挥作用的？你是如何平衡这些角问题导入色的？【学生】聆听、思考.举手回答【教师】通过学生的回答引入要讲的内容，讲解角色的含义，以及大学生角色的转换的相关知识第二节转换角色传授新知一.角色的含义角色是个体在社会关系中的位置和身份，它涵盖了与这一身份相匹配的义务、权利和行为模式角色通常是个体在特定文化背景下，通过模仿、训练和认同而逐渐形成的角色统一角色理论认为，如果人们相信其扮演的角色，并按角色的行为规范处事，那他的自我和角色便是统一的角色失调角色理论认为，如果人们不相信其扮演的角色，并不按角色的行为规范处事，则可能造成角色失调，进而导致内心的冲突与分裂二.大学生角色的转换人具有三重属性，包括自然属性、社会属性和精神属性，这三重属性共同影响人的行为进入大学后，大学生应当中学生到大学生的角色转换社会人向理想人的角色转换自然人向社会人的角色转换……详见教材大学生角色的转换包括以下个方面角色意识的转换3小1【教师】随机邀请学生回答以下问题第一步写出几件你并不想做、但必须要做的事，以〃我不得不〃为开头写句子，如〃我不得不宽容〃〃我不得不忍受室友晚睡〃等第二步把每个〃不得不〃都改成〃选择〃，如〃我选择宽容〃〃我选择忍受室友晚睡〃等第三步对比前后两种说法带给你的感受，然后与同学分享中【学生】聆听、思考.回答角色位置的转换角色行为的转换……详见教材2中3【教师】利用多媒体分享“小娜的入学烦恼”案例详见教材，然后随机邀请学生对案例进行分析小娜是如何解决自己的烦恼的？*【学生】观看.思考、分析案例.发言【教师】评价学生的分析结果并进行总结【学生】聆听、思考、理解.记忆【教师】提出问题问题导入现实的大学生活与理想中有何差距，你是如何调试的？【学生】思考、分析.举手回答【教师】通过学生的回答引入要讲的内容，讲解适应的含义，适应与发展的有机统一，大学新生的适应问题，大学新生适应大学的策略等知识传授新知第三节适应大学

一、适应的含义在生物学中，适应是指有机体为满足自身生存和繁衍的需求，根据环境的变化而做出的改变在心理学中，适应则是指个体面对环境变化时，通过不断调整自我的身心状态，在现实环境中维持一种良好的生存状态的过程从以下两个方面解释适应的含义（）适应与环境的变化相伴随人们生活的环境，包括自然环境、社会环境和心理环境，都处于不断变化之中，适应是始终伴随着环境1的变化而发生的（）适应是一种动态的平衡适应只是个体与环境之间的相对平衡，适应过程一直处于〃平衡一不平衡一平衡〃动态变化之中2

二、适应与发展的有机统一适应是心理健康的一项最基本的标志，也是大学生必备的心理素质人的发展就是一个不断使自己适应环境的过程……（详见教材）从发展方向及其产生的作用看，适应可以分为两种消极适应人与环境消极的互动过程，在这个过程中，个体认同、顺应环境中的消极因素，压抑自身的积极因素及自身的潜能，违背自身原动力的发展方向积极适应这种适应是人与环境积极的互动过程，在这个过程中，个体积极主动地调整自己与环境不适应的行为，以更好地适应环境，从而使自己得到发展

三、大学新生的适应问题（-）生活适应问题适应生活环境的能力不强大学新生习惯了在家的优越生活环境，对大学生活环境不适应，如不满意寝室条件，不满意校园环境，

1.不满意食堂饭菜，不适应集体生活，不适应语言环境，等等★【教师】利用多媒体分享〃小张的孤独感〃案例（详见教材），然后随机邀请学生对案例进行分析小张应如何解决自己遇到的问题？沙【学生】聆听、思考、分析案例、发言＞【教师】评价学生的分析结果并进行总结沙【学生】聆听.思考.适应生活状态的经验和能力欠缺.缺乏理财经验……（详见教材）2

（二）学习适应问题

3.缺乏目标，动力不足无法适应大学的教学方式和学习方式

45..缺乏协作意识，不善于分享.时间安排不合理……（详见教材）6

（三）人际关系适应问题7大学生来自天南地北，在文化背景、生活习惯和行为方式等方面存在诸多差异，因此相处时难免会产生摩擦或冲突……（详见教材）*【教师】利用多媒体分享“小王和丁某”的案例，然后随机邀请学生对案例进行分析小王跟室友大吵了一架，吵架原因是小王的电脑被室友用了小王找朋友诉苦〃我就是不喜欢别人碰我的东西，不喜欢别人用我的东西……〃小王的室友也感觉很委屈，由于有一份文件需要马上提交,自己的电脑恰好又坏了，他想着跟小王关系不错，就临时借用了一下小王的电脑，并且提交文件后马上就将电脑关闭了，没有看过小王电脑里的其他文件丁某是独生子女，性格比较任性刚进入大学时，她对寝室内的噪音容忍度极低寝室里一旦有同学发出稍微大一点的声音,她便会发脾气时间一长,她和同寝室同学处得一团糟大一下学期,她不得不调换了寝室后来，她接受了朋友的忠告，开始尝试改变自己的态度和行为，尽量不因小事发脾气,这样才在新寝室里〃立住了脚〃★【学生】聆听.思考.分析案例中【教师】分析学生的分析结果并进行总结＞【学生】聆听.思考

（四）心理适应问题自豪感与自卑感的矛盾1由〃.焦点人物〃转变为〃普通人物〃，老师和学生接触减少，学生得到老师指导的机会也随之减少＞【教师】利用多媒体分享〃抑郁的陈同学〃案例，然后随机邀请学生对案例进行分析年月进入某大学读书的大一新生陈同学，从小学到高中都是班里的佼佼者谁知他在第一学期的期末考试中就有两门功课不及格，这意味着陈同学再稍有大意就拿不到学士学位了！这种巨大的落差20239使陈同学难以接受，陷入了抑郁情绪之中★【学生】聆听.思考.分析案例a【教师】分析学生的分析结果并进行总结＞【学生】聆听.思考自豪感与自卑感的矛盾

1..新鲜感与怀旧感的矛盾.独立感与依赖感的矛盾

2.轻松感与空虚感的矛盾

3.理想与现实的矛盾

45.渴望友谊与自我封闭的矛盾

6.情感适应困难，内心空虚……（详见教材）

（五）环境的总体认同适应问题7环境的总体认同适应问题主要是指〃文化休克〃现象文化休克是指初到异地他乡的人由于对当地的基本情况和文化氛围不了解而产生的心理障碍大学生置身于一个汇聚了多元文化的环境中，其在生活习惯、行为方式和思维方式等方面可能会对新环境适应不良，进而产生文化上的自卑心理或歧视心理……（详见教材）

四、大学新生适应大学的策略★【教师】扫码播放〃参加社团的益处〃微课，并进行讲解，帮助学生掌握新生适应大学的策略＞【学生】观看、聆听、思考、记忆（-）正视自我，尽快适应新生活

（二）学会自我管理，培养独立生活的能力

（三）转变学习观念，提高学习能力

（四）掌握人际交往技巧，建立和谐的人际关系

（五）养成文明的生活习惯，培养良好的心理素质树立科学的现代健康观.积极参加健康有益的各类课余活动

1..感悟生活的真谛2

（六）确立明确的发展目标3

（七）有效地管理时间（）掌握心理调节方法

（九）寻求社会支持……（详见教材）A【学生】聆听、思考、理解、记忆【教师】组织学生以小组为单位，开展〃适应新环境，一起向未来〃活动活动目的明确自己现阶段对大学环境的适应情况，提高对新环境的适应能力活动过程（）仔细回顾入学以来的生活，并思考以下问题我在生活、学习、人际关系等方面分别经历了哪些变化？我是否已经适应了现在的生活？我目前还有哪些方面没有适应？1（）将自己遇到的适应问题填写在〃〃我〃的适应问题表〃的〃具体问题〃一栏中课堂活动（）每人一组，组内成员互相传递表，并针对组内其他成员遇到的问题，提出建设性建议,然2后填写在表的〃应对建议〃一栏中（注意每个人需要在写好的建议后附上自己的名字……（详见教材）34~6（）传递一圈后，将表格物归原主各组成员共同讨论、分享表格中的〃应对建议〃【学4生】回顾入学生活、填表、讨论、分享应对建议【教师】巡堂指导，及时解决学生的问题，并对学生提出的应对建议给出意见【教师】安排学生完成《大学生适应性量表》测试，并带领学生分析测试结果通过〃《大学生适应性量表》〃测试来检测自己的适应性能力《大学生适应性量表》中，由学习适应性、人际适应性、角色适应性、职业选择适应性、生活自理适应性、环境的总体认同和身心症状表现等个方面构成，阅读每一道题目，然后根据自己的实际情况进行选择（《大学生适应性量表》详见教材）7评分方法《大学生适应性量表》包括正向记分题目和反向记分题目在测试时，先根据表〃各个适应方面中各题所属记分题目的类别〃确定各个适应方面中各题所属记分题目的类别，再依据表〃正反评分标准〃中的正心理自测反评分标准记录各题得分，然后分别将每个适应方面下所有题目的得分相加，即可得出自己在该方面的适应水平结果分析得分越高，说明你在该方面的适应性越强大学生根据各个方面的得分，可以大致了解自己的适应状况和适应水平，从而能有针对性地调节自己的适应能力，或者请相关老师给予专业指导【学生】聆听■思考、完成测试【教师】指导学生对自己的测试结果进行分析，并提出调整措施【教师】简要总结本节课的要点本节课主要学习了大学教育的意义、角色的含义、大学新生常见的适应问题、大学新生适应大学的策略等知识希望同学们能够根据所学内容运用大学新生适应大学的策略，适应大学新生活，努力培养自己平课堂总结和的心态，乐观面对生活的态度，积极与身边环境互动，提高生活积极性和自身的适应能力【学生】总结回顾知识点【教师】布置课后作业作业布置老师扫描此码进行本课线上作业布置【学生】完成课后任务教学反思。