小学体育体育与安全课件下载

小学体育与安全教育课件目录0102体育运动的重要性体育运动中的安全隐患了解体育对身心发展的益处识别常见的运动安全风险0304运动前的安全准备运动中的安全注意掌握运动前的准备要领学习运动过程中的安全规范0506运动后的安全措施常见运动伤害及处理了解运动后的恢复方法掌握基本的应急处理技能07安全运动小贴士课堂互动与总结记住实用的安全口诀第一章体育运动的重要性体育运动的好处增强体质提高免疫力，让身体更强壮，远离疾病困扰促进身心健康缓解学习压力，保持愉悦心情，提高学习效率培养团队精神学会合作与竞争，建立友谊，提升社交能力小学生体育运动现状318每周体育课教学周期（周）保证充足的运动时间系统化的体育教学安排体育运动项目丰富多样，包括田径、篮球、足球、武术、啦啦操等通过科学合理的运动安排，促进小学生德智体美劳全面发展，培养终身运动的良好习惯每个项目都有其独特的锻炼价值，既能强健体魄，又能塑造品格第二章体育运动中的安全隐患常见安全隐患案例场地隐患器材问题地面不平整、有碎石或积水，容易导体育器材老化损坏、螺丝松动、表面致摔倒、滑倒等意外事故操场上的破裂等，可能在使用过程中突然失坑洼和障碍物也是常见的危险因素效，引发严重的安全事故动作不规范没有掌握正确的运动技术要领，盲目模仿高难度动作，容易造成扭伤、拉伤甚至骨折等运动损伤运动安全事故统计第三章运动前的安全准备身体状况自检运动前必须了解自己的身体状况参加体育运动前，每位同学都应该对自己的身体状况有清晰的认识如果患有心脏病、高血压、哮喘等慢性疾病，必须在医生指导下进行适度运动，严禁参加剧烈运动项目当天如有以下情况，应主动向老师说明并申请休息感冒发烧，体温超过•

37.5℃头晕、头痛或身体明显不适•近期有伤病未完全康复•前一天睡眠不足，感到特别疲劳•切记隐瞒身体不适参加运动是非常危险的行为！场地与器材检查场地检查器材检查运动场地应平整无杂物、无积水、无尖锐物品，确保活动区域安全无障碍体育器材完好无损、连接牢固、表面光滑，符合国家安全标准，无破损老化使用前仔细检查是预防事故的第一道防线发现问题及时报告老师，不要冒险使用存在安全隐患的场地和器材运动装备要求合适的运动服装穿着宽松舒适、吸汗透气的运动服，避免穿紧身衣物或牛仔裤影响活动专业运动鞋选择防滑、缓震、合脚的运动鞋，鞋带系紧，不穿凉鞋、拖鞋或皮鞋摘除随身物品运动前必须摘掉手表、项链、耳环、眼镜等硬物，避免伤到自己或他人热身活动的重要性为什么要做热身运动？热身运动是体育课不可或缺的环节，它能够有效预防运动损伤，激活身体各项机能通过热身，我们可以•提高体温，增加肌肉弹性和关节灵活度•加快心率和血液循环，为运动做好准备•激活神经系统，提高身体协调性和反应速度•减少肌肉拉伤、关节扭伤的风险热身时间一般需要5-10分钟，让身体微微出汗即可12慢跑关节活动2-3圈手腕脚腕膝盖34第四章运动中的安全注意掌握正确动作要领规范的动作技术是预防运动损伤的关键每个体育项目都有其科学的技术要领，只有掌握正确的动作方法，才能在享受运动乐趣的同时保护自己不受伤害认真听讲专心听老师讲解动作要领和技术细节，理解每个动作的目的和注意事项仔细观察观看教师示范动作，注意每个环节的细节，在脑海中形成正确的动作印象模仿练习按照老师的要求反复练习，从慢到快，循序渐进，不急于求成及时请教遇到不理解或做不好的动作，主动向老师请教，不要自己盲目尝试合理使用体育器材了解器材性能遵守操作规程使用前先了解器材的功能、承重范围严格按照正确的方法使用器材，不做和使用方法，阅读使用说明或听取老危险动作例如使用单杠时要握紧师讲解不同器材有不同的特点，要杠杆，使用跳箱时要在老师保护下进因材施教行注意他人安全使用器材时要观察周围环境，确保不会伤害到其他同学如投掷器材时要确认前方无人，传递器材时要轻拿轻放运动负荷适度循序渐进，量力而行每个人的体质和运动能力不同要根据自己的实际情况选择合适的运动强,度不要盲目攀比更不要逞强,运动中要注意感到过度疲劳时要及时休息•出现胸闷、气短、头晕等症状立即停止运动•不要空腹或饱腹进行剧烈运动•根据天气情况调整运动强度•身体信号学会倾听身体发出的信号当感到不适时要勇于向老,师报告这不是软弱而是明智的自我保护,遵守运动规则与课堂纪律12服从指挥集中注意力听从老师的指令和安排,按照规定的顺序和方法进行活动,不擅自行动运动时要全神贯注,不分散注意力,不交头接耳,避免因注意力不集中发生意外34禁止危险动作尊重规则不做推搡、绊倒、恶作剧等危险行为,不在器材上追逐打闹遵守各项运动的比赛规则和安全规定,尊重裁判和对手,培养良好的体育道德第五章运动后的安全措施恢复整理活动运动后的整理活动与运动前的热身同样重要,它能帮助身体从运动状态平稳过渡到安静状态,促进身体恢复,预防运动后的不适慢走放松深呼吸3-5分钟慢走,让心率逐渐平稳下来进行几次深呼吸,调整呼吸节奏1234拉伸运动放松按摩对主要运动部位进行拉伸,缓解肌肉紧张轻轻拍打或按摩肌肉,促进血液循环运动后自我检查观察身体反应运动后要留意自己的身体状况观察是否有异常反应正常情况下会感到轻微疲,劳但精神愉快,识别异常症状如果出现持续头晕、恶心、胸闷、过度疲劳、关节或肌肉剧烈疼痛等症状说明,运动强度可能过大或有其他问题及时报告发现任何身体不适要立即向老师或家长报告不要隐瞒早发现早处理能避免小,问题变成大麻烦合理补充水分与营养科学补水运动时身体会通过出汗流失大量水分和电解质需要及时补充,:运动前分钟喝毫升水•30150-200运动中每分钟补充少量水•15-20运动后缓慢多次补水不要一次喝太多•,选择温开水或淡盐水不喝冰水•,营养补充运动后分钟内是营养补充的黄金时期30:可适量进食香蕉、面包等易消化食物•避免立即食用油腻、生冷食物•不要饮用含咖啡因的饮料如可乐、咖啡•保证三餐营养均衡不偏食挑食•,第六章常见运动伤害及处理扭伤的识别与处理识别扭伤症状受伤部位出现肿胀、疼痛、活动受限,皮肤可能出现青紫色瘀斑,触摸时有明显压痛感严重时无法正常行走或活动应急处理步骤停止运动立即停止活动,让受伤部位保持静止冷敷处理用冰袋或冷水毛巾冷敷15-20分钟,减轻肿胀抬高患肢将受伤部位抬高到心脏水平以上,减少血液流入固定保护用绷带适度包扎固定,但不要过紧及时就医通知家长,尽快到医院检查治疗注意事项24小时内不要热敷、按摩或活动受伤部位不要自己乱用药物遵医嘱进行康复训练,不要过早恢复运动擦伤与鼻出血应急措施擦伤处理鼻出血处理1保持镇定清洁伤口不要慌张,保持冷静,安抚受伤同学用清水或生理盐水冲洗伤口,去除泥沙和杂物2正确姿势消毒处理头部保持直立或稍前倾,不要仰头用碘伏或酒精消毒伤口周围皮肤3压迫止血包扎保护用手指捏住鼻翼两侧5-10分钟用干净纱布或创可贴覆盖伤口,防止感染4冷敷额头用冷毛巾敷在额头或鼻梁上脱臼及严重伤害处理⚠️重要警示脱臼、骨折等严重伤害需要专业医疗处理,切勿自行处理!保持冷静1遇到严重伤害不要惊慌,第一时间向老师报告,寻求成人帮助保持冷静才能做出正确判断不要移动伤者2除非处于危险环境,否则不要随意移动受伤同学错误的移动可能造成二次伤害,加重伤情保持受伤部位稳定3用衣物、书包等身边物品简单固定受伤部位,防止伤情恶化等待专业救护人员到来禁止自行复位4绝对不要尝试自己把脱臼的关节复位,这需要专业医生操作错误操作可能损伤神经血管立即送医5联系家长,拨打急救电话120,尽快将伤者送往医院接受专业治疗记录受伤经过以便医生诊断第七章安全运动小贴士运动安全口诀牢记口诀安全运动,课外活动到操场检查场地和器材运动服装先换上手表饰品要摘掉,,锻炼前要做热身活动四肢扭扭腰运动前后喝点水剧烈运动要适量,,遵守规则讲文明危险动作杜绝掉运动全部结束后恢复整理要做好,,这个简单易记的口诀涵盖了运动前、运动中、运动后的所有重要安全要点同学们要把它牢记在心在每次体育活动中认真执行养成良好的安全运动习,,惯让我们一起做安全运动的践行者!课堂互动安全知识小测试让我们通过几道题目来检验一下大家对运动安全知识的掌握程度吧!选择题判断题情景题运动前应做什么准备运动中可以佩戴首饰吗遇到同学扭伤应如何处理直接开始运动做好热身活动吃饱饭这个说法是对还是错正确做法A.B.C.:再运动不需要准备D.正确答案:✗错误

1.立即通知老师让同学停止运动运动时必须摘掉手表、项链、耳环等硬物

2.,避免伤害自己或他人冷敷受伤部位

3.正确答案:B不要随意移动伤者

4.等待专业处理

5.大家都答对了吗如果还有不清楚的地方欢迎随时向老师提问,!总结与展望养成习惯培养良好的运动习惯,让运动成为生活的一部分安全第一科学安全地进行体育运动是健康成长的保障珍爱生命珍惜生命,保护自己,快乐运动每一天健康成长在安全的前提下享受运动乐趣,强健体魄互相关爱关心同学安全,共同营造安全的运动环境让我们一起做安全小卫士亲爱的同学们,通过今天的学习,我们了解了体育运动的重要性,也认识到安全运动的必要性希望每位同学都能:•✓掌握运动安全知识•✓养成良好运动习惯•✓学会自我保护•✓关心他人安全。