中班安全做运动课件

中班安全做运动课件第一章运动安全的重要性为什么运动时要注意安全运动中的潜在风险安全运动的好处幼儿在运动时身体协调能力还在发展中容易发生跌倒、碰撞等意外情掌握运动安全知识不仅能保护自己还能照顾到周围的小伙伴让大家都能,,,况由于骨骼和肌肉还比较柔软脆弱受伤的可能性会更大一些在安全的环境中享受运动的快乐,跑步时可能摔倒擦伤避免不必要的意外伤害••玩耍时可能相互碰撞培养自我保护意识••使用器材时可能夹伤手指建立良好的运动习惯••不正确的动作可能拉伤肌肉•安全第一,快乐运动在老师和家长的关注下小朋友们可以尽情享受运动的乐趣记住只有安全的运动才,,是真正快乐的运动!第二章运动前的准备运动前要做什么穿戴合适的装备检查运动器材做好热身运动选择舒适的运动服和运动鞋确保鞋带系紧使用任何运动器材前要先看看是否有破热身就像给身体预热能让肌肉和关节做,,,不会松开避免穿拖鞋、凉鞋或太紧的衣损、松动的地方如果发现问题要及时告好运动准备大大降低拉伤和扭伤的风险,,服这些都可能影响运动安全诉老师千万不要勉强使用认真做热身是保护自己的重要方法,,•运动鞋要合脚,鞋底防滑•检查秋千绳索是否牢固•唤醒沉睡的肌肉衣服要宽松透气确认滑梯表面是否光滑提高身体灵活性•••不戴围巾、项链等饰品查看球类是否充气适当••运动前热身示范全身热身动作指南跟着老师一起做,让身体的每个部位都活动起来每个动作重复5-8次,感受身体慢慢变得温暖灵活01头部运动轻轻转动头部,向左向右,向前向后,放松颈部肌肉02手臂伸展双臂向上伸直,左右摆动,画大圈,活动肩膀和手臂03腰部扭转双手叉腰,身体左右扭动,让腰部肌肉充分活动腿部拉伸第三章掌握三大自我保护动作扶、撑、躲这三个简单但非常重要的动作能在关键时刻保护我们的身体让我们认真学习牢牢记住,,!扶:保持身体平衡为什么扶很重要当我们感觉身体不稳定的时候,及时用手扶住固定的物体,就能避免摔倒这是最简单也最有效的自我保护方法之一走路不稳时遇到不平的地面,或者走得太快感觉要摔倒,赶紧用手扶墙或扶栏杆,让身体重新平衡上下楼梯时楼梯是最容易摔倒的地方,一定要扶好扶手,一步一步慢慢走,不要着急奔跑玩滑滑梯时扶的小技巧滑梯两边都有扶手,上去的时候要紧紧抓住,滑下来之前也要扶稳,保证安全五指并拢,手掌紧贴扶手或墙面,这样抓得更牢固如果找不到扶手,可以轻轻扶着小伙伴的肩膀撑:保护头部最重要识别摔倒信号当感觉身体失去平衡快要向前或向侧面倒下时要立即做出反应不要慌张,,,正确的撑地姿势双手迅速向前伸出手指朝前方张开手掌平铺准备接触地面记住胳膊要,,,微微弯曲不能完全伸直这样能更好地缓冲力量,,用手掌支撑身体让手掌先接触地面用手臂的力量支撑住身体重量保护头部和脸部不受,,伤害这个动作能避免最严重的头部撞击重要提醒头部是身体最需要保护的部位所以宁可手掌擦破一点皮也不能让头撞到:,,地面多练习这个动作关键时刻就能保护自己,!躲:灵活避开危险练习敏捷的反应能力躲避能力能帮助我们在运动中快速避开突然出现的危险,比如飞来的球、跑来的小伙伴,或者地上的障碍物躲避沙包游戏老师会轻轻投掷软沙包,小朋友们要快速观察沙包的方向,灵活移动身体躲开这个游戏能让我们的反应越来越快•眼睛要盯着飞来的物体•脚步要轻快灵活•身体可以蹲下、侧移或后退•躲开后要保持平衡时刻注意周围环境运动时不要只顾着自己玩,要像小雷达一样注意周围的情况看看旁边有没有其他小朋友,前面有没有障碍物,这样才能及时躲避,避免碰撞快快躲开,保护自己通过有趣的躲避游戏小朋友们不仅能锻炼反应速度还能学会在运动中保护自己和他人,,的重要技能第四章安全运动小游戏通过游戏学习安全知识是最快乐的方式让我们在玩耍中掌握自我保护的本领!独木桥平衡走游戏规则与安全要点平衡木游戏能锻炼小朋友的平衡能力和专注力,但一定要遵守安全规则才能玩得开心1一个接一个排队不要拥挤推搡,等前面的小朋友走过去了,自己再上平衡木2双手伸平保持平衡手臂像小飞机一样向两边张开,眼睛看前方,脚步慢慢移动3扶好两侧扶手刚开始练习时可以用手扶着,等熟练了再尝试不扶教师提醒老师会站在平衡木旁边,随时准备保护小朋友如果感觉害怕或不稳,可以随时向老师求助快速反应游戏围成大圆圈所有小朋友手拉手围成一个大圆圈,保持适当距离,留出活动空间中心站一人一位小朋友自愿站在圆圈中心,准备练习躲避技能轻轻投掷沙包圆圈外的小朋友用软沙包轻轻投向中间,力度要适中,不能太用力灵活躲闪中间的小朋友快速观察,灵活移动,练习躲避技巧游戏的教育意义培养反应力团队协作意识建立自信心在游戏中锻炼快速观察和反应学会遵守游戏规则,关心他人安成功躲避后获得成就感,增强自的能力,提高身体协调性全,培养团队合作精神我保护的信心运动中的安全规则除了学会自我保护动作遵守运动安全规则同样非常重要这些规则不仅保护自己也保护了小伙伴们,,不推搡打闹保持安全距离运动时不要故意推挤小伙伴也不要打闹嬉戏推搡很容易让人摔倒做运动时和旁边的小朋友要保持一臂的距离这样即使有人摔倒或,,受伤要学会文明友好地一起玩耍即使玩得很开心也要控制好自己动作太大也不会碰到别人特别是在跑步、跳跃时更要注意间距,,,,的力度及时报告危险听从老师指挥如果发现地上有水渍、石头或者看到器材坏了要马上告诉老师或家运动前认真听老师讲解规则和注意事项运动时按照老师的指导进,,,长不要自己去碰危险的东西也要提醒其他小朋友注意大家互相行遇到不明白的地方要主动询问不要擅自行动,,帮助才能更安全,第五章运动后的身体保护运动后的放松和保养同样重要能帮助身体更好地恢复避免不适,,运动后要注意什么做放松运动及时擦汗换衣正确补充水分运动后不要立刻坐下休息,要做一些缓慢的拉伸动作,让紧张运动后身体会出很多汗,要用干净的毛巾把汗擦干,特别是头运动后会感到口渴,但不要喝冰冷的饮料或冰水,会刺激肠胃的肌肉慢慢放松下来深呼吸,感受身体从紧张到放松的变部和背部如果衣服湿透了,要及时换上干净干爽的衣服,这不舒服应该小口小口地喝温水,让身体慢慢补充水分一化样才不会感冒着凉次不要喝太多,分几次喝更好温馨提示:运动后不要马上洗澡或吹空调,要等身体不再出汗、心跳恢复正常后再洗澡洗澡水温度要适中,不要太热或太凉运动安全小故事《小猴学本领》森林里有一只活泼的小猴子,他非常喜欢运动,每天都在树林里跳来跳去但是小猴子经常因为不注意安全而受伤,膝盖摔破了,手臂也扭伤过猴妈妈很担心,决定教小猴子学习自我保护的本领她耐心地教小猴子:走不稳的时候要扶好树干,快摔倒时要用手撑住,看到飞来的松果要快快躲开小猴子认真学习了扶、撑、躲三个保护动作,并且每天练习从那以后,小猴子运动时再也没有受过伤,还成为了森林里的安全运动小标兵,教其他小动物学习自我保护的方法故事启示就像小猴子一样,我们每个小朋友都要学会保护自己只有掌握了安全知识和自我保护技能,才能快乐健康地成长!分享你的安全故事小朋友们,你们在运动中有没有遇到过危险是怎样保护自己的或者你看到过哪些不安全的行为都可以和大家分享,让我们一起学习,共同进步!安全运动快乐成长!运动让我们健康成长学会保护自己和他人坚持运动能让我们的身体变得更强壮,反应更通过今天的学习,我们掌握了扶、撑、躲三大灵敏,但记住,安全永远是第一要务自我保护动作,了解了运动前后的注意事项开心运动每一天希望小朋友们都能把学到的安全知识运用到日常生活中,享受运动带来的快乐,健康茁壮地成长!让我们一起做一个爱运动、懂安全、会保护的好孩子!。