安全上网健康上网课件

安全上网·健康上网第一章网络世界的魅力与风险网络改变生活当今世界全球网民数量已经突破亿大关占全球人口的以上互,60,75%联网真正让我们的世界变成了地球村距离不再是障碍,网络让世界更近,也更复杂网络风险无处不在网络诈骗隐私泄露网络暴力钓鱼网站、虚假信息、诈骗电话层出不穷个人信息被非法收集、买卖导致骚扰电网络欺凌、恶意攻击给受害者带来严重的心,,每年造成数十亿元经济损失话、精准诈骗等问题频发理创伤甚至酿成悲剧,不良信息网络成瘾暴力、色情等有害内容对青少年身心健康造成负面影响第二章网络安全基础知识网络安全是我们在数字时代的必修课掌握基本的安全知识和防护技能才能在网络世界中自由而安全地遨游,什么是网络安全网络安全是指保护网络系统的硬件、软件及其数据不受破坏、更改或泄露的一系列措施和实践对于个人用户而言网络安全主要包括以下几个核心方,面:010203保护个人信息防范网络攻击保障上网环境防止姓名、身份证号、手机号、银行账户等敏感抵御病毒、木马、勒索软件等恶意程序的入侵和确保使用的网络、设备和应用程序安全可靠免受,信息被非法获取和滥用破坏外部威胁真实案例:校园账号被盗的教训案例回顾年某市一所中学发生了一起严重的账号被盗事件小李同学使用简单密码作为游戏账号密码并在多个平台使用相同密码2024123456,事件经过深刻教训黑客通过撞库攻击获取了小李的账号密码使用强密码并定期更换是最基本的安全措施•盗号者登录账号后使用绑定的支付方式疯狂购买虚拟物品•,不同平台使用不同密码可以有效降低连锁风险短短两小时内账户被消费了近元•,5000开启双重验证能为账户安全加上双保险小李发现时为时已晚虽然报警但损失难以追回•,电脑安全基本防护12安装杀毒软件开启系统防火墙选择正规的杀毒软件如火绒、360安全卫士、腾讯电脑管家等,定期进行全Windows和MacOS都自带防火墙功能,务必保持开启状态,它能够监控和过盘扫描,及时清除病毒和恶意程序滤进出电脑的网络流量34及时更新系统设置强密码定期安装操作系统和软件的安全补丁,修复已知漏洞,防止黑客利用漏洞进行开机密码应包含大小写字母、数字和特殊符号,长度至少8位,避免使用生攻击日、电话等易猜测的密码手机安全须知智能手机已成为我们日常生活中最常用的设备也是个人信息最集中的地方保护手机安全就是保护我们的数字生活,官方渠道下载警惕可疑链接谨慎公共WiFi只从、华为应用市场、小米应不随意点击短信、邮件或社交媒体中的陌生链关闭手机的自动连接功能在公共场所使Apple AppStoreWiFi,用商店等官方应用商店下载避免安装来路接不点击弹窗广告这些可能是钓鱼网站或恶意用时避免进行网银操作、输入密码等敏感行APP,,,WiFi不明的应用程序为第三章网络诈骗与陷阱识别网络诈骗手段日新月异骗子们利用人性弱点设计各种陷阱只有了解常见的诈骗类型和,识别方法才能有效保护自己的财产安全,常见网络诈骗类型钓鱼网站虚假中奖伪造银行、购物网站页面,骗取用户账号密码和银行卡信息发送中奖短信或邮件,要求支付手续费、税费才能领奖冒充熟人虚假兼职盗取社交账号后冒充好友、亲人借钱或要求转账以高薪兼职为诱饵,要求缴纳押金、培训费后失联盗号勒索假冒客服盗取社交账号或游戏账号后,向用户勒索赎金冒充电商、银行客服,以退款、账户异常等理由骗取验证码如何识别钓鱼网站识别要点1检查网址正规网站域名规范,钓鱼网站往往使用相似但不完全一样的域名,如把taobao.com改成taoba

0.com2查看安全标识正规网站地址栏会显示HTTPS和锁形图标,表示连接加密安全3警惕诱导链接不轻信短信、邮件、社交软件中的链接,有疑问直接访问官网或拨打官方电话核实4及时求助遇到可疑情况立即停止操作,向老师、家长或警方咨询求助别让钓鱼网站骗走你的信息保持警惕仔细核实是防范钓鱼网站的最佳方法记住正规机构不会通过短信或邮件要,,:求你提供密码、验证码等敏感信息第四章健康上网的重要性网络安全保护我们的信息和财产而健康上网则关系到我们的身心健康和生活质量过度,使用网络会带来一系列问题影响我们的学习、工作和人际关系,什么是数字健康数字健康是指安全、合理、适宜、合法地使用数字科技在享受科技便利的同时预防和避免过度使用带来的身心健康问题,,安全使用合理时长保护个人信息和账户安全控制上网时间避免过度沉迷,合法行为适宜内容遵守法律法规和网络道德选择健康有益的网络内容生理健康问题长时间使用电子设备会对我们的身体造成多方面的负面影响这些问题往往在不知不觉中累积等到发现时已经比较严重,视力问题骨骼肌肉问题长时间盯着屏幕眨眼次数减少容易低头看手机、不良坐姿会导致颈椎病,,导致干眼症蓝光刺激和近距离用眼和肩周炎低头族和鼠标手已会加速近视发展中国青少年近视率经不是成年人的专利越来越多的青,已超过其中很大一部分与过度少年也出现了这些问题50%,使用电子设备有关体能下降久坐不动导致运动量严重不足容易,引发肥胖、体力下降、免疫力降低等问题世界卫生组织建议青少年每天至少进行分钟中等强度运动60心理健康问题过度使用网络对心理的影响注意力分散频繁切换应用、刷新页面会破坏专注力导致学习效率下降难以进行深度思考,,自控力下降社交媒体和游戏利用即时反馈机制让大脑产生依赖逐渐失去自我控制能力,,现实感缺失过度沉浸在虚拟世界中会模糊虚拟与现实的界限产生孤独感、焦虑和抑郁情绪,,网络成瘾严重的网络依赖会影响正常的学习、工作和生活甚至需要专业的心理干预治疗,生活层面的影响时间管理失衡学业成绩下降过多时间用于上网挤占学习、运动、社交的时间导致生活失衡注意力不集中、睡眠不足、作业拖延直接影响学习效果和考试成绩,,,家庭关系紧张人际交往减少因上网时间产生争执亲子沟通减少家庭氛围受到负面影响沉迷网络虚拟社交忽视现实中的朋友和同学社交能力退化,,,,这些问题环环相扣、相互影响形成恶性循环因此培养健康的上网习惯至关重要需要我们主动管理、自我约束,,,第五章健康上网的好习惯养成良好的上网习惯不仅能保护身体健康还能提高学习效率改善生活质量让我们从日常小事做起培养健康的数字生活方式,,,,正确使用电子设备的姿势01保持合适距离眼睛与屏幕保持40-50厘米距离,屏幕略低于视线水平,避免仰视或俯视02端正坐姿保持背部挺直,双脚平放地面,避免长时间低头、驼背或歪头,使用符合身高的桌椅03定时休息遵循20-20-20法则:每用眼20分钟,看20英尺6米外的地方20秒每40分钟休息10分钟,做眼保健操或望远04调节环境保持室内光线充足,避免在黑暗中使用电子设备调整屏幕亮度与环境光线相适应,开启护眼模式减少蓝光小贴士设置屏幕使用时间提醒,手机和电脑都有相关功能,帮助你养成定时休息的习惯合理安排上网时间时间管理是健康上网的核心制定科学的上网时间表既能满足学习和娱乐需求又不会,,影响其他重要活动1制定时间表明确规定每天的上网时长和时间段例如学习日不超过小时周末不超过,:2,小时32避免睡前使用睡前小时停止使用电子设备蓝光会影响褪黑素分泌导致入睡困难1,,3优先完成任务完成作业和必要任务后再上网娱乐避免本末倒置,4多元化活动课余时间多参加户外运动、阅读、社交等活动丰富生活内容,网络使用规则制定家庭和学校共同参与建立明确的网络使用规则需要家长、老师和学生共同参与制定这样才能确保规则合理可行并得到有效执行,,,家庭公约学校规范隐私保护•约定每日上网时间和时长限制•课堂上除教学需要外禁止使用手机•不随意公开个人信息姓名、住址、电话•规定哪些时段禁止使用如用餐、家庭活•不浏览不良网站和内容动时间不参与网络暴力和不当言论•不泄露家庭和学校信息•明确违反规则的后果不轻易添加陌生网友•不沉迷网络游戏••定期评估和调整规则遇到可疑情况及时报告••第六章网络安全防护实操理论知识需要转化为实际行动掌握这些具体的防护措施和操作技巧能够大大提升我们,的网络安全水平设置强密码与多因素认证强密码的标准开启双重验证多因素认证为账户安全增加第二道防线即使密码被盗黑客也无长度足够MFA,法登录至少位字符越长越安全8-12,推荐设置字符多样手机短信验证码•包含大写字母、小写字母、数字和特殊符号如@#$%邮箱验证码•认证器如•APP GoogleAuthenticator避免常见生物识别指纹、面部识别•不使用生日、姓名、电话号码、连续数字等易猜测内容123456重要账号如邮箱、网银、社交媒体务必开启双重验证独立唯一不同账号使用不同密码避免一处失守全盘皆输,,安全使用公共Wi-Fi公共Wi-Fi虽然方便,但存在巨大的安全隐患黑客可以轻松拦截未加密的数据传输,窃取你的密码和个人信息识别风险公共Wi-Fi通常没有加密,数据传输可能被监听一些钓鱼Wi-Fi专门用来窃取用户信息避免敏感操作在公共Wi-Fi下不要登录网银、购物网站,不要输入密码、验证码等敏感信息使用VPN虚拟专用网络VPN能加密你的网络流量,即使在公共Wi-Fi下也能保护数据安全首选移动网络处理重要事务时,尽量使用自己的移动数据网络,安全性更高识别和防范网络诈骗保持警惕,理性判断绝大多数网络诈骗都利用了人们的贪婪、恐惧或同情心理只要保持冷静、理性思考,就能避免大部分陷阱核实身份1收到转账、借钱请求时,通过电话或视频通话确认对方身份,不要仅凭文字信息拒绝诱惑2天上不会掉馅饼凡是要求先付费、高额回报、中奖信息等,99%都是骗局保护验证码3验证码相当于银行密码,绝不能告诉任何人,包括所谓的客服官方渠道4办理业务只通过官方网站、APP或客服电话,不相信短信、邮件中的链接及时报案5一旦发现被骗,立即停止转账,保存证据,拨打110或96110反诈专线报警第七章网络安全与健康上网的社会责任网络安全和健康上网不仅是个人的事更关系到整个社会每个网民都应承担起相应的社,会责任共同营造清朗、安全、健康的网络空间,做网络安全的守护者传播安全知识举报违法内容向身边的同学、朋友、家人分享网络安全知识和发现违法有害信息、诈骗链接时及时向平台或有,防骗技巧关部门举报共建清朗空间维护网络文明积极参与净网行动为营造健康向上的网络环文明上网不传播谣言不发表攻击性言论做,,,,境贡献力量有素质的网民遵守法律法规抵制网络暴力了解并遵守《网络安全法》《数据安全法》等相不参与网络暴力看到他人受到攻击时勇于发声,,关法律做守法公民提供支持和帮助,网络空间是亿万民众共同的精神家园网络空间天朗气清、生态良好符合人民利益,安全上网健康成长123网络是工具安全是保障健康是基础合理利用网络获取知识、交流思想、娱乐放松掌握安全知识,培养防范意识,保护个人信息养成良好习惯,平衡线上线下,关注身心健康让我们从自己做起,做智慧的网络公民!安全上网、健康上网不是限制,而是保护;不是负担,而是习惯希望每位同学都能在安全健康的前提下,充分享受网络带来的便利和快乐,在数字时代健康快乐地成长!谢谢大家!。