防中暑安全知识课件

防中暑安全知识课件第一章:认识中暑——炎炎夏日的隐形杀手什么是中暑中暑是人体在高温环境下体温调节功能失衡导致中枢神经系统和循环系统功能受损的急,性疾病当环境温度过高或湿度过大时人体通过出汗和血液循环散热的能力下降体内热,,量积聚无法及时排出从而引发一系列病理反应,中暑的分类与症状根据症状严重程度和发病机制中暑可分为四种主要类型认识这些类型有助于及时识别并采取相应措施,:热疲劳热失神症状大量出汗、全身乏力、头晕头痛、口渴恶心症状血压下降、头晕眼花、面色苍白、突然晕倒::特点最常见的轻度中暑类型及时处理可快速恢复特点常发生于长时间站立或突然起身时:,:热痉挛热射病症状肌肉突然剧烈抽搐、疼痛难忍、手足僵硬症状体温超过、意识障碍、昏迷抽搐::40℃特点大量出汗后电解质失衡导致:高温环境中的隐形威胁易感人群揭秘中暑并非对每个人的威胁程度都相同某些人群由于生理特点或工作环境面临更高的中暑风险了解自己是否属于高危人群有助于采取针对性的预防,,措施:老年人与儿童高强度户外工作者老年人体温调节中枢功能退化出汗能力下降对温度变化反应迟钝儿童建筑工人、农民、快递员、交警等长时间在高温环境下工作的人群持续暴,,,新陈代谢旺盛但体温调节系统尚未发育完善且活动量大容易脱水露在烈日下体力消耗大是中暑的高发群体运动员在训练时也面临较高,,,风险慢性病患者其他高危人群患有心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病的人群身体调节能力较弱某些,药物如利尿剂、抗组胺药也会影响体温调节功能第二章:中暑的危害与真实案例中暑不是小事严重时可能造成不可逆的伤害甚至夺去生命通过真实案例让我们更深刻地认识中暑的严重性,,中暑的严重后果中暑对人体的危害远超大多数人的想象当体温持续升高超过人体耐受40°C70-80%极限时会引发连锁的生理病变,:心血管系统损害心率加快、血压波动、心肌缺血严重时可导致心力衰:,危险体温线热射病死亡率竭中枢神经系统损伤:脑水肿、意识障碍、癫痫发作,可能造成永久性脑损超过此温度可能发生热射病最严重的中暑类型伤多器官功能衰竭肝肾功能受损、凝血功能障碍、电解质紊乱:休克与昏迷血液循环障碍导致组织缺氧进入危险的休克状态:,真实数据年某地区持续高温期间共报告中暑病例超过例其中热射病患者人死亡人凸显了中暑的严重威胁:2019,500,27,8,案例分享:某工地高温作业中暑事件1事件背景7月下旬,某建筑工地连续多日气温超过40℃,湿度达80%以上,形成高温高湿的危险环境2初期症状被忽视多名工人出现头晕、恶心症状,但未引起重视,继续在烈日下作业,且未能及时补充足够水分和电解质3病情突然恶化3名工人几乎同时出现昏迷、高热、抽搐等严重症状,现场工友紧急呼叫救护车4悲剧结果3人被诊断为热射病紧急送医抢救,其中1人因体温过高导致多器官衰竭,抢救无效死亡如果我们早点注意到同事的不适,如果工地能提供更好的防暑措施,也许悲剧就不会发生——事故幸存工人警示:这起事故暴露出高温作业管理的漏洞预防中暑不仅是个人责任,更需要单位重视并落实防暑降温措施及时救治,挽救生命每一秒都至关重要正确的急救措施可以大大降低中暑的致死率和致残率第三章:科学预防中暑的关键措施预防永远胜于治疗通过科学合理的预防措施我们可以有效降低中暑风险享受健康清,,凉的夏日补水与电解质平衡正确补水是预防中暑的首要措施高温环境下,人体通过出汗散热会流失大量水分和电解质,必须及时补充以维持正常生理功能科学饮水原则定时饮水:不要等到口渴才喝水,应每15-20分钟主动补充150-200毫升水分少量多次:避免一次性大量饮水,增加心脏和肾脏负担,影响运动能力避免过冷:冰水虽然解渴,但会刺激胃肠道,温凉的水更适合含盐运动饮料淡盐水椰子水含有钠、钾等电解质,适合大量出汗时快速补充选择低糖或无糖产品在500毫升温开水中加入1克食盐,成本低效果好,是经济实惠的补盐方天然电解质饮料,富含钾、镁等矿物质,口感清爽,是优质的补水选择更健康式合理穿着与防晒衣着选择和防晒措施直接影响身体散热效率和受热程度,是预防中暑的重要环节衣物选择遮阳装备防晒霜使用选择宽松、轻薄、浅色的棉麻等天然纤维衣物宽佩戴宽檐遮阳帽保护头部和面部,选择UV400标准的出门前20-30分钟涂抹SPF30以上的防晒霜,每2小松设计有利于空气流通散热,浅色反射阳光减少热量太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害遮阳伞也是户外时补涂一次重点保护面部、颈部、手臂等暴露部吸收,天然纤维透气吸汗性能优异活动的好伙伴位合理安排活动时间一天中最热的时段通常是上午10点至下午4点,这期间应尽量避免户外活动如需外出,优先选择清晨或傍晚气温较低的时段户外工作者应合理安排作息,在高温时段适当减少工作强度或增加休息频次饮食与生活习惯夏季饮食原则合理的饮食不仅能补充营养,还能帮助身体更好地适应高温环境,提高抗暑能力多吃高水分食物西瓜、黄瓜、冬瓜、桃子、西红柿等果蔬含水量高达90%以上,既能补水又能补充维生素和矿物质饮食宜清淡避免辛辣、油腻、高热量食物,减轻消化系统负担多吃绿豆汤、薏米粥等清热解暑的食物适量补充优质蛋白鱼类、豆制品、鸡蛋等富含蛋白质,有助于维持体力,但避免过量摄入增加代谢负担少食多餐每餐七八分饱,避免一次性进食过多导致消化不良和体温升高室内降温与环境调节创造凉爽舒适的室内环境,是避免中暑的重要防线,特别对于老人、儿童等需要长时间待在室内的人群空调使用技巧电扇通风•温度设置在26-28℃最适宜,既凉爽又节能•电扇配合开窗效果更佳,促进空气流通•避免温差过大导致感冒,室内外温差不超过7℃•早晚开窗通风换气,白天关闭门窗•定期清洗空调滤网,保持空气清洁•可在电扇前放置冰块或凉水增强降温效果•不要直吹,避免关节和肌肉受凉•避免电扇长时间直吹身体遮阳措施•白天拉上遮光窗帘,阻挡阳光直射•使用遮阳帘或百叶窗调节光线•在窗外安装遮阳蓬效果更佳•室内植物也能帮助降温和净化空气温馨提示:如果家中没有空调,可以考虑在高温时段前往商场、图书馆等有空调的公共场所避暑社区也应设立纳凉点,为有需要的居民提供避暑场所第四章:中暑的急救处理与应急准备掌握正确的急救方法关键时刻能够挽救生命每个人都应该了解基本的中暑急救知识,轻度中暑急救步骤当发现有人出现头晕、恶心、大量出汗等轻度中暑症状时,应立即采取以下措施:转移至阴凉处立即将患者移至阴凉通风的地方,远离高温环境选择有空调或电扇的室内最佳,户外则寻找树荫下解开衣物解开患者衣领、腰带等束缚,脱去外套,保持身体放松让患者平躺,头部稍微抬高,利于血液循环补充水分如果患者意识清醒,让其慢慢饮用含盐的清凉饮料或淡盐水切忌一次性大量饮水,应少量多次,每次50-100毫升物理降温用凉水或稀释的酒精擦拭患者额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管经过部位也可用湿毛巾敷在额头,或让患者用凉水冲洗手腕密切观察持续监测患者体温和意识状态通常经过30分钟左右的休息和降温,症状会明显改善如症状未缓解或加重,应立即就医注意事项:不要给意识不清的患者喂水,以免发生呛咳或窒息降温不宜过快,避免体温骤降引发其他问题重度中暑紧急应对重度中暑特别是热射病是危及生命的急症,必须争分夺秒进行抢救识别重度中暑的关键信号:体温极高意识障碍循环衰竭体温超过40℃,皮肤干热无汗或大汗淋漓出现昏迷、谵妄、抽搐、行为异常血压下降、脉搏微弱快速、呼吸急促紧急救治流程

1.立即拨打急救电话第一时间拨打120或当地急救电话,说明情况和位置

2.快速降温在等待救护车期间,采取一切可能的降温措施:•将患者移至阴凉处,脱去多余衣物•用冷水或冰水浸湿的毛巾覆盖全身•在颈部、腋下、腹股沟放置冰袋•如有条件,可将患者浸泡在冷水中保持头部在水面以上

3.维持生命体征•保持呼吸道通畅,清除口腔异物•将患者置于侧卧位,防止呕吐物窒息•如患者停止呼吸,立即进行心肺复苏常备防暑药品与注意事项家中和工作场所应常备一些防暑药品,以备不时之需合理使用这些药品能有效预防和缓解轻度中暑症状仁丹十滴水藿香正气水成分:薄荷脑、肉桂、冰片等功成分:樟脑、干姜、辣椒等功效:成分:藿香、紫苏、白芷等功效:效:清暑开窍,祛湿和中用法:口健胃驱风,用于消暑用法:口服,解表化湿,理气和中用法:口服,服,每次10-20粒适用:轻度中暑每次2-5毫升适用:中暑头晕、每次5-10毫升适用:暑湿感冒、引起的头晕、恶心恶心呕吐、腹痛腹泻消化不良服药注意事项一般注意事项特殊人群用药•服药后避免立即进食生冷油腻食物,以免影响药效老年人:由于代谢功能减退,应从最小剂量开始,必要时咨询医生•严格按照说明书或医嘱用量服用,不可过量儿童:应选择儿童专用剂型,严格控制用量,最好在医生指导下使用•藿香正气水含有酒精,服药后不宜驾车或操作机械孕妇及哺乳期妇女:许多防暑药含有活血成分,使用前务必咨询医生•药品应存放在阴凉干燥处,避免阳光直射和高温•注意查看药品保质期,过期药品不可使用慢性病患者:特别是心脏病、高血压、糖尿病患者,应注意药物相互作用,建议咨询医生防中暑,护健康,享清凉夏日掌握知识深入了解中暑的成因、分类、症状和危害,建立科学的防暑意识科学预防养成良好的生活习惯,合理补水、穿着得当、避开高温时段活动急救技能学习并掌握中暑急救方法,关键时刻能够自救互救,挽救生命关爱他人特别关注老人、儿童等易感人群,共同守护家人和身边人的健康安全炎炎夏日,让我们用科学的方法武装自己,用关爱的心守护彼此从今天开始,将防暑知识付诸实践,让每一个夏日都充满健康与活力记住:预防中暑,从每一个细节做起!愿您和家人度过一个安全、清凉、健康的夏天!。