大学拓展心得体会（专业18篇）

大学拓展心得体会（专业18篇）大学生素质拓展心得体会20某某年7月22日到28日，我参加了由吉林省主办的高校就业指导培训，为期6天半，虽然距离这个培训已经过去了4个月的时间，但是它给我的影响一直盘绕在我的脑海中培训过程分为两个部分，户外的体能煨炼和室内的技能培训第一天就是户外的项目，在教官的带领下，我们分为四个小队，经过讨论我们小组命名为“炼狱”，意为我们都是精炼之人在队长的带领下我们开始了一天的训练上午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队不能有任何人触电网项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然在规定的时间内提前全部通过项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量第二个项目是信任背摔，除了相信他人，你别无选择，要么你放弃背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在

1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”做任何事情都要有责任心，这样才会被信任游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心,起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多总之一句话自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己下午的第一个项目是高空作业，这个项目个人挑战项目，要求女队员们是“空中断桥”，在9米多高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成有些事情，看起来容易、做起来却很难只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，击许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨,崇尚自然与环保利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界而在我们学校每年都有素质拓展笔者有幸从大一到现在已经参加过大大小小的素质共拓展四次其中有一次还是作为素质拓展训练的组织者参与素质拓展的全过程的策划、准备、踩点、布阵、组织人员、监督和指导每次素质拓展都深有体会，无论是参与还是组织而笔者最近一次就是年某某月某某号由某某老师指导的那一次，作为一个参与者全程参与这项素质拓展而此次素质拓展与笔者前面几次最大不同之处在于，笔者是作为人力资源管理专业的学生参与的，也就是说，笔者虽然是参与这项素质拓展，但是出于人力资源管理专业培训能力提升的方面来考虑，笔者必须全面观察素拓组织者，以提高自身这方面的能力但是不得不说的是这此拓展有明显的硬伤因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备这一点从这次素拓整体的安排来看就知道这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成而由于参与这次素质拓展的大多数是我们08级人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等

1、集合这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开更具体的像，当指导老师问“你们叫什么？我们回答“静悄悄”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静当指导老师问“同志们好！”我们回答“好!很好!非常好！”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛

2、分组为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的

3、“破冰”大学素质拓展心得体会今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了大家略作休整就开始了今天的活动项目三个

一、穿“电网”；

二、跳马;

三、蒙眼用绳结五角星我们被分成四组长江一号，绝队，石头队，奔腾队每队都有自己的口号和队歌我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调团队精神的培养是今天的重点之一团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，.队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的我们每一队的表现都非常好我们都很团结我们的五角星虽然没有得第一,但是我觉得我们队的五角星是编得最好的通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了某某年，尽管我才刚刚大一，却真的感觉，师大于我亦是如此身为一个东北女孩，不远万里来到长沙，人生地不熟，本以为会受到很多困难和压抑，却没想到遇到了那么多志同道合的朋友，他们带给了我，是温暖，是感动以前高中，没有做过很多除了学习的有意义的事情，也没有听说过素质拓展，所以这次本不想参加的，但作为法协会的干事我受领导姐姐之托来充个人数，结果却获益匪浅周六上午九点钟我准时来到天马远去食堂门口集合，远远地就看到看到很多同学已经准备好了，到达之后不久我们站好了队我惊讶的发现给我们交代事情的不是会长姐姐，却是一个不是很熟悉的学长，经过了解，才知道他是我们大三的国防生，是这次素质拓展的教练我们分好组后，就正式出发了经过挤死人不偿命的公交之旅后，成功的到达了南郊公园来长沙也有三个月了，终于来到了一个好玩的公园，北方的孩子真的是很难想象到冬天也这么郁郁葱葱的树和草坪进了公园后我们就开始第一个项目寻找汪精卫（一个学长的别称哈）和事先安排的小红旗刚开始时大家都到了山顶也没有找到，但我们没有放弃，大家分头寻找，终于，不得不用一个很俗的言语来形容我们的心情了，真的是皇天不负有心人！我们二组和一组一起找到了红旗与此同时，他们找到了“汪精卫”而我们是最先集合的组，可怜的三组在第一个环节中没有收获不得不说的第二环节是最体现团队创造力的时刻了，在二十分钟内要想出队名队歌队旗并画出，外加一个全员都要加入的才艺展示在这么短的时间内是个不小的挑战，可是我们不怕，九个人齐心协力团结一心在规定的时间内圆满的完成了！我们表演之后也得到了大家的欢声笑语和掌声第三个环节是最有创意的环节，用二十份报纸连成一个圈，每个人站在圈里推着全向前走，看起来又好玩又刺激的游戏怎么能不勾起大家的兴奋点呢？三个组有相同的起点，有负责的组长，有有力量的口号，可是走着走着有的人的脚步就乱了，或许是心太急了，一人错乱整个队就乱了，在这种比赛中不但可以得到快乐还有值得思考的现象最后又是我们组最先完成了比赛，得到了终极的冠军!这次素拓，我们组同学一起完成了所有游戏，加强了我们的团队精神和协作能力，并且有幸获得冠军，真的是精神物质双丰收！感谢法协会！感谢辛苦准备活动的工作人员！大学心里拓展心得体会随着社会的进步和竞争的日益激烈，大学生的心理健康问题也越来越引起人们的关注为了更好地适应大学生活和面对挑战，许多大学开设了心理拓展课程,帮助学生认识自己、发展个人潜能我在大学心理拓展课上积累了许多珍贵的经验和体会以下是我在大学心理拓展中获得的心得体会首先，在大学心理拓展中，我学到了如何更好地管理情绪在大学生活中，压力是无所避免的但是，我们可以通过有效地面对和处理这些压力来保持良好的心理状态我学会了尝试各种方法，如写日记、运动、聊天等来释放情绪这些方法帮助我更好地调节情绪，提高了我的自我控制能力，使我能够更好地适应大学生活其次，在大学心理拓展中，我学到了如何建立积极的人际关系大学是一个充满各种人的环境，与不同的人交往是大学生活的一部分但是，与人交往并不简单，面对各种不同的人，我们经常会遇到一些困难在大学心理拓展课上，我学到了主动与人交流、倾听他人、尊重他人观点的重要性我开始主动参加社团活动、与同学进行深入的交流，不仅增加了我的社交圈子，还使我更加开放和自信通过和不同的人相处，我学到了如何与人和谐相处，获得了更多的帮助和支持第三，在大学心理拓展中，我学到了如何更好地管理时间大学生活充实而繁忙，有效地管理时间尤为重要在大学心理拓展课上，老师分享了许多管理时间的技巧，如制定计划、合理安排每天的时间等我通过运用这些技巧，增强了自己的时间管理能力，使我在学习和生活之间得到更好的平衡同时一，我对每天的时间都有了更清晰的认识和规划，从而更有条理地完成任务这为我在大学的学习和生活提供了强大的支持和帮助第四，在大学心理拓展中，我学到了如何树立自信心自信是成功的基石，但自信并不是每个人都能轻松拥有的在大学心理拓展课上，我学到了如何找到自己的优点和长处，并学会了鼓励自己我参与了许多团队活动，通过与同学一起合作，我发现了自己的潜能和实力，从而更加自信地表达自己的观点和想法这种自信心让我能够更加积极地面对挑战，并在大学的学习和生活中取得了更好的成绩最后，在大学心理拓展中，我学到了如何培养积极的心态大学生活中难免会遇到挫折和困难，但只有积极的心态才能帮助我们克服这些困难在大学心理拓展课上，我学到了人生中最重要的一课乐观积极地面对一切我开始尝试转变自己的思维方式，将困难视为挑战，寻找问题的解决办法这种积极的心态使我更加坚强和勇敢，更加乐观地面对未来总的来说，大学心理拓展课给予了我许多宝贵的经验和体会通过学习如何管理情绪、建立人际关系、管理时间、树立自信心和培养积极的心态，我在大学的生活和学习中获得了更多的快乐和成功我相信这些经验和体会将对我未来的发展产生深远的影响，并帮助我成为一个更加全面发展的人大学心里拓展心得体会大学生活是人们学习和成长的重要阶段，也是人生中积极拓展自己的心理和思想的时期在这个阶段，大学生需要理解自己的思维方式、情绪管理和人际关系，以适应新的环境和面对各种挑战在我大学的四年里，我通过参加心理拓展课程和实践经验,深入理解了自己的内在世界,并收获了许多宝贵的体会和经验第二段认识自我和思维方式在大学，我参加了一些心理拓展课程，通过与同学们的互动和老师的指导，我学会了如何认识自我和理解自己的思维方式在课程中，我们通过心理测试、讨论和反思等方式，深入了解自己的性格特点、优势和不足之处这些课程帮助我认识到自己常常采用的思维模式，如黑白思维、过度一致性等，并学会了如何改变这些不利于个人发展的思维模式通过这些课程的参与，我逐渐明白了个体差异的重要性，也认识到了自己在某些方面需要不断进步和提升第三段情绪管理和心理调适大学生活充满了各种挑战和压力，能够合理地管理和调适自己的情绪是至关重要的通过参加心理拓展课程和锻炼实践，我学到了许多关于情绪管理和心理调适的技巧和方法在课程中，我们学会了通过呼吸法、冥想和瑜伽等方式，有效地缓解日常的压力和情绪困扰同时，我们还从个案分析和角色扮演中学会了如何主动表达自己的情感和需求，以更好地与他人沟通和解决问题这些技巧和方法帮助我更加平衡地面对大学生活中的困难和挑战，以及更好地与他人交往第四段人际关系和社交技巧大学是人际关系的重要平台，学会与别人相处和建立良好的人际关系对于个人发展至关重要通过参加心理拓展课程和学校的社团活动，我学到了很多关于人际交往和社交技巧的知识和经验在课程中，我了解到尊重和理解他人的重要性，学会了积极聆听和表达自己的观点，并尝试着去了解和协助他人同时，通过社团活动，我有机会与不同背景和经历的人交流和合作，拓宽了自己的人际圈子和视野这些经验让我更加自信和懂得与人相处，提升了自己的人际沟通和合作能力第五段总结与展望通过大学心理拓展课程和实践经验的学习，我收获了许多宝贵的体会和经验我认识到个体的差异和思维方式的重要性，学会了积极管理和调适自己的情绪，提升了人际交往和社交技巧O这些经历让我更加自信和坚定地面对和解决各种问题和挑战在未来的学习和工作中，我会继续不断拓展自己的心理和思维，不断提高自身的发展和成长同时，我也会将这些经验和技巧分享给身边的同学和朋友，帮助他们更好地适应大学生活和面对各种挑战大学心理拓展课程给予我很多，我也希望能够帮助更多人获得成长和进步的机会大学素质拓展心得体会实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力，有利于他们将自己塑造成为“理想远大、热爱祖国的人，追求真理、勇于创新的人，德才兼备、全面发展的人，视野开阔、胸怀宽广的人，知行统

一、脚踏实地的人”在参加了全校举行的洪战辉素质拓展训练营以及其他的培养大学生素质拓展活动以后，我觉得收获颇多，也从中明白了学校举行这样的活动有什么目的，实施“大学生素质拓展计划”是服务青年学生成长成才的需要随着我国经济社会的不断发展和改革开放的进一步深化，当代大学生生逢盛世，赶上了一个好的时代一方面他们有着比以往更多得发展机会，施展才华、建功立业的舞台更广阔了；另一方面，激烈的国际竞争也给大学生带来了挑战，甚至可以说是巨大的挑战首先对大学生的素质要求高了，他们要有较高的科技文化素质，要有良好的心理素质，还要有健全的法律素质、良好的道德素质和广阔的国际视野其次,大学生还面临着就业竞争的压力大学生就业在新增劳动力就业机会当中所占比重很高大学生数量增加的越多，在相对有限的就业机会中竞争就愈益激烈，大学生怎么去面对？关键还是提高自身素质实施“大学生素质拓展计划”就是一个有益的途径，既有利于提高大学生思想道德素质，有利于提高大学生的科学文化素质，有利于增强大学生的适应能力，也有利于增强大学生的竞争力实施“大学生素质拓展计划”是高校共青团工作适应新形势发展的需要在新形势下，高校共青团工作面临着很多新的情况首先是高校大学生发生了深刻的变化比如说，学分制的全面推广，班级功能的相对弱化，大学生公寓的普遍建立，大学生的流动增强，大学生的选择性增强还记得第一次参加洪战辉素质拓展训练营，随着庄严肃穆的《义勇军进行曲》奏响，洪战辉宣布开营仪式正式开始，杨若邻将营旗授予来自17个系部的学生代表“洪战辉七种精神”分别是勤奋刻苦的求知精神、豁达大度的乐观精神、宽厚博大的仁爱精神、自强自立的奋斗精神、真情挚爱的负责精神、知恩图报的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神他希望每一个参与者都能够从中收获到乐观与仁爱、拼搏与奋斗、责任与担当、感恩和梦想“这次素质拓展营活动，我们不仅得到了快乐，而且学会了户外交流与合作，这有助于我们素质的提升通过这次活动，我们真正体验了洪战辉的七种精神收获的不仅是快乐，还有和同学们的友谊，那是平时在寝室睡觉所收获不了的在大学，不是只读书，还要培养自己的能力，学会怎样做人当今社会，大学生的素质令人堪忧，可能这也与身边的环境有关，但是多参加学校的活动总是好的，特别是能提高学生的能力，品德，不至于大学毕业后还不知道自己的理想是什么？还不知道自己的人生观价值观，还不能靠自己的能力找工作，还要靠父母养活如果是这样，还不如现在多参加学校的有关于能力道德培养提高的活动，借助这些活动提高自己的能力培养自己的能力很重要，积极参加能提高自己能力的活动，你会在这些活动中收获到自己平时在书本上无法收获的东西素质拓展训练虽然是短暂的，但我相信这些的活动意义是深刻的，在我们的实际工作中，我们也要发挥团队精神，为自己的成长和腾飞不懈努力，在乐趣中开启智慧的大门时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！大学拓展训练心得体会大学生是国家的未来，大学生参加拓展训练无异于可以锻炼自身的能力，提高对团队合作的理解下面是百分网小编为大家整理的大学拓展训练心得体会范文的相关资料，欢迎大家阅读由于事先做了准备工作，这次在拓展训练前期准备中，经由队员集体的集思广益，我们的队名最后敲定为“绿色和平队”，而我被选为队长带着喜悦的心情一大早我们来到了笑翻天乐园，参加这一天的拓展训练作为队长就要担负责任，很快我就体会到了，在开始的热身运动中，我们输给了“倾城队”，我作为队长被罚做了三十个深蹲起从中，我体会到了作为领导者应冷静思考，不要盲从、应合理计划、严密组织才能取胜热身后迎接的第一项挑战为“穿越电网”，经教练讲解完规则后，我们制定了方案不过时间一分一秒的过去，我们遇到了“瓶颈”反复在一个地方打转,教练“好心”的给予提示，我们又退回一格开辟了新的道路，经过一番努力，终于找到了正确道路，全体队员全部通过通过教练总结，我意识到我们分析的还不到位，方法没有完全掌握，我们有时会遇到“瓶颈”，但只会一味走老路不去回头想一想，导致事情被搁置，岂不知，换个角度换个思维也许会成功的通过拓展训练，我在如下方面有显著的提高认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作;学会欣赏、关注他人和快乐地工作、生活我们班进行了为期一天的户外拓展训练，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让团委放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌、队形，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间为什么事情办起来总是不顺利为什么？为什么在一个个项目中，在辅导员的点拨下，我们找到了答案

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的.计划

二、合理分工，相互配合在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩

三、团队中的沟通特别重要这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅

四、信任，一个多么美好的词语信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力古人尚知用人不疑，疑人不用讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的、有出谋划策的、有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成在我们的实际工作中，也是如此一个班级、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量超越只是一步之遥在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务这个项目你告诉我，在我们实际生活工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务面对

4.2米笔直的石墙我蒙了，“翻越毕业墙”项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？这个过程中有受伤的，可没有丝毫影响大家翻阅这个困难的决心结果大家齐心协力很快就征服了石墙毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队在接下来5天的室内知识技能的学习中，我学会了与人沟通，敢于尝试自己以前不敢做的事情，在那么多人中发言是我以前不敢想象的，可是我做到了我知道现在可以做错，错的越多改正的地方越多，我以后犯错的机率就会越小通过老师，同学的点评，会让我学到的东西更多，从而提高的机会更大培训还让我了解了许多我从未接触过的知识，比如说简历的制作，面试的注意事项，职业的分类等等其中印象最深刻的是如何看清你自己，让我一次审视自己哪里做得不好，哪里是我的优势指导我在以后的求职工作中可以不断的改进，完善自己这次拓展除了知识和心理的锻炼培训I外，让我收获最大的是认识了好多吉林各大高校的朋友，看到他们身上闪闪发亮的优点，我再次审视自己，以前的自己太自以为是了，真是应了那句“人外有人，天外有天”人生需要不断的反思，少一些感性的冲动，多一些理性的思考，不要盲目的低头前行，有时候适当的‘停下来看看自己到底想要什么，看看周围的环境及人,会让你有意外的收获大学户外拓展心得体会一群互不相识的人，因为一个共同的活动而聚在一起，我们一起训练一起游戏，即使一天的时间很短暂，但我想我们永远不会忘记彼此！六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名一一亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练第一个项目，信任背摔这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“某某，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油！”当台上的人问到“准备好了吗？，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的第二个项目，高空抓杠这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方L5米远的单杠到达场地时，我真不觉得害怕,队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易在自己身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动我真的很害怕我会掉下去,但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功第三个项目，穿越电网在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方这一遍真的成功了，大家都特别开心这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易在这里才深深的感受到团体一心的强大力量第四个项目，毕业墙在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的,失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事大学素质拓展心得体会10月24日机电工程学院全体教师一行30余人参加了在龙福山庄举行的素质拓展训练活动此次素质拓展活动使我受益非浅、感受颇深在来龙福山庄前我对素质拓展训练一无所知心怀着忐忑不安和好奇，于早上来到了龙福山庄素质拓展中心，7点30分，训练正式开始全体教师分为训练组、后勤组和机动组我们训练组被分成了2个队，每个队都是9人教练给了10分钟让各队创编队名、队旗、队呼我们是第一队，我队考虑后决定取名“神鹰队”，队呼是神鹰神鹰，今日必胜!另外还做了一面队旗，旗上面有我们的队名、队徽、队呼在这次拓展中，展现了团队的力量!团队项目不是仅靠一个人的智力、体力和能力就能完成的项目它最大的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体都相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致“驿站传书”、“领袖风采”、“毕业墙”等，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“领袖风采”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动一天的素质拓展结束了，我的感悟很深，真的驿站传书、领袖风采、毕业墙一个个的项目都让我至今感受至深因为我是第一次参加这样训练，所以我很珍惜这次机会，虽然时间只有短短一天，但经典的户外素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了同事间的相互信任和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”的确，回头再细细的看这些项目，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义如果每个人都循规蹈矩的生活，那么我们将很难有机会重新思考与认识自己，素质拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神并认识到了一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源合理分配的重要性团队中的个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证世上无难事，只怕有心人没有什么不可能完成的任务决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩通过拓展活动，我感悟到了所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量承诺是团队成员要共同承担的集体责任没有承诺，团队就如同一盘散沙做出了承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我自身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作通过亲身体验拓展，我改变了原有的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义思维拓展，落脚点在实践上最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”活动虽然结束了，但是它带给我的思考与体验永不停止大学素质拓展心得体会在学习和生活之余，要让大家自然地互相熟识，最好的办法莫过于组织集体活动，于是就有了野外拓展这项活动不仅可以锻炼大家的体魄和心智，还可以增进团队精神和珍贵友谊偶今年已经先后错过了大一和大二的两次选课机会，原以为就此失去了拓展我人生宽度不料运气甚佳，大三终于选上了在上了半个学期的校内训练课和理论课之后，我们终于盼到了神往已久的野外实践课那是一个不同寻常的周五，可以虚构为“中午的云彩格外的白，天空特别的蓝，小鸟儿也在枝头尽情歌唱（好像校内已经没鸟了）”总之激动的心情是难以用其他的描述来衬托的!怀着这样的激动之情（主要是兴奋）我们领到了装备，（以前还没见过，难得啊）随后，30多号党国栋梁被分成了六队，意在教育大家首先应当学会组成小团体，并且要让自己这一党有个响亮的名号，这样对外可以识别敌友，不致误伤了自己人，对内可维持表面上的一团和气，是构建和谐社会之必须第二天早上在集结地三三两两的总算把队伍聚齐了，我们的总导演陈老师作了开营仪式，算是名正言顺了，接着最艰巨的任务就是我们小队各名成员共同组成一个队雕偶们的队长不知是出于什么缘故，跟丝路飞天较上了劲，非要我们两个男生在后面架起一个女生成飞天状，寓意沙漠里的骆驼（我们的队名就叫“沙漠里的骆驼”）也会飞天偶本想以身高不够彪悍为由，坚决地拒绝把女人摆在我上头，怎奈小队再无可替代之人，但愿不至于某天让别人认出我就是雷死人不偿命的山寨版飞天六个队暗中仓促比拼了一下谁最雷人谁最无聊，就开始陆续登车了车上有人总是要当出头鸟的，所以我们好好的打了几只出头鸟一一找最雷人的给我们唱歌，唱到连司机师傅都想吐为止！下车的时候果然有人想吐，看来整人的效果还是不错哦下车了最重要的是填肚子，〜于是美女也不再顾及淑女形象，端到饭碗就就开始表演狼吞虎咽这一词的具体含义执行完第一个任务（各自为战找饭吃），大家以互相吹捧的方式总结了一下经验教训，比如大家讨论谁吃出了几只苍蝇，谁的吃相比较雷人等等，党国的青年干部们果然非同凡响，积极相应中央关于拉动内需刺激消费的号召，仅仅我们这一个队就准备了两副副扑克，背上行囊徒步想最后的目的地走去到了一个荒草满地的小场地里，各小队终于光明正大的开始展示各队的雷人形象，如果田野里挖洋芋的老大妈看见了还以为我们刚从动物园深造回来呢，实在太撼人了，幸亏大家顾及肚子里的午饭留着还要登山，不然早就倾泻而出了！下午的任务是体验杂技演员的绝活一一走钢丝，又称之为“天使之手”，对于某些男生来说是“美女之手”，因为要男女搭配，我没胆却为了证明我也有曾上过刀山下过火海的勇气，做了第一个走钢索的人（后来事实证明程勇是要付出代价的），我还没上去呢就想回来找个电工替我上，爬杆子他们最拿手了，走上钢丝才发现原来在能地上走路是多么的幸福!偶壮着胆子很丢人的完成了个项目跨越空中断桥，基本上不涉及集体荣誉，只要自己够胆便可以仰头看着同伴们在高空走断桥，对于治疗颈椎倒是很有好处看时机差不多系上安全索，跟大家嘱咐“我爬上去以后，你们不要对我喊任何鼓励的话，因为这招对我没用”说完就开始往上爬偶很镇定地爬到高台上，等教练替我换上高空的安全索，顺便自己做了一下事故预想万一没有跨过去的话，偶会被安全索吊在半空，然后或者被教练拖回来，或者要自己挣扎着爬上来，无论哪一种都丢脸至极于是偶沿着摇摇摆摆的钢板走到断桥处，看了一眼那不足一米的小小鸿沟，深吸一口气，一脸悲壮的表情，很豪迈的喊道“风萧萧兮易水寒，壮士一跨兮不复还！”地上的同伴们开始为我鼓劲，明明叫他们不要对我喊的，我这人逆反心理不是一般的重，越是别人叫我做，我就越不愿意做教练对我谆谆教导“放弃很容易，可是你会留下终生遗憾的这只是一个小小的坎，你现在可以逃避，那以后你在人生中如果遇到难题，难道就永远过不去了？”最终碍于面子没办法，硬着头皮跨了过去，想不到效果还不错大学军训拓展心得体会军训的六天里，偶尔淅淅沥沥的小雨倾洒，偶尔炎炎烈日高照，不论怎样的天气，都挺了下来我记得，挥洒的汗水，浸湿了帽子与衣领；我记得，高亢的歌声，在每一次开饭前响彻天际；我记得，休息时间与教官同学们的交谈，笑声一片；我记得，严厉的教头一遍一遍让我们叠豆腐块被子，大家哀怨声四起；我记得，教头毫不留情地把叠得不好的被子从四楼扔到一楼，那些同学脸上的羞愧与不安这一切的一切，就在今天早上结束了，累过，痛过，认真过，收获过，也就不枉此训了！人生需要一些波折，它会让我们成长！我中考的纸漏是个偶然，也是个必然!偶然在于模拟考一直都在640以上没掉过；必然在于后期未坚持住，松懈了，骄傲了！整个假期在不安与自责中度过，我学会了反思，才发现自己的问题很多军训，是一个好的开始，我会一直努力，一面改正缺点，一面努力学习，只想专心致志地做好自己的事，等待三年后的一个大翻身！我也知道，这路上，密布荆棘丛、陷阱，但我已不在害怕，因为我知道，这条路不是我一个人在走，我身后有无数的亲人朋友同学师长在在支持着我，而我会满载他们给予的力量和我的理想与拼搏勇往直前！军训，就是为了懂得一句话吃得苦中苦，方为人上人！是的，学会吃苦，学会独挡一面，学会自力更生，无论哪方面，竭力去做好，做一个真正的“标兵”！军训是我上高中的第一课，我以前听说过不少关于军训的可怖传言，比如军训是多么的苦，教官是多么的严，条件是多么的差，还有就是无处不在的被神化了的蚊子当我揣着一颗忐忑不安的心走进军训基地时，却发现一切并没有象听到的那么糟糕军训的确十分苦，但是苦中有乐；教官的确是十分的严，但却并非毫无人性；虽然是16个人一个大寝室，但却生活得其乐融融只有那无处不在的蚊子却让我的军训生活心有余悸拓展心得体会大学大学生活是人生中一段特殊而宝贵的阶段，不仅是知识的深造，更是个人成长和全面发展的机会为了更好地拓展个人潜力和提升综合素质，许多大学生选择积极参与各种拓展活动我也有幸参与了一系列拓展训练，并从中获得了许多宝贵的体会和经验第一段拓展活动的意义与作用拓展活动给大学生带来了诸多好处首先，拓展活动可以打破大学生活的单调和枯燥，给予我们一个更宽广的视野和更广阔的舞台其次，拓展活动可以培养人际交往能力，锻炼合作精神和团队合作意识止匕外，拓展活动还能提高自身的综合素质，如领导力、沟通能力、创新思维等拓展活动既是一种锻炼，也是一种放松，对于大学生全面发展具有重要意义第二段团队合作与协调能力的培养在拓展活动中，团队合作和协调能力的培养尤为重要在拓展训练中，每一个参与者都需要发挥自己的优势，发现并解决问题，与其他队员密切合作只有通过相互协作，才能完成任务并获得成功止匕外，拓展活动还注重团队中每一个成员的角色分工和协作能力的培养，通过让每个人承担不同的责任，培养责任意识和团队精神这样的训练不仅可以增强大学生的团队协作能力，还可以锻炼个人的组织和沟通能力第三段自我认识和自信心的提升参与拓展活动的过程中，我们必须接受各种挑战和困难，这需要我们面对自我并不断学会适应和调整在团队的困境中，我们需要通过分析问题和找到解决方案的能力，更需要对自己的能力有一个正确的认识和评估同时，拓展活动还能锻炼个人的应变能力和处理压力的能力通过解决问题和克服困难，我们能够增强自信心，并且认识到自己的潜力和能力是无限的第四段开阔眼界和培养领导力拓展活动不仅可以加强大学生的团队协作和个人能力，还能拓宽我们的眼界,培养领导力拓展活动往往需要我们接触陌生的环境和挑战，这对于大学生的成长和发展是非常有益的通过参与拓展活动，我们可以发现和认识到更多的事物和思维方式，从而拓宽自己的视野止匕外，拓展活动还注重培养领导力通过扮演不同的角色，我们能够锻炼领导能力，并学会如何与他人进行有效的沟通和管理第五段总结与展望通过参与拓展活动，我深刻体会到了团队合作和个人能力培养的重要性拓展活动除了给予我新的知识和技能外，还锻炼了我的意志和毅力我相信，这些经历将对我未来的学习和工作产生积极的影响希望将来大学课堂中的学习与拓展训练能够更有机结合，促进个人全面发展，为社会做出更大的贡献拓展包容着勇气与决心，契合着锻炼与成长，大学生在参与其中更能够不断拓展自身的边界，挖掘自己的潜力希望每一位大学生都能积极参与各种拓展活动，获得丰富的经验和宝贵的成长拓展训练心得体会拓展心得体会达尔文进化论曾经这样说过“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的”那天笑翻天乐园的拓展训练激发员工潜在内在潜能，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增全队活力、凝聚力和创造力，进而提升企业竞争力的目的穿越电网项目让所有成员都有或多或少的感悟，在穿越电网中，全体学员注意力高度集中，为一个目的，队员快速通过教练设定的障碍点点滴滴的情绪与言语都可以在此刻汇聚在一起，我们我们在感谢彼此，我们都在总结着不足，我们都在展望着未来卓队在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此信任背摔是对团队精神的集中体现和强化即将后倒的伙伴们，纵然内心恐高，也要相信身后团队的力量!现实生活中我身后的兄弟啊，你真的会伸手吗？培养朋友、同事之间的信任，本就不是一件容易的事情，这种信任一旦被打破，想要再次获得彼此的信任将是无比困难的，甚至是再无可能的事情最后在毕业墙前听教官讲话我哭了，回想刚来时当做游戏后来被选作队长，全身心投入到了这里五米高的地方我敢纵身一跃这种感觉只有体会了才会真心克服恐惧在穿越电网时游戏的心态却被队友替我做的二百个俯卧撑所改变，后来的种种挫折，但是汗水与泪水见证了什么叫做成长！一天的拓展训练带给我们的绝不仅仅是一次简单的集体活动，更让我懂得了为什么天下父母最值得我们尊敬和爱戴为什么要去体验人生的每一个过程那是我们必须要在那样一个特定的角色充当一回主角主角，这个在电影里面一直会有的，那么在现实生活中也是同样必不可少每一个成员都必不可少，那是上次我们公司组织的拓展训练给到的启示力口油!没有那么多既定的繁文缗节！结束了一天的拓展训练，还有点意犹未尽呢!时间却永远不会将收获遗忘，格物致知，从生活的点滴中发现智慧计划有序的指令才能更好的得到执行；丰富的阅历与经历，才能让人心平静气，坦然面对困难;每个人在适合的岗位上,团结协作，才能完成目标;无私奉献甘愿负出的坚实基础，才能翻越障碍人的心境会随着时间、环境的改变而发生变化，而我们正是在这种变化中成长很庆幸有这样的机会，也很感谢我们的团队为帮助新职人员加快融入企业，认同企业文化，树立团队精神，强化合作意识，我们来到了笑翻天拓展基地针对性开展素质拓展训练学员们积极投入，获益良多我觉得本次训练意义重大，挑战个人心理极限，增强团队合作精神，看到了一些人的团队精神，不但增强了个人体质，还增加的勇气和智慧第一个项目是穿越电网，大家站在教练自制的电网前，认为这么小的不同形状的网孔，人怎么能过去那里呢可是通过大家的智慧和勇气，真的还是把每位同事都运送过去了我也穿过了那个最小的通道，这个看似不可能过去的情况下在队友的齐心协力下过去了穿越电网需要相互支持配合的团队意识，我真的好感动，大家都很团结合作在信任背摔环节我站在高处倒下的时候，唯一想的是那个在下面能够接住我的人，当我愿意站出来打开信任的时候，那也即将会是另一个我倘若内心放不下，行为便走不了，信任背摔让我们更深刻的感受责任、团结协作的重要青春就要young!让队员深深地体会到了信赖与团结的重要性一一用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能当我们翻越毕业墙的时候，队友喊着“加油”！的时候，当我没有自信不敢上去的时候，是队友那坚定的眼神和伸出的双手以及被我们踩在下面当底座的队友的力量给了我信心，当我爬上毕业墙的那一瞬间我有一种想哭的冲动！谢谢你们，我可爱的队友，真得谢谢你们！我终于明白患难见真情的含义，即使这不是真得患难，可我感觉到了那种以性命相托的信任！“团队精神”团队精神的概念在现代管理学中经常被提起，我也参加过几次以团队精神为主题的培训，拓展训练使我对团队精神有了更深入了解在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作的气氛从“不倒森林”环节，到“魔鬼电车”的群策群力，没有一种是离开团队的因为团队精神的作用，我完成了自己无法完成的任务在工作中，团队是一个泛定义，一台设备，一个班组，一个科室，一个部门都可以称之为团队这并不重要，重要的是让团队的每一个成员都有一种团队意识做每一件事情的时候要考虑团队的利益，遇到困难的时候要想到从团队中得到支持所以我今后要把如何加强教育组员的团队意识和协作精神放到重要的位置“自信心”自信心就是自己对自己能力的肯定程度人的潜能是没有极限的,但同样条件的人面对挑战的时侯，表现的却不尽相同有的奋勇向前，有的却唯唯诺诺，这主要是自信心的问题做过“毕业墙”项目的人都有这样的体会在迈出第一步之前，大多数人都有一种畏惧的心理，也就是缺乏自信心但再跳回来时自信心增强了，即使难度大了也很容易完成同样的条件，同样的动作，因为自信心的强弱，完成的效果也不相同联系到平日工作中，当接到有困难的任务时，心里往往在想“自己的能力行么？失败了怎么办？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任务却没有完成所以在工作上，一定要对自己有信心，不要过多的考虑其他的因素“集体智慧”俗语“三个臭皮匠顶上一个诸葛亮”与现代管理学中的“头脑风暴”都是提倡集思广益，通过大家的脑筋去完成工作忽略集体的智慧，造成大部分时间的浪费，这对我们是一个教训在现代社会科学中，分工越来越细，全面型的人才已经不存在了，所以我们工作时不提倡突出个人能力，而是提倡全体参与在一项工作开展前，若能够汇集参与人员集体的智慧，再去计划安排开在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标尤其是爬毕业墙的时候，很多人都哭了，一个踩着一个的肩膀，男生们都辛苦了，很开心加入了这么一个大家庭！！最后通过团队协作、智慧、彼此间的信任、勇气、良好的体质等，80多位帅哥与美女顺利地通过毕业墙，给仅仅这一天的拓展训练画上了圆满的句号！队友齐心协力完成“不可能完成的任务”，第一次玩这个，被深深滴震撼和感动，真心觉得过程比结果更重要人生第一次体验穿越电网，信任背摔，毕业墙尝试了挑战恐惧，保护他人和被他人保护，集体合作最深的感触是我亲自体验了这个过程，懂得过程比结果更重要，尝试比听说更有味道拓展最大的魅力是让我有了很强很强的集体感,团队感，在很短的时间内凝聚了一群陌生人的心，升华了我们的情一天拓展训练终于结束了，我不得不说这是一个营销的好手段鼓舞了士气,提高了团队战斗力，重要的是大家“在一起”去解决所有问题，我想我感受到的是沟通与合作我们集体演绎团结互助的精神，展现朝气蓬勃的热情;每一位亲身参与的队员都切身感受团队合作的魅力与力量还有感恩的心，就像我始终坚信爱绝不是占有和禁锢，我的家里没有草原，可如果我也是匹野马怎么办所以，朋友，去寻找更广阔的草原昨天，我们完成了一天班的拓展训练活动我们在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟!虽然时间很短暂，但是我从中学到了很多，使我受益匪浅从“空中单杠”、“孤岛求生”、“雷阵”、“穿越电网”到最后的“毕业墙”等一系列的训练项目，我懂得了它们的真正用意“空中单杠”，我挑战自己内心的恐惧，突破了自我，我不是真的的有恐高症而是自己不敢迈出一步，不敢去面对障碍其实我们每一个人都有自己的心理障碍，我们就必须立刻想出办法去征服它，克服它，勇往直前“孤岛求生”，我懂得了一个团队必须要有一种有效的沟通方式团队的目标单靠一个人是完成不了的，是需要团队中的每一员共同努力，协作完成在“雷阵”中，目标是唯一的，实现目标就有很多途径，我们要敢于创新，采用多种方法，从中选择最优的解决办法去完成在实现目标过程中，每一员都有要奉献的精神，失败了，其他成员从中吸取经验，避免犯同样的错误“穿越电网”，队友之间的那种信任，过网时的那种小心翼翼，还有大家为了剩下没有过网的队友甘愿接收严厉的惩罚时，这都深深的映在了我的心里，当时什么也没有多想，泪水就在眼睛里打转“毕业墙”上让我看到了团结的力量，彼此间的信任，没有指责，没有任何的言语，每个人的心是贴的那么地近，只用一个眼神，一个动作，共同去实现目标，去征服摆在我们面前的那堵高墙每个人是那么的棒！这次的训练使我的心受到了很深的洗礼，很多很多的感动，这会是我人生中最难忘的一堂课这次户外拓展训练取得了圆满成功，使员工在工作之余得到了放松，也让全体队员对团队精神有了更直观的理解，达到了〃磨练意志、熔炼团队〃的训练宗旨我将会把学到的东西运用到工作中去，并相信自己的工作水平一定会得到一个很好的提升我们的团队也会越来越强大！大学团队拓展心得体会昨日，我们一行50多名不同高校的大学生来到拓展基地进行拓展训练，这是一次新员工入职训练，我很荣幸能加入期盼已久这个大家庭中，在这次拓展中,锻炼了我们的身体素质、磨练了精神意志，增强了团队精神上午9时，我们全体新员工准时到达训练营，迎接我们的是一脸严肃的拓展教练刘教练，很快我们环顾四周熟悉环境，同时在教练的带领下进行了热身运动和开营仪式，并随机分组很快，训练项目开始了，训练内容主要侧重于团队协作能力和团队信任，训练项目有空中钢丝、s桥、孤岛求生等，均由团队协作完成在大家的相互鼓励和帮助下，全部顺利完成各项训练内容，并在分享环节中深有感触“没想到团队有那么大的力量，如果再给我一次机会，我一定能做得更好”最后人力资源廖总监和我们一起讨论“企业需要什么样的人才”，如此收获颇丰的一天，简单的随笔是无法记录完整的的拓展心得体会大学随着现代社会的快速发展，大学生们面临的竞争压力愈加巨大为了更好地适应社会的需要，大学以拓展教育的形式为学生们提供了更多的机会来丰富自己的知识和技能拓展心得是大学拓展教育的核心目标之一，通过参与各种各样的拓展活动，学生们不仅能够增长见识，还能够提高自己的综合素质在四年的大学生活中，我通过参与各类拓展活动，获得了许多宝贵的经验和体会首先，拓展教育帮助我发展了独立思考的能力在大学时期，拓展活动提供了很多的学习和实践机会，要求我们独立思考问题，分析解决方案例如，我曾参加过大学生创新创业大赛，这个活动要求我们团队自己提出一个创业项目，并通过论证、策划和落地实施来验证项目可行性在整个项目过程中，我们需要充分发挥团队成员的智慧和创意，通过合理的分工和密切的合作来共同解决各种问题通过这个项目，我学会了如何独立思考和解决复杂问题其次，拓展教育培养了我的团队合作精神在大学中，很多拓展活动都是以团队为单位进行的，要求成员之间密切合作，共同完成任务在团队活动中，我们需要互相协作，共同完成任务，这不仅需要个人的能力，还需要团队合作例如，我曾参加过一个户外拓展活动，我们需要在规定的时间内完成一系列的挑战任务在活动中，每个成员都需要充分发挥自己的长处和特长，以便更好地实现团队的目标通过这个活动，我意识到团队合作的重要性，并学会了如何与他人相处和合作第三，拓展教育提高了我的实践能力在大学拓展活动中，我们不仅可以学到理论知识，还能够实地操作和应用这些知识通过实践，我们可以更好地理解和掌握所学的知识，并将其应用到实际生活中例如，我曾参加过一个社会实践项目，在项目中我亲身感受到了社会问题的严重性，并通过自己的行动来尝试解决这些问题通过这个实践项目，我获得了宝贵的实践经验，提高了自己的实践能力此外，拓展教育还培养了我的领导才能拓展活动中，我们往往有机会担任团队的领导者，负责组织和管理团队的工作通过担任领导角色，我学会了如何制定计划和目标，并鼓励团队成员发挥自己的才能我还学会了如何协调团队成员之间的关系，并处理团队中出现的问题通过这些经历，我的领导才能得到了进一步的培养和发展在大学的四年里，我参加了各种各样的拓展活动通过这些活动，我培养了独立思考、团队合作、实践能力和领导才能这些经验使我更加成熟和自信，并为我未来的发展奠定了坚实的基础尽管拓展活动带给我了很多的挑战，但我也从中收获了许多的成长和快乐我相信，在今后的学习和工作中，这些经验将会使我更加成功拓展心得体会大学大学生活是一个充满了挑战与机遇的阶段，而拓展心得则是培养学生全面发展与锻炼综合能力的有效方法之一通过参加各种拓展活动，我深刻体会到了团队合作的重要性、人际交往的技巧以及自己的成长与变化在这篇文章中，我将从参与拓展活动的意义、对团队合作的认识、人际交往的技巧、个人成长与变化等方面进行探讨，分享我在大学拓展中的体会与感悟首先，参与拓展活动对于大学生来说具有重要的意义在大学中，不光要注重学习知识，还要培养自己的实践能力和团队合作能力拓展活动作为一种实践与锻炼的机会，能够让学生更全面地认识自己、了解他人、培养团队意识和合作精神通过团队协作完成各种任务和挑战，学生们能够更好地理解自己的优势与不足，发现并培养自己的潜力其次，拓展活动让我深刻认识到团队合作的重要性在拓展活动中，我和队友们一同面对各种任务和挑战，要求我们合作、互助、协商，共同解决问题我发现，只有团结协作，发挥各自的优势才能更好地完成任务团队合作不仅能够提高工作效率，还能够培养学生的沟通协调能力和团队意识通过这种合作，我学会了倾听他人的意见，学会了更好地与他人合作，也更加认识到自己在团队中的重要性拓展活动还教会了我与人交流与合作的技巧在团队合作中，了解每个队员的特点与个性，充分发挥其优势，融合在一起，是实现团队目标的重要一环我们要学会倾听他人的观点，鼓励他人的表达，激发个体的积极性和创造力同时,也要学会与他人有效沟通，在实践中寻求并解决问题通过互相合作与交流，我发现与人合作的过程并不是一帆风顺的，有时还会出现些许分歧与冲突，但只要双方保持理性并在问题上达成共识，才能让团队更好发展与壮大通过参与各种拓展活动，我不仅收获了团队合作和人际交往的技巧，也让我不断感受到自己在成长与变化在活动中，我遇到了各种挑战和困难，但每一次克服都让我变得更加坚强与自信我意识到，只有面对困难，勇于挑战自己，才能真正发掘潜力，成长为更好的自己同时，活动也让我结识了许多优秀的队友,通过与他们的交流，我受到了很多启发与激励这些经历让我对自己有更深刻的认知，也让我看到了自己的不足之处，进一步激励自己不断提升总的来说，大学拓展活动是大学生在培养实践能力和锻炼综合能力方面的重要机会通过参与拓展活动，我体会到了团队合作的重要性，学会了与人沟通与合作的技巧，并在成长与变化中寻找到了自己的潜力与目标拓展活动不仅锻炼了我的身体，更让我拓宽了眼界，提高了综合素质我相信，拓展活动将成为我大学生活中一段宝贵的经历，也是我未来发展的基石展工作，一定会获得事倍功半的效果但在现实的一些工作中往往忽略了集体智慧的作用，而是根据领导的“一言堂”，不仅浪费了时间和资源，也打击了参与者的热情，得到了事半功倍的结果所以一个好的领导者不一定是一个特别有能力的人，但一定是一个会很好的运用集体智慧的人此次全新模式的活动，给我们以深远的影响在思想上，引导我们对大学生个人基本素质的重视；给我们提供了一个锻炼与展示的伸展平台此种活泼新颖的素质拓展形式有助于提高我们的综合素质，增进同学之间的相互交流，引导并培养大学生对个人，社会和国家的责任感，使命感，对问题的逻辑思考，综合分析能力，值得在大学生素质拓展活动中广泛地推广10月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善古人云人心齐，泰山移团队的核心是共同奉献这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神为学习注入生命活力真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了这些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利在我们实际的工作中，也是如此一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短的只有这样，整个团队才能健康向前发展每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心,有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上,而我们自己却从未真正了解的力量我很庆幸自己参加了这次的拓展训练！大学生素质拓展训练心得体会拓展训练心得体会学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于某某处12月7日和青创园共同举办了野外素质训练通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的在这一天的训练中，汗水与泪水痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催这次活动给我带来的感触颇深今天早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今天的目的地红枫湖在王老师和青创园筹划人方哥的带动下一路上有欢笑有喜悦有愉悦的歌声经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官在认识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了很多，同时也说明我们今天训练的目的和用心刚开始的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课军训让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律，感觉就好似又重新回到了刚进大学的那些日子孙教官给我们说明了在下午的工程中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，相互摸着对方的鼻子说“今天我们都只有五岁”，那时我们就好似真的回到十几年前的孩童时代接下来，便带着我们做游戏让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进也让我们明白了团结在当今社会的重要性随后，中午1230我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都准备好了经过一早上的认识接触和磨合,来自各大学的各位同学都少了很多陌生，多了许多融洽饭后我们一起在湖畔边欣赏了这里的美景，相互认识了解随后我们来到了训练场，正式开始了今天的训练今天我们训练的每一个科目都是从古代战争中演变而来的，有很高的实践意义我们今天的第一个训练工程是“蛟龙出海”这个个工程是考验我们团队的凝聚力创造力想象力反映能力领导能力我们要先分队选出队长和参谋长取队名选队歌自设队旗在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”这样我们便开始了比赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走由于种种失误，很不幸我们队在这次比赛中我们失败了我们沉默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容人生就是这样，是现实的，我们不得不接受但也让我们大家学会了很多，明白了很多，我们要时刻准备着，我们才能有时机赢我们的第二个训练工程是“信任背摔”这个工程不仅考验我们团结合作我们的勇气，还要考验我们人与人之间的信任度的工程这个训练这是由李教官带着我们完成的，它是由8到10位同学在

1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，减少上去同学的心理压力和恐慌在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学你们准备好了吗？下面的全部同学就说准备好了，然后他就数

1、

2、3,于是就倒下来真的是太刺激了当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要翻开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们漂亮完成任务这个工程训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要今天我们的第三个训练工程是“穿越火线”这个工程是考验我们决策能力配合程度默契程度协调程度和以整体为重的工程在大家的努力下，我们30多个人中我们‘逃走了20多人，剩下的‘牺牲’了虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了也处我们明白了胜不骄败不馁的可贵让我们懂得了默默奉献的可敬，为我们国家的强大默默奉献那些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的伟大接下来我们进入了我们今天的最后一个训练工程“翻越毕业墙”是最难的一个挑战，也是最让人振奋人心的时刻它是由

4.2米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学直接性的拉上去，徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话有一个人蹬墙有一个人拉手方法错误，在三个规矩中犯一条就是犯规有一个人犯规就要重来队长和政委就要受罚刚开始由于有人说话我们被罚了，真是冲动人心的时刻啊！同学们都感动的流下了泪水后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了准备工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬紧牙关，默默的在坚持着他们的胳膊他们的手臂全都踩红了他们为的是我们能够顺利通过当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的因为他们付出的太多而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油！加油！坚持！毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹从这个团体工程中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力甘于奉献永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽往后拉……我们感谢，感谢我们身边的同学，感谢曾经帮助过我们的人，感谢生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力我们两个队总有69人，最后我们都顺利翻过了毕业墙我们已不再是两个队几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为一个整体现在回味无穷啊，真的好感动也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出表达了人世间的真善美一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那分享了成功一刻的喜悦完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我挑战自我超越自我的目标，更熔炼了一只坚强团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程谢谢学校谢谢青创园，谢谢发起者方哥，谢谢青创园的所有成员，谢谢训练的孙教官和李教官谢谢来自各校的同学们，今天你们让我收获很多，感悟很多我们的父母兄弟姐妹我们的亲人在为我们默默付出，他们没有责任为我们这样付出，珍惜我们的亲人和朋友加油，相信明天会更好！大学数字拓展心得体会近年来，随着信息技术的快速发展和普及，数字拓展已经成为大学教育中不可或缺的一环在这个数字化时代，数字拓展为大学生提供了更多的学习和发展机会在过去的一段时间里，我参与了一些数字拓展项目，并积累了一些宝贵的经验和体会在本文中，将分享我对大学数字拓展的心得体会首先，数字拓展为大学生提供了更广阔的学习资源通过数字化平台，学生可以随时随地访问到海量的学习资料和教育资源无论是在线教育平台还是学术数据库，数字化的学习资源都为学生提供了更多的选择我曾经参与过一门在线课程，通过这门课程，我学到了许多传统教材上没有涉及到的知识数字化的学习资源不仅丰富了我们的知识储备，还帮助我们更好地理解和应用所学的知识其次，数字拓展培养了大学生的自主学习能力传统的教学模式大多是教师为中心，学生被动接受知识而数字拓展则更加注重培养学生的自主学习能力和创新思维在数字拓展项目中，学生需要自己主动寻找和选择学习内容，然后独立完成相应的任务和项目这种自主学习的过程，让我慢慢养成了主动思考和独立解决问题的能力通过数字拓展，我学会了如何自我组织和管理学习时间，提高了自己的学习效率第三，数字拓展极大地拓宽了大学生的视野在传统的教室里，我们只能通过书本和教师的传授了解知识和世界然而，数字拓展打破了这种限制，让大学生能够通过互联网和多媒体技术去探索和了解更广阔的领域通过网络课程，我接触到了许多国内外的专家学者，听取了他们的观点和研究成果通过大数据分析，我了解到了各行各业的最新发展动态这些通过数字拓展得到的信息和见解,在我个人的成长和发展中起到了重要的促进作用止匕外，数字拓展还培养了大学生的团队合作和沟通能力在数字拓展项目中,学生通常需要与他人合作完成任务这要求我们学会倾听他人的意见，尊重他人的观点，学会与他人沟通和协商通过与团队成员密切合作，我学到了如何有效地分工合作，如何与他人合作解决问题这对我个人的人际关系和职业发展都有着重要的影响综上所述，大学数字拓展提供了丰富的学习资源，培养了学生的自主学习能力，拓宽了学生的视野，提高了学生的团队合作和沟通能力数字拓展在现代大学教育中的作用越发重要学生需要积极主动地参与数字拓展项目，从中收获更多的知识和经验作为一名大学生，我将继续利用数字拓展平台，不断拓展自己的学习和发展空间大学素质拓展心得体会良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的‘驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式素质拓展，又称拓展训练、外展训练outwardbound,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭。