高中体育与健康 武术基本手型和步型 大单元课时教案

高二下期《体育与健康》大单元大单元课时教学计划名称武术课次次班级高二班人数总人（男女）14402020学情本次授课对象为高二4班的学生，共40人，男生20,女生20人他们正处于生长发育的高峰期，体力充分析沛，心理已基本稳定，具备了一定的自学自练，以及解决问题的能力同时他们自尊心较强，特别是女生比较害羞，不敢展示自己同时他们从未接触过武术，也没有武术比赛的经历

1.运动能力通过本堂课的学练，要让学生掌握三种手型、五种步型以及两种手法，同时通过比赛发展学生的下肢和核心，力量增强学生的体能，为五步拳的学习打好基础学习

2.健康行为通过合作练习的方式，激发学生的学习兴趣，促进学生更加积极地参与动作练习，目标培养合作学习的能力，以及养成体育锻炼的习惯

3.体育品德通过学练赛，培养学生团结协作、不怕困难的体育精神，以及在比赛中尊重对手,遵守规则的体育品格学习

1.武术基本手型拳、掌、勾

2.武术基本步型马步、弓步、仆步、虚步、歇步内容

3.武术基本手法冲拳、推拿

4.武术基本动作抱拳礼，抱拳摆头根据学情，本次课选自人民教育出版社《体育与健康》一至二年级全一册武术具有强身健体,教材培养人的意志品质，发展协调性的作用本节课带领大家进行武术的基本手型和步型的练习，分析让学生初步掌握该技术动作，成为习武之人，激发对武术学习的兴趣同时通过手法的强化练习，培养学生的精气神场地足球场注意事重点掌握武术的基本手型和步型场地器项难点掌握基本手法，并具有精气神材设备奇g•怀心弗百丁一’「日川叽f■教学策略课的学习学习内容运动部分教师组织与指导学生学练赛评价负荷

一、课堂常规

1.教师在指定位置，通过学生成四列横队站立，低集合过程中

1.集合整队，检查人数口哨组织学生集合吸巨2好包簟上一戢做到快、

2.师生问好，行抱拳礼

2.检查学生服装,安排静、齐III

3.宣布本堂上课内容及要好见习生师生问好要行抱求

3.提出本堂课的教学目拳礼准备

4.检查学生服装，安排标fl IB部分见习生

4.强调纪律与安全

二、准备活动

1.老师通过口令口哨，带

1.队列IW中高动作幅度到位1彳亍进间徒手操领学生进行行进间的热,I」笑和老扩胸运动，振臂运动身与专项准备活动师的口令一体转运动，肩绕环

2.专项准备活动正踢

2.专项准备活动要中提示致，充分热身腿，纵跳接马步学生动作要领及要求

2.听老师口令积极完成

一、学练阶段

1.老师采用正面示范讲解

1.练习队形:冲拳要平拳，推1学练抱拳礼抱拳礼和武术的基本手型、掌掌根发力，力达指尖，都要顺左掌右拳，五指紧靠手法肩2学练冲拳2•随后通过口令引导学生O进行冲拳和推拿练习,一令要平拳、顺肩一动

2.根据老师的口令，进行3学练推掌

3.练习过程中，老师要进冲拳和推掌的练习掌根发力、指尖向上行巡视与纠错

3.练习组数该动作10个4学练勾手一组，做两组3学练弓步和仆步

1.老师采用正面示范和侧

1.练习队形弓步前腿水平，面示范讲解弓步、仆步和虚后腿细直仆布A4步、歇步的基本手型、手法脚尖向前

2.随后通过口令口哨引导要求弓布前腿水平，仆学生进行弓步、仆步和虚步、歇步下盘要稳I布脚尖向前歇步练习一

2.学生根据老师的口令，虚部左脚尖点/4学练虚步和歇步步型的练习地令一动

3.练习组数该动作5个一

3.练习过程中，老师要进*避组，做两组行巡视与纠错要求歇步下盘要稳，虚部左脚尖点地5“打飞垫”

1.老师通过侧面示范讲

1.两人一组:中高击打的同学速度要快解〃打飞垫〃游戏冲拳顺肩，推

2.随后强调其动作要领，以及两人之间的站位距离指尖向上

3.练习过程中，老师要进行方法一人扔飞垫，一个

2.两人一组，一人抛垫,一巡视与纠错用冲拳和推掌的手法进行人击打，轮流练习击打

3.十个一组，做两组

二、比赛阶段1夹盘接力

1.老师讲解示范夹盘接力

1.四路纵队〃蚂蚁搬家〃途赛赛后，将学生分为4组，用中标志盘不能双腿夹标志盘进行纵跳接力掉落，臀部不赛能触地

2.老师讲解规则后，4名同学为一组，仰身双手

2.听老师出发口令，积H.H.H.K.K.MRH•W.K.H.H,KaH.H.KH.h.K.K:WK.H.WH.H.H.H2”蚂蚁搬家”极进行接力赛双脚触地爬行，腹部放置1个标志盘

3.过程中队友之间相互加油鼓励要求途中标志盘不能掉落，臀部不能触地

1.集合放松

1.老师带领学生进行放松拉

1.队列队形低队伍整齐，积极放松，认真聆听

2.总结点评伸

3.布置课后任务教师总结

2.老师进行本节课的总结，结束部4收拾器材、宣布下课师生互评分

3.布置课后作业，值日生同老师共同收归器材，宣布下

2.认真放松，跟随总结，记课下作业，有序卜课平均心率140—160次/min预计负运动密度75%何练习密度55%准备部分热身跑5分钟，徒手操4X8拍基本部分复习手型、步型以及手法动作，观看五步拳的技术动作课后练结束部分拉伸放松，3分钟习课后反思授课教师签名/备课时间

2025.

4.15置二大单元名j4武术课次次班级人数总人男女2402020班称本次授课对象为高二4班的学生，共40人，男生20,女生20人他们正处于生长发育的高峰期，体力充沛，心理已基本稳定，具备了一定的自学自练，以及解决问题的能力同时他们自尊心较强，特别是女生比较害羞，学情分析不敢展示自己他们学习过武术的基本手型、步型和手法，为五步拳的学习打卜了基础，但缺少武术比赛的经历

1.运动能力通过对五步拳的分解练习，要让80%的学生能够独立完成五步拳的1-4式技术动作，20%的学生能够在老师的引导卜完成

2.健康行为通过合作学习的方式，激发学生的学习兴趣，促进学生更加积极地参与动作练习，养成体育锻炼学习目标的习惯；调控情绪，提升交流与合作的能力

3.体育品德通过学练赛，培养学生团结协作、不怕困难的体育精神，以及在比赛中尊重对手，遵守规则的体育品格学习内

1.武术基本功正踢腿、外摆腿、里合腿容

2.五步拳1-4式抱拳摆头、搂手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打。