高中体育与健康 武术基本功+五步拳健身长拳考核 大单元课时教案

.武术基本手法冲拳，推掌（左右各次）220练习.健身长拳式（次）31-102课后反思授课教师签名:/备课时间

2025.

4.15武术课次9次班级高二4班人数总人（男女）大单元402020名称本次授课对象为高二班的学生，共人，男生女生人他们正处于生长发育的高峰期，体44020,20力充沛，心理已基本稳定他们具备了一定的自学自练，以及解决问题的能力同时他们自尊心较强，特别是女生比较害羞，不敢展示自己他们学习过五步拳式和健身长拳式，掌握了基本腿法1-81-10学情和手法这节课主要是对学生的五步拳和健身长拳进行考核分析.运动能力通过对五步拳和健身长拳的复习和考核，要让的学生能够独立完成五步拳和健1100%身长拳全套的技术动作，的学生能够达到优秀20%X、.健康行为通过合作复习的方式，激发学生的兴趣，促进学生更加积极地参与动作复习，养学^成体育锻炼2的习惯；同时通过考核的方式，营造比赛氛围，培养学生调控情绪，提升交流与合目标作的能力.体育品德通过学练赛，培养学生团结协作、不怕困难的体育精神，以及在比赛中尊重对手,遵守规则的3体育品格.武术基本功正踢腿、外摆腿、里合腿、弹踢冲拳、蹬腿推拿

1.五步拳式21-

8.健身长拳式31-10学习五步拳是武术入门的基本拳术组合，它包含了武术中最基本的马、弓、仆、虚、歇五种步型拳、掌、内容勾三种手型上步、退步两种步法通过五步拳的学习可以增加学生身体的协调能力，让学生掌握动作与动作之间的衔接，为进一步的武术学习打下基础教材健身长拳吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作目的就是让学生在学练分析的过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害通过本节课武术规则的学习，提高学生武术动作的同时，培养学生评价武术套路的能力，以及勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质，引发对我国传统文化的探究兴趣重点独立完成五步拳和健身长拳全套的场地场地足球场考核注意器材难点手型、步型正确，动作之间协调连事项设备器材标志桶个8贯，具有精气神课的学习内容教学策略学习运动部分教师组织与指导学生学练赛评价负荷

一、课堂常规1教师在指定位置,通过口学生成四列横队站立，低集合过程中要哨组织学生集合师生问好，行抱拳礼.集合整队，检查人数1■,,ft求做到快、静、.检查学生服装，安排好

2.师生问好，行抱拳礼2齐见习生

1.宣布本堂上课内容及III3师生问好要行.提出本堂课的教学目标要求3抱拳礼与要求.检查学生服装，安排n

4.强调纪律与安全见习生4

二、准备活动

1.老师通过口令口哨，带彳亍进间热身队形中高1动作幅度到L行进间徒手操领学生进行行进间的热i:位，节奏和老扩胸运动，振臂运动体身，师的口令一转运动，肩绕环父义步.热身过程中提示学生2致，充分热身准备部分动作要领及要求.专项准备活动2正踢腿勾脚正踢腿X20外摆腿

1.老师通过口哨引导学中高.专项准备活动2生进行练习x20H K尖，膝关书不H H H离合腿x

202.练习过程中，老师强调H H M H弯曲外摆与*它立HM币*官弹踢冲拳，蹬踢推掌动作要领H HH里合动作呈扇形O中高

3.合作复习五步拳、健

1.老师将学生分为4组，

3.练习队形身长拳全套进行合作复习I,复习过程中老师进行MK.H2•a Ja巡视与纠错MHHM Hi.泣期**W K¥

一、考核阶段.练习队形中观看的同学要.老师按照学号的顺序，

11.五步拳式认真观察并思11-8对学生的五步拳式进1-8考动作行考核H.考核前老帅要强调纪2f/।考核者动作与律，安排好学生就座观看，.考核的同学在老师的动作之间2不能随意走动中q tI MJ示意后，行完抱拳礼，自调连贯，富.考核一名同学后，老帅3有精气神行开始展示要进行简单的点评，同时基部部分产.其余同学要安静观要引导其他学生对考核的3看，同时每考核完一个同同学，通过掌声和语言进学后，要进行掌声鼓励行鼓励和表扬，增强学生与表扬的自信心观看的同学要.练习队形中高老师按照学号的顺序，对

11.健身长拳式2l-10认真观察并思€HH学生的健身长拳式进1-8i考动作行考核.考核前老师要强调纪4考核者动作律，安排好学生就座观看，不能随意走动与动作之间.考核的同学在老师的

44.每考核一名同学后，示意后，行完抱拳礼，自调连贯，富有精气神老师都要进行简单的点行开始展示评，同时要引导其他学生.其余同学要安静观5对考核的同学，通过掌看，同时每考核完一个声和语言进行鼓励和表同学后，要进行掌声鼓扬，增强学生的自信心励与表扬

1.集合放松

1.老师带领学生进行放

1.队列队低队伍整齐，积极.总结点评松拉伸放松，认真聆

23.布置课后任务.老师进行本节课的总听教师总结2结束收拾器材、宣布下课结，师生互评4部分.布置课后作业，值日3生同老师共同收归器材，.认真放松，跟随总结,6宣布下课记下作业，有序下课平均心率140—160次/min预计运动密度75%负荷练习密度55%.武术基本腿法正踢腿，外摆腿，里合腿（左右各次）120课后.武术基本手法冲拳，推掌（左右各次）220练习

3.五步拳1-8式.健身长拳式（次）41-102课后反思授课教师签名/备课时间

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4.15大单元排球课次次班级高二班人数总人（男女）14402020。