大班《运动安全》课件

大班《运动安全》课件第一章为什么要注意运动安全强身健体保护自己关爱他人运动能让我们的身体更强壮、更健康,但如学会安全运动,可以避免受伤,让运动变得更注意运动安全不仅保护自己,也能避免伤害果不注意安全,就可能受伤快乐到其他小朋友安全运动快乐成长,运动带给我们无限的快乐和活力看,这些小朋友们脸上洋溢着灿烂的笑容,因为他们知道如何安全地享受运动的乐趣当我们遵守安全规则时,运动就像一个美妙的游戏,让我们在欢笑中变得更强壮、更自信每一次安全的奔跑、每一次正确的跳跃,都是我们健康成长的足迹安全第一,快乐运动,健康成长!运动安全的三个阶段010203运动前的准备运动中的注意运动后的保护做好充分的准备工作,包括穿戴装备、热身运动和保持安全距离、遵守规则、注意自己和他人的安做好放松运动、及时补水、更换衣服,好好爱护身检查场地全体第二章运动前的准备穿戴合适的运动装备运动服装运动鞋子保护装备•穿宽松舒适的运动服•穿合脚的运动鞋•根据运动项目佩戴护膝•避免穿有装饰品的衣•一定要系好鞋带服•必要时戴上护肘•鞋底要有防滑功能•选择吸汗透气的材质•头盔在某些运动中很重要做好热身运动12为什么要热身体侧运动热身可以让我们的肌肉变得柔软、关节变得灵活,预防拉伤和扭伤的发双脚分开站立,双手叉腰,身体向左右两侧弯曲,每侧做8次生34慢跑热身关节活动在原地或小范围内慢慢跑动3-5分钟,让身体逐渐进入运动状态转动手腕、脚腕、膝盖和肩膀,让每个关节都活动开来检查运动场地和器材场地平整器材安全周围环境确保运动场地没有石头、水坑或其他障检查球类、跳绳等器材是否完好,有没有注意运动区域周围是否有尖锐物品或危碍物,地面平整干燥破损或松动的地方险区域,保持安全距离热身运动保护身体,看这些小朋友们多认真!他们正在做热身运动,为接下来的活动做准备他们知道,只有充分的热身,才能让运动更安全、更有效热身不仅能预防受伤,还能让我们在运动时表现得更好就像汽车需要预热一样,我们的身体也需要时间来准备记住:热身虽然只需要几分钟,却能保护我们一整天!第三章运动中的安全注意事项运动过程中是最需要注意安全的时候让我们学习如何在尽情享受运动乐趣的同时,保护好自己和他人保持安全距离避免碰撞观察周围集体活动运动时与其他小朋友保持适当距离,给彼此随时注意周围同伴的位置和动作,特别是在参加集体运动时,更要注意保持队形,不要突留出足够的活动空间,避免意外碰撞快速奔跑或改变方向时然改变方向或速度想象一下,如果大家都像小星星一样,保持着闪亮的距离,既能看到彼此,又不会相撞,运动就会变得既安全又快乐遵守游戏规则运动中的不可以不推搡-推别人可能让对方摔倒受伤不抢夺-争抢器材容易发生冲突和意外不打闹-玩笑过度会分散注意力不随意离队-擅自行动会让自己陷入危险运动中的一定要听从老师指挥-老师的指令是为了大家的安全按顺序排队-有秩序才能更安全相互提醒-看到危险要及时告诉同伴规则就像红绿灯,遵守它们能让我们的运动之路更安全、更顺畅!受伤时的正确处理告诉老师立即停止运动举手示意老师,或者请旁边的同学帮忙叫老师过来一旦感觉身体不舒服或受伤,马上停下来,不要继续运动接受检查坐下休息配合老师检查伤情,如果需要就医要及时前往在安全的地方坐下或躺下,等待老师或家长的帮助记住,勇敢不是忍着疼痛继续运动,而是在受伤时及时寻求帮助保护自己才是真正的勇敢!遵守规则安全第一,这些小朋友们排着整齐的队伍,有序地进行运动他们懂得,规则不是束缚,而是保护我们的安全网当每个人都遵守规则时,运动场就变成了一个安全又快乐的乐园没有推搡,没有混乱,只有欢笑和健康规则在心中,安全伴左右让我们一起做遵守规则的好孩子!第四章运动后的身体保护运动结束了,但我们对身体的爱护还没有结束运动后的保护同样重要,它能帮助我们的身体更好地恢复,为下一次运动做好准备做放松运动拉伸肌肉慢慢走动深呼吸轻轻拉伸运动过的肌肉,保持每个动作15-30秒不要立即坐下,慢慢走动几分钟让心跳逐渐平做几次深呼吸,让身体和心情都放松下来稳放松运动就像给努力工作的肌肉按摩,能够缓解紧张、预防酸痛,让我们第二天依然精力充沛这个小小的习惯,会带来大大的好处!及时补充水分✓正确的做法•运动后休息5-10分钟再喝水•小口慢慢喝温开水•分多次补充,不要一次喝太多•根据出汗量适当增加饮水✗错误的做法•运动后立即大口喝水•喝冰冷的饮料或冰水•喝含糖的碳酸饮料•喝水过多导致腹胀水是最好的运动饮料!温开水能帮助我们更好地补充水分,恢复体力更换干净衣服擦干汗水更换衣服预防感冒运动后身体会出很多汗,要用毛巾及时擦干,如果衣服被汗水浸湿,要尽快更换干净的衣运动后身体发热,毛孔张开,这时最容易受凉特别是头部、颈部和背部服,避免着凉感冒,所以要特别注意保暖汗湿的衣服贴在身上不仅不舒服,还容易让我们生病养成运动后更换衣服的好习惯,让自己始终保持干爽舒适运动后爱护身体,看,这位小朋友正在运动后补充水分他知道,爱护身体不仅是在运动时,运动后的护理同样重要适当的休息、及时的补水、正确的放松,这些都是我们对辛勤工作的身体最好的感谢只有好好照顾自己,我们才能持续享受运动的快乐运动让我们强壮,而运动后的护理让我们更健康!第五章常见运动伤害及预防了解常见的运动伤害和预防方法,能让我们更好地保护自己知识就是力量,也是最好的保护!拉伤和扭伤什么是拉伤和扭伤受伤后怎么办01拉伤是肌肉或肌腱被过度拉伸而受伤,通常发生在突然用力或运动前没有充分热身时停止运动扭伤是关节周围的韧带被扭曲或撕裂,常见于脚踝、手腕等部位立即停止活动,避免伤情加重预防方法02冰敷•运动前做充分的热身运动•掌握正确的运动姿势和技巧用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15分钟•不要做超出能力范围的动作03•穿合适的运动鞋,提供良好支撑休息抬高让受伤部位休息,可以适当抬高04寻求帮助告诉老师或家长,严重时要去看医生碰撞和跌倒预防碰撞保持安全距离是关键运动时要时刻注意周围环境和他人的位置,特别是在人多的地方避免突然改变方向或速度,给其他人反应的时间预防跌倒选择平整安全的场地运动,避开湿滑或有障碍物的地方系好鞋带,穿防滑的鞋子跑动时注意脚下,不要东张西望跌倒时的保护如果不小心跌倒,要学会保护自己:手臂弯曲护住头部,尽量用身体侧面着地而不是正面不要用手掌直接撑地,容易造成手腕受伤碰撞后的处理发生碰撞后,先检查自己和对方有没有受伤如果有人受伤要立即告诉老师即使当时感觉没事,也要观察一段时间,有些伤害不会立即显现中暑和脱水避免高温选择阴凉夏天最热的时候上午11点到下午3点尽量不尽可能在有遮阴的地方运动,或者选择室内运要进行剧烈运动动防晒措施及时补水戴帽子、穿轻薄透气的衣服,必要时使用儿童运动前、运动中和运动后都要适量喝水,不要防晒霜等到口渴才喝中暑的症状识别如果出现头晕、恶心、皮肤发红发热、大量出汗或不出汗等症状,可能是中暑了要立即停止运动,到阴凉通风处休息,补充水分,严重时需要就医遇伤及时求助当我们或小伙伴受伤时,不要害怕,要勇敢地寻求帮助医生、老师和家长都是我们的守护者,他们有专业的知识和丰富的经验来帮助我们记住,及时求助不是软弱的表现,而是负责任的行为早发现、早处理,伤害就能降到最低紧急情况下要记住:保持冷静、立即告诉成人、听从专业人员的指导第六章运动安全小故事通过有趣的故事,让我们更深刻地理解运动安全的重要性故事中的教训,能帮助我们在现实中避免同样的错误布偶故事冬冬不做热身的教训:故事开始冬冬是一个活泼好动的小男孩,他最喜欢在操场上跑步和踢球冬冬因为跳过热身,不仅失去了比赛的机会,还要忍有一天,老师组织大家进行接力跑比赛其他小朋友都在认真做热身运动,只有冬冬觉得热身太浪费时间了他想:我每受疼痛,更要休息两周不能运动这个代价太大了!天都跑步,不用热身也没关系!于是他站在一旁等待比赛开始意外发生比赛开始了!冬冬接到接力棒,像离弦的箭一样冲了出去可是跑到一半,他突然感觉腿部一阵剧痛,不得不停下来原来,他的大腿肌肉拉伤了!冬冬疼得眼泪都流出来了老师赶紧过来帮他冰敷,并送他去医务室医生说,冬冬需要休息至少两周,这段时间都不能参加体育活动了故事的启示康复后,冬冬再也不敢忽视热身运动了他明白了一个道理:几分钟的热身,能避免几周的痛苦现在的冬冬,每次运动前都会认真做热身,还会提醒其他小朋友也要热身他成了班上的安全运动小卫士!小朋友们,你们会像冬冬一样学会这个重要的教训吗记住,热身虽小,作用很大!互动环节你会怎么做:情景一情景二你在操场上玩,突然看到一个小朋友跌倒了,膝盖流血了你会怎么做上体育课时,你在队伍后面,前面的同学突然停下来,你差点撞上去下次遇到这种情况,你该怎么办思考与讨论情景一的正确做法情景二的正确做法

1.不要惊慌,保持冷静

1.保持适当的安全距离

2.立即举手叫老师过来

2.时刻注意前面同学的动作

3.安慰受伤的小朋友,让他不要乱动

3.如果前面的人突然停下,自己也要迅速停住

4.如果自己带了纸巾,可以帮忙轻轻按压止血

4.提醒前面的同学下次变化动作时要打招呼

5.千万不要自己乱处理伤口

5.跟老师建议大家保持更大的间距通过这些情景练习,我们能学会在真实情况中如何保护自己和帮助他人记住,遇到问题要冷静思考,及时求助!运动安全小知识竞赛选择题123运动前最重要的准备是什么运动时应该穿什么鞋子运动中感觉不舒服应该怎么办A.吃很多东西B.做热身运动C.换漂亮的衣服D.A.凉鞋B.拖鞋C.运动鞋D.皮鞋A.继续坚持B.立即停止并告诉老师C.坐下休息喝很多水一会儿继续D.自己走开正确答案:C正确答案:B正确答案:B判断题✓/✗1运动时可以随意推搡朋友玩闹2运动后应该立即喝冰水✗✗错误-推搡很危险,可能导致同伴摔倒受伤,运动时要遵守规则,不能打闹错误-运动后应该休息5-10分钟,然后慢慢喝温开水,不能喝冰水3看到同学受伤要立即告诉老师4热身运动可以预防运动伤害✓正确-及时求助是非常正确的做法,老师能提供专业的帮助✓正确-充分的热身能让肌肉和关节做好准备,有效预防拉伤和扭伤结束语安全运动健康成长:,养成好习惯做安全小卫士快乐又健康从今天开始,让我们养成良好的运动习惯:运动前每个小朋友都是自己的安全小卫士,要学会保护只有安全的运动才能带来真正的快乐和健康,让热身,运动中守规则,运动后做放松自己,也要关心帮助身边的伙伴我们一起享受运动的美好!让我们一起记住安全第一快乐运动,健康成长远离伤害,做自己的安全小卫士!亲爱的小朋友们,通过今天的学习,我们掌握了许多运动安全知识希望大家能把这些知识运用到日常生活中,让运动成为我们健康快乐成长的好伙伴记住,安全的运动才是最棒的运动!祝大家运动愉快,健康成长!。