小学二年级体育安全课件

小学二年级体育安全课件第一章为什么要注意体育安全体育锻炼带来的好处体育锻炼能让我们的身体更强壮,让我们长得更高更健康运动还能让我们心情愉快,交到更多好朋友但是,如果不注意安全,运动时就可能受伤安全知识保护你我体育安全事故的常见原因不遵守规则运动前未做好准备活动场地和器材不安全在运动时不听老师指挥,随意奔跑打闹,很容没有做热身运动就开始剧烈活动,身体还没在有积水、杂物的场地运动,或者使用破损易撞到同学或摔倒受伤准备好,肌肉和关节容易受伤的器材,都会增加受伤的危险安全第一预防为主,在体育运动中,保护好自己和同学是最重要的事情第二章热身运动的重要性为什么要做热身运动热身运动就像汽车启动前要预热一样,能让我们的身体做好运动的准备如果不做热身就突然剧烈运动,就像冬天的橡皮筋一下子被拉扯,很容易断裂热身带来的好处•预防肌肉拉伤和关节扭伤•提高身体温度,让肌肉更有弹性•激活身体机能,让我们运动时更灵活正确的热身动作示范0102慢跑分钟关节活动操3-5在操场上轻松慢跑,让身体慢慢热起来,心跳转动手腕、脚踝和肩膀,让关节充分活动开逐渐加快,为接下来的运动做准备每个关节转动10-15圈,正转反转都要做伸展肌肉动作运动装备与服装要求合适的运动鞋宽松透气的运动服运动鞋要选择防滑、耐磨的款式,鞋底有弹性能保护脚踝鞋子大小要合适,运动服要选择宽松舒适的款式,不能太紧束缚身体面料要透气吸汗,这样太大会绊倒,太小会挤脚系好鞋带很重要!运动时不会感到闷热避免穿有绳子、装饰品的衣服,容易钩到器材小提示:运动前要摘掉眼镜、手表、发卡等物品,避免运动中伤到自己或同学长头发的同学要把头发扎起来第三章常见体育项目安全须知跑步安全跑步时的安全规则保持安全距离跑步时不要推搡同学,要与前面的同学保持一定距离如果太靠近,前面的同学突然停下来就会撞上去注意地面状况跑步前要观察地面是否平整,有没有小石子、积水或坑洼在不平的地面上跑步很容易崴脚或摔倒记住:跑步时眼睛要看前方,不要东张西望,这样才能及时发现危险!跳跃安全保持身体平衡正确的落地姿势跳前检查落地点落地后如果感觉要摔倒,双手可以撑地保护身跳跃时要用双脚同时着地,膝盖微微弯曲来缓体,但要注意手指并拢,不要张开,避免戳伤手跳跃前一定要先看看落地的地方是否平整安冲落地的冲击力不要用单脚着地或直腿着指全,有没有障碍物在跳远沙坑里跳跃前,要地,这样很容易扭伤脚踝或膝盖受伤检查沙子里有没有石头或其他硬物球类运动安全安全使用球类器材•传球时不要用力过猛,避免击伤同学•接球时要集中注意力,眼睛盯住球的方向•运动中要注意周围的同学,防止碰撞•不要把球扔向没有准备好的同学团队合作很重要球类运动需要大家相互配合在运动时要学会提醒同学接球小心等,这样能避免很多意外发生游泳安全基础知识必须有成人陪同选择安全的游泳场所小朋友游泳时一定要有爸爸妈妈或老不在无救生员的水域游泳,不去江河师在旁边看护即使会游泳,也不能湖海等危险水域学校游泳课要在专一个人去游泳,因为遇到危险时需要业游泳池进行,那里有救生员和安全大人帮助设施其他注意事项游泳前要做充分的热身运动不在水中打闹推搡,不做危险动作感觉身体不舒服要立即上岸休息第四章体育场地与器材安全场地安全检查场地无杂物场地无积水地面平整无破损运动前要检查场地上有没有石头、玩具、垃下雨后或清洗后的场地如果有积水,地面会检查地面是否平整,有没有裂缝、坑洼或凸圾等杂物这些东西可能会绊倒我们或在摔很滑,跑步时容易摔跤要等地面干了再运起的地方破损的地面很容易让人绊倒扭伤倒时伤到我们发现杂物要及时清理或告诉动,或者换到干燥的场地发现问题要立即报告老师,不在破损区域活老师动养成好习惯:每次上体育课前,都要跟老师一起检查场地是否安全这是保护自己和同学的重要一步!器材使用规范使用前的检查使用任何体育器材前都要先检查是否完好跳绳有没有断裂球有没有漏气单杠有没有松动发现器材损坏要立即告诉老师,千万不能继续使用破损的器材正确使用方法每种器材都有正确的使用方法,要认真听老师讲解和示范比如:•单杠:双手握紧,不做超出能力的动作•跳绳:保持安全距离,不要甩到别人•呼啦圈:选择合适大小,周围要有足够空间正确使用安全第一,听从老师指导,按照正确方法使用器材,才能保证运动时的安全第五章体育课中的安全行为规范遵守课堂纪律听从老师指挥不随意离开活动区域排队有序不拥挤老师的每一个指令都是为了保护我们的安全体育课有规定的活动范围,不能随便跑到别的做操、游戏或使用器材时要排好队,不推不挤要认真听讲,理解动作要领,不明白的地方要及地方去如果需要离开要先告诉老师,得到允着急时更容易发生碰撞和摔倒时提问许后才能走互相尊重避免打闹,运动中的文明行为体育运动是快乐的活动,但不是打闹的时间我们要学会尊重同学,保护彼此的安全不推搡不打闹运动中不能推搡同学,不能追逐打闹这些危险行为很容易造成摔倒、碰撞等伤害事故及时报告老师如果发现同学受伤了,要立即停止活动并报告老师不要围观或乱动受伤的同学,等老师来处理学会互相帮助看到同学摔倒要主动扶起来,看到同学身体不适要帮忙叫老师大家互相关心,运动才能更安全运动中遇到紧急情况怎么办第三步保持冷静等待:第二步呼叫老师帮助:第一步立即停止运动:不要慌张,保持冷静如果是自己受伤,尽量大声呼叫老师,这里有同学受伤了!或老师,不要乱动如果是同学受伤,陪在旁边安慰,无论是自己还是看到同学遇到危险,第一件事我不舒服!让老师快速知道情况并赶来帮忙等老师来处理就是马上停下来继续运动可能会让情况变得更糟糕重要提醒:在学校遇到紧急情况,老师会第一时间处理如果在家里或户外,要立即告诉爸爸妈妈或拨打急救电话120第六章常见运动伤害及急救知识常见运动伤害类型扭伤拉伤跑步或跳跃时,脚踝或膝盖突然扭到,会感到疼痛肿胀,不能正常活动扭伤没做热身就剧烈运动,或者用力过猛,肌肉会被拉伤拉伤的部位会疼痛,活是体育课中最常见的伤害之一动时疼痛加重擦伤碰伤摔倒时皮肤与地面摩擦造成擦伤,伤口会出血、有疼痛感膝盖和手掌是最与同学碰撞或撞到器材,会造成淤青肿块碰伤部位会疼痛、变色,严重时容易擦伤的部位会肿起来简单急救方法扭伤的处理擦伤的处理清洗伤口:用干净的清水轻轻冲洗伤口,去除泥沙消毒:用碘伏或其他消毒液轻轻涂抹伤口周围涂药膏:涂上消炎药膏,防止感染贴创可贴:如果伤口不大,贴上创可贴保护何时需要就医持续疼痛或肿胀头部受伤如果受伤后疼痛一直不减轻,或者肿胀越来越严重,这可能说明伤势比头部撞伤、摔伤都是很严重的情况如果头部受伤后出现头晕、恶心、较重,需要去医院检查治疗不要忍着疼痛,及时告诉家长意识不清等症状,必须立即就医头部伤害不能掉以轻心!无法正常活动伤口流血不止如果受伤后完全不能活动某个部位,比如胳膊抬不起来,腿不能着地,可如果擦伤或割伤后血流不止,用干净纱布按压5分钟还在流血,需要去医能是骨折或严重扭伤,要马上去医院拍片检查院处理伤口,可能需要缝合第七章培养良好的体育安全习惯养成运动前热身的习惯让热身成为习惯好习惯的养成需要坚持每次运动前都要认真做热身,不能因为着急玩耍就跳过这个步骤可以把热身当成运动的一部分,就像吃饭前要洗手一样自然坚持21天,热身就会成为你的好习惯!热身的小技巧•在家里也可以做简单热身,不只是体育课•和爸爸妈妈一起运动时,互相提醒要热身•把热身动作编成小口诀,更容易记住学会自我保护和互助观察危险保护自己运动时要时刻注意周围环境,发现危险及时避掌握正确的动作要领,量力而行,不做超出能力开或提醒同学的危险动作勇于表达帮助他人身体不舒服要及时说出来,不要硬撑,发现安全看到同学遇到危险或受伤,要及时伸出援手并隐患要报告老师寻求成人帮助安全不是一个人的事,需要大家共同努力学会保护自己的同时,也要关心帮助身边的同学,这样我们的体育课才能真正安全快乐!安全运动快乐成长,!体育锻炼让我们更健康坚持运动能让我们的身体更强壮,个子长得更高,学习时精力更充沛运动还能让我们结交更多朋友,培养团队合作精神!安全意识让运动更快乐掌握了安全知识,我们就能放心大胆地享受运动的乐趣安全的运动习惯会陪伴我们一生,让我们健康快乐地成长!记住这些安全要点•运动前一定要做热身准备•穿合适的运动服装和鞋子•遵守规则,听从老师指挥•注意场地和器材安全•学会自我保护和互相帮助•受伤后及时报告并正确处理️让我们一起做运动安全小卫士,享受快乐健康的体育课!♂⚽。