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文本内容:
小班幼儿食品安全健康饮食,快乐成长!什么是食品安全?什么是食品?为什么要关注食品安全?食品安全的重要性食品就是我们每天吃的东西,包括水果、蔬因为不安全的食物可能会让我们生病,肚子菜、米饭、面条、牛奶等等它们为我们的疼,甚至去医院我们要学会保护自己,选身体提供能量和营养择安全健康的食物认识我们的好朋友食物——各种各样的食物食物的神奇力量我们的餐桌上有各种各样的食物食物是让我们长高、长壮的能量来源!就像汽车需要汽油才能跑,我们的身体也需要食物提供能量•水果苹果、香蕉、橙子、葡萄不同的食物有不同的作用,它们一起帮助我们健康成长,让我们有力气•蔬菜西红柿、黄瓜、胡萝卜、青菜玩耍、学习和运动!•肉类鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉•主食米饭、面条、馒头、面包•零食饼干、酸奶、坚果健康食物,快乐选择!新鲜水果绿色蔬菜牛奶鸡蛋米饭面条苹果、香蕉、橙子富含维生素,让青菜、西兰花、菠菜能让我们的眼牛奶和鸡蛋含有丰富的蛋白质,帮主食给我们提供能量,让我们有力我们不容易生病,皮肤也会变得更睛更明亮,身体更强壮!助我们长得又高又壮!气跑步、跳舞、做游戏!好!这些健康食物能给我们提供营养,让我们变得更强壮!每天吃一些,我们就能快乐成长!小心!不健康的食物这些食物要少吃有些食物虽然好吃,但是吃多了会对我们的身体造成伤害糖果吃太多会让牙齿变黑、长虫牙薯片油炸食品会让我们变胖,不利于健康油炸食品炸鸡、薯条不容易消化碳酸饮料可乐、雪碧含糖太多,对牙齿和骨骼不好温馨提示这些食物不是完全不能吃,但一定要少吃!偶尔吃一点没关系,但不能天天吃哦!认识保质期0102什么是保质期?为什么要注意保质期?保质期就是食物能够安全食用的时间每过了保质期的食物可能会变质,里面会长个食品包装上都会写着保质期至某年某月出我们看不见的细菌这些细菌会让我们某日,这就是告诉我们在这个日期之前吃肚子疼、拉肚子,甚至发烧生病是安全的03过期食品不能吃!如果发现食物过期了,一定要告诉爸爸妈妈或老师,千万不要吃!即使食物看起来还很好,也可能已经不安全了记住安全第一!看清生产日期1生产日期在哪里?生产日期通常印在食品包装的背面或底部,上面会写着生产日期或制造日期2为什么要看生产日期?生产日期越近,食物越新鲜!新鲜的食物味道更好,营养也更丰富3选择新鲜的食物!购买食物时,让爸爸妈妈帮忙选择生产日期最近的,这样我们就能吃到最新鲜的食物啦!认识食品包装食品包装的作用包装就像食物的保护衣,能够保护食物不受灰尘、细菌和虫子的污染,让食物保持新鲜和卫生注意包装是否完好买东西时要仔细检查包装有没有破洞?有没有漏气?袋子是不是鼓鼓的?这些都很重要!破损包装要小心如果包装破了、烂了或者有洞,里面的食物可能已经被污染了,就不能吃了!一定要告诉大人饭前洗手,健康第一!为什么饭前要洗手?如何正确洗手?我们的小手每天会摸很多东西玩
1.打开水龙头,把手打湿具、门把手、地板、小动物……这些
2.抹上香皂,搓出泡泡地方都有很多细菌!
3.手心、手背、指缝都要搓到如果不洗手就吃东西,这些细菌就
4.用清水冲洗干净会跑进我们的肚子里,让我们生
5.用干净的毛巾擦干手病所以饭前洗手非常重要!记住洗手要用肥皂或洗手液,至少搓20秒钟,这样才能把细菌洗掉!在幼儿园吃什么?营养丰富的餐食不挑食的好习惯幼儿园的食物都是营养师精心设计每种食物都有不同的营养,我们要像的,有蔬菜、肉类、主食和水果,营小超人一样,什么都吃一点!不喜欢养均衡又美味!老师们会确保每一餐的食物也要尝一尝,说不定会发现新都安全卫生的美味哦!珍惜粮食不浪费农民伯伯辛辛苦苦种出来的粮食很珍贵!我们要吃多少盛多少,把碗里的饭菜都吃干净,做一个爱惜粮食的好孩子听老师的话,好好吃饭,我们才能长得又高又壮,每天都充满活力!不乱吃陌生人的东西陌生人的食物可能不安全我们不认识的人就是陌生人陌生人给的食物,我们不知道是从哪里来的,也不知道是不是干净的,可能会有危险礼貌拒绝陌生人如果陌生人给你糖果、饼干或其他食物,要勇敢地说谢谢,我不要礼貌拒绝不是不礼貌,而是保护自己的聪明做法!告诉老师或家长遇到陌生人给东西的情况,一定要马上告诉老师或爸爸妈妈他们会帮助我们判断是否安全,保护我们不受伤害拒绝三无食品什么是三无食品?为什么不能吃三无食品?三无食品是指没有生产日期、没有三无食品通常是在不干净的地方生厂家名称、没有合格证的食品这些产的,可能使用了有害的原料,也没食品就像没有身份证的人,我们不知有经过质量检查吃了这些食品,可道它们是谁做的,什么时候做的,安能会肚子疼、呕吐,甚至中毒!非常全不安全危险!保护自己,远离三无食品!在小卖部或超市买东西时,要让爸爸妈妈帮忙检查包装上是否有生产日期、厂家和合格证如果这些都没有,就不要买!我们要做聪明的小消费者,保护自己的健康!喝水的重要性为什么要喝水?什么时候要喝水?水是我们身体最重要的朋友!我们的身体有我们每天都要喝足够的水70%都是水水能帮助我们•早上起床后喝一杯•运送营养到身体各个地方•上课前后喝几口•排出身体里的垃圾•运动后要多喝•保持皮肤水润润的•饭前饭后也要喝•让大脑更聪明•口渴了就要喝•调节体温,不让我们太热或太冷记住白开水是最好的饮料,不要等到口渴了才喝水哦!零食小卫士零食可以吃选择健康零食零食不是坏东西,但要适量吃一天1-2次小选择水果、酸奶、坚果、全麦饼干这些健康零零食就够了,不能当饭吃!食,少吃糖果和薯片时间要选对听从大人建议饭前一小时不吃零食,睡前也不吃,这样才不吃零食前要问问老师或爸爸妈妈,他们会帮我会影响正餐和睡眠们选择合适的零食分享食物的快乐分享食物的乐趣注意卫生,分享更开心!分享食物是一件很快乐的事情!当我们把自己喜欢的食物分给好朋友分享食物时要注意时,快乐会变成两份,友谊也会更深厚•先洗手,保持双手干净和小伙伴一起分享美食,一起品尝不同的味道,这是多么美好的时光•用干净的盘子或纸巾分食物啊!•不要用手直接抓食物给别人•不要把咬过的食物给别人•不要和生病的小朋友分享食物这样既能分享快乐,又能保证卫生安全!如果肚子不舒服1肚子疼要说出来如果感觉肚子疼、想吐、头晕,一定要马上告诉老师或爸爸妈妈不要害羞,也不要忍着!大人会帮助你2描述你的感受告诉大人你的肚子哪里疼,是什么时候开始疼的,今天吃了什么东西这些信息能帮助大人更快找到原因3不要乱吃药千万不要自己吃药!药品必须由医生开处方,或者在爸爸妈妈的帮助下服用乱吃药可能会让情况变得更糟记住身体不舒服不是小事,及时告诉大人才是最聪明的做法!保护牙齿,从现在开始!为什么要刷牙?怎么正确刷牙?我们吃完东西后,牙齿上会残留食物早晚各刷一次牙,每次刷3分钟上残渣这些残渣会变成细菌的食物,牙从上往下刷,下牙从下往上刷,里细菌会分泌酸性物质,腐蚀我们的牙里外外都要刷到不要横着刷,那样齿,造成蛀牙刷牙能把食物残渣和会伤害牙齿刷完牙后用清水漱口,细菌清除掉,保护我们的牙齿健康!把泡沫吐干净健康的牙齿,快乐的生活有了健康的牙齿,我们才能吃得香、笑得灿烂!从现在开始好好保护牙齿,每天认真刷牙,少吃甜食,定期检查牙齿让我们都拥有一口洁白健康的牙齿吧!记住这些食品安全知识,让我们一起健康快乐地成长!。
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