幼儿园安全课件不吃小零食

幼儿园安全教育课件不吃小零食，健康成长第一章认识零食的秘密什么是零食？常见的零食类型零食的特点•小包装的糖果和巧克力很多零食味道好，吃起来香香甜甜的，让人忍不住想吃但是它们营养很少,不能帮助我们的身体长得更强壮•香脆的薯片和虾条•甜甜的饼干和蛋糕•各种口味的果冻和布丁零食虽好，不能多吃为什么小朋友喜欢吃零食？甜甜的味道方便又好玩看见别人吃零食里有很多糖分，甜甜的味道让人感觉开小包装的零食拿着方便，包装袋颜色鲜艳，看到其他小朋友吃零食，自己也想尝一尝，心快乐吃起来又脆又香觉得很有趣第二章零食吃多了会怎样？文文的故事文文很爱吃零食1文文特别喜欢吃虾条、饼干和圈圈，每天都要吃好多好多2吃不下正餐了因为吃了太多零食，到了吃饭时间，文文的肚子饱饱的，一点都晚上又饿了3不想吃饭菜过了吃饭时间，文文的肚子又开始饿了，可是已经没有饭菜了，只能再吃零食4形成恶性循环文文长得不高不结实医生的诊断多吃饭和菜，少吃零食零食会影响身体吸收营养，让小朋友长不高、长不壮医生给出的建议•每天按时吃三顿正餐•多吃蔬菜、水果和肉类•零食只能偶尔吃一点点•多喝水，少喝饮料吃零食多，身体弱左边的小朋友经常吃零食，身体瘦瘦弱弱的，容易生病右边的小朋友按时吃正餐，营养均衡，身体健康又强壮！我们要向健康的小朋友学习哦！零食的隐藏危害影响正餐食欲容易蛀牙吃了太多零食，到吃饭时间就不饿了，吃不下营养丰富的饭菜，导致零食里的糖分会粘在牙齿上,细菌喜欢吃糖，会把牙齿慢慢蛀坏蛀营养不均衡，身体缺少重要的营养素牙会让牙齿疼痛，影响吃东西影响身体发育容易肠胃不舒服小朋友正在长身体，需要充足的营养零食营养少，吃多了会影响身很多零食是油炸的、辛辣的，小朋友的肠胃还很娇嫩，吃多了容易肚体发育，长不高、长不壮子疼、拉肚子第三章健康饮食好习惯了解了零食的危害，现在让我们一起学习如何养成健康的饮食习惯，让身体更加强壮！一日三餐要按时吃010203早餐（）午餐（）晚餐（）7:00-8:0011:30-12:3017:30-18:30早餐是一天中最重要的一餐，能给我们提供上午午餐要吃得丰盛一些，米饭、肉类、蔬菜都要吃，晚餐不要吃得太饱，也不要吃得太晚吃完晚饭活动所需的能量可以吃牛奶、鸡蛋、面包、粥这样下午才有力气玩耍和学习后可以和家人一起散散步，帮助消化等营养丰富的食物小贴士按时吃饭能让我们的肠胃养成规律，消化吸收更好，身体更健康！不挑食、不偏食要多吃的食物要少吃的食物蔬菜青菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等，含有丰富的维生素油炸食品炸鸡、薯条等，油腻不健康水果苹果、香蕉、橙子、葡萄等，酸酸甜甜又营养甜食糖果、蛋糕、巧克力等，容易蛀牙和发胖肉类鸡肉、鱼肉、牛肉等，帮助我们长肌肉辛辣食品辣条、辣片等，刺激肠胃奶制品牛奶、酸奶、奶酪等，让骨骼更强壮碳酸饮料可乐、雪碧等，糖分太高五彩饮食，健康成长看看这些五颜六色的蔬菜和水果！红色的西红柿、橙色的胡萝卜、黄色的香蕉、绿色的青菜、紫色的茄子……每一种颜色都代表不同的营养我们要像吃彩虹一样，多吃各种颜色的食物哦！第四章如何拒绝零食诱惑？有时候我们会很想吃零食，该怎么办呢？让我们学习一些小技巧，帮助自己抵抗零食的诱惑当肚子饿了怎么办？先判断是真饿还是嘴馋快到饭点就等一等有时候我们不是真的饿，只是嘴巴想吃东西这时可以喝点水，或者如果快到吃饭时间了，就再等一等，不要吃零食，这样吃饭时才会香做点别的事情转移注意力香的选择健康的小点心做点有趣的事如果真的饿了，可以在大人允许下吃一两块全麦饼干、一小块水果，帮助家长做家务、画画、搭积木、看绘本，做喜欢的事情，就不会老但不能多吃想着吃零食了和小朋友一起说不学会礼貌拒绝互相鼓励当别人请你吃零食时，可以这样说和小伙伴们一起做健康小达人！•谢谢你，但是我现在不想吃•看到小朋友拒绝零食，给他点赞•我要保护我的牙齿，所以不吃糖果•一起分享健康饮食的小知识•我妈妈说要少吃零食，我要做个听话的好孩子•比一比谁吃饭最香、最干净•我要长得高高壮壮的，所以要多吃饭菜•约定一起少吃零食，互相监督第五章食品安全小知识除了少吃零食，我们还要学习一些食品安全知识，保护自己的健康不吃路边不干净的小吃12卫生条件差油不干净路边摊没有干净的操作台和洗手设施，食材可能没有清洗干净，容易有些不良商家可能使用地沟油或者反复使用的油，这种油对身体有害，有细菌和灰尘吃了容易生病34添加剂过多容易引起疾病为了让食物更好看、更香，可能添加了很多色素和香精，对小朋友的吃了不干净的食物，可能会肚子疼、拉肚子、呕吐，严重的还需要去身体不好医院记住看到路边的小吃再香再诱人，也要忍住不吃！我们要在家里或者干净的餐厅吃饭吃东西前要洗手洗手七步法什么时候要洗手？手心搓一搓手心相对，互相揉搓•吃饭前手背搓一搓手心对手背，交叉揉搓•上厕所后指缝搓一搓十指交叉，互相揉搓•玩耍后指背搓一搓弯曲手指，在另一只手心揉搓•摸过宠物后拇指搓一搓一手握住另一手大拇指旋转揉搓•从外面回家后指尖搓一搓五指并拢在另一手心揉搓手腕搓一搓清洗手腕，用水冲干净每一步要搓10-15秒，整个洗手过程至少要30秒哦！干净双手，健康护航看！小朋友正在认真洗手呢！用香皂或洗手液，搓出很多泡泡，把小手洗得干干净净这样才能把手上的细菌和病毒洗掉，保护我们的健康让我们也学习这位小朋友，做一个爱干净的好宝宝！第六章安全进餐小技巧吃饭的时候也要注意安全，避免发生危险让我们学习正确的进餐方法吃饭时要专心不要边吃边说话不要边吃边玩细嚼慢咽嘴里有食物时说话，容易让食物进入气管，引吃饭时玩玩具、看电视，注意力不集中，容易食物要慢慢嚼碎了再咽下去，这样容易消化，起呛咳，甚至窒息，非常危险！噎住，而且不利于消化吸收也不会噎住每口饭至少要嚼20下哦！温馨提示吃饭时要坐端正，小脚放平，身体靠近餐桌，不要跑来跑去专心吃饭是对食物的尊重，也是保护自己安全的好习惯吃鱼要小心鱼刺如何安全吃鱼鱼刺卡住了怎么办？1请大人帮忙挑刺❌错误做法•大口吞饭——可能把刺扎得更深小朋友自己很难把鱼刺挑干净，最好请爸爸妈妈或老师帮忙把鱼刺挑出来•喝醋——醋不能软化鱼刺•自己用手抠——可能损伤喉咙2吃的时候要小心✓正确做法即使挑过了，吃的时候还是要小心，慢慢吃，注意有没有小刺•立即停止进食•保持冷静，不要哭闹3感觉有刺怎么办•告诉大人，让大人观察•如果刺很深或疼痛严重，马上去医院如果觉得喉咙有刺，不要慌张，把嘴里的食物吐出来，赶紧告诉大人第七章互动游戏时间学习了这么多知识，让我们通过有趣的游戏来巩固一下吧！游戏让学习变得更有趣帮嘟嘟点餐游戏小熊嘟嘟要吃饭啦！请小朋友们帮嘟嘟选择健康的食物，让它长得又高又壮看看你能不能选对呢？米饭蔬菜炸鸡薯条糖果✗✗✓健康食品✓健康食品垃圾食品垃圾食品米饭是主食，能提供能量，要多吃哦！蔬菜有丰富的维生素和纤维，对身体很好！油炸食品不健康，要少吃！糖果吃多了容易蛀牙，要少吃！对与错判断游戏下面这些行为是对的还是错的？小朋友们快来判断一下吧！12吃过期的食品乱吃路边小吃✗✗这是错的！这是错的！过期食品可能有细菌和霉菌，吃了会生病买东西要看保质期，过期的食物一定不能吃路边小吃卫生条件差，可能有细菌，容易拉肚子要在干净卫生的地方吃东西34饭前洗手多吃蔬菜水果✓这是对的！✓这是对的！饭前洗手能把手上的细菌洗掉，防止病从口入，保护我们的健康蔬菜水果营养丰富，含有很多维生素和矿物质，对身体非常好56边吃饭边看电视按时吃三餐✗这是错的！✓这是对的！边吃边看电视会分散注意力，容易噎住，而且不利于消化吸收吃饭要专心按时吃饭能让肠胃形成规律，消化吸收更好，身体更健康第八章小朋友的分享与承诺现在轮到小朋友们分享自己的想法啦！说说你为什么要少吃零食，多吃营养的食物呢？小朋友说说自己不吃零食的理由小明说小红说我要保护我的牙齿，不想牙齿被蛀虫吃掉，所以要少吃糖果和零食！我想长得高高壮壮的，像爸爸一样强壮，所以要多吃饭菜，少吃零食！小华说小丽说吃太多零食会肚子疼，我要少生病，身体棒棒的，所以要健康饮食！妈妈说零食没有营养，我要做聪明的小朋友，只吃对身体好的食物！小朋友们说得真好！现在请你也想一想，你为什么要少吃零食呢？和爸爸妈妈、老师分享你的想法吧！结语健康成长，从不吃小零食开始！养成良好饮食习惯做聪明健康的小朋友•按时吃三餐•学会拒绝零食诱惑•不挑食不偏食•注意食品安全•少吃零食和甜食•吃饭时要专心•多喝水少喝饮料•饭前便后要洗手和家人一起守护健康•和爸爸妈妈分享学到的知识•请家长帮助监督•全家一起健康饮食•做健康生活的小榜样小朋友们，让我们一起努力，少吃零食，多吃营养丰富的食物，做一个健康快乐、茁壮成长的好宝宝！加油！。