太极门技能考试题库及答案

太极门技能考试题库及答案

一、单选题（每题2分，共20分）

1.太极拳的基本步型不包括（）（2分）A.弓步B.马步C.仆步D.蛙步【答案】D【解析】太极门基本步型包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步

2.太极拳缠丝手的主要运动特点不包括（）（2分）A.螺旋缠绕B.圆活连贯C.刚猛有力D.虚实分明【答案】C【解析】缠丝手强调螺旋缠绕、圆活连贯和虚实分明，动作应柔和

3.太极拳推手练习中，主要运用的劲力是（）（2分）A.崩劲B.靠劲C.掤劲D.抖劲【答案】C【解析】推手练习中主要运用掤劲，强调柔和的牵引和化解

4.太极拳的“以意领气，以气运身”属于（）（2分）A.内功修炼B.外家拳法C.器械技术D.实战技巧【答案】A【解析】“以意领气，以气运身”是内功修炼的核心原则

5.太极拳套路演练中，动作转换时要求（）（2分）A.断续急促B.圆活连贯C.僵硬突兀D.缓慢无力【答案】B【解析】套路演练强调动作的圆活连贯，过渡自然流畅

6.太极拳呼吸方法中，最常用的方法是（）（2分）A.自然呼吸B.逆腹式呼吸C.胸式呼吸D.憋气呼吸【答案】A【解析】太极拳多采用自然呼吸，强调呼吸与动作的协调

7.太极拳的“虚领顶劲”要求（）（2分）A.头部后仰B.颈部前伸C.头顶虚领D.下巴上抬【答案】C【解析】虚领顶劲要求头顶虚领，保持头部端正

8.太极拳“松腰”的主要目的是（）（2分）A.增强腰力B.控制重心C.放松身体D.提高柔韧性【答案】C【解析】松腰强调腰部的放松，有助于全身协调

9.太极拳的“含胸”要求（）（2分）A.胸部前挺B.胸部后含C.胸部平直D.胸部内收【答案】B【解析】含胸要求胸部自然后含，保持呼吸通畅

10.太极拳的“沉肩”要求（）（2分）A.肩膀上提B.肩膀下沉C.肩膀晃动D.肩膀前耸【答案】B【解析】沉肩要求肩膀自然下沉，避免耸肩

二、多选题（每题4分，共20分）

1.太极拳的基本技术包括哪些？（）（4分）A.步法B.手型C.身法D.劲力E.呼吸【答案】A、B、C、D、E【解析】太极拳的基本技术包括步法、手型、身法、劲力和呼吸

2.太极拳推手练习中，常见的劲力运用有哪些？（）（4分）A.掤劲B.捋劲C.挤劲D.按劲E.发劲【答案】A、B、C、D【解析】推手练习中主要运用掤、捋、挤、按劲，发劲不常用

3.太极拳套路演练中，常见的步型有哪些？（）（4分）A.弓步B.马步C.仆步D.虚步E.歇步【答案】A、B、C、D、E【解析】太极拳套路演练中常见的步型包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步

4.太极拳内功修炼中，常见的呼吸方法有哪些？（）（4分）A.自然呼吸B.逆腹式呼吸C.调息D.停息E.长息【答案】A、B、C【解析】太极拳内功修炼中常见的呼吸方法包括自然呼吸、逆腹式呼吸和调息

5.太极拳“以意领气，以气运身”的要点有哪些？（）（4分）A.意念集中B.呼吸自然C.动作协调D.劲力连贯E.身心合一【答案】A、B、C、D、E【解析】“以意领气，以气运身”要求意念集中、呼吸自然、动作协调、劲力连贯和身心合

一三、填空题（每题2分，共16分）

1.太极拳的基本手型包括拳、掌、______、______（4分）【答案】勾；肘

2.太极拳的“松腰”要求腰部放松，有助于______和______（4分）【答案】重心控制；动作协调

3.太极拳的“沉肩”要求肩膀自然下沉，避免______（4分）【答案】耸肩

4.太极拳推手练习中，常见的劲力运用包括掤、______、______、按（4分）【答案】捋；挤

5.太极拳套路演练中，常见的步型包括弓步、马步、仆步、______、歇步（4分）【答案】虚步

四、判断题（每题2分，共20分）

1.太极拳的“虚领顶劲”要求头部后仰（）（2分）【答案】（×）【解析】虚领顶劲要求头顶虚领，保持头部端正，不是后仰

2.太极拳推手练习中，主要运用的劲力是崩劲（）（2分）【答案】（×）【解析】推手练习中主要运用掤劲，不是崩劲

3.太极拳套路演练中，动作转换时要求断续急促（）（2分）【答案】（×）【解析】套路演练强调动作的圆活连贯，不是断续急促

4.太极拳的“含胸”要求胸部前挺（）（2分）【答案】（×）【解析】含胸要求胸部自然后含，不是前挺

5.太极拳的“沉肩”要求肩膀上提（）（2分）【答案】（×）【解析】沉肩要求肩膀自然下沉，不是上提

五、简答题（每题4分，共20分）

1.简述太极拳的基本步型及其特点（4分）【答案】太极拳的基本步型包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步弓步强调前腿弓，后腿绷；马步要求两腿平行分开，屈膝半蹲；仆步一腿前仆，一腿后伸；虚步一腿屈蹲，一腿前伸；歇步两腿交叉屈蹲这些步型有助于保持平衡和协调动作

2.简述太极拳推手练习中的劲力运用（4分）【答案】太极拳推手练习中常见的劲力运用包括掤劲、捋劲、挤劲、按劲掤劲强调牵引和化解；捋劲注重引导和顺随；挤劲要求向前推按；按劲注重向下压制这些劲力有助于提高协调性和控制力

3.简述太极拳套路演练中的动作特点（4分）【答案】太极拳套路演练中的动作特点包括圆活连贯、虚实分明、刚柔相济动作圆活连贯强调过渡自然流畅；虚实分明要求重心交替转换；刚柔相济强调动作的柔和与内在力量的运用

4.简述太极拳内功修炼中的呼吸方法（4分）【答案】太极拳内功修炼中的呼吸方法包括自然呼吸、逆腹式呼吸和调息自然呼吸强调呼吸与动作的协调；逆腹式呼吸要求吸气时腹部内收，呼气时腹部外放；调息注重呼吸的调节和放松，有助于身心合

一六、分析题（每题10分，共20分）

1.分析太极拳“以意领气，以气运身”的内涵及其在练习中的应用（10分）【答案】太极拳“以意领气，以气运身”强调意念、气息和身体的协调统一意念引导气息的运行，气息带动身体的动作，形成身心合一的整体在练习中，通过意念的集中和呼吸的自然调节，可以增强内在力量的运用，提高动作的协调性和控制力这种练习方法有助于培养内在修养和外在技能的统一

2.分析太极拳推手练习中的技巧要点及其在实际应用中的作用（10分）【答案】太极拳推手练习中的技巧要点包括掤劲、捋劲、挤劲、按劲的运用掤劲强调牵引和化解，可以有效地控制对方的动作；捋劲注重引导和顺随，可以避免直接对抗；挤劲要求向前推按，可以有效地改变对方的重心；按劲注重向下压制，可以有效地控制对方的移动这些技巧要点在实际应用中可以提高协调性和控制力，增强身体的平衡和稳定性

七、综合应用题（每题25分，共50分）

1.某学员在太极拳推手练习中，遇到对手力量较大时，如何运用太极拳的劲力技巧进行应对？（25分）【答案】在太极拳推手练习中，遇到对手力量较大时，可以运用以下劲力技巧进行应对

（1）掤劲通过掤劲的运用，可以有效地牵引和化解对手的力量，避免直接对抗

（2）捋劲通过捋劲的运用，可以引导和顺随对手的动作，避免被对手的力量所带动

（3）挤劲通过挤劲的运用，可以向前推按对手，改变对手的重心，从而获得优势

（4）按劲通过按劲的运用，可以向下压制对手，控制对手的移动，从而获得控制权通过这些劲力技巧的运用，可以有效地应对对手的力量，提高协调性和控制力，从而在推手练习中获得优势

2.某学员在太极拳套路演练中，动作转换时出现不流畅的情况，如何改进？（25分）【答案】在太极拳套路演练中，动作转换不流畅时，可以通过以下方法进行改进

（1）加强基本功训练通过加强基本功训练，提高身体的柔韧性和协调性，有助于动作的流畅转换

（2）注重呼吸的协调通过呼吸的自然调节，可以增强内在力量的运用，提高动作的协调性和控制力

（3）意念的集中通过意念的集中，可以引导身体的动作，使动作转换更加自然流畅

（4）反复练习通过反复练习，可以熟悉套路动作，提高动作的熟练度和流畅性通过这些方法的改进，可以有效地提高动作转换的流畅性，使套路演练更加完美---标准答案

一、单选题

1.D

2.C

3.C

4.A

5.B

6.A

7.C

8.C

9.B

10.B

二、多选题

1.A、B、C、D、E

2.A、B、C、D

3.A、B、C、D、E

4.A、B、C

5.A、B、C、D、E

三、填空题

1.勾；肘

2.重心控制；动作协调

3.耸肩

4.捋；挤

5.虚步

四、判断题

1.（×）

2.（×）

3.（×）

4.（×）

5.（×）

五、简答题

1.太极拳的基本步型包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步弓步强调前腿弓，后腿绷；马步要求两腿平行分开，屈膝半蹲；仆步一腿前仆，一腿后伸；虚步一腿屈蹲，一腿前伸；歇步两腿交叉屈蹲这些步型有助于保持平衡和协调动作

2.太极拳推手练习中常见的劲力运用包括掤劲、捋劲、挤劲、按劲掤劲强调牵引和化解；捋劲注重引导和顺随；挤劲要求向前推按；按劲注重向下压制这些劲力有助于提高协调性和控制力

3.太极拳套路演练中的动作特点包括圆活连贯、虚实分明、刚柔相济动作圆活连贯强调过渡自然流畅；虚实分明要求重心交替转换；刚柔相济强调动作的柔和与内在力量的运用

4.太极拳内功修炼中的呼吸方法包括自然呼吸、逆腹式呼吸和调息自然呼吸强调呼吸与动作的协调；逆腹式呼吸要求吸气时腹部内收，呼气时腹部外放；调息注重呼吸的调节和放松，有助于身心合

一六、分析题

1.太极拳“以意领气，以气运身”强调意念、气息和身体的协调统一意念引导气息的运行，气息带动身体的动作，形成身心合一的整体在练习中，通过意念的集中和呼吸的自然调节，可以增强内在力量的运用，提高动作的协调性和控制力这种练习方法有助于培养内在修养和外在技能的统一

2.太极拳推手练习中的技巧要点包括掤劲、捋劲、挤劲、按劲的运用掤劲强调牵引和化解，可以有效地控制对方的动作；捋劲注重引导和顺随，可以避免直接对抗；挤劲要求向前推按，可以有效地改变对方的重心；按劲注重向下压制，可以有效地控制对方的移动这些技巧要点在实际应用中可以提高协调性和控制力，增强身体的平衡和稳定性

七、综合应用题

1.在太极拳推手练习中，遇到对手力量较大时，可以运用掤劲、捋劲、挤劲、按劲等技巧进行应对通过这些技巧的运用，可以有效地控制对手的力量，提高协调性和控制力，从而在推手练习中获得优势

2.在太极拳套路演练中，动作转换不流畅时，可以通过加强基本功训练、注重呼吸的协调、意念的集中和反复练习等方法进行改进通过这些方法的改进，可以有效地提高动作转换的流畅性，使套路演练更加完美。