中班安全教育眼睛课件

保护我们的明亮眼睛第一章眼睛是心灵的窗户眼睛是我们身体最神奇的器官之一通过眼睛我们能够看见世界的五彩,缤纷看见爸爸妈妈温暖的笑容看见美丽的花朵和可爱的小动物,,眼睛让世界更精彩游戏导入蒙眼贴鼻子游戏规则游戏体验小朋友们蒙上眼睛尝试在黑板上给小蒙眼后发现什么也看不清很难准确贴,,丑贴上鼻子到正确位置游戏启发第二章认识眼睛的构造眼睛的组成部分眼睫毛瞳孔眼球像小刷子一样保护眼睛防止灰尘和小虫就像黑葡萄一样圆圆的能够控制进入眼是看东西的主要器官就像一台精密的照,,,子进入眼睛里眨眼时睫毛会帮助清洁睛的光线多少光线强时会变小光线弱相机里面有很多重要的部分共同工作,,,眼球表面时会变大让我们看清世界眼睛结构详解我们的眼睛由许多部分组成每个部分都有自己的重要作用眼睫毛、瞳孔、眼球、晶状,体等共同协作帮助我们看清这个美丽的世界,闭眼睛感受黑暗小实验时间现在请所有小朋友闭上眼睛数到十再睁开在这短短的十秒钟里你什么也看不到只有一,,,片黑暗这个简单的实验让我们明白眼睛让我们能够看清世界上所有美好的事物如果失去视力:,我们将永远生活在黑暗中所以保护眼睛真的非常非常重要,!第三章不良用眼习惯的危害小安的故事近视的烦恼从前的小安视力下降小安是个活泼的孩子眼睛明亮有神什么都看得清清楚慢慢地小安发现看东西越来越模糊黑板上的字也看不,,,,楚清了1234坏习惯养成戴上眼镜小安每天长时间看电视、玩电脑游戏眼睛总是盯着屏医生说小安近视了必须戴眼镜吃饭时眼镜起雾运动,,,幕时容易掉落小罗的教训躺着看书导致严重近视不良习惯的代价小罗喜欢晚上躺在床上看书和玩游戏房间里光线很暗但他还是坚持看很长时,间几个月后小罗的视力急剧下降原本只需要轻度眼镜现在却需要配戴高度数的,,厚眼镜近视严重影响了小罗的生活和学习他后悔极了希望能重新拥有健康的眼睛,,戴眼镜带来的不便吃热食时眼镜会起雾,什么都看不清运动时眼镜容易掉落或损坏冬天从室外进入室内,镜片立刻模糊需要经常清洁镜片,很麻烦讨论哪些行为会伤害眼睛长时间看电视和玩手机光线太暗或太强时看书躺着或趴着看书写字电子屏幕发出的蓝光会伤害眼睛长时间盯光线不足会让眼睛过度调节容易疲劳光线不正确的姿势会让眼睛与书本的距离不均,,;着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩最终造成近太强则会刺激眼睛看书写字时应该有充匀一只眼睛近一只眼睛远容易造成视力不,,,视建议每次不超过分钟足而柔和的光线平衡和近视20第四章保护眼睛的方法正确的用眼习惯01一尺一寸一拳头眼睛距离书本一尺约厘米握笔手指距离笔尖一寸约厘米胸口距离桌沿一拳头33,3,02光线要充足不在光线太暗或太强的地方看书写字最好使用自然光或柔和的台灯光,03控制电子产品使用时间看电视、玩平板、手机的时间每次不超过分钟每天累计不超过小时20,104适当休息用眼分钟后要休息分钟看看远处的绿色植物或做眼保健操3010,健康饮食助力视力对眼睛有益的食物均衡饮食很重要除了这些特别有益的食物小朋友们还要做到饮食均衡荤素搭配,,多吃新鲜蔬菜水果如菠菜、蓝莓、橙子等它们都含有对眼睛有益的营养,,素少吃甜食和油炸食品这些食物不仅对身体不好也会影响视力发育,,胡萝卜猪肝富含维生素和胡萝卜素保护视力预防夜盲含有丰富的维生素有助于维持正常视力A,,A,症鸡蛋蛋黄中的叶黄素能保护眼睛免受紫外线伤害眼睛疲劳时怎么办眼珠运动法远看近看法眨眼法慢慢转动眼球先向上看再向下看然后向左先看远处的物体如窗外的树木或建筑保持有意识地多眨眼睛每分钟眨眼次眨,,,5,15-20看向右看顺时针转一圈逆时针再转一秒然后看近处的物体如手指保持秒反眼可以让泪液均匀分布在眼球表面保持眼睛,,,5,圈重复次可以放松眼部肌肉复交替次调节眼睛焦距能力湿润缓解干涩感3-5,10,,第五章学做眼保健操眼保健操介绍科学预防近视的方法眼保健操是根据中医学的经络理论和推拿按摩手法,结合医疗体育综合而成的一套保健操通过按摩眼部周围的穴位,可以增强眼部血液循环,放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳,有效预防近视的发生和发展每天坚持做两次眼保健操,是保护视力的好习惯!第一节按揉攒竹穴手法准备双手大拇指弯曲用拇指腹部按在眉头下方的凹陷处,定位穴位攒竹穴位于眉头内侧边缘的凹陷处其他四指自然撑在额头上,按摩动作用大拇指有节奏地按揉做四个八拍动作要轻柔有力,,第二节按压睛明穴穴位位置与手法睛明穴位于眼睛内侧鼻梁两侧的凹陷处,用大拇指和食指轻轻捏住鼻梁根部睛明穴就在指尖位置,按摩方法:用大拇指和食指挤按睛明穴•先向下按然后向上挤•,画小圆圈按摩做四个八拍•,力度要适中感觉有轻微酸胀感即可•,第三节按揉四白穴找准穴位四白穴在眼睛下方约一横指的位置鼻翼两侧颧骨下方的凹陷处,,按摩手法用食指和中指的指腹同时按揉两侧的四白穴做旋转按摩,节奏要领按揉要有节奏做四个八拍每一拍都要按到穴位力度适中,,,第四节按揉太阳穴与刮眉太阳穴按摩刮上眼眶太阳穴位于眉梢与眼外角之间向后约一用食指第二关节内侧面从眉头开始沿着,,,横指的凹陷处眉毛向外刮到眉梢用两手大拇指的指腹按住太阳穴其他手刮的时候要紧贴皮肤有一定的力度但不,,,指自然弯曲要太用力按揉时要感觉到有轻微的酸胀感做四个刮两个八拍后再刮下眼眶两个八拍,,八拍第五节按揉风池穴和揉捏耳垂12风池穴按摩揉捏耳垂风池穴位于后脑勺头发边缘向上推的用大拇指和食指捏住耳垂正中的位置,,两个凹陷处用食指和中指并拢按揉轻轻揉捏耳垂上有很多对眼睛有益,风池穴做四个八拍的穴位揉捏可以保护视力,,3脚趾抓地同时可以配合脚趾抓地的动作用脚趾抓地、放松反复进行促进全身血液循环,,,跟老师一起做眼保健操1准备阶段播放轻柔的音乐营造放松的氛围小朋友们坐端正,,2示范讲解老师详细示范每一节动作讲解穴位位置和按摩要领,3同步练习跟随音乐节奏师幼一起做眼保健操老师巡视指导,,4鼓励坚持表扬做得好的小朋友鼓励大家每天坚持做两次,小贴士做眼保健操前要洗干净手保持手部卫生闭上眼睛做效果更好注意力:,,更集中!保护眼睛从我做起,养成良好用眼习惯坚持做眼保健操记住一尺一寸一拳头保持正确的读每天上午和下午各做一次眼保健操认,,写姿势不在光线不好的地方看书真按摩每个穴位预防近视,,多吃有益眼睛的食物多吃胡萝卜、猪肝、鸡蛋、蓝莓等食物均衡饮食让眼睛更健康,,保护眼睛需要我们每天坚持从现在做起从小事做起让我们一起努力拥有一双明亮健,,,康的眼睛!家庭护眼小贴士限制电子产品使用保持良好阅读环境定期检查视力•每半年检查一次视力•发现问题及时就医•必要时配戴合适的眼镜•建立视力健康档案•提供充足柔和的照明•书桌高度要合适•椅子要舒适稳固•定期调整座椅高度•每次使用不超过20分钟•每天累计不超过1小时•睡前一小时不使用电子产品•保持适当的观看距离全家一起护眼健康成长,保护眼睛是全家的事情爸爸妈妈要以身作则和孩子一起养成良好的用眼习惯,,当全家人一起重视眼睛健康一起做眼保健操一起控制电子产品使用时间孩子会更容易养成好习惯家庭是孩子最好的学校父母是孩子最好的榜样,,,,!让我们拥有一双明亮健康的眼睛!爱护眼睛快乐成长眼睛是我们观察世界的窗口要像爱护珍宝一样爱护它有了健康的眼睛我们才能看清美好的未来快乐地成长,,,保护眼睛从现在开始!小朋友们眼睛是我们最宝贵的财富让我们记住今天学到的知识每天坚持好习惯做眼保健操健康饮食正确用眼相信通过我们的努力每个小朋友都,,,,,,能拥有一双明亮、健康、美丽的眼睛看见更加精彩的世界,!。