参加户外活动安全课件

参加户外活动安全课件什么是户外活动户外活动是指所有在自然环境中进行的体育运动和休闲活动它让我们走出城市的钢筋混凝土亲近大自然在山川湖海中挑战自我、放松身心,,从简单的郊游野餐到专业的高山攀登户外活动涵盖了各种难度等级和参与方式它不仅,,是一种运动形式更是一种生活态度和与自然对话的方式,户外运动的分类水面运动陆地运动山地运动潜水探秘徒步穿越高山登山•••激流漂流自行车骑行速降滑雪•••帆船航行攀岩运动洞穴探险•••皮划艇定向越野溯溪运动•••机动车运动娱乐休闲越野摩托放风筝••沙漠赛车野外烧烤••全地形车射箭体验••山地越野•户外运动的基本特点回归自然挑战性与探险性远离都市喧嚣深入原生态环境感受大自然的魅力在山川湖海中寻户外运动往往伴随着不确定性和挑战需要克服自然障碍和心理恐,,,找内心的宁静体验人与自然和谐共处的美好惧正是这种挑战性让参与者在突破自我的过程中获得成就感但也,,,意味着较高的风险团队协作精神综合知识技能在户外环境中团队成员之间的互助与配合至关重要共同面对困,难、分享经验、相互鼓励这种团队精神是户外活动的核心价值之,一户外运动的核心理念1安全第一全身而退是最高原则无论活动多么刺激精彩生命安全永远是第一位的所有的冒险都必须建立在充分的安全保障之上,2科学规划尊重自然规律合理评估风险正确使用专业装备制定周密计划做好充分准备避免盲目冒险和侥幸心理,,,,3团队协作明确分工、互帮互助、有效沟通在户外环境中团队的力量远大于个人良好的协作是应对各种挑战的关键,,4自主能力培养独立判断和应变能力学会在突发状况下保持冷静、做出正确决策每个参与者都应具备基本的自救互救技能,环境保护第二章户外活动:常见安全风险了解风险是规避风险的第一步让我们深入认识户外活动中可能遇到的各种安全隐患自然环境风险天气突变山区气候变幻莫测晴空万里可能瞬间变成暴雨雷电极端温度、强风、,冰雹等恶劣天气都可能威胁生命安全地形复杂陡峭山路、松动岩石、隐蔽悬崖都是潜在危险迷路是最常见的问题之一可能导致体力耗尽或遭遇其他危险,动植物威胁毒蛇、蜂虫、野兽等动物攻击有毒植物接触都可能造成严重伤害识别,,危险生物、保持警惕至关重要人为因素风险1装备不当或缺失使用劣质装备、携带不足或错误的装备都会在关键时刻造成致,命威胁专业的装备是安全的重要保障2体能不足或健康问题过高估计自己的体能隐瞒健康问题参与活动可能在途中出现体,,力透支、高原反应、心脏问题等危险情况3经验缺乏,判断失误缺乏户外经验导致对风险认知不足在关键时刻做出错误判断这,,是造成户外事故的主要原因之一4团队沟通不畅信息传递不及时、分工不明确、意见分歧无法协调都可能在紧,急情况下延误救援或做出错误决策自然的威胁无处不在山区暴雨可能引发泥石流、山洪等次生灾害尊重自然、敬畏自然是每个户外爱好,者必须铭记的准则第三章户外活动安全准备:充分的准备是安全户外活动的前提从个人装备到团队计划每个细节都不容忽视,个人装备安全清单服装鞋帽急救防护导航设备通讯工具防水透气外套、速干衣裤、登山急救包、头盔、护膝、护肘、防晒地形图、定位器、指南针、海充满电的手机、移动电源、对讲GPS鞋、遮阳帽、手套等根据季节和霜、驱虫剂、药品等预防和应对拔表等确保能够准确定位和规划机、紧急哨子等保持通讯畅通是活动类型选择合适装备意外伤害的必备物品路线及时求救的关键团队安全准备01详细活动计划制定路线图、时间表、应急预案考虑各种可能情况,02明确分工设立队长、安全员、医疗员、后勤员等角色责任到人,03环境调研提前了解活动区域的地理特征、气候规律、潜在危险04物资准备备足食物、饮用水、燃料防止体力透支和失温,活动前的身体与心理准备体能训练健康检查提前进行针对性的体能训练增强耐力、力量和平衡能力根据活动强进行全面体检特别是心肺功能检查了解自己的健康状况有慢性疾病,,,度循序渐进地提升身体素质者需咨询医生意见有氧运动跑步、游泳、骑行心血管系统检查•:•力量训练负重深蹲、核心训练呼吸系统评估•:•柔韧性拉伸、瑜伽骨骼肌肉状况•:•技能学习心理建设学习基本的野外生存技能和急救知识参加专业培训课程掌握绳结、保持积极乐观的心态做好面对困难的心理准备培养冷静应对突发状,,导航、搭建庇护所等实用技能况的能力避免恐慌失措,急救压力管理训练•CPR•野外求生团队沟通演练••装备使用应急模拟练习••第四章户外活动中的安全行:为规范规范的行为是安全的保障在户外环境中遵守规则就是保护生命,行进安全遵守路线严格按照规划路线行进不擅自偏离或走捷径避免进入未知危险区域,,保持队形团队成员保持合理间距相互照应避免单独行动或掉队,,注意脚下时刻观察路况小心松动石块、树根、积水防止滑倒和绊倒,,天气应对1关注预报出发前及途中持续关注天气预报根据天气变化及时调整计划或撤退,2雷雨避险遇雷雨时立即远离山顶、山脊等高地避开孤立大树和金属物体寻找低洼安全,,处3温度管理雷电安全提示雷暴天气时应立即蹲下降低高度双脚并拢减少跨步电压:,,,保持身体干燥及时增减衣物预防低温症和中暑携带保温毯和防晒用品,,不要躲在树下或岩洞口水域安全安全区域游泳使用救生装备冷静求救只在标明安全的区域游泳了解水深和水流户外涉水活动必须穿戴救生衣携带浮遇险时保持冷静采用仰漂姿势保存体力大,,,,情况避免单独下水必须有人监护力装置特别是在河流、湖泊等开放水声呼救或挥手示意等待救援到来,,,,域火源管理123禁止乱扔火种规范使用炉具遵守防火规定严禁在野外随意丢弃烟蒂、火柴等火种一露营时使用专业炉具在指定区域生火用了解并严格遵守当地森林防火规定在防火,个小小的火星都可能引发大面积森林火灾火完毕后彻底熄灭用水浇透并确认没有余期内部分区域可能全面禁火必须服从管理,,,,,造成生态灾难和人员伤亡烬防止复燃引发火灾不可侥幸违规,第五章户外活动:紧急情况应对突发状况在户外活动中难以完全避免掌握正确的应对方法关键时刻能够挽救生命,迷路处理技巧立即停止前进意识到迷路后第一时间停下来保持冷静不要慌乱乱走避免越走越远,,,,定位分析利用地图、、指南针尝试确定当前位置回忆来时路线寻找地标参照物GPS,,发出求救信号使用烟雾、镜面反光、呼喊、哨子等方式发出信号国际求救信号是三次SOS短促的声音或光信号原地等待如果无法确定方向最好原地等待救援寻找安全位置搭建临时庇护所保存,,,体力受伤急救基础擦伤与扭伤骨折固定擦伤处理清洗伤口消毒后涂抹抗生素软膏用无菌纱布包扎注意观察是怀疑骨折时不要移动伤肢使用夹板或硬物固定伤处保持伤肢与身体对:,,,,否感染齐固定时注意不要过紧保持血液循环等待专业救援,扭伤处理遵循原则休息、冰敷、加压包扎:RICE——Rest Ice、抬高患肢Compression Elevation止血包扎特殊情况应对直接压迫法用干净纱布或布料直接按压伤口分钟加压包扎出血控中暑移至阴凉处降温补水物理降温冻伤避免摩擦用体温缓慢复温:5-10::,,:,制后用绷带加压包扎严重出血在伤口近心端使用止血带记录时间蛇咬保持冷静固定伤肢标记伤口立即送医不要切开吸毒:,:,,,,遇险撤离与求救1评估险情快速评估当前危险程度、人员伤亡情况、天气环境等因素决定,是自救撤离还是等待救援2制定撤离路线选择最安全可行的撤离路线避免盲目行动优先选择已知路线,,标记撤离方向3及时呼救立即通过手机拨打或使用对讲机联系同伴激活紧急定位110120,,器如有清楚说明位置、人数、伤情4团队协作撤离保持队形强者协助弱者确保所有成员安全撤离定期清点人数,,,留下标记供救援人员追踪5等待救援如无法自行撤离选择安全位置等待保存体力保持体温持续发,,,出求救信号户外急救基本技能示范包扎伤口、固定骨折伤肢、心肺复苏、止血处理等急救技能每位户外爱好者都应掌握建议参加专业的野外急救培训课程定期练习保持技能熟练CPR,,度第六章儿童户外:活动安全特别提示儿童是特殊的户外活动参与群体需要更多的关注和保护措施,适合儿童的户外运动类型简单徒步选择平缓、距离短、路况好的徒步路线让孩子在安全环境中接触自然,自行车骑行在公园或专用骑行道进行必须佩戴头盔和护具选择交通安全的区域,,轮滑与滑行在平整场地练习全套护具不可少远离车辆和人群密集区域,,攀爬活动在专业儿童攀爬设施或室内攀岩馆进行配备完善的安全保护系统,场地选择原则避免危险水域、悬崖边缘、复杂地形:球类与跳跃优先选择成熟景区、公园等有安全保障的场所适合体能发展的运动注意场地安全避免过度运动导致受伤,,儿童户外安全注意事项成人陪同看护儿童专用装备儿童户外活动必须有成人全程陪同和看护不能让孩子离开视线范围为孩子配备符合其身高体重的专业安全装备包括头盔、护膝、护肘、,,根据活动类型和孩子年龄保持适当的监护距离合脚的鞋子等装备必须质量可靠、尺寸合适,明确看护责任人儿童尺码头盔••保持视线接触反光标识衣物••及时纠正危险行为防滑保护装备••安全教育预防运动损伤教育儿童识别危险如陡坡、深水、野生动物等教会他们基本的求助活动前进行充分的热身运动拉伸肌肉关节控制活动强度和时间避免,,,方法记住家长电话遇到危险时大声呼救儿童过度疲劳注意补充水分和能量,,危险识别能力热身拉伸运动••走失应对方法适度活动时长••紧急联系方式及时休息补充••第七章户外安全:文化与环保意识真正的户外精神是安全与环保并重人与自然和谐共生,,做一个负责任的户外爱好者保护环境不乱扔垃圾带走所有废弃物践行无痕山林理,,尊重自然念敬畏自然力量遵循自然规律不破坏生态平衡,,爱护植被不采摘花草不破坏树木保护野生动植物栖息,,地安全环保同行传播知识将安全意识和环保理念融入每次户外活动享受,健康快乐的户外生活分享安全经验带动更多人安全、文明地参与户,外活动户外活动的最高境界是我们来过但痕迹未曾留下我们欣赏但自然依旧完整安全归来环境如初这才是对大自然最好的回馈,,;,,,让我们共同守护这片美丽的自然让安全与环保成为每一次户外探险的永恒主题,。