雅礼中学体育拔尖测试题及答案

雅礼中学体育拔尖测试题及答案

一、单选题（每题2分，共20分）

1.以下哪个不是篮球运动的基本技术？（）A.运球B.传球C.投篮D.游泳【答案】D【解析】篮球运动的基本技术包括运球、传球和投篮，游泳不属于篮球技术范畴

2.在100米短跑比赛中，起跑姿势一般采用（）A.站立式B.半蹲式C.蹲踞式D.以上都是【答案】C【解析】100米短跑比赛中，起跑姿势一般采用蹲踞式起跑

3.以下哪种运动可以有效提高心肺功能？（）A.瑜伽B.游泳C.乒乓球D.举重【答案】B【解析】游泳是一种全身运动，可以有效提高心肺功能

4.在排球运动中，以下哪种动作不属于基本技术？（）A.垫球B.传球C.扣球D.拦网【答案】C【解析】排球运动的基本技术包括垫球、传球和拦网，扣球属于进攻技术

5.以下哪种运动可以有效锻炼腿部力量？（）A.羽毛球B.跳绳C.划船D.仰卧起坐【答案】B【解析】跳绳可以有效锻炼腿部力量和协调性

6.在田径运动中，以下哪种项目属于径赛？（）A.跳高B.铅球C.100米D.标枪【答案】C【解析】径赛是指以时间计算成绩的竞速项目，100米属于径赛

7.以下哪种运动可以有效提高柔韧性？（）A.篮球B.体操C.足球D.游泳【答案】B【解析】体操是一种可以有效提高柔韧性和协调性的运动

8.在足球运动中，以下哪种犯规会得到红牌？（）A.故意手球B.恶意犯规C.推人D.以上都是【答案】D【解析】故意手球、恶意犯规和推人都会得到红牌

9.以下哪种运动可以有效提高反应速度？（）A.乒乓球B.羽毛球C.篮球D.足球【答案】A【解析】乒乓球需要高度的反应速度和协调性

10.在武术运动中，以下哪种动作不属于基本动作？（）A.出拳B.踢腿C.跳跃D.格挡【答案】C【解析】武术的基本动作包括出拳、踢腿和格挡，跳跃不属于基本动作

二、多选题（每题4分，共20分）

1.以下哪些属于篮球运动的基本技术？（）A.运球B.传球C.投篮D.抢断E.防守【答案】A、B、C、D【解析】篮球运动的基本技术包括运球、传球、投篮和抢断，防守属于战术范畴

2.以下哪些运动可以有效提高心肺功能？（）A.游泳B.跑步C.跳绳D.瑜伽E.羽毛球【答案】A、B、C、E【解析】游泳、跑步、跳绳和羽毛球可以有效提高心肺功能，瑜伽属于柔韧性训练

3.以下哪些属于排球运动的基本技术？（）A.垫球B.传球C.扣球D.拦网E.发球【答案】A、B、D、E【解析】排球运动的基本技术包括垫球、传球、拦网和发球，扣球属于进攻技术

4.以下哪些运动可以有效锻炼腿部力量？（）A.跳绳B.深蹲C.跑步D.仰卧起坐E.划船【答案】A、B、C、E【解析】跳绳、深蹲、跑步和划船可以有效锻炼腿部力量，仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉

5.以下哪些运动可以有效提高柔韧性？（）A.瑜伽B.体操C.拉伸D.游泳E.羽毛球【答案】A、B、C、D、E【解析】瑜伽、体操、拉伸、游泳和羽毛球都可以有效提高柔韧性

三、填空题（每题4分，共20分）

1.篮球运动的基本技术包括______、______、______和______【答案】运球、传球、投篮、抢断

2.足球比赛的标准场地长度为______米，宽度为______米【答案】100-

110、64-

753.田径运动中的径赛项目包括______、______和______【答案】短跑、中长跑、长跑

4.排球运动的基本技术包括______、______、______和______【答案】垫球、传球、拦网、发球

5.武术运动的基本动作包括______、______和______【答案】出拳、踢腿、格挡

四、判断题（每题2分，共20分）

1.两个负数相加，和一定比其中一个数大（）【答案】（×）【解析】如-5+-3=-8，和比两个数都小

2.在篮球比赛中，运球时手可以离开球体（）【答案】（×）【解析】运球时手必须始终接触球体

3.游泳是一种可以有效提高心肺功能的运动（）【答案】（√）【解析】游泳是一种全身运动，可以有效提高心肺功能

4.在足球比赛中，故意手球会得到黄牌（）【答案】（×）【解析】故意手球会得到红牌

5.体操是一种可以有效提高柔韧性和协调性的运动（）【答案】（√）【解析】体操是一种可以有效提高柔韧性和协调性的运动

五、简答题（每题5分，共15分）

1.简述篮球运动的基本技术有哪些？【答案】篮球运动的基本技术包括运球、传球、投篮和抢断运球是指控制球并向前推进，传球是指将球传给队友，投篮是指将球投入篮筐，抢断是指截获对方传出的球

2.简述游泳运动有哪些好处？【答案】游泳运动可以有效提高心肺功能、增强体质、提高柔韧性、减少关节压力游泳是一种全身运动，可以锻炼全身各个部位的肌肉

3.简述足球运动的基本战术有哪些？【答案】足球运动的基本战术包括进攻战术、防守战术和定位球战术进攻战术包括传切配合、交叉换位等，防守战术包括盯人防守、区域防守等，定位球战术包括角球、任意球等

六、分析题（每题10分，共20分）

1.分析100米短跑比赛的起跑姿势和技巧【答案】100米短跑比赛的起跑姿势一般采用蹲踞式起跑起跑姿势的关键是身体重心要低，起跑时要迅速有力地蹬地，同时摆臂带动身体向前冲起跑时要保持身体平衡，尽量减少起跑时的阻力

2.分析篮球比赛中如何有效进行防守【答案】篮球比赛中，防守时要保持身体平衡，尽量减少防守时的阻力防守时要积极移动，干扰对方的进攻，同时要注意观察对方的位置，及时做出反应防守时要保持专注，避免被对方突破

七、综合应用题（每题25分，共50分）

1.设计一个30分钟的篮球训练计划，包括热身、基本技术训练和放松【答案】热身（10分钟）慢跑、拉伸、关节活动基本技术训练（15分钟）运球、传球、投篮练习放松（5分钟）慢跑、拉伸、肌肉放松

2.设计一个30分钟的游泳训练计划，包括热身、基本技术训练和放松【答案】热身（5分钟）慢游、打腿、手臂划水基本技术训练（20分钟）自由泳、蛙泳、仰泳练习放松（5分钟）慢游、拉伸、肌肉放松标准答案

一、单选题

1.D

2.C

3.B

4.C

5.B

6.C

7.B

8.D

9.A

10.C

二、多选题

1.A、B、C、D

2.A、B、C、E

3.A、B、D、E

4.A、B、C、E

5.A、B、C、D、E

三、填空题

1.运球、传球、投篮、抢断

2.100-

110、64-

753.短跑、中长跑、长跑

4.垫球、传球、拦网、发球

5.出拳、踢腿、格挡

四、判断题

1.（×）

2.（×）

3.（√）

4.（×）

5.（√）

五、简答题

1.篮球运动的基本技术包括运球、传球、投篮和抢断运球是指控制球并向前推进，传球是指将球传给队友，投篮是指将球投入篮筐，抢断是指截获对方传出的球

2.游泳运动可以有效提高心肺功能、增强体质、提高柔韧性、减少关节压力游泳是一种全身运动，可以锻炼全身各个部位的肌肉

3.足球运动的基本战术包括进攻战术、防守战术和定位球战术进攻战术包括传切配合、交叉换位等，防守战术包括盯人防守、区域防守等，定位球战术包括角球、任意球等

六、分析题

1.100米短跑比赛的起跑姿势一般采用蹲踞式起跑起跑姿势的关键是身体重心要低，起跑时要迅速有力地蹬地，同时摆臂带动身体向前冲起跑时要保持身体平衡，尽量减少起跑时的阻力

2.篮球比赛中，防守时要保持身体平衡，尽量减少防守时的阻力防守时要积极移动，干扰对方的进攻，同时要注意观察对方的位置，及时做出反应防守时要保持专注，避免被对方突破

七、综合应用题

1.30分钟的篮球训练计划热身（10分钟）慢跑、拉伸、关节活动基本技术训练（15分钟）运球、传球、投篮练习放松（5分钟）慢跑、拉伸、肌肉放松

2.30分钟的游泳训练计划热身（5分钟）慢游、打腿、手臂划水基本技术训练（20分钟）自由泳、蛙泳、仰泳练习放松（5分钟）慢游、拉伸、肌肉放松。