高一篮球技能测试题及答案

高一篮球技能测试题及答案

一、单选题（每题2分，共20分）

1.篮球比赛中，运球时手指和手掌应如何控制球？（）A.用手指尖拍球B.用手掌心托球C.用整个手掌握球D.用肘部辅助控制【答案】A【解析】运球时应用手指尖和手指控制球，保持对球的敏感度

2.以下哪种犯规属于个人犯规？（）A.走步违例B.三秒违例C.打人犯规D.二次进攻违例【答案】C【解析】打人犯规属于个人犯规，其他属于违例

3.篮球比赛的标准场地长度和宽度分别是多少？（）A.28米×15米B.26米×14米C.30米×16米D.25米×13米【答案】A【解析】国际篮联标准场地尺寸为28米×15米

4.投篮时，手肘应保持在什么位置？（）A.身体正前方B.身体侧面C.高于腰部D.自然下垂【答案】C【解析】投篮时手肘应高于腰部，保证投篮稳定性

5.以下哪种行为不属于进攻犯规？（）A.阻挡对方运球B.非法挤压C.合理冲撞D.打人【答案】C【解析】合理冲撞属于防守合法动作，其他属于进攻犯规

6.篮球比赛中，球员在对方禁区内停留超过多长时间会被判罚？（）A.3秒B.5秒C.8秒D.10秒【答案】A【解析】禁区内停留超过3秒会被判罚三秒违例

7.以下哪种传球方式适合长距离传球？（）A.胸前传球B.击地传球C.过顶传球D.反弹传球【答案】C【解析】过顶传球适合长距离，其他传球方式距离较短

8.篮球比赛中，以下哪种情况会导致球权改变？（）A.对方犯规B.球出界C.抢到篮板球D.运球失误【答案】B【解析】球出界会导致球权改变，其他情况仍属于原方球权

9.防守时，以下哪种动作属于技术犯规？（）A.合法干扰投篮B.手臂张开干扰C.抱紧对方腰部D.保持身体位置【答案】C【解析】抱紧腰部属于技术犯规，其他属于合法防守

10.篮球比赛中，以下哪种情况会被判罚出界？（）A.脚踩边线B.手碰边线C.身体完全在篮筐上方D.脚踩中圈线【答案】A【解析】脚踩边线会被判罚出界，其他情况仍属于场内

二、多选题（每题4分，共20分）

1.以下哪些属于篮球基本技术？（）A.运球B.传球C.投篮D.抢篮板E.防守【答案】A、B、C、D、E【解析】运球、传球、投篮、抢篮板、防守都属于篮球基本技术

2.以下哪些属于进攻违例？（）A.走步违例B.二次进攻违例C.三秒违例D.8秒违例E.打人犯规【答案】A、B、C、D【解析】打人犯规属于防守犯规，其他属于进攻违例

3.以下哪些情况会导致犯规被罚球？（）A.阻挡对方B.打人C.推人D.抢篮板时犯规E.合理冲撞【答案】A、B、C【解析】合理冲撞属于合法防守，其他属于犯规

4.以下哪些传球方式适合快速传球？（）A.击地传球B.胸前传球C.过顶传球D.反弹传球E.双手胸前传球【答案】B、E【解析】胸前传球和双手胸前传球适合快速传球，其他速度较慢

5.以下哪些属于防守技术？（）A.滑步B.合法干扰C.手臂张开D.抢断E.篮板拼抢【答案】A、B、C、D、E【解析】滑步、合法干扰、手臂张开、抢断、篮板拼抢都属于防守技术

三、填空题（每题4分，共32分）

1.篮球比赛中，标准篮筐的高度是______米【答案】

3.05【解析】标准篮筐高度为

3.05米

2.运球时，眼睛应看向______，而不是盯着球【答案】前方【解析】运球时眼睛应看向前方，保持对场上情况掌握

3.投篮时，球的出手点应在______位置，以获得最佳弧度【答案】腰部以上【解析】出手点应在腰部以上，保证投篮弧度

4.防守时，手臂张开应保持______状态，以干扰对方进攻【答案】适当弯曲【解析】手臂适当弯曲可以保持平衡，同时干扰对方

5.抢篮板时，应采用______步法，以获得最佳位置【答案】前后【解析】前后步法可以更好地调整位置，增加抢到篮板的机会

6.传球时，手指应用力______，以控制传球方向和力量【答案】拨球【解析】手指拨球可以精确控制传球方向和力量

7.防守时，以下肢移动为主，保持______的防守姿势【答案】低重心【解析】低重心可以更好地保持平衡，提高防守能力

8.篮球比赛中，每场比赛的上下半场各为______分钟【答案】20【解析】标准比赛上下半场各为20分钟

四、判断题（每题2分，共20分）

1.运球时，可以双手同时运球（）【答案】（×）【解析】篮球比赛中不允许双手同时运球

2.防守时，可以抱紧对方腰部进行阻碍（）【答案】（×）【解析】抱紧腰部属于技术犯规，不合法

3.投篮时，球出手后可以触篮筐（）【答案】（√）【解析】球出手后触篮筐不算犯规，可以入网

4.传球时，可以故意打掉对方手中的球（）【答案】（×）【解析】故意打掉对方手中的球属于犯规

5.防守时，可以伸出手臂完全遮挡对方视线（）【答案】（×）【解析】完全遮挡对方视线属于技术犯规

6.抢篮板时，可以推对方以获得位置（）【答案】（×）【解析】推对方属于犯规，不合法

7.运球时，球可以随意拍打身体任何部位（）【答案】（×）【解析】运球时球只能用手指拍打，不能拍打身体其他部位

8.传球时，可以故意延误传球时间（）【答案】（×）【解析】故意延误传球时间属于违例

9.防守时，可以故意拉扯对方衣服（）【答案】（×）【解析】拉扯对方衣服属于技术犯规

10.篮球比赛中，可以随意踢球（）【答案】（×）【解析】踢球属于犯规，不合法

五、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运球的基本要点【答案】运球时应保持抬头观察场上的情况，用手指和手指尖控制球，球的落点在身体侧前方，力量适中，根据场上情况随时变速变向

2.简述投篮的基本要点【答案】投篮时应保持身体平衡，手肘高于腰部，瞄准篮筐，手腕适当弯曲，手指用力拨球，使球呈抛物线运动

3.简述防守的基本要点【答案】防守时应保持低重心，脚步灵活，保持与进攻方的适当距离，根据进攻方的动作及时调整位置，干扰对方进攻

4.简述抢篮板的基本要点【答案】抢篮板时应及时起跳，判断球的落点，调整位置，用身体将球保护住，同时注意防止被对方抢到

六、分析题（每题10分，共20分）

1.分析运球时常见的错误有哪些？如何改进？【答案】运球时常见的错误有

（1）抬头看球导致对场上情况掌握不足

（2）用手掌托球控制不稳，易失误

（3）运球过高容易被断球

（4）运球位置不当容易被防守改进方法

（1）加强抬头练习，培养对场上情况观察的习惯

（2）用手指和手指尖控制球，提高控制能力

（3）降低运球高度，增加隐蔽性

（4）根据场上情况灵活调整运球位置

2.分析防守时如何提高防守效率？【答案】提高防守效率的方法有

（1）保持低重心，增加移动灵活性

（2）根据进攻方的动作及时调整位置，保持干扰

（3）合理运用手脚，限制进攻方的移动和传球

（4）保持专注，及时判断进攻方的意图

（5）与队友保持沟通，协同防守

（6）学习不同防守姿势，根据情况选择合适姿势

七、综合应用题（每题25分，共50分）

1.假设你是球队教练，针对球队在进攻和防守方面的弱点，制定一份训练计划，提高球队的整体水平【答案】训练计划如下进攻方面

（1）运球训练每天进行30分钟运球练习，包括原地运球、行进间运球、变速变向运球，重点提高控球能力和抬头观察能力

（2）传球训练每天进行30分钟传球练习，包括胸前传球、击地传球、过顶传球，重点提高传球准确性和速度

（3）投篮训练每天进行30分钟投篮练习，包括罚球、中距离投篮、三分球，重点提高投篮稳定性和命中率防守方面

（1）防守脚步训练每天进行30分钟防守脚步练习，包括滑步、前后移动，重点提高防守移动速度和灵活性

（2）防守技术训练每天进行30分钟防守技术练习，包括手臂张开、干扰投篮、抢断，重点提高防守干扰能力和抢断能力

（3）篮板拼抢训练每天进行30分钟篮板拼抢练习，包括抢前场篮板、抢后场篮板，重点提高抢篮板意识和能力团队协作

（1）每日进行20分钟团队配合训练，包括传球配合、无球跑动配合、防守配合，重点提高团队协作能力和战术意识

（2）每周进行一次实战对抗训练，模拟比赛情况，提高实战能力通过以上训练计划，全面提升球队进攻和防守能力，增强团队协作意识，提高整体水平

2.假设你在比赛中担任控球后卫，场上情况如下你持球突破到对方半场，前方有防守球员，后方有追防球员，右侧有队友空切，左侧有队友准备接球请分析你该如何处理球权，并说明理由【答案】场上情况分析及处理方案

（1）观察场上情况发现前方有防守球员，后方有追防球员，右侧有队友空切，左侧有队友准备接球

（2）选择传球方向右侧队友空切，可以选择传球给右侧队友，利用其速度和突破能力创造进攻机会左侧队友准备接球，可以选择传球给左侧队友，利用其位置优势进行投篮或继续进攻前方防守球员较强，传球难度较大，不宜强行传球后方追防球员距离较远，可以传球后转身防守，控制场上局势

（3）传球选择根据场上情况，可以选择传球给右侧或左侧队友，具体选择取决于队友的位置、速度和进攻能力传球时应注意传球路线和力量，避免被防守球员断球

（4）处理理由传球给右侧或左侧队友可以创造进攻机会，同时保持球权，避免被对方抢断传球后转身防守可以控制场上局势，为队友创造进攻空间根据队友的位置和进攻能力选择传球方向，可以提高进攻效率

八、完整标准答案

一、单选题

1.A

2.C

3.A

4.C

5.C

6.A

7.C

8.B

9.C

10.A

二、多选题

1.A、B、C、D、E

2.A、B、C、D

3.A、B、C

4.B、E

5.A、B、C、D、E

三、填空题

1.

3.

052.前方

3.腰部以上

4.适当弯曲

5.前后

6.拨球

7.低重心

8.20

四、判断题

1.（×）

2.（×）

3.（√）

4.（×）

5.（×）

6.（×）

7.（×）

8.（×）

9.（×）

10.（×）

五、简答题

1.运球时应保持抬头观察场上的情况，用手指和手指尖控制球，球的落点在身体侧前方，力量适中，根据场上情况随时变速变向

2.投篮时应保持身体平衡，手肘高于腰部，瞄准篮筐，手腕适当弯曲，手指用力拨球，使球呈抛物线运动

3.防守时应保持低重心，脚步灵活，保持与进攻方的适当距离，根据进攻方的动作及时调整位置，干扰对方进攻

4.抢篮板时应及时起跳，判断球的落点，调整位置，用身体将球保护住，同时注意防止被对方抢到

六、分析题

1.运球时常见的错误有

（1）抬头看球导致对场上情况掌握不足

（2）用手掌托球控制不稳，易失误

（3）运球过高容易被断球

（4）运球位置不当容易被防守改进方法

（1）加强抬头练习，培养对场上情况观察的习惯

（2）用手指和手指尖控制球，提高控制能力

（3）降低运球高度，增加隐蔽性

（4）根据场上情况灵活调整运球位置

2.分析防守时如何提高防守效率提高防守效率的方法有

（1）保持低重心，增加移动灵活性

（2）根据进攻方的动作及时调整位置，保持干扰

（3）合理运用手脚，限制进攻方的移动和传球

（4）保持专注，及时判断进攻方的意图

（5）与队友保持沟通，协同防守

（6）学习不同防守姿势，根据情况选择合适姿势

七、综合应用题

1.训练计划如下进攻方面

（1）运球训练每天进行30分钟运球练习，包括原地运球、行进间运球、变速变向运球，重点提高控球能力和抬头观察能力

（2）传球训练每天进行30分钟传球练习，包括胸前传球、击地传球、过顶传球，重点提高传球准确性和速度

（3）投篮训练每天进行30分钟投篮练习，包括罚球、中距离投篮、三分球，重点提高投篮稳定性和命中率防守方面

（1）防守脚步训练每天进行30分钟防守脚步练习，包括滑步、前后移动，重点提高防守移动速度和灵活性

（2）防守技术训练每天进行30分钟防守技术练习，包括手臂张开、干扰投篮、抢断，重点提高防守干扰能力和抢断能力

（3）篮板拼抢训练每天进行30分钟篮板拼抢练习，包括抢前场篮板、抢后场篮板，重点提高抢篮板意识和能力团队协作

（1）每日进行20分钟团队配合训练，包括传球配合、无球跑动配合、防守配合，重点提高团队协作能力和战术意识

（2）每周进行一次实战对抗训练，模拟比赛情况，提高实战能力通过以上训练计划，全面提升球队进攻和防守能力，增强团队协作意识，提高整体水平

2.场上情况分析及处理方案

（1）观察场上情况发现前方有防守球员，后方有追防球员，右侧有队友空切，左侧有队友准备接球

（2）选择传球方向右侧队友空切，可以选择传球给右侧队友，利用其速度和突破能力创造进攻机会左侧队友准备接球，可以选择传球给左侧队友，利用其位置优势进行投篮或继续进攻前方防守球员较强，传球难度较大，不宜强行传球后方追防球员距离较远，可以传球后转身防守，控制场上局势

（3）传球选择根据场上情况，可以选择传球给右侧或左侧队友，具体选择取决于队友的位置、速度和进攻能力传球时应注意传球路线和力量，避免被防守球员断球

（4）处理理由传球给右侧或左侧队友可以创造进攻机会，同时保持球权，避免被对方抢断传球后转身防守可以控制场上局势，为队友创造进攻空间根据队友的位置和进攻能力选择传球方向，可以提高进攻效率。