大班安全教案吃健康食物课件

大班安全教案吃健康食物:为什么要吃健康的食物我们的身体就像一座需要精心建造的房子,健康食物是最好的建筑材料只有吃对了食物,我们才能长得高、跑得快、学得好!健康食物的定义什么是健康食物健康食物的神奇作用健康食物是对我们身体有益的食物,它们富含营养,能帮助我们茁壮成长这些食物就像是身体的超级英雄,每天默默地保护着我们!新鲜的蔬菜、甜美的水果、营养丰富的牛奶、优质的蛋白质食物都是健帮助我们长高长壮-提供成长必需的营养素康食物的代表增强免疫力-让我们不容易生病感冒•新鲜蔬菜提供维生素和矿物质保持活力充沛-给我们能量去玩耍和学习•水果含有丰富的维生素C和纤维•牛奶帮助骨骼和牙齿强壮•鱼肉蛋类提供成长所需的蛋白质健康食物身体的好朋友,绿色蔬菜新鲜水果奶制品优质蛋白富含维生素,让眼睛明亮甜美可口,补充维生素C强壮骨骼,长得更高垃圾食品的危害并不是所有好吃的食物都对身体有益有些食物虽然味道诱人,但它们会悄悄伤害我们的身体,这些就是垃圾食品油炸食品方便面和快餐炸鸡、薯条等食物含有大量油脂,经虽然方便快捷,但营养价值很低,含有常吃会让我们变胖,还可能引起肠胃大量添加剂和盐分长期食用会导致不适高温油炸会产生有害物质,影营养不良,影响正常生长发育响身体健康甜食和含糖饮料垃圾食品的真实案例小明的蛀牙经历小明特别喜欢吃糖果和巧克力,每天都要吃很多渐渐地,他的牙齿开始疼痛,去医院检查发现长了好几颗蛀牙医生说这都是因为糖吃得太多了!治疗蛀牙不仅疼痛,还需要很长时间从那以后,小明学会了控制吃糖,每天认真刷牙,牙齿慢慢恢复了健康过多油炸食品导致肥胖问题调整饮食方案小红经常吃炸鸡和薯条,体重快速增加,跑步时总是气喘吁医生检查后发现她体重超标,消化系统也出现了问题,需要吁,还经常肚子疼改变饮食习惯认识食品安全标志学会看懂食品包装上的标志和信息,就像学会了一项保护自己的超能力!这些小小的标志能告诉我们食物是否安全可靠食品包装上的秘密每个食品包装上都藏着重要的秘密信息,它们能帮助我们判断食物是否安全、新鲜让我们一起来解开这些秘密吧!0102生产日期保质期告诉我们食物是什么时候制作的,日期越近说明食物越新鲜这是判断食品标明食物可以安全食用的时间期限超过保质期的食物可能会变质,吃了容质量的重要依据易生病,所以一定不能吃!0304QS安全标志配料表和营养成分这是国家质量安全认证的标志,有这个标志说明食品经过严格检查,质量合列出了食物的原料和营养信息,帮助我们了解食物里有什么,是否健康营养格,可以放心食用食品标签识别指南生产日期示例保质期示例QS标志生产日期:

2024.

01.15保质期:12个月QS质量安全这表示食品是在2024年1月15日生产的从生产日期起12个月内食用最佳代表食品通过国家质量检验如何辨别安全食品检查日期寻找标志避免三无产品仔细查看包装上的生产日期和保质期,确保食寻找包装上的QS质量安全标志和其他认证拒绝购买三无产品无生产日期、无质量合品在保质期内如果发现日期模糊不清或已标识有这些标志说明食品经过正规检验,质格证、无生产厂家这些产品没有安全保过期,坚决不要购买!量有保障障,可能危害健康食品安全无小事,健康成长靠自己!养成检查食品标签的好习惯,就是在为自己的健康负责健康饮食习惯养成良好的饮食习惯需要从小培养,就像种下一颗种子,用心浇灌就能长成参天大树让我们一起学习如何养成受益终生的健康饮食习惯!健康的饮食习惯不仅能让我们身体强壮,还能让我们精力充沛,更好地学习和玩耍按时吃饭不挑食,均衡营养的重要性我们的身体需要各种不同的营养素才能健康成长,就像建房子需要不同的材料一样蔬菜、水果、蛋白质和谷物各有各的作用,缺一不可蔬菜-提供维生素和矿物质,保护视力水果-富含维生素C,增强抵抗力蛋白质-帮助肌肉生长,修复身体谷物-提供能量,让我们有力气活动如果只吃自己喜欢的食物,身体就会缺少某些营养,影响健康成长养成好习惯每天三餐要按时吃,不要因为挑食而错过营养尝试接受各种食物,你会发现很多食物其实都很美味!多喝水少喝饮料,70%6-890%身体含水量每日饮水杯数饮料含糖量我们的身体70%都是水,所以补充水分非常重要儿童每天应该喝6-8杯水,保持身体水分充足大部分饮料含糖量超过90%推荐摄入量白开水是最好的饮料,它不含糖分、色素和添加剂,能有效补充身体所需水分相比之下,含糖饮料虽然味道甜美,但会损害牙齿健康,导致蛀牙,还可能引起肥胖和其他健康问题小贴士:如果觉得白开水没有味道,可以加入少量新鲜柠檬片或水果片,既健康又美味!健康饮品的选择选择健康饮品✓推荐饮品•白开水-最佳选择•纯牛奶-补充钙质•新鲜果汁-适量饮用•豆浆-营养丰富✗避免饮品•碳酸饮料-伤害牙齿•含糖饮料-导致肥胖•功能饮料-不适合儿童•过甜奶茶-糖分过高大班儿童如何参与健康饮食作为大班的小朋友,你们已经长大了,可以开始学习参与到健康饮食的各个环节中!通过亲身实践,你们会更加理解健康饮食的重要性让我们一起动手,成为健康饮食的小专家!简单易行的择菜小技巧学会挑选新鲜蔬菜是一项重要的生活技能通过观察和实践,你们可以成为家里的小帮手!触摸检查观察外观用手轻轻触摸蔬菜,新鲜的蔬菜应该是硬挺的,不会软塌塌叶菜类应选择颜色鲜艳、没有黑斑、无破损的蔬菜新鲜的蔬菜看起来有光泽,该脆嫩,根茎类应该坚实叶子挺拔不枯萎去除老叶老茎清洗处理在大人的指导下,去掉蔬菜的老叶子和粗硬的茎,保留最嫩最有营养的用清水仔细冲洗蔬菜,去除表面的泥土和杂质注意检查叶子的缝隙,部分确保洗得干净互动游戏健康大冒险:游戏规则分享时间通过有趣的游戏形式,让孩子们在玩乐中学习辨别健康食品和垃圾食品,培鼓励每个小朋友分享自己最喜欢的健康食物,说说为什么喜欢它,以及它对养正确的饮食观念身体有什么好处食物分类挑战-将图片卡片分为健康食物和垃圾食品两类我最喜欢吃西兰花,因为它像小树一样,吃了能让我长得更高!营养大富翁-掷骰子前进,回答关于食品营养的问题-小朋友的分享健康菜单设计-小组合作设计一份营养均衡的一日三餐通过相互分享,孩子们会发现健康食物其实有很多,而且都很美味!食品安全侦探-找出包装上的重要安全信息健康大冒险游戏实况在游戏中学习,在快乐中成长!通过这些互动活动,孩子们不仅学会了辨别健康食物,还培养了团队合作精神和独立思考能力教师小结与家长提醒123教师总结要点家长配合建议持续关注重点通过今天的学习,孩子们已经掌握了健康饮家庭是培养孩子健康饮食习惯的重要场所,养成良好习惯需要时间和坚持,请家长和老食的基本知识,包括识别健康食物与垃圾食请家长们在日常生活中:师共同关注:品、了解食品安全标志、养成良好饮食习惯•以身作则,树立良好的饮食榜样•定期检查孩子的零食选择的重要性•购买食品时带孩子一起检查安全标志和•观察孩子的饮食行为变化希望每个孩子都能将今天学到的知识应用到保质期•及时纠正不良饮食习惯日常生活中,成为健康饮食的小卫士!•在家中准备多样化的健康食物•表扬和鼓励孩子的健康选择•限制孩子接触垃圾食品的机会•鼓励孩子参与简单的食物准备工作健康饮食快乐,成长!健康的身体正确的选择是学习和玩耍的基础,让我们充满活力和能量从现在开始,学会辨别和选择健康食物美好的未来良好的饮食习惯将伴随我们一生让我们一起做健康小卫士从今天开始,选择健康食物,拒绝垃圾食品,养成良好的饮食习惯记住,每一次正确的选择都是在为自己的健康加分!健康饮食,从我做起!吃出好身体,成就好未来!。