幼儿中班眼睛安全课件

保护我们的明亮小窗户幼儿中班眼睛安全课件第一章认识我们的眼睛:谜语导入上边毛下边毛中间一,,颗黑葡萄猜猜这是什么呢眼睛的外观像小圆球一样✨眼睫毛的保护我们的眼睛就像一个小小的圆球,藏在眼眶里面你可以轻轻摸摸自己的眼睛周围长着许多细细的小毛毛,这就是眼睫毛它们就像小卫士一样,保眼睛周围,感受一下眼球的形状护着我们的眼睛眼球虽然小,但是非常灵活,可以转来转去,帮助我们看到周围的一切!眼睛的结构眼球眼皮眼睫毛圆圆的眼球是眼睛的核心部分,里面有很多精眼皮可以打开和闭上,像窗帘一样保护眼球长在眼皮边缘的细毛,是眼睛的第一道防线,密的结构,帮助我们看清楚东西我们眨眼睛时就是眼皮在运动阻挡灰尘和异物进入眼睛眼睛结构示意图眼睛的作用认识世界的窗口学习知识的工具看见爱的表达眼睛让我们看到五彩缤纷的世界:蓝蓝的天空、绿绿通过眼睛,我们可以看书、认字、画画,学习各种各样眼睛让我们看到爸爸妈妈的笑容,看到小伙伴的友好,的树木、美丽的花朵、可爱的小动物有趣的知识感受到周围的爱和温暖眼睛是心灵的窗户,也是我们探索世界的重要工具如果没有眼睛,我们就看不到这个美好的世界了体验环节闭眼感受:01轻轻闭上眼睛现在请小朋友们听老师的口令,轻轻地、慢慢地闭上你的眼睛02感受黑暗你现在看到什么了是不是一片黑黑的,什么都看不见了03尝试看东西老师在你面前做动作,你能看到吗能看到黑板上的字吗能看到小朋友吗04睁开眼睛现在慢慢睁开眼睛,是不是又能看到明亮的世界了感觉怎么样第二章眼睛为什么要保护:小朋友们,我们已经知道了眼睛有多么重要但是你们知道吗眼睛其实是很脆弱的器官,很容易受到伤害接下来,让我们一起了解为什么要保护眼睛眼睛很脆弱⚠️容易被脏手揉伤长时间看屏幕会疲劳我们的小手每天摸很多东西,上面有很多看不见的细菌和脏东西如果用脏看电视、玩手机、玩平板电脑的时间太长,眼睛会感到很累很累就像我们手揉眼睛,这些细菌就会跑进眼睛里,让眼睛生病、发炎跑步跑太久会腿疼一样,眼睛用太久也会疼眼睛红红的、痒痒的、流眼泪,就是眼睛在说我不舒服了屏幕发出的光线会让眼睛干涩、酸痛,长期下去对眼睛伤害很大眼睛受伤的后果看东西模糊眼睛受伤后,可能会看不清楚东西,就像隔着毛玻璃看世界一样可能得近视不注意用眼卫生,长时间近距离看东西,就可能得近视,要戴上小眼镜可能得眼病眼睛发炎、感染,会又红又肿又痛,需要去医院治疗,非常难受小朋友们要记住:眼睛一旦受伤,想要恢复就很困难,有些伤害甚至是永久性的所以预防比治疗更重要,我们要从现在开始就好好保护眼睛!小故事小猫的眼睛受伤了:从前有一只可爱的小花猫,它最喜欢在院子里玩耍有一天,小花猫玩沙子玩得可开心了,但是不小心把沙子弄进了眼睛里眼睛好痒好难受啊!小花猫就用爪子使劲揉啊揉可是它的爪子刚刚挖过土,又脏又有细菌这下糟糕了,小花猫的眼睛越揉越红,还流出了眼泪,又肿又痛猫妈妈赶紧带小花猫去看医生医生说:小花猫,你不应该用脏爪子揉眼睛呀!现在眼睛发炎了,要滴眼药水,好几天都不能出去玩了故事启示:小花猫因为用脏手爪子揉眼睛,导致眼睛发炎,好几天都不能玩耍,多难受啊!小朋友们,我们可不能像小花猫一样,一定要保护好自己的眼睛!第三章保护眼睛的小方法:知道了眼睛的重要性和脆弱性,现在让我们一起来学习保护眼睛的好方法吧!只要养成好习惯,我们的眼睛就能一直健康明亮!正确用眼习惯坐姿要端正保持正确距离看书写字时,要坐得直直的,身体不能歪歪扭眼睛和书本要保持30厘米的距离,大约是一扭,也不能趴在桌子上个手臂的长度光线要充足看书时要有足够的光线,不要在太暗或太亮的地方看书记住一尺一拳一寸口诀一尺:眼睛离书本一尺远约30厘米一拳:胸口离桌子一拳远一寸:握笔的手指离笔尖一寸远约3厘米休息眼睛小技巧20分钟规则看绿色植物每看书或看屏幕20分钟,就要休息一下,让眼睛放松放松绿色对眼睛有很好的保护作用,多看看绿色的植物和草地1234远眺20秒眨眨眼睛休息时向远处看20秒,看看窗外的树、天空,让眼睛肌肉得到放松有意识地多眨眨眼睛,让眼睛保持湿润,不要让眼睛太干燥这些休息方法都非常简单,但是效果很好小朋友们在学习和玩耍的时候,一定要记得让眼睛定时休息哦!特别提醒:不要躺着看书,不要在晃动的车上看书,不要在阳光直射下看书,这些都会伤害眼睛饮食与眼睛健康小朋友们,你们知道吗吃对食物也能保护眼睛!有些食物含有对眼睛特别好的营养素,经常吃可以让我们的眼睛更健康、更明亮胡萝卜胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素,对眼睛特别好,可以帮助我们在暗处看得更清楚,还能预防眼睛干燥动物肝脏猪肝、鸭肝等动物肝脏含有丰富的维生素A,能保护眼睛,预防夜盲症蓝莓蓝莓含有花青素,能够保护视网膜,缓解眼睛疲劳,是护眼小能手绿色蔬菜菠菜、西兰花等绿色蔬菜含有叶黄素,能保护眼睛,预防眼睛老化小朋友们不要挑食哦!均衡饮食,多吃蔬菜水果,才能让眼睛获得全面的营养避免伤害眼睛的行为12不用脏手揉眼睛不用尖锐物品接近眼睛手上有很多细菌,揉眼睛会把细菌带进眼睛里,导致眼睛发炎、发红、铅笔、筷子、树枝等尖锐的东西千万不能拿来戳眼睛或在眼睛附近挥流泪如果眼睛痒,可以轻轻眨眼或用干净的纸巾轻擦舞,非常危险,可能会刺伤眼睛34不长时间盯着屏幕不在光线不好的地方看书看电视、玩手机、玩平板要控制时间,每次不超过15-20分钟,并且保持太暗或太亮的环境都会伤害眼睛,也不要在移动的车上看书,容易导致适当距离至少50厘米眼睛疲劳和近视这些都是我们日常生活中要特别注意的地方养成好习惯,避免坏习惯,眼睛才能健康成长!正确用眼错误用眼VS✅正确的做法❌错误的做法•坐姿端正,保持距离•躺着看书、趴着看书•光线充足时看书•在昏暗处看书•定时休息眼睛•长时间盯着屏幕•手洗干净再摸眼睛•用脏手揉眼睛•多吃对眼睛好的食物•离书本或屏幕太近小朋友们要记住这些对比,在日常生活中时刻提醒自己,养成保护眼睛的好习惯!第四章眼保健操教学:眼保健操是一种专门为保护眼睛设计的健康操通过按摩眼睛周围的穴位和做眼球运动,可以放松眼部肌肉,促进血液循环,预防近视和眼睛疲劳现在让我们一起来学习吧!眼保健操的好处放松眼部肌肉促进血液循环通过按摩和运动,让紧张的眼部肌肉得到放松按摩穴位能促进眼部血液循环,给眼睛带来更和休息多营养和氧气预防近视预防眼睛疲劳坚持做眼保健操是预防近视的好方法,让我们定期做眼保健操可以有效预防眼睛疲劳,让眼远离小眼镜睛更舒服每天做2-3次眼保健操,每次5分钟左右,就能有效保护眼睛特别是在看书、写字或看屏幕之后,做一做眼保健操效果最好!眼保健操动作示范1眼球运动操向上看眼睛慢慢向上看,尽量往上看,保持3秒钟向下看眼睛慢慢向下看,尽量往下看,保持3秒钟向左看眼睛慢慢向左看,尽量往左看,保持3秒钟向右看眼睛慢慢向右看,尽量往右看,保持3秒钟顺时针转圈眼球慢慢顺时针转圈,转3-5圈逆时针转圈眼球慢慢逆时针转圈,转3-5圈注意事项:做这个动作时,头部要保持不动,只转动眼球动作要慢,不要太快,不要太用力眼保健操动作示范2眼部按摩操01按摩眉毛上方用双手的食指和中指,轻轻按摩眉毛上方的位置,从内向外按摩,重复8次02按摩眼角用食指指腹轻轻按压眼角鼻梁两侧,顺时针转圈按摩8次,再逆时针8次03按摩太阳穴用食指或中指的指腹,轻轻按压太阳穴眉毛外侧凹陷处,转圈按摩8次04按摩下眼眶用食指轻轻按摩下眼眶眼睛下方的骨头,从内向外按摩,重复8次温馨提示:按摩前一定要把手洗干净!按摩时力度要轻柔,不要太用力,以感觉舒服为宜如果感到不舒服,要立即停止眼保健操动作示范3放松休息操闭眼深呼吸这是眼保健操的最后一个动作,也是非常重要的放松环节

1.轻轻闭上眼睛,让眼睛完全放松

2.慢慢吸气,吸气时数1-2-

33.慢慢呼气,呼气时数1-2-3-4-

54.重复深呼吸5-8次

5.慢慢睁开眼睛,感受放松的感觉做完整套眼保健操后,你会感觉眼睛轻松了很多,看东西也更清楚了这个放松操随时随地都可以做,感觉眼睛累了就可以闭眼深呼吸几次!跟着老师一起做眼保健操现在,让我们跟着老师的口令,一起来做一遍完整的眼保健操吧!1准备姿势2眼球运动坐直身体,双脚平放在地上,双手放在腿上,全身放松跟着老师的口令:上、下、左、右、转圈,每个动作做到位3按摩穴位4闭眼放松轻轻按摩眉毛、眼角、太阳穴、下眼眶,记住要轻柔闭上眼睛,深呼吸5次,让眼睛彻底放松配上音乐更有趣!做眼保健操时,可以播放轻松的背景音乐,这样做起来会更有节奏感,也更容易坚持下来哦!做完了吗感觉怎么样是不是眼睛舒服多了以后每天都要坚持做眼保健操哦!第五章保护眼睛小卫士游戏:学习了这么多保护眼睛的知识,现在让我们通过有趣的游戏来巩固一下吧!小朋友们,准备好成为保护眼睛小卫士了吗游戏规则游戏目标游戏方式判断标准识别哪些行为会伤害眼睛,哪些行为能保护老师会展示不同的图片或描述不同的场看到正确的护眼行为,就举起绿色卡片或说眼睛,成为眼睛的小卫士!景,小朋友们要快速判断对错这样好;看到错误的行为,就举起红色卡片或说这样不好游戏情景举例:✅正确场景❌错误场景•小明看书时坐得很端正•小刚躺在床上看书•小红看了20分钟书后向窗外远眺•小芳用脏手揉眼睛•小华吃饭不挑食,爱吃胡萝卜•小军在晃动的车上看平板•小丽看电视保持2米以上的距离•小美连续玩手机1个小时通过这个游戏,小朋友们可以更好地记住保护眼睛的方法,在生活中自觉养成好习惯!互动环节分享你的护眼小故事:现在,轮到小朋友们来分享啦!请大家想一想,在日常生活中,你是怎么保护眼睛的有没有什么好的经验可以和大家分享分享话题1分享话题2我每天都会做眼保健操——说说你是妈妈提醒我不要离书本太近——家人怎么坚持的是怎么帮助你保护眼睛的分享话题3我最喜欢吃胡萝卜——分享你爱吃的护眼食物老师点评:每个小朋友的分享都很棒!通过互相学习,我们可以发现更多保护眼睛的好方法让我们一起努力,都成为保护眼睛的小榜样!听了小朋友们的分享,老师发现大家都很爱护自己的眼睛,这非常好!希望大家继续保持,还没有做到的小朋友也要努力加油哦!家长小贴士亲爱的家长朋友们,孩子眼睛的健康需要家庭和学校共同努力以下是一些给家长的建议,帮助您更好地保护孩子的视力营造良好的用眼环境1确保家中学习区域光线充足、均匀,避免刺眼的光线书桌高度应适合孩子身高,椅子要能让孩子双脚平放地面控制电子产品使用时间2建议3-6岁儿童每天使用电子产品不超过30分钟,分成2-3次进行看电视时距离应保持3米以上,使用平板电脑距离40-50厘米增加户外活动时间3研究表明,每天户外活动2小时以上可以有效预防近视鼓励孩子多进行户外运动,接触自然光线定期进行视力检查4建议每半年带孩子做一次视力检查,及早发现问题及时干预如发现孩子看东西眯眼、歪头、揉眼睛等异常行为,应立即就医做好榜样示范5家长自己也要注意用眼健康,不要长时间盯着手机,给孩子树立良好榜样可以和孩子一起做眼保健操,培养良好习惯保护孩子的视力,从每一天的点滴做起家长的重视和引导,是孩子养成良好用眼习惯的关键!课堂小结今天我们学习了好多关于保护眼睛的知识,让我们一起来回顾一下吧!保护方法正确用眼、定时休息、健康饮食、做眼保健为何保护操避免伤害眼睛很脆弱,容易受伤,受伤后可能看不清甚至不用脏手揉眼、不长时间看屏幕、不在光线差失明处看书认识眼睛眼保健操眼睛是我们认识世界的窗口,由眼球、眼皮、每天坚持做眼保健操,让眼睛得到放松和休眼睫毛组成息最重要的是:从小养成爱护眼睛的好习惯!让我们一起保护眼睛拥有明亮的未来!230cm20每天2小时阅读距离20分钟休息户外活动时间眼睛离书本的安全距离看书后要休息眼睛小朋友们,请记住:眼睛是心灵的窗户,是我们看世界的工具,是无法替代的宝贝让我们从今天开始,认真保护自己的眼睛,养成良好的用眼习惯,拥有一双明亮、健康的眼睛,去看更美好的世界!感谢小朋友们认真学习!希望大家回家后也要告诉爸爸妈妈、爷爷奶奶今天学到的知识,让全家人都一起保护眼睛!。