初中生命安全健康课件

初中生命安全健康课件第一章生命的珍贵与认识生命的价值高于一切著名教育家陶行知先生曾经说过人命贵于财富人命贵于一切这句话深刻地揭示了生命,的无价性生命具有不可逆转性一旦失去就无法挽回每个人的生命都是独一无二的承载着家庭的,,希望、社会的责任和个人的梦想珍惜生命不仅是尊重自己更是对家人和社会负责的表,现真实案例阜城县溺水悲剧警示案例年月河北省阜城县发生了一起令人痛心的溺水事故名儿童不幸溺水身亡给三个家庭带来了无法弥补的伤痛20251,,3,事故反思深刻教训警钟长鸣缺乏安全意识在无人看护的情况下私自到危生命安全教育刻不容缓每个人都应该掌握基远离危险水域珍惜生命不让悲剧重演,,,,险水域玩耍本的安全知识生命的基本特征四大生命体征身体质量指数BMI是评估体重与身高比例的重要指标计算公式为BMI,:呼吸正常成人次分钟:12-20/脉搏青少年BMI健康标准:正常成人:60-100次/分钟•偏瘦:BMI

18.5•正常:

18.5≤BMI24体温•超重:24≤BMI28•肥胖:BMI≥28正常范围℃:

36.3-

37.2血压正常范围:90-140/60-90mmHg生命的脆弱与坚韧生命既脆弱又坚韧一方面生命面临着各种各样的风险和威胁另一方面生命又具有强大的适,;,应能力和自我修复功能生命面临的风险自然灾害地震、洪水、台风等•:意外事故交通事故、溺水、跌落等•:疾病威胁传染病、慢性病等•:心理危机压力、焦虑、抑郁等•:增强生命韧性的方法提高安全意识学习自我保护技能•,保持健康生活方式增强身体素质•,培养积极心态提高心理抗压能力•,建立社会支持网络互帮互助•,第二章安全意识:与防护安全意识的重要性中学生安全事故频发的原因01安全意识薄弱对潜在危险缺乏警觉性存在侥幸心理,02安全知识缺乏不了解基本的安全常识和应急处理方法03自控能力不足好奇心强容易冲动难以抵制不良诱惑,,04监护存在盲区家长和老师无法做到全天候监护安全意识是预防事故的第一道防线也是最重要的一道防线提高安全意,识就是为生命筑起一道坚固的防护墙,生活中的安全隐患交通安全用电安全水域安全遵守交通规则防止交通事故避免触电和火灾隐患远离危险水域防止溺水,,过马路走斑马线注意观察车辆湿手不触摸电器开关不到无人看护的水域游泳•,••骑车戴头盔不闯红灯不私拉乱接电线不在河边、湖边玩耍•,••不在马路上追逐打闹发现电器故障立即报告遇到溺水及时呼救•••乘车系好安全带使用合格的电器产品••校园安全注意事项上下楼梯安全体育活动安全靠右慢行,不推搡,不拥挤,避免踩踏事故做好热身运动,使用护具,遵守运动规则实验室安全严格遵守操作规程,正确使用实验器材和药品防范校园欺凌•尊重他人,友善相处•遇到欺凌及时告诉老师和家长•不围观起哄,不参与欺凌行为•学会用法律武器保护自己网络安全风险防范•保护个人隐私信息•不轻信网络陌生人•警惕网络诈骗和不良信息家庭安全防护家庭安全三防防火1正确使用燃气灶具,不玩火,不乱扔烟头,配备灭火器并学会使用防盗2离家关好门窗,不给陌生人开门,贵重物品妥善保管防煤气中毒3使用燃气注意通风,定期检查燃气管道,发现异味立即开窗并报警家庭急救常识家中应常备急救箱,包含:•消毒用品:碘伏、酒精、棉签第三章自我保护:与急救技能自救与互救的基本原则保持冷静迅速判断遇到危险不要惊慌冷静思考是采取正确行动的前提快速评估现场情况判断危险程度和自身能力,,寻求帮助正确施救及时拨打急救电话向周围人员求助在确保自身安全的前提下运用正确的急救知识帮助他人,,重要提醒:常见急救技能介绍心肺复苏CPR基础步骤判断意识1轻拍肩膀并大声呼叫,确认患者有无反应2呼叫救援立即拨打120急救电话,说明具体位置和情况胸外按压3双手重叠,按压胸部中央,深度5-6厘米,频率100-120次/分4开放气道仰头抬颏,清除口腔异物人工呼吸5捏住鼻子,口对口吹气,每次1秒止血包扎方法烧伤与骨折应急处理直接压迫止血:用干净纱布或布料直接按压伤口烧伤处理:加压包扎:用绷带紧紧包扎伤口•立即用凉水冲洗15-30分钟抬高患肢:将受伤部位抬高于心脏水平•小心去除饰品和非粘连衣物压迫止血点:大出血时按压动脉搏动点•用干净布料覆盖伤口•严重烧伤立即就医骨折处理:•不要随意移动伤者•用硬板或树枝固定患肢•拨打120等待专业救援防止自残与轻生心理健康的重要性识别心理困扰的信号心理健康与身体健康同样重要青少年时期是心理发展的关键1阶段,面临学习压力、人际关系、自我认同等多重挑战保持心理健康需要:情绪变化•正确认识和接纳自己持续情绪低落、焦虑、易怒•学会调节情绪•建立良好的社会支持系统2•及时寻求专业帮助行为异常回避社交、成绩骤降、睡眠饮食紊乱3言语暗示表达绝望、无助或自残轻生念头4身体症状不明原因的头痛、胃痛等躯体不适如果你或身边的同学出现心理困扰,请记住:寻求帮助不是软弱,而是勇敢和智慧的表现可以向父母、老师、心理咨询师倾诉,也可以拨打心理援助热线案例分析校园自残事件警示:警示案例某中学一名初三学生因考试成绩不理想加上与同学关系紧张产生了极端念头幸运的是班主任及时发现异常通过耐心沟通和心理干预帮助该学生走出了困境,,,,,事件背景深刻教训积极转变学习压力大、人际关系问题、缺乏有效的情绪宣泄心理问题需要及早发现和干预,家庭、学校、社会应通过专业心理辅导和周围人的关爱,该学生重拾信心,渠道共同关注青少年心理健康学会了正确面对挫折如何正确面对挫折与压力调整认知积极应对挫折是成长的必经之路找到合适的倾诉对象••失败是成功的垫脚石通过运动、音乐等方式放松••每个人都会遇到困难制定合理的目标和计划••暂时的低谷不代表永远必要时寻求专业心理帮助••生命中没有过不去的坎只有想不开的人当你感到困难时请相信这个世界上有很多人愿意帮助你明天一定会更好,,:,第四章健康生活方式:健康的生活方式是保持身心健康的基础本章将从饮食、运动、作息、心理等多个维度帮助同学们建立科学的健康生活习惯为美好未来打下坚实基,,础健康饮食习惯均衡营养金字塔油脂类1少量奶类、豆类2适量肉蛋类3适量蔬菜水果4充足谷物类5充足健康饮食原则•三餐定时定量,不暴饮暴食•多吃蔬菜水果,保证维生素摄入•适量摄入蛋白质,促进生长发育•少吃零食,特别是高糖、高盐、高脂肪食品•每天饮水1500-2000ml科学锻炼身体有氧运动跑步、游泳、骑自行车、跳绳等,增强心肺功能,每次30分钟以上力量训练俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等,增强肌肉力量,每周2-3次柔韧性训练拉伸运动、瑜伽等,提高身体柔韧性和协调性平衡训练单脚站立、平衡球等,提升身体控制能力和稳定性每周运动时间建议每周进行至少150分钟中等强度运动,或75分钟高强度运动运动注意事项•运动前做好热身准备•选择合适的运动强度•运动时注意安全防护•运动后及时补充水分•身体不适立即停止良好作息与睡眠科学作息时间表6:30-7:00起床,洗漱,吃早餐7:30-12:00上午学习时间12:00-14:00午餐及午休20-30分钟14:00-18:00下午学习时间18:00-19:00晚餐及休息19:00-21:00作业及自习睡眠的重要性21:00-22:00充足的睡眠对青少年的生长发育至关重要睡眠不足会导致:放松活动,准备睡觉•注意力不集中,学习效率下降22:00-6:30•免疫力降低,容易生病睡眠时间7-9小时•情绪不稳定,易怒易烦•影响生长激素分泌提高睡眠质量的方法:•保持规律的作息时间,培养生物钟•睡前避免剧烈运动和使用电子产品•创造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境•睡前可以听舒缓音乐或进行放松训练•避免在床上学习或玩手机心理健康维护积极应对压力培养兴趣爱好学会放松技巧,合理安排学习和休息发展个人特长,丰富业余生活关爱自己建立良好人际关系接纳自己的优缺点,保持自信学会沟通,与同学友好相处学会倾诉设定合理目标向信任的人分享感受,寻求支持制定可实现的计划,体验成功喜悦情绪管理的ABCDE法则A-事件Activating event识别引发情绪的具体事件B-信念Belief觉察自己对事件的看法和想法C-结果Consequence认识由此产生的情绪和行为不良习惯的危害吸烟的危害酗酒的危害沉迷网络的危害•损害呼吸系统,引发肺癌•损害肝脏,导致肝硬化•影响学习,成绩下降•影响大脑发育和记忆力•影响神经系统,降低智力•损害视力,影响身体发育•导致皮肤衰老,影响外貌•引发暴力和意外事故•社交能力退化,人际关系疏远•成瘾性强,难以戒除•导致家庭和社会问题•作息紊乱,精神状态差•浪费金钱,污染环境•未成年人饮酒违法•容易接触不良信息如何拒绝不良诱惑坚定信念明确自己的目标和价值观,认识到不良习惯的危害,树立拒绝的决心远离诱惑避免接触不良环境和人群,选择积极健康的朋友圈学会拒绝勇敢说不,不因他人压力而妥协,真正的朋友会尊重你的选择寻求帮助遇到压力或诱惑时,及时向家长、老师寻求支持和帮助养成高雅情趣培养健康的兴趣爱好,不仅能丰富我们的精神生活,还能帮助我们抵御不良诱惑,塑造高尚的品格阅读书法开拓视野,增长知识,提高文学素养,培养思考能力陶冶情操,锻炼耐心,传承中华传统文化音乐体育愉悦身心,培养审美,提高艺术鉴赏能力强健体魄,锻炼意志,培养团队协作精神绘画棋类发挥创造力,表达情感,培养观察能力锻炼逻辑思维,培养战略意识和专注力传统文化与民族精神的传承中华优秀传统文化培养民族精神•诗词歌赋:感受语言之美•爱国主义:关心国家发展•传统节日:体验民俗文化•勤劳勇敢:不畏困难挑战•戏曲艺术:欣赏国粹魅力•自强不息:追求进步成长•传统工艺:领略匠心精神•团结互助:构建和谐社会高雅的情趣和深厚的文化底蕴,会让我们的生命更加丰富多彩,也会让我们在面对诱惑时更有定力和判断力生命安全的社会责任生命安全不仅是个人的事也是我们每个人的社会责任当我们学会保护自己的同时也要学会关爱他人为创建安全和谐的社会环境贡献力量,,,关注周围安全宣传安全知识及时发现和报告安全隐患向家人、朋友普及安全常识帮助他人在安全的前提下帮助需要帮助的人,提出建议遵守规则为改善安全环境提供合理化建议严格遵守各项安全规章制度一个人的力量是有限的但当我们每个人都成为生命安全的守护者时就能关爱他人的生命安全就是关爱我们自己让我们携手共建安全、和谐、,,,汇聚成强大的保护力量美好的社会互动环节安全知识小测试:通过以下题目,检验一下你对生命安全健康知识的掌握程度吧!选择题0102遇到火灾时,正确的逃生方法是心肺复苏时胸外按压的正确位置是A.乘坐电梯快速逃离B.用湿毛巾捂住口鼻,低姿势前进C.躲在浴室等待救援D.跳窗逃生A.胸部左侧B.胸部右侧C.胸部中央两乳头连线中点D.腹部0304青少年每天推荐的睡眠时间是发现有人溺水,你应该A.5-6小时B.7-9小时C.10-12小时D.随意A.立即跳下水救人B.大声呼救并寻找救生工具C.假装没看见D.拍照录像判断题50%50%未成年人可以少量饮酒遇到校园欺凌应该忍气吞声×错误未成年人任何情况下都不应该饮酒×错误应该及时告诉老师和家长,用法律武器保护自己50%50%运动前需要做热身准备心理困扰可以通过倾诉得到缓解√正确热身可以预防运动损伤√正确向信任的人倾诉是缓解心理压力的有效方法参考答案:选择题1-B,2-C,3-B,4-B视觉冲击食品安全事件回顾:警示:以下是真实发生的食品安全事件,提醒我们时刻保持警惕,关注食品安全毒胶囊事件塑化剂超标事件地沟油事件工业明胶制作的药用胶囊,重金属铬严重超标,对肾脏造成损害饮料、食用油中检出塑化剂,影响生殖系统和免疫系统回收废弃油脂加工成食用油,含有大量有毒有害物质如何保护自己选购食品饮食习惯发现问题•选择正规商家•少吃街边小吃•及时向家长报告•查看生产日期•避免暴饮暴食•拨打12315投诉•检查包装完整•注意饮食卫生•保留相关证据•警惕三无产品•多吃天然食品•就医检查身体视觉冲击:交通事故与溺水事故现场郑重提醒:这些触目惊心的画面是真实事故的记录我们展示这些内容,不是为了引起恐慌,而是希望引起大家对安全问题的高度重视交通事故警示秒200+70%3每天可预防关键时刻全国平均每天因交通事故死亡人数遵守交通规则可预防的事故比例过马路前左右观察的重要3秒溺水事故警示57%80%90%溺水事故中未成年人所占比例发生在无人看护的水域通过预防可以避免的事故生命只有一次,安全无法重来让这些触目惊心的画面深深印在我们心中,时刻提醒我们:遵守安全规则,珍爱宝贵生命制定个人健康计划现在,让我们根据所学知识,为自己制定一份切实可行的健康计划吧!饮食计划我的目标:•每天吃早餐,三餐定时•每天摄入5种以上蔬菜水果•少吃零食和油炸食品•每天喝水1500ml以上运动计划我的目标:•每周运动至少3次,每次30分钟•选择自己喜欢的运动项目•坚持做课间操和眼保健操•周末参加户外活动作息计划我的目标:•每晚10点前上床睡觉•保证7-9小时睡眠时间•早上6:30按时起床•午休20-30分钟心理健康目标我的目标:•每天保持积极乐观的心态•学会调节情绪和压力•培养1-2项兴趣爱好•与家人朋友保持良好沟通课后作业与延伸学习为了巩固所学知识加深理解请同学们认真完成以下作业,,:安全知识调查问卷对家庭成员进行安全意识调查了解家人对安全知识的掌握程度形成调查报告,,家庭安全隐患排查仔细检查家中的用电、用气、消防等安全状况列出发现的隐患并提出整改建议,生命安全主题小论文选择一个感兴趣的主题如交通安全、心理健康、食品安全等撰写字左右的论文,800延伸学习资源推荐阅读学习资源《中小学生安全教育读本》观看应急安全科普视频••《青少年心理健康指南》参加社区安全知识讲座•••《急救知识手册》•关注中国应急管理公众号《健康生活方式》参与学校组织的安全演练••希望同学们通过这些作业和延伸学习进一步提高安全意识掌握更多生命安全健康知识真正做到学以致用,,,珍爱生命守护健康,生命只有一次,它是世界上最宝贵的礼物让我们用心呵护,用行动守护健康是最大的财富,它是实现梦想的基础让我们养成良好习惯,拥抱健康生活同学们,通过这堂生命安全健康课,我们学习了许多重要的知识和技能从认识生命的珍贵,到提高安全意识;从掌握急救技能,到培养健康生活方式——每一个知识点都关系到我们的生命安全和身心健康让我们从现在开始,做自己生命的守护者:时刻保持安全意识,远离各种危险养成健康生活习惯,强健体魄关注心理健康,保持积极乐观关爱他人生命,传播安全知识珍惜当下,拥抱美好未来生命如花,绽放光彩;健康如树,茁壮成长让我们携手并进,共同守护这份珍贵的礼物,创造属于我们的精彩人生!谢谢大家!。