小学体育室内安全课课件

小学体育室内安全课第一章为什么要重视体育安全？健康与风险并存预防胜于治疗终身受益的能力体育运动能够增强体质、提高免疫力、促进安全意识是保护自己的第一道防线通过学身心健康发展但如果缺乏安全意识，运动习安全知识、养成良好习惯，我们可以在运中的不当行为可能导致各种伤害，从轻微擦动前识别危险、运动中避免风险、受伤后正伤到严重骨折都有可能发生确处理，将伤害降到最低在安全的环境中运动，孩子们才能尽情享受体育带来的快乐明亮整洁的体育馆、清晰的安全标志、专业的指导，这些都是保障运动安全的重要因素真实案例小明在体育课上的意外事故经过在一次体育课上，小明在进行跑步练习时突然滑倒，扭伤了脚踝当时他感到剧烈疼痛，无法站立，老师立即停止了课程并进行了紧急处理事故原因分析地面湿滑体育馆刚拖完地，地面还未完全干透鞋子不合适小明穿的是普通休闲鞋，鞋底缺乏防滑功能注意力不集中跑步时与同学说话，没有观察脚下深刻教训运动前必须检查场地安全，穿着合适的运动鞋，保持注意力集中这次意外让小明休息了两周才恢复，也让全班同学都更加重视安全问题第二章体育室内常见安全隐患了解潜在危险是预防事故的第一步让我们一起认识室内体育活动中可能存在的各种安全隐患室内场地安全隐患地面问题硬物障碍设施风险地面湿滑，刚拖完地或有水渍窗户、窗台距离活动区过近吊扇、灯具安装过低或不牢固•••地板破损、不平整，容易绊倒门的开关位置可能碰到运动的学生篮球架、排球网固定不稳•••散落的杂物如球类、器材、垃圾等桌椅、储物柜等家具未妥善摆放电源插座、开关暴露在活动区•••地板线标记不清晰，容易混淆活动区域墙角、柱子等尖锐突出部位通风设备运转时可能掉落零件•••运动装备安全隐患不合适的鞋子破损的器材运动鞋不合脚会影响运动表现，更可能导致扭伤鞋底磨损严重使用破损或不合格的体育器材容易发生意外比如篮球漏气、跳会失去防滑功能，增加摔倒风险有些同学穿皮鞋、凉鞋甚至拖绳断裂、垫子破损、球拍开裂等这些看似小问题的器材缺陷，鞋上体育课，这是非常危险的在运动中可能造成严重后果身上的硬物口袋里的物品佩戴项链、手镯、戒指、手表等首饰，或使用硬质发夹、发卡，口袋里装有钥匙、硬币、笔等尖锐或坚硬物品，在跌倒或碰撞时在运动中可能划伤自己或他人眼镜也需要特别注意，最好使用可能造成伤害手机、玩具等也会分散注意力，影响运动安全运动眼镜带或摘下眼镜学生行为安全隐患违反规则注意力不集中准备不充分运动时说笑打闹••边运动边看其他地方•未做热身直接剧烈运动•不听老师指挥，擅自行动•互相推搡、追逐嬉戏•身体不适仍坚持运动•做危险动作，展示特技•故意碰撞或恶作剧•不了解运动项目规则•超出能力范围的高难度动作•运动强度把握不当在不该跑的地方奔跑•这是一个标准室内体育馆的平面图红色标记表示需要特别注意的潜在危险点，包括门窗、器材存放区、墙角等位置在运动时，我们要时刻注意这些区域，保持安全距离第三章体育活动前的安全准备充分的准备是安全运动的基础让我们学习如何在体育活动开始前做好全面的安全检查和准备工作穿着合适的运动服装和鞋子选择合适的运动鞋穿着运动服装鞋底必须有良好的防滑功能轻便透气，便于活动••鞋码合适，不能太大或太小不穿过于宽松或紧身的衣服••鞋带系紧，避免松脱绊倒避免有拉链、扣子等突出物••鞋子干净整洁，没有泥土或水渍长发扎起，使用软质发圈••摘除身上硬物摘下所有首饰、手表•取下发夹、发卡等硬质头饰•清空口袋里的物品•眼镜用运动眼镜带固定或摘下•检查场地和器材010203观察地面状况检查活动范围检查体育器材仔细检查地面是否干燥平整，有无水渍、杂物或确认活动区域周围没有尖锐物体、硬质家具或其使用前检查器材是否完好无损球类是否充气适破损如果发现问题，要及时报告老师，不要在他障碍物了解安全边界，运动时不要超出规定当、跳绳有无断裂、垫子是否破损、球拍有无开不安全的场地上运动范围裂等，发现问题要更换器材0405确认设施安全了解紧急设施检查篮球架、球网等固定设施是否稳固注意头顶的吊扇、灯具位置，确知道医药箱、灭火器、安全出口的位置熟悉紧急情况下的疏散路线和集保运动时不会碰到合地点做好充分的热身活动为什么要热身？热身运动能够逐步提高心率和体温，增加肌肉弹性，提高关节灵活性，减少运动损伤的风险就像汽车启动前需要预热一样，我们的身体也需要从静止状态逐渐过渡到运动状态标准热身流程轻度有氧运动（分钟）慢跑、原地踏步等，让身体热起来3-5关节活动（分钟）转动脖子、肩膀、手腕、腰部、膝盖、脚踝2-3动态拉伸（分钟）弓步、侧压腿、转体等，拉伸主要肌群3-5专项准备（分钟）模拟即将进行的运动动作，逐步提高强度2-3重要提示热身不能敷衍了事，要认真完成每个动作感到身体微微发热、呼吸稍有加快就说明热身到位了第四章体育活动中的安全守则运动过程中的每一个细节都关系到安全遵守规则、保持警觉、量力而行，这些都是我们必须牢记的安全守则遵守课堂规则和老师指令12认真听讲，理解要求严格按照指令行动老师讲解动作要领和安全注意事项时，要专心听讲，不懂的地方及时听到老师的口令再开始运动，不要擅自提前或延后老师说停就立即提问只有充分理解了才能安全正确地完成动作停止，不要继续做动作服从指挥是集体活动的基本规则34不做危险动作保持良好秩序不要为了炫耀而做超出能力范围的高难度动作不模仿电视、网络上排队时不推不挤，轮流使用器材不在运动区域追逐打闹、大声喧的危险特技安全永远比展示更重要哗良好的秩序是安全的保障注意观察周围环境远离硬物和障碍保持安全距离注意移动的器材运动时要时刻注意周围环境，避免靠近窗户、与其他同学保持适当距离，给彼此留出足够的活警惕飞来的球类、滚动的器材等看到有器材朝门、墙角、桌椅等硬物这些地方一旦发生碰动空间特别是做挥臂、踢腿等大幅度动作时，自己飞来或滚来时，要及时躲避或接住，不要用撞，很容易造成严重伤害更要注意不要碰到别人脚去踢或用头去顶适度运动，量力而行了解自己的身体状况每个人的体质和运动能力都不同，要根据自己的实际情况选择合适的运动强度不要盲目攀比，更不要逞强身体不适及时报告运动前如果感冒发烧、头晕恶心、关节疼痛等，要提前告诉老师，申请休息或调整运动量运动中出现胸闷气短、头晕目眩、剧烈疼痛等症状，要立即停止运动并报告老师特殊情况有哮喘、心脏病等疾病的同学，要提前告知老师，准备好应急药物循序渐进，逐步提高运动能力的提高需要时间和坚持不要急于求成，要按照老师的安排，一步一步地提高难度和强度运动强度的判断标准轻度运动呼吸稍快但可以正常说话中度运动呼吸明显加快，说话稍有困难高强度运动呼吸急促，无法连续说话小学生的体育课应以轻度到中度运动为主，避免过度疲劳在老师的指导下，同学们整齐有序地进行热身运动这是体育课的标准开始，也是安全运动的重要保障每个人都认真完成动作，为接下来的活动做好准备第五章运动后的安全注意事项运动结束不代表安全课结束做好运动后的整理和护理同样重要，这关系到身体的恢复和健康的维护做好放松整理活动逐步降低运动强度进行静态拉伸适当休息调整剧烈运动后不要立即停止，要通过慢走、深呼运动后的拉伸能够缓解肌肉紧张，减少乳酸堆整理活动后要坐下来休息几分钟，让身体完全吸等方式逐步让心率和呼吸恢复正常突然停积，预防肌肉酸痛每个拉伸动作保持平静下来这段时间可以回顾今天的运动内15-30止会导致血液回流不畅，可能引起头晕秒，动作要轻柔，不要用力过猛容，总结经验整理活动一般需要分钟，虽然时间不长，但对身体恢复很重要要像重视热身一样重视整理活动5-10补充水分，保持身体水分平衡正确的补水方法运动会通过出汗流失大量水分，及时补水对身体健康非常重要但补水也要讲究方法，不能随意乱喝✓正确做法小口慢饮，每次喝毫升•50-100饮用温开水或常温水•分多次补充，不要一次喝太多•运动后分钟内开始补水•15-30✗错误做法大口猛灌，一次喝太多•喝冰水、冷饮•喝碳酸饮料代替水•不喝水或等到很渴才喝•注意个人卫生及时清洁身体更换汗湿的衣物保持个人物品整洁运动后身体会出汗，要尽快洗手、洗脸，保持汗湿的衣服贴在身上容易着凉感冒如果衣服把运动鞋、运动服、毛巾等物品整理好，放在皮肤清洁如果条件允许，最好能洗澡换衣湿透了，要及时更换干爽的衣物没有备用衣通风处晾干器材也要归还到指定位置，保持服至少要用毛巾擦拭汗水服时，也要用毛巾把汗擦干体育馆的整洁有序良好的卫生习惯不仅能保护自己的健康，也是对他人的尊重让我们养成运动后及时清洁的好习惯第六章常见运动伤害及应急处理即使做好了充分准备，运动中仍可能发生意外伤害学习基本的应急处理知识，能够在关键时刻保护自己和帮助他人常见伤害类型扭伤常见部位脚踝、手腕、膝关节1症状表现疼痛、肿胀、活动受限常见原因地面不平、急转急停、落地不稳、热身不足擦伤常见部位膝盖、手掌、手肘2症状表现皮肤破损、轻微出血、疼痛常见原因摔倒、与地面或器材摩擦鼻出血常见部位鼻腔3症状表现鼻子流血常见原因碰撞、剧烈运动、天气干燥肌肉拉伤常见部位大腿、小腿、腰部4症状表现突发疼痛、肌肉紧张、活动困难常见原因热身不足、动作过猛、超负荷运动受伤时的正确处理受伤后的立即处理原则010203立即停止运动及时报告老师简单现场处理感到疼痛或不适时，不要继续运动，以免加重伤第一时间告诉老师受伤情况，说明受伤部位和感在老师的指导下进行初步处理擦伤用清水冲洗势坐下或躺下休息，不要用受伤部位支撑身觉不要因为害怕或害羞而隐瞒，延误治疗会让后贴创可贴，扭伤用冰袋冷敷，鼻出血捏住鼻翼体伤情更严重并低头0405避免二次伤害及时就医治疗不要随意移动受伤部位，不要用力揉搓等待专业人员处理，保持冷静，严重伤害如骨折、脱臼、大面积出血等，要立即送医院治疗即使是轻微配合老师和医护人员伤害，如果疼痛持续或加重，也要及时就医重要提醒同学们不要自己处理他人的伤口，要立即找老师帮忙我们可以在旁边安慰受伤的同学但处理伤口需要专业人员来做,扭伤后的正确处理方法使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次分钟记住口15-20诀冷敷不热敷，抬高不下垂，固定不活动小时后可以改用热敷促进恢复24第七章家校合作，共筑安全防线学生的安全需要学校和家庭共同努力只有家校携手，才能为孩子们创造最安全的运动环境家长的支持与配合了解体育课安排和安全要求配备合适的运动装备家长要主动了解学校体育课的内容安排、安全规则和注意事项与为孩子准备合脚的运动鞋、合适的运动服装根据季节变化及时更老师保持沟通了解孩子在体育课上的表现和需要改进的地方及换装备，夏季要轻便透气，冬季要注意保暖定期检查运动鞋是否,时查看学校发送的通知和提醒磨损，及时更换准备备用衣物和毛巾，方便孩子运动后更换关注孩子运动后的身体状况培养孩子的安全意识询问孩子体育课的情况，观察是否有不适症状如果孩子说身体某在家中也要强化安全教育，通过讨论、示范等方式帮助孩子理解安个部位疼痛或不舒服，要认真对待，必要时就医检查教育孩子不全的重要性鼓励孩子分享在学校学到的安全知识在家中也注意,要隐瞒伤病，要及时告诉家长和老师运动安全以身作则，家长自己运动时也要注意安全，给孩子树立榜样家长的支持是孩子安全成长的坚实后盾让我们携手为孩子创造一个安全、快乐的运动环境！安全第一，快乐运动让我们一起行动牢记安全知识把今天学到的安全知识记在心里，运用到每一次运动中保护自己和同伴不仅要注意自己的安全，也要关心同学的安全，互相提醒、互相帮助养成良好习惯从每一个细节做起，让安全成为一种习惯，让运动成为一种享受积极参与锻炼在安全的前提下积极参加体育活动，强健体魄，健康成长安全是运动的前提快乐是运动的目标健康是运动的收获希望每一位同学都能在安全的环境中享受运动的快乐，在快乐的运动中收获健康的体魄！让我们一起努力，做安全运动的小卫士！。