部队训练伤安全教育课件

部队训练伤安全教育课件第一章训练伤部队的隐形杀手发生率仍然较高危害不可小觑近年来部队训练伤发生率虽有所下训练伤不仅影响官兵身体健康和职业降，但仍然保持在以上的水平，发展，更会削弱部队整体战斗力，严

1.5%影响面广，危害深远重时甚至危及生命安全成功防控案例训练伤的主要类型与危害急性损伤慢性劳损心理伤害长期重复训练动作导致的累积性损伤心理因素对训练伤的影响•跟腱炎•腰肌劳损•紧张恐惧导致动作变形•骨膜炎•压力过大影响判断力•肩周炎•注意力不集中增加风险在训练过程中突然发生的损伤，包括慢性损伤发展缓慢，早期不易察觉，但影响深远•关节扭伤•骨折•肌肉拉伤•韧带撕裂这类伤害往往因动作失误、准备不足或训练强度过大引起训练伤，隐患无处不在训练伤对部队战斗力的影响训练中断伤员被迫暂停训练，已掌握的技能出现退化，影响个人战斗力生成资源消耗医疗资源占用、康复周期漫长，增加部队后勤保障压力和经济负担士气影响训练伤频发会降低官兵士气，影响团队凝聚力和训练积极性战力削弱第二章训练准备磨刀不误砍柴工0102体能训练法针对性准备活动案例警示231科学的训练结构分钟充分热身、分钟核根据训练科目特点进行专项准备，如投掷训练前2030心训练、分钟放松整理，确保训练效果最大化的肩部牵拉、关节活动，跑步前的腿部拉伸和动10并降低受伤风险态热身热身与拉伸的重要性热身动作要领拉伸技术•快走或慢跑3-5分钟•跳绳、原地高抬腿•动态拉伸活动关节，增加活动范围•身体微微出汗为最佳状态•静态牵拉保持15-30秒，提升柔韧性•逐步提升心率和体温•重点部位肩、腰、膝、踝充分的热身能够激活肌肉、提高神经系统兴奋性，让身体进入最佳训练状态科学的拉伸能有效预防软组织损伤、肌肉拉伤和骨折风险，是训练安全的第一道防线科学训练原则循序渐进内容多样化训练强度和难度应逐步提升，避免骤然增加负荷新兵适应期尤其重合理安排训练科目，避免单一动作过度重复造成局部劳损力量、耐要，应从基础体能抓起，稳扎稳打力、速度、柔韧性训练应均衡搭配分组施训劳逸结合根据官兵不同体能水平和身体状况制定个性化训练计划，避免一刀合理安排训练与休息时间，保证充足睡眠和恢复时间过度疲劳是训切，确保每个人都在适合自己的强度下训练练伤的重要诱因，必须避免训练场地与装备安全定期检查合理佩戴护具每周对训练器械、场地设施进行全面根据训练科目特点选择合适的护具安全检查，及时发现和消除隐患，确护膝、护踝、护腰、护腕等，有效保保训练环境安全可靠护关节和易损部位贴扎技术运用专业贴扎技术增强关节稳定性，减少软组织损伤风险，特别适用于既往有伤病史的官兵防护装备，安全保障正确使用护具和掌握贴扎技术是预防训练伤的有效手段功能评估与风险筛查入营前评估早期症状筛查对新入营官兵进行全面身体功能评估，包括心肺功建立训练伤早期预警机制，对轻微疼痛、不适等症状能、肌肉力量、关节活动度等，及早发现潜在健康隐及时干预，防止小伤变大伤，急性变慢性患1234日常状态监测康复后评估定期评估官兵疲劳程度和心理状态，根据实际情况动伤病官兵康复后需经过专业评估确认达标后方可恢复态调整训练计划和强度，做到因人施训训练，避免过早复训导致二次损伤营养与恢复科学膳食搭配训练前高糖低脂饮食，提供充足能量储备，避免过饱影响训练训练后高蛋白饮食促进肌肉修复，搭配适量碳水化合物恢复糖原水分与电解质训练中应适时补充水分和盐分，特别是夏季高温训练，防止中暑、脱水和电解质紊乱营养支持合理的营养摄入能够加快体能恢复速度，促进伤病修复，提高训练效果和身体抗损伤能力第三章训练中应急处置与康复应急处置生命抢救的黄金分4钟1心脏骤停急救立即进行胸外按压，频率次分，深度厘米配合人工呼吸，按压与100-120/5-6通气比例时间就是生命，每延误分钟，生存率下降30:217-10%2骨折固定原则切记不可揉捏或强行牵拉骨折部位，使用木板、树枝等就地取材制作简易夹板进行固定固定范围应包括骨折部位上下两个关节，避免二次损伤3扭伤处理流程一查二诊三冷敷首先检查伤情严重程度，其次请医务人员诊断，最后立即冷敷分钟减轻肿胀小时内禁止热敷和按摩15-2024现场急救案例回放案例一训练中晕倒案例二骨折扭伤应对某旅战士在5公里武装越野训练中突然晕倒，随队军医立即展开抢救

1.迅速将伤员转移到阴凉通风处

2.解开衣领腰带，保持呼吸道通畅

3.测量生命体征，补充淡盐水

4.持续观察直至完全恢复因处置及时得当，该战士很快恢复意识，避免了严重后果某连战士在障碍训练中不慎摔倒，疑似小腿骨折伤后康复与功能锻炼适度运动急性期休息轻度训练伤在医生指导下进行适度运动可促进血液循环，加速康复伤后48-72小时为急性炎症期，应充分休息，配合冰敷和加压包扎，但需避免过早负重和剧烈活动减轻肿胀和疼痛心理支持综合治疗康复期间给予心理疏导和团队关怀，帮助伤员保持积极心态，树立康物理治疗、康复训练、中医针灸、推拿按摩等多种方法结合，全方位复信心，尽快回归训练促进组织修复和功能恢复训练伤防治体系建设全军级政策制定、标准规范1战区级2统筹协调、监督指导区域级3技术支撑、专家会诊部队级4具体实施、日常防治建立全军、战区、区域、部队四级防治体系，形成联防联控机制，实现医疗与训练无缝衔接同时加强专业人才培训，引进先进技术装备，不断提升训练伤防治水平科学防治，保障官兵健康医训结合、联防联控是训练伤防治的关键第四章心理调节与安全文化建设心理调节的重要性心理因素影响训练安全训练中的紧张、恐惧、焦虑等负面情绪会直接导致动作失误、注意力不集中，大幅增加训练伤发生概率心理疏导提升表现良好的心理状态能够帮助官兵保持专注、增强自信、优化动作，不仅降低受伤风险，还能显著提升训练效果和战斗技能团队氛围的作用积极向上、互相支持的团队氛围能够缓解个体压力，增强集体凝聚力，形成安全训练的良性循环心理调节方法12情绪识别团队训练一摸二看三询问法摸额头感受紧张出汗、看面色观察异常、询问开展信任背摔、合力冲击等团队心理训练项目，增强战友间信任，培感受了解状态及早发现紧张情绪，及时干预养团队协作精神，消除孤立无助感34及时疏导放松技巧组训者应密切观察官兵情绪变化，发现不良情绪立即进行一对一谈心教授深呼吸、渐进性肌肉放松等简单实用的放松技巧，帮助官兵在训疏导，营造轻松积极的训练氛围练间隙快速调整状态安全文化建设安全意识培养将安全理念融入日常训练的每个环节，让每名官兵都树立安全第一的意识，从要我安全转变为我要安全，人人参与安全防护案例警示教育定期组织典型事故案例分析会，通过真实案例进行警示教育，让官兵深刻认识忽视安全的严重后果，做到警钟长鸣奖惩机制建立健全安全奖惩制度，对安全工作突出的个人和单位给予表彰奖励，对违反安全规定造成事故的严肃追责，强化安全责任落实典型案例分享因忽视安全导致的训练伤事故事故经过某部在组织3000米跑训练时，因天气炎热、准备活动不充分、补水不及时，短时间内发生多起中暑和脚踝扭伤事故，造成5人住院治疗，严重影响训练计划原因分析主要原因包括组训者安全意识淡薄，片面追求训练强度；未根据天气情况调整训练计划；准备活动流于形式；缺乏必要的医疗保障和应急预案整改措施事故后该部痛定思痛，全面落实训练安全规定完善热身制度、配备随训军医、优化训练计划、加强安全教育经过半年努力，训练伤率下降60%经验启示血的教训警示我们训练安全无小事，任何侥幸心理都可能酿成大祸只有时刻绷紧安全这根弦，才能确保训练安全有序进行战斗体能训练与安全并重以战领训紧贴实战需求设计训练内容，突出战斗体能和战术技能，但必须在科学施训的前提下进行，避免盲目蛮干分类分层根据不同兵种、不同岗位、不同体能基础实施差异化训练，避免一刀切式的盲目加压，做到因材施训实战背景结合实战背景开展训练，在模拟真实战场环境的同时，强化安全防护意识和应急处置能力，确保训练贴近实战又安全可控战力提升科学训练才能真正提升战斗力保护好官兵健康就是保护战斗力，训练伤防控与战斗力生成是统一的而非对立的科学训练，强军有我锻造能打胜仗的精兵劲旅，从科学安全训练开始总结训练伤防控，人人有责可防可控三位一体训练伤是可以预防和控制的，科学训练是关键预防、应急、康复三位一体保障官兵健康战力保障心理调节保护健康就是保护战斗力心理健康与身体安全同样重要人人有责文化建设每名官兵都是训练安全的责任人安全文化是长效机制的基础保障让我们共同努力，将训练伤防控工作落到实处，为建设世界一流军队提供坚实的健康保障行动呼吁严格执行规范主动学习技能认真学习并严格执行训练安全规定和操积极学习训练伤预防知识和急救技能，作规程，不打折扣、不走过场，让制度掌握自我防护方法，提高应急处置能真正落地生根力，做到心中有数、手上有招营造安全环境发挥集体力量，相互提醒、相互监督、相互帮助，共同营造安全、健康、向上的训练环境，让每一次训练都安全高效让我们携手并肩，以高度的责任感和使命感，扎实做好训练伤防控工作，为实现强军目标贡献力量！谢谢观看！安全训练，护航战斗力科学训练保安全，强健体魄筑长城愿每一位战友都能在安全的训练环境中茁壮成长，练就过硬本领，为祖国和人民贡献力量。