幼儿园安全课件不吃小零食

幼儿园安全教育不吃小零食的重要性第一章什么是零食？为什么要注意？零食的定义与分类健康零食不健康零食零食时间新鲜水果、纯牛奶、酸奶、适量坚果碎等营薯片、糖果、饼干、碳酸饮料等高糖、高零食应该在两餐之间适量食用而不是随时随,养丰富的食物可以为身体提供维生素和能盐、高脂肪的食品吃多了会影响健康地想吃就吃更不能代替正餐,,,量选择健康零食远离垃圾食品,健康选择✓少吃或不吃✗新鲜水果苹果、香蕉、橙子油炸食品薯片、薯条、炸鸡•:•:奶制品纯牛奶、无糖酸奶高糖零食糖果、巧克力、蛋糕•:•:坚果碎核桃碎、杏仁碎小颗粒膨化食品虾条、爆米花•:•:全麦面包、小馒头•为什么不能吃太多零食影响食欲1吃太多零食会让小肚子饱饱的到了吃正餐的时候就不想吃饭了可是正,餐才有我们身体最需要的营养!营养不均衡2零食往往缺少蛋白质、维生素和矿物质只吃零食不吃正餐会让我们的身,,体得不到足够的营养影响长高长壮,引发健康问题真实案例分享文文的故事:文文是个可爱的小朋友特别喜欢吃虾条、饼干和圈圈零食每天放学回家文文都要吃好多零食,,开始阶段1文文每天吃很多零食虾条、饼干、糖果觉得特别好吃停不下:,,来2影响显现到了吃饭时间文文一点都不饿只吃几口就不吃了妈妈很担心,,,因为文文吃不下营养丰富的饭菜恶性循环3晚上文文又饿了但正餐时间已经过了只能又吃零食这样下去,,,文文的身体越来越不健康4改变结果后来在老师和妈妈的帮助下文文少吃零食按时吃正餐现在身体,,,健康多了长高了也更有力气了,!第二章零食对身体的影响:小朋友们你们知道吗我们吃进肚子里的每一样东西都会对我们的身体产生影响好的,,食物让我们健康强壮不好的食物会让我们的身体出现问题现在让我们一起来了解吃,,太多零食会给我们的身体带来哪些不好的影响零食过多的危害消化系统受损牙齿健康受威胁影响睡眠质量零食大多难以消化会给小肚子增加负甜食和零食中的糖分会粘在牙齿上给睡前吃零食会让肚子一直工作无法好,,,担长期吃太多零食会影响肠胃的吸细菌提供食物细菌会产生酸性物质好休息这样不仅容易肚子疼还会影,,,收功能导致营养无法被身体好好利用腐蚀我们的牙齿形成蛀牙蛀牙会让响我们的睡眠第二天上课时就会没精,,,,让我们长不高、身体不结实牙齿变黑、疼痛甚至掉落神学不好知识,!,保护牙齿健康少吃零食保护牙齿健康,小贴士看看这两颗牙齿的对比左边是健康洁白的牙齿右!,如果牙齿疼痛或发现边是因为吃太多甜食和零食而蛀坏的牙齿蛀牙不有黑点要及时告诉,仅会让牙齿变黑、疼痛还会影响我们吃饭、说话,爸爸妈妈去看牙医,!和笑容保护牙齿的方法:少吃糖果、饼干等甜食•吃完东西后要漱口•每天早晚刷牙•定期检查牙齿•零食与挑食的关系常吃零食不爱吃正餐零食好吃又方便小朋友会越来越喜欢吃零食吃了零食就不饿了到吃饭时间就不想吃或只吃一点点,,,营养不均衡影响发育正餐吃得少身体得不到足够的蛋白质、维生素和矿物质营养不良会导致长不高、体质差、容易生病、学习注意力不集中,这是一个恶性循环要打破这个循环就要从少吃零食、按时吃正餐开始只有吃好正餐我们的身体才能获得全面均衡的营养健康快乐地成长!,,,第三章如何科学吃零食:虽然我们说要少吃零食但这不代表完全不能吃零食关键是要学会科学、合理地吃零食选择健康的零食在正确的时间、以适当的量食用零食也可以,,,成为我们健康饮食的一部分现在让我们一起学习如何科学吃零食吧,!零食的正确吃法0102选择合适时间饭前避免零食只在两餐之间适量吃零食比如上午点左右或下午点这样既不会影在吃正餐前小时不要吃零食如果快到吃饭时间还吃零食就会吃不下,103-

41.5-2,响正餐食欲又能补充能量营养丰富的正餐了,0304睡前不吃零食控制食用量睡觉前不要吃零食特别是甜食这样可以保护牙齿也能让肚子好好休息即使是健康零食也不能吃太多每次吃一小份就够了比如一个小苹果、一,,,,,睡得更香甜杯酸奶或几颗坚果碎零食的合理选择✓推荐选择✗尽量避免新鲜水果高糖零食苹果、香蕉、橙子、草莓等富含维生素和膳食纤维对身体很好糖果、巧克力、蛋糕、甜饼干含糖量太高容易蛀牙还会让血糖快速,,,,,升高又降低奶制品高盐高脂零食纯牛奶、无糖酸奶、奶酪富含钙质和蛋白质帮助骨骼和牙齿发育,,薯片、薯条、虾条等膨化食品含盐和油脂太多对心脏和血管不好,,坚果碎含糖饮料核桃碎、杏仁碎一定要是小颗粒避免呛到含有健康脂肪和蛋白质,,可乐、果汁饮料、奶茶等含有大量糖分和添加剂对健康非常不利,,健康零食快乐成,长记住这些健康零食的选择新鲜的苹果香甜可口酸奶营养丰富适量的坚果碎能补充能!,,量选择这些健康零食让我们的身体更强壮头脑更聪明,,!第四章幼儿园里的零食安全:在幼儿园里我们有特别的规定不随便吃小零食这不是为了不让小朋友们吃东西而是,:,为了保护大家的安全和健康幼儿园为我们准备了营养均衡的三餐和加餐已经能够满足,我们身体成长的需要让我们一起了解为什么幼儿园要有这样的规定吧!幼儿园不吃小零食的原因12保证营养摄入防止食品安全问题幼儿园的营养师精心设计了每天的菜单包含孩子们成长所需的各种营有些零食可能不卫生、过期或含有有害添加剂在幼儿园统一管理饮,养如果随便吃零食就会影响正餐的食欲导致营养摄入不足食可以确保每个小朋友吃的都是安全、健康的食物,,,34培养良好习惯避免安全隐患从小养成按时吃饭、不随便吃零食的好习惯对孩子一生的健康都有好有些小零食可能会让小朋友噎着或过敏在老师的监督下统一进餐可,,处这也培养了自律和自我保护的意识以及时发现和处理问题保证每个孩子的安全,幼儿园安全饮食小常识不吃陌生人的食物检查食物是否安全安全进餐习惯无论看起来多么好吃都不能吃陌生人给的食不吃过期、变质、有异味的食物如果食物吃饭时要坐好专心吃饭不玩耍、不大声说,,,物有些食物可能不干净甚至可能有危险看起来不对劲、闻起来怪怪的或者包装破损笑食物还在嘴里时不要说话或跑动避免噎,,,只吃家人和老师给的食物了要告诉老师不要吃着或呛着,,重要提醒如果在吃东西时感觉不舒服、噎着了或有任何问题要立即告诉老师老师会帮助你保护你的安全,!,安全用餐健康成长,安全用餐要点为什么这样做在指定的时间和地点进餐遵守这些规则可以保护我们的安全让我

1.,们更好地享受美食吸收营养老师在旁坐姿端正专心吃饭,

2.,边看护可以及时帮助遇到问题的小朋友,,小口咀嚼慢慢吞咽

3.,让每个人都能安全、快乐地用餐不边吃边玩或边吃边说话

4.有问题及时告诉老师

5.第五章互动环节你会怎么做:——现在让我们一起来思考几个问题在日常生活中我们可能会遇到各种情况小朋友们如!,,果遇到这些情况你会怎么做呢让我们一起学习正确的处理方法成为健康饮食的小专家,,!情景讨论如果肚子饿了怎么办:等待正餐时间告诉老师或家长如果快到吃饭时间了还有半小时左右最好等一等这样到了吃饭时,首先要告诉老师或爸爸妈妈你饿了他们会帮你判断是不是快到吃饭间你会吃得更香也能吃下更多营养丰富的饭菜,,时间了或者给你准备适量的健康食物,帮忙准备饭菜适量补充能量在家里等待吃饭的时候可以帮助大人做一些力所能及的事情比如摆,,如果离吃饭时间还很久,可以吃一两块全麦饼干或半个苹果,但一定不碗筷、洗菜等这样时间过得快,还能培养劳动习惯!能多吃否则会影响正餐食欲,幼儿分享我不吃零食的理由:小朋友们都有自己不吃零食的好理由!小明说小红说::我要保护我的牙齿我不想牙齿变黑、疼痛我每天刷牙少吃糖果我我要吃香香的饭菜幼儿园的饭菜很好吃有肉有菜还有汤如果吃零!,,!,的牙齿白白的笑起来特别好看食我就吃不下这些营养的食物了,!,小刚说小丽说::我要长得高高的老师说只有好好吃饭身体才能得到足够的营养才能我要变得更聪明妈妈说少吃零食多吃饭大脑会得到更多营养我就能!,,,!,,,长高、变强壮我想成为最高最壮的小朋友学到更多知识变得更聪明!,!小朋友们说得真好你也有自己不吃零食的理由吗和爸爸妈妈、老师分享一下吧!!第六章家长和老师的配合:培养孩子良好的饮食习惯不是一个人的事情需要家长和老师共同努力、密切配合家,,庭和幼儿园就像两只翅膀只有一起配合才能帮助孩子健康飞翔让我们一起看看家长,,和老师应该怎样携手为孩子的健康保驾护航,家长的角色控制零食购买监督饮食习惯家长要有意识地减少购买不健康零食购物时多选择水果、酸奶等健确保孩子按时吃三餐不在饭前吃零食建立规律的作息和饮食时间,,康食品不要在家中储存大量糖果、薯片等零食当孩子看不到这些让孩子养成良好的生物钟如果孩子要求吃零食要温和但坚定地引,,零食时自然就不会想吃导他们等到合适的时间,以身作则积极沟通家长自己也要树立健康饮食的榜样不要在孩子面前经常吃零食要定期与老师沟通孩子在园的饮食情况了解孩子的健康状况如果孩,,展示出重视正餐、享受健康食物的态度孩子会模仿家长的行为你子有特殊饮食需求或过敏情况要及时告知老师共同制定合适的饮食,,,的好习惯会影响他们一生方案老师的职责1教育引导2营造良好环境通过生动有趣的课程、故事和游戏教育孩子正确的饮食观念让在幼儿园创造健康饮食的氛围确保三餐和加餐营养均衡、口味适,,孩子理解为什么要少吃零食、多吃正餐而不是简单地命令或禁宜监督孩子在园内的饮食情况不允许孩子私自带零食进园,,止3及时反馈4组织主题活动观察每个孩子的饮食状况如果发现孩子食欲不振、挑食或其他问定期开展健康饮食主题活动如认识食物营养、我是健康小卫士,,题要及时与家长沟通共同寻找原因和解决办法等让孩子在参与中学习在体验中成长,,,,家园共育守护健康,只有家长和老师携手合作形成教育合力才能真正帮助孩子养成健康的饮让我们共同努力,,:食习惯家庭教育和幼儿园教育相互补充、相互促进为孩子创造一个全,在家和在园保持一致的饮食要求•方位的健康成长环境互相分享孩子的饮食情况•共同制定个性化的健康方案•给予孩子足够的鼓励和支持•第七章总结与呼吁:我们今天学习了很多关于健康饮食的知识从认识零食的种类到了解零食对身体的影响再到学习如何科学吃零食和遵守幼儿园的饮食规则每一个知识,,,点都在帮助我们建立正确的饮食观念现在让我们一起回顾这些重要的内容把它们牢牢记在心里,,!不吃小零食健康成长,正餐营养最重要少吃零食保健康从小培养好习惯早餐、午餐、晚餐是我们每天最重要的三餐虽然零食很好吃但吃太多会影响正餐食欲、良好的饮食习惯要从小培养现在养成的习,,包含了身体成长所需的各种营养按时吃好导致营养不均衡、引发蛀牙和其他健康问惯会跟随我们一生影响我们未来的健康让,每一餐是健康成长的基础零食只是补充题我们要学会控制自己少吃零食特别是我们从今天开始做一个懂得健康饮食的好孩,,,,,永远不能代替正餐不健康的零食子!记住这三点你就能成为健康饮食的小榜样拥有强壮的身体、聪明的头脑和灿烂的笑容,,!健康饮食快乐童,年看看这些健康快乐的小朋友们他们因为坚持健康饮食按时吃营养丰富的正餐少吃不健!,,康零食所以身体强壮、精力充沛、笑容灿烂他们可以尽情地奔跑、跳跃、玩耍享受,,美好的童年时光你也想成为这样健康快乐的孩子吗那就从不吃小零食开始吧!让我们一起行动起来!小朋友的行动1勇敢地对不健康零食说不当有人给你糖果、薯片时要礼貌地拒绝选择健康的水果和牛奶按时吃好每一餐做健康饮食的小卫士还可以提醒!,,,其他小朋友一起注意!家长的承诺2减少购买不健康零食为孩子提供营养均衡的三餐以身作则树立健康饮食的榜样耐心引导孩子与老师积极配合共同守护孩子的健康成长,,,,老师的责任3继续开展健康饮食教育监督孩子在园饮食安全提供营养均衡的餐食及时与家长沟通孩子的饮食情况用爱心和专业为每个孩子的健康保驾护,,,航我们的共同目标让每一个孩子都能健康快乐地成长拥有强壮的体魄、聪明的头脑和美好的未来,!谢谢大家!健康成长从不吃小零食开始,!亲爱的小朋友们、家长朋友们、老师们感谢大家认真学习了这节安全教育课健康是我,!们最宝贵的财富良好的饮食习惯是健康的基石让我们携手并进从今天开始从不吃小,,,零食做起为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境,!让我们一起记住正餐营养最重要少吃零食身体好健康习惯从小养快乐成长每一天:,,,!。