户外安全课件冬季

冬季户外安全知识培训课件第一章冬季户外安全的重要性冬季环境复杂多变事故高发需警惕冬季气温骤降，户外环境变得复杂多变冰雪覆盖的路面、突如其来的寒流、频繁的降雪天气都给户外活动带来巨大挑战温度的急剧变化不仅影响人体的生理机能，还增加了各类意外事故的发生概率冬季户外事故惊人数据倍40%365%滑倒事故占比中毒事故增长致死率上升冬季滑倒事故占全年户外事故的以上，冰雪一氧化碳中毒冬季高发，发生率是其他季节的三冬季中毒事故致死率显著上升，达到以上40%65%路面是主要致因倍冬季户外，危险无处不在第二章冬季防寒保暖技巧多层穿衣法重点部位保暖内层选择排汗速干材质，保持皮肤干燥头部散热占全身，必须佩戴保暖帽30%中层羊毛或抓绒衣物，提供保暖隔热手部、脚部末梢循环差，需加强防护外层防风防水外套，抵御恶劣天气冬季保暖误区与正确做法❌常见误区✓正确做法穿得过厚导致出汗根据活动强度合理调节衣物层次••汗湿后衣物贴身，反而加速体温流失运动时及时增减衣物••忽视透气性，导致闷热不适保持衣物干燥，避免汗湿贴身••只注重保暖忽略排汗功能选择透气排汗材质的内衣••携带备用干爽衣物以便更换•食物与饮水冬季户外的能量补给高热量食物补充冬季户外活动消耗大量热量，人体需要更多能量来维持体温建议携带巧克力、坚果、高能食物能量棒等高热量食物，及时补充能量碳水化合物和脂肪的组合可以提供持久的热量供应科学饮水策略温热饮品保持适度水分摄入，但要避免过量饮水睡前应减少饮水量，防止夜间频繁起夜导致体温流失和睡眠中断携带保温水壶，饮用温热水而非冰冷水，有助于维持体温营养补充第三章冬季户外滑倒与摔伤防范0102小碎步行走全脚掌着地缩短步幅，降低重心，增加稳定性，减少滑倒风险避免只用脚尖或脚跟，全脚掌平稳着地提供更好抓地力0304避免急转弯使用辅助工具转弯时放慢速度，身体微微前倾，保持平衡穿防滑鞋底，使用登山杖或手杖辅助平衡和支撑冬季交通安全须知雨雪天气行车原则速度控制标准车辆准备检查提前减速，切忌急刹车小区内行驶速度不超过检查轮胎花纹深度和胎压••5km/h•保持安全车距，至少增加一倍距离雨雪天高速公路车速不超过确保雨刮器和除霜系统正常••60km/h•避免频繁变道和超车城市道路根据路况降低车速携带防滑链、铲雪工具••30-50%•打开雾灯和示廓灯，提高可见度夜间行驶进一步降低速度备足防冻液和玻璃水•••遇到结冰路面，轻踩刹车点刹为主•行人冬季出行安全避开危险区域提高可见度冬季屋檐下常形成冰挂和冰雕，随时可冬季昼短夜长，能见度降低夜间出行能脱落造成严重伤害行走时应远离建应穿着反光衣或携带反光配件，确保被筑物屋檐下方，特别是在气温回升时段，车辆驾驶员及时发现浅色或荧光色衣冰块融化脱落风险更高同时注意观察物在雪地中更易被识别，大大降低交通周围环境，避开树木积雪区域事故风险远离屋檐至少米距离佩戴反光背心或臂章•2•避开广告牌和树木下方携带手电筒或头灯••注意头顶悬挂物警示标识选择有路灯的道路行走••与车辆保持安全距离•安全驾驶，生命保障宁可慢一分，不抢一秒安全回家是给家人最好的礼物第四章冬季火灾防范12取暖设备安全使用煤气炉正确操作电暖器应放置在平稳地面，远离可燃物使用前检查管道和阀门是否密封良好至少米保持室内通风，避免一氧化碳积聚1不要在电暖器上烘烤衣物用完后及时关闭阀门使用时人不离开，离开时必须断电定期更换老化的橡胶管定期检查电源线是否老化破损3电气安全规范禁止私拉乱接电线，避免超负荷用电不使用劣质插座和电器多个大功率电器不共用一个插座定期检查电路，及时维修故障煤气安全知识煤气泄漏的危险煤气泄漏可导致爆炸、火灾和中毒泄漏的煤气在密闭空间内积聚，遇到明火或电火花即可引发爆炸一氧化碳无色无味，极易被忽视，吸入后会导致缺氧窒息预防措施安装煤气报警器，及时发现泄漏；定期检查管道、阀门、灶具；保持厨房通风良好；使用后及时关闭总阀门；发现异味立即开窗通风，切勿开关电器应急处理发现煤气泄漏，立即关闭阀门，打开门窗通风；严禁开关电器、使用明火、拨打电话；迅速疏散人员到室外安全区域；在室外拨打燃气公司抢修电话和报警119煤气中毒急救要点第一步迅速转移发现中毒者后，立即将其转移至空气新鲜、通风良好的室外或安全区域搬运过程中注意保护颈椎，避免二次伤害第二步保持呼吸道畅通解开中毒者衣领、腰带，清除口鼻分泌物，确保呼吸道畅通如有呕吐，将头部侧向一边，防止窒息第三步紧急救治立即拨打急救电话如呼吸停止，进行人工呼吸和心肺复苏有条120件时给予吸氧，等待专业医疗救援到达黄金救援时间一氧化碳中毒后分钟内的救治至关重要时间就是生命，4-6切勿耽搁！第五章冬季户外急救知识冻伤的识别冻伤的正确处理一度冻伤（轻度）应该做的皮肤发红或苍白迅速转移到温暖环境••局部感觉麻木、刺痛脱掉湿冷的衣物和鞋袜••皮肤僵硬但尚有弹性用体温或温水复温••40-42℃患处垫高，减轻肿胀二度冻伤（中度）•及时就医接受专业治疗•皮肤出现水疱•禁止做的局部肿胀明显•疼痛感强烈不要揉搓冻伤部位••不要用雪擦拭或直接加热三度冻伤（重度）•不要使用过热的水•皮肤发黑或呈暗紫色•不要刺破水疱•组织坏死•感觉完全丧失•低温症预防与应对轻度低温症重度低温症体温体温32-35℃28℃剧烈颤抖、手脚笨拙、轻度意识模糊、言语含糊不清意识丧失、瞳孔放大、呼吸心跳微弱或停止，生命危险123中度低温症体温28-32℃停止颤抖、严重意识障碍、肌肉僵硬、心率呼吸减慢紧急救治措施立即保暖脱离寒冷环境呼叫救援123将患者转移至温暖环境，脱掉湿衣物，用毛停止一切户外活动，寻找避风避雨的庇护所立即拨打急救电话或当地救援电话轻度120毯、睡袋包裹身体可用自己的体温为患者生火取暖时注意通风，防止一氧化碳中毒患者可给予热饮，但禁止饮酒中重度患者保暖需专业医疗处置冬季户外迷路应急指南出发前充分准备向家人或朋友详细告知行程路线、预计返回时间和紧急联系方式携带地图、指南针或设备，确保通讯设备电量充足下载离线地图以防1GPS信号中断迷路后保持冷静2停下来深呼吸，不要惊慌回忆来时的路线和标志物，查看地图确定大致方位如果完全迷失方向，不要盲目行动，以免越走越远原地等待救援选择相对开阔、避风的安全地点原地等待节省体力和食物，做好保暖措施通过哨子、镜子反光、烟雾等方式发出求救信号定时尝试联3系外界，但注意保存手机电量紧急情况自救如果必须移动，沿溪流下行或寻找人类活动痕迹在明显位置留下标记和信息夜间不要行动，等待天亮保持身体活动以维持体温，但避4免大量出汗第六章冬季户外装备推荐保暖服装系统防滑鞋靴照明设备急救包防寒冲锋衣、羽绒服、抓绒衣、速防滑鞋底登山鞋、雪地靴、冰爪，头灯、手电筒、备用电池，确保夜包含绷带、消毒液、止痛药、保温干内衣，多层搭配灵活调节提供稳定抓地力和保暖性间照明和紧急信号发送毯等必备医疗用品其他实用装备便携式充电宝大容量，确保通讯设备持续供电保温水壶保持饮用水温度，防止结冰求生哨发出求救信号，节省体力防水火柴打火机生火取暖和求救/多功能刀具应对各种紧急情况应急食品高热量能量棒、巧克力案例分享冬季户外事故教训案例一滑倒摔伤案例二一氧化碳中毒致死年月，某地一名登山者在雪山徒步时，因穿着不合适的鞋子某露营爱好者在帐篷内使用煤气炉取暖和烹饪，因通风不良导致一20231在冰面上滑倒，导致腿部骨折由于地处偏远，救援队历经小时氧化碳中毒，不幸遇难帐篷内浓度严重超标，而受害者对危4CO才将其送医险毫无察觉教训装备不当是事故主因专业的防滑鞋和登山杖能有效预防此警示密闭空间内严禁使用明火和燃气设备即使在寒冷天气，也类事故同时应评估自身能力，避免挑战超出经验的路线必须保持通风生命安全远比一时的温暖重要使用碳基加热设备时务必配备报警器CO事故统计显示的冬季户外事故可以通过充分准备和正确的安全意识避免每一个案例都是血的教训，希望大家引以为戒80%及时救援，挽救生命专业的救援团队和及时的应急响应是生命的守护者第七章冬季户外活动安全注意事项雪地徒步滑雪运动冬季登山选择标记清晰的路线，结伴同行，携带和通讯设备，佩戴护具和头盔，遵守雪场规则，量力而行选择合评估天气和路况，准备专业装备，制定详细计划和备用GPS注意雪崩警报，避开危险区域适难度雪道，注意周围滑雪者方案，注意高山反应和失温风险天气预报的重要性出发前必须查看天气预报，了解未来几天的天气变化趋势重点关注气温、降雪量、风力等级和能见度避免在暴风雪、大雾等恶劣天气外出•关注气象预警信息，及时调整计划•预留充足的时间窗口应对天气变化•携带便携式气象设备实时监测•冬季户外运动防护佩戴护目镜防风面罩雪地反射强烈紫外线，容易造成雪盲症佩戴专业滑雪护目镜或保护面部皮肤免受冻伤，防止冷风直接吹入呼吸道引起不适选太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害和风雪刺激选择防雾、防刮择透气性好的材质，避免呼吸时产生过多水汽凝结擦镜片体力分配充分热身冬季户外活动消耗大，要合理分配体力，避免过度疲劳定时休低温环境下肌肉和关节更容易受伤，运动前进行充分的热身活动，息补充能量，注意身体信号，出现不适立即停止活动循序渐进，提高身体温度和柔韧性运动后做好拉伸放松，防止肌肉僵硬不要勉强自己冬季户外安全法规与责任遵守当地管理规定个人安全责任意识不同地区对户外活动有不同的管理规定户外活动安全首先是个人责任每个人和限制区域出行前应了解并严格遵守都应该对自己的安全负责，不依赖他人

1.景区开放时间和路线限制如实评估自身能力和健康状况•

2.野外露营和生火规定做好充分准备，不打无准备之仗•

3.环境保护相关要求尊重自然，敬畏生命•

4.应急救援联系方式不给他人和救援队伍添麻烦•

5.保险和救援费用政策持续学习安全知识和技能•

6.擅自进入禁止区域不仅违法，更会给自安全意识需要内化于心、外化于行己和他人带来危险第八章冬季户外安全心理准备积极心态保持冷静相信自己能够克服困难，积极寻找解决方案，保持求生意志和希望遇到紧急情况时保持镇定，理性分析判断，避免惊慌失措导致错误决策团队协作与同伴互相支持鼓励，分工合作应对挑战，集体智慧解决问题互相照应有效沟通关注队友状态，主动提供帮助，确保每个人都安全，没有人掉队及时交流身体状况和想法，共同制定决策，避免信息不对称良好的心理素质是应对户外险情的关键平时可通过模拟训练和心理建设提升应急能力，培养在压力下保持冷静的能力团队的凝聚力和互助精神能够大大提高生存机会冬季户外安全小贴士汇总出行前充分准备检查所有装备是否齐全完好，了解目的地天气状况和路线信息，制定详细计划并告知他人着装遵循三层原则内层排汗、中层保暖、外层防风防水，根据活动强度灵活调整衣物保持通讯畅通携带充满电的手机和备用电源，保存重要联系方式，定时向外界报告位置结伴同行最安全尽量避免单独行动，团队互相照应能有效应对突发情况遵守安全规则不冒险走捷径，不进入禁止区域，不挑战超出能力的项目注意身体信号出现疲劳、不适立即休息，不要硬撑，及时调整计划保护环境不乱扔垃圾，不破坏植被，遵循除了脚印什么都不留下的原则常见冬季户外安全误区误区低估天气变化1认为天气预报不准或变化不会太大，结果遭遇突发暴风雪或气温骤降山区天气瞬息万变，必须做好应对各种极端情况的准备误区忽视防寒措施2觉得自己身体好、抗冻，穿着不足就出门低温环境下失温速度远超想象，等感觉冷时往往已经危险误区单独行动3自认为经验丰富、路线熟悉而独自出行即使是老手也可能遇到意外，没有同伴帮助会非常危险误区缺乏应急准备4只带基本物品，不准备急救包、备用食物和保暖装备认为不会出事而疏于准备，一旦遇险追悔莫及误区过度自信5挑战超出自身能力的路线或活动，不听劝阻执意前行大自然不会因为你的自信而降低难度误区忽略小伤小病6认为小问题无所谓继续活动，结果小问题变大问题户外环境下任何不适都应重视团结协作，共享安全团队的力量让我们在寒冷的冬季也能感受温暖与安全结语安全第一，快乐冬季户外预防胜于救灾无论多么完善的救援体系，都不如事前的预防来得重要安全意识是最好的保护，充分的准备是成功的关键每一次户外活动都应该以安全第一为原则，不冒不必要的风险持续学习与提升户外安全知识需要不断学习和更新参加专业培训，积累实践经验，向有经验的户外爱好者学习知识和技能是最好的装备100%享受美好冬季掌握了安全知识，配备了合适装备，我们就能自信地享受冬季户外的乐趣让我们共同守护冬季户外的美好时光，在安全的前提下尽情领略大自然的魅力！安全意识时刻保持100%装备准备充分完善100%快乐体验安全保障参考资料与推荐阅读官方指南操作规程急救手册国家气象局冬季安全指南煤气安全操作规程冬季户外急救手册•••应急管理部户外安全手册电气设备使用安全规范冻伤与失温症处理指南•••中国登山协会安全规范取暖设备安全标准一氧化碳中毒救治流程•••国家体育总局冬季运动安全指引户外装备检查清单野外生存与自救技能•••推荐学习资源在线课程中国红十字会急救培训、户外安全知识网络课程专业书籍《户外生存手册》《冬季登山指南》《野外急救实用技术》应用程序两步路户外助手、六只脚、户外助手等专业户外APP培训机构当地登山协会、户外俱乐部、专业培训机构建议定期参加急救培训和户外安全技能课程，获得相关证书，不断提升应对紧急情况的能力谢谢聆听！欢迎提问与交流紧急救援电话1急救120报警110火警119山地救援12395安全资源推荐2中国登山协会官网国家应急广播气象预警信息发布中心户外安全知识公众号祝大家冬季户外安全、健康、快乐！安全是享受户外活动的前提，让我们共同努力，创造更多美好回忆如有任何疑问，欢迎随时交流探讨记住没有什么比安全回家更重要！。