防暑降温安全课件

防暑降温安全课件第一章认识中暑炎夏的隐形杀手——什么是中暑中暑是人体在高温环境下体温调节失衡引发的急性疾病当环境温度过高或湿度过大时人体无法通过出汗等方式有效散热导致体温异常升高进而引发一系,,,列生理功能紊乱中暑包括四种主要类型热疲劳表现为轻度不适热失神可能导致短暂昏厥热痉:,,挛引起肌肉疼痛而热射病则是最严重的类型可能危及生命,,中暑的主要症状轻度中暑症状重度中暑症状典型危险表现头晕目眩精神不振体温超过持续升高皮肤干热发红•,•40℃•恶心呕吐食欲不振意识模糊反应迟钝脉搏快速微弱•,•,•全身乏力四肢无力昏迷不醒呼吸困难血压下降虚脱•,•,•出汗过多口渴难耐抽搐痉挛器官衰竭需立即送医救治•,•,•易中暑人群与高风险环境高危人群高风险环境老年人群体高温环境体温调节功能减退散热能力下降更容易发生中暑气温超过的环境人体散热困难中暑风险急剧上升,,35℃,,闷热潮湿儿童青少年湿度过高阻碍汗液蒸发影响体温调节效果体温调节系统尚未成熟户外活动时需特别关注,,阳光直射慢性病患者强烈阳光直接照射体表温度快速升高心血管疾病、糖尿病等患者抵抗力较弱风险更高,,通风不良户外劳动者空气不流通的密闭空间热量难以散发长时间暴露在高温环境中是中暑的高发人群,,高温环境中的隐形威胁在烈日炎炎下工作的劳动者面临着看不见的健康风险预防中暑保护每一位辛勤工,,作者的生命安全是全社会的共同责任,第二章防暑降温的科学方法掌握科学的防暑方法是保护自己和家人健康的关键从衣着选择到饮食调节从作息安排到环境改善每一个细节都值得我们认真对待预防永远胜于治,,,疗让我们一起学习这些实用的防暑技巧,合理穿着与防晒选择合适衣物做好防晒措施避开高温时段优先选择轻薄、宽松、透气的棉麻材质衣物棉户外活动时务必佩戴遮阳帽或使用太阳伞阻挡上午点至下午点是一天中阳光最强烈、气温,104麻等天然纤维具有良好的吸湿排汗性能能够帮阳光直射头部同时在暴露的皮肤上涂抹最高的时段尽量避免在这个时间段进行户外活,SPF30助身体有效散热避免穿着化纤面料因为其透以上的防晒霜每小时补涂一次全方位保护皮肤动或体力劳动如必须外出应缩短暴露时间并做,,2,,,气性差容易导致体温升高免受紫外线伤害好防护,补水与饮食调节科学补水策略夏季人体水分流失快补水尤为重要应采取少量多次的饮水方式每次饮水量控制在毫,,200-300升避免一次性大量饮水给心脏和肾脏带来负担,建议多饮用含电解质的运动饮料、淡盐水或绿豆汤及时补充随汗液流失的钠、钾等矿物质切,忌饮用冰冷饮料突然的低温刺激容易引发肠胃痉挛和不适,清热解暑饮食冬瓜利尿消肿清热解毒是夏季佳品:,,西瓜富含水分和维生素解暑生津:,苦瓜清心明目促进食欲降火效果显著:,,绿豆清热解毒消暑利尿可煮汤食用:,,同时要避免油腻、辛辣、刺激性食物减轻消化系统负担保持身体清爽舒适,,合理安排作息与运动保证充足睡眠科学午休降温夏季夜短昼长更要重视睡眠质量成年人每天应保证小时睡眠避中午是气温最高时段最好能安排分钟午休避开高温,7-8,12:00-14:00,30-60,免熬夜良好的睡眠能够恢复体力增强身体抵抗力有效预防中暑发时段午休时可使用凉席辅助散热配合风扇或空调营造舒适环境但,,,,生过度疲劳会降低体温调节能力增加中暑风险注意不要直吹身体防止感冒,,123减少剧烈运动高温天气下应减少剧烈运动强度和时间尤其避免在的高温,10:00-16:00时段进行户外体育活动如需锻炼建议选择清晨或傍晚较凉爽时段,,运动时及时补充水分出现不适立即停止,室内降温与通风合理使用空调定期开窗通风室内外温差适应空调温度设置不宜过低建议保持在左即使开启空调也应定期开窗通风保持室内从高温户外进入空调房间时不要立即开启,26℃,,,右与室外温差不超过温度过低不仅浪空气新鲜流通建议每隔小时开窗通风低温空调应先在阴凉处休息分钟让身,7℃2-310,费能源还容易引发空调病出现头痛、关分钟有效降低二氧化碳浓度改善空气体逐步适应温度变化擦干汗水后再享受空,,10-15,,,节疼痛等症状质量调避免温差过大引发感冒或中暑,正确的着装选择是防暑的第一道防线轻薄透气的棉麻衣物配合遮阳帽、太阳伞等防晒工具能够有效减少阳光直射和热量吸收让您在炎炎夏日保持清凉舒适,,第三章中暑的急救处理掌握正确的中暑急救方法关键时刻能够挽救生命从现场转移到降温措施从补充水分,,到药物辅助每一个环节都至关重要特别是面对严重的热射病快速有效的急救可能决,,定患者的生死让我们一起学习这些救命知识发现中暑怎么办010203迅速转移环境保持正确体位物理降温措施发现有人中暑后第一时间将患者转移至阴凉通风让患者平躺休息适当抬高头部约度保持呼用凉水浸湿的毛巾或纱布擦拭患者额头、,,15-30,20-30℃处远离高温热源如果在室内应打开窗户或风吸道通畅如患者出现呕吐应将头部偏向一侧颈部、腋下、腹股沟等大血管经过部位加速体温,,,,,扇增加空气流通立即解开患者衣领、腰带等束防止呕吐物堵塞气道造成窒息密切观察患者意下降可配合电风扇吹风但注意不要直吹避免,,缚物帮助身体散热识和呼吸状态温度骤降引发其他问题,补充水分与药物辅助轻度中暑处理注意事项补充含盐饮品禁忌事项患者清醒后可少量多次饮用淡盐水浓度每次毫升间隔禁饮冰水大量冰冷饮料会刺激胃肠道可能引发痉挛和腹痛

0.9%,100-150,:,分钟盐水能够快速补充随汗液流失的电解质恢复体内水盐平禁饮酒精含酒精饮料会加重脱水延缓恢复过程15-20,衡:,禁强灌饮昏迷患者切勿强行灌水防止误吸引发窒息:,何时送医饮用解暑汤水绿豆汤具有清热解暑、利尿消肿的功效可适量饮用也可选择西瓜汁、如果患者出现以下情况必须立即拨打急救电话,,120:酸梅汤等清凉饮品帮助身体降温和恢复体力,体温持续超过不降

1.40℃意识不清、昏迷、抽搐

2.服用解暑药物呼吸困难、心率异常

3.经初步处理分钟无好转可适量服用藿香正气水、人丹、十滴水等中成药帮助缓解症状用量

4.30,请严格遵循说明书或医嘱避免过量服用,热射病的紧急救治热射病是中暑中最严重的类型死亡率高达以上患者体温迅速升高常超过伴有意识障碍、抽搐甚至昏迷如不及时救治可能导致多器官功能,60%,40℃,,衰竭面对热射病快速降温是挽救生命的关键,冰袋物理降温冷水浴降温监测生命体征在患者头部、颈部、腋下、腹股沟等大血管条件允许时可采用冷水浴水温让患持续监测患者体温、脉搏、呼吸、血压等生20-30℃,处放置冰袋或冷湿毛巾快速降低核心体温者浸泡其中同时按摩四肢促进血液循环也命体征防止休克和器官损伤目标是在,,,30-60每分钟更换一次冰袋保持降温效果可用喷雾器喷洒凉水配合风扇吹风加速蒸发分钟内将体温降至以下同时等待急10-15,,

38.5℃,120散热救到来重要提醒热射病是医疗急症降温的同时必须立即拨打在等待急救过程中继续降温为患者争取宝贵的抢救时间切勿擅自用药或延误送:,120,医!每一秒都至关重要专业的急救处理和快速的降温措施能够有效降低热射病的死亡,率掌握这些技能您就可能成为挽救他人生命的英雄,第四章防暑误区与安全提醒在防暑降温过程中许多人存在认识误区采用了错误的方法不仅无法达到降温效果反而可能损害健康让我们一起识别这些常见误区掌握正确的防暑,,,,,知识同时关注特殊人群和用电安全全方位保障夏季安全,,常见防暑误区❌误区一喝水越多越好:真相短时间内大量饮水会稀释血液降低血钠浓度可能引发水中毒出现头晕、恶心甚至:,,,昏迷正确做法是少量多次饮水每次毫升每天总量控制在毫升,200-300,2000-2500❌误区二大汗淋漓后立即吹空调:真相剧烈运动或高温作业后毛孔张开、汗液大量分泌此时突然进入低温环境寒气侵袭容:,,,易引发感冒、关节疼痛甚至面瘫应先在阴凉处自然降温分钟擦干汗水后再开启空调10-15,❌误区三穿化纤衣服最凉快:真相化纤材质虽然轻薄但透气性差、吸湿性弱汗液无法有效蒸发反而让人感觉更加闷热:,,,棉麻等天然纤维才是夏季最佳选择它们透气吸汗能够保持皮肤干爽舒适,,❌误区四天热用凉水洗脚:真相热天用凉水洗脚会导致毛孔急剧收缩影响汗腺正常排泄反而不利于散热建议使用:,,温水泡脚可促进血液循环帮助身体排出湿热改善睡眠质量35-40℃,,,高温天气儿童防护要点儿童体温调节系统发育不完善对高温的耐受能力较差更容易发生中暑家长和教师必须加强防护意识采取针对性措施保障儿童安全,,,123避免独自留车内户外活动密切看护安全教育不可少夏季车内温度可在分钟内升至以上带儿童户外活动时家长应密切看护避免在教育孩子识别中暑早期症状如头晕、恶心、1550℃,,,,儿童体温调节能力弱极易发生热射病绝高温时段外出游泳玩水时更要口渴等出现不适立即告知大人或老师培,10:00-16:00,对禁止将儿童单独留在车内即使开窗或短寸步不离防止溺水风险及时为孩子补充养孩子主动喝水、避暑的意识教会他们在,,,时间也不可以每年都有儿童因此丧生的悲水分观察是否有中暑征兆紧急情况下如何求助和自救,剧发生夏季用电与消防安全安全用电提醒避免超负荷用电夏季空调、电风扇等制冷设备同时使用容易造成线路超负荷:,应合理分配用电设备避免在同一插座上连接过多大功率电器,定期检查线路老化的电线、松动的插头都是火灾隐患定期检查家中电路发现:,破损及时更换确保用电安全,出门断电习惯外出时务必关闭电源开关拔掉不必要的电器插头空调、电视等:,待机状态也会产生热量存在安全隐患,消防安全要点蚊香使用规范使用蚊香、蚊香液时要远离窗帘、被褥等易燃物品放置在专用支:,架上睡前务必熄灭,灭火器材配备家中应配备灭火器、烟雾报警器等消防器材并学会正确使用方法:,夏季是用电高峰期也是火灾多发季节规范用电行为消除安全隐患是保护家人生命财,,,产安全的重要措施让我们从每一个细节做起共同营造安全的家居环境,第五章夏季防暑降温生活小贴士防暑降温不仅是应对紧急情况更是日常生活中需要坚持的健康习惯从家庭生活到工,作学习从个人防护到社区互助点点滴滴的细节都能为我们的夏日生活增添一份清凉与,,安全让我们一起探索这些实用的生活小贴士日常生活中的防暑妙招凉席风扇辅助降温苦味蔬菜缓解疲劳适量饮用热茶选用竹席、藤席等透气性好的凉席能够苦瓜、苦菜、莴笋等苦味食物含有丰富虽然听起来有悖常理但适量饮用热茶,,有效降低体表温度睡前可用湿毛巾擦的生物碱和维生素具有清心明目、促进能够促进毛孔张开加速汗液排,40-50℃,拭凉席利用水分蒸发带走热量电风扇食欲、提神醒脑的功效夏季适量食用出通过蒸发散热达到降温效果绿茶、,,,不要直吹人体应摇头吹风或对着墙壁吹能够有效缓解高温引起的精神疲劳和食菊花茶、薄荷茶都是不错的选择同时补,,,形成空气对流欲不振充水分和维生素工作与学习中的防暑建议合理安排工作时间1用人单位应合理调整夏季作息时间避开高温时段安排户外作业,对于必须在高温环境下工作的岗位应缩短连续作业时间增加休,,息频次根据规定气温超过应停止户外露天作业改善工作环境,40℃2保持工作场所良好通风有条件的应安装空调、电风扇等降温设,备为员工提供充足的饮用水和防暑降温用品如清凉油、藿香定时休息补充能量,正气水等设置休息室供员工定时休息降温3高温作业时应每隔小时休息分钟及时补充水分和盐分1-210-15,午休时间适当延长帮助身体恢复工作间歇可做些简单的伸展,学校防暑教育运动促进血液循环缓解疲劳4,,学校应将防暑知识纳入安全教育课程教会学生识别中暑症状和,基本急救方法合理安排户外活动时间高温天气减少体育课强,度为学生提供充足饮用水教室配备风扇或空调,社区与公共场所防暑措施公共设施配置宣传教育活动设置避暑纳凉点通过多种渠道开展防暑知识宣传:张贴防暑宣传海报和标语社区、公园、商场等公共场所应开设避暑纳凉点配备空调、风扇、•,发放防暑知识手册和宣传单座椅和免费饮用水为市民提供临时休息场所•,举办健康讲座和急救培训•完善饮水设施利用社区广播、微信群等传播防暑信息•关爱特殊群体在人流密集区域增设公共饮水点确保市民随时能够方便地获取饮,用水特别是户外劳动者和老年人,老弱病残群体是中暑的高危人群需要社会各界的特别关注和帮,加强巡查救助助邻里之间应相互关心发现独居老人、残疾人有需要时主动,提供帮助共同营造互助友爱的社区氛围社区工作人员和志愿者应加强巡查特别关注独居老人、残疾人等,,弱势群体及时发现和处理中暑风险,社区防暑工作需要全社会共同参与通过完善公共设施、加强宣传教育、关爱弱势群体,我们能够构建起全方位的防暑保障网络让每一位市民都能安全度过炎炎夏日,第六章案例分享与互动问答真实案例是最好的教材通过分析实际发生的中暑事件我们能够更深刻地认识到防暑,工作的重要性吸取经验教训避免类似悲剧再次发生让我们一起学习这些宝贵的案例,,真实案例中暑急救成功与教训:✓成功案例工地急救挽救生命✗警示案例夏令营防范不足的反思::事件经过年月某建筑工地一名岁工人在午后作业时突然晕倒事件经过某学校组织夏令营户外活动在气温的正午安排了长时:20237,45,:,35℃同事发现后立即将其转移至阴凉处解开衣物用凉水擦拭身体降温同间徒步多名学生出现头晕、恶心症状其中名学生因严重中暑送医,,,,2时拨打急救电话抢救120处理措施在等待救护车期间现场人员持续为患者降温并让其少量多问题分析活动时间选择不当正值高温时段未准备充足饮用水和防暑:,,:,;次饮用淡盐水约分钟后患者意识逐渐恢复随后被送往医院进一步药品带队老师缺乏防暑意识和急救知识学生防护措施不到位20,;;治疗深刻教训学校和家长必须高度重视夏季户外活动安全加强防暑教育:,,成功关键及时发现、快速转移、正确降温、专业急救四个环节环环相合理安排活动时间配备必要的防护用品和急救药品绝不能心存侥幸:,,扣现场人员掌握的急救知识和果断的行动挽救了工人的生命这些案例告诉我们预防胜于治疗知识就是生命每个人都应该掌握基本的防暑和急救知识关键时刻能够保护自己和他人:,,结语科学防暑安全度夏:,预防胜于治疗掌握防暑知识养成良好习惯从日常生活的点滴做起将中暑风险降到最,,,低每个人都是自己健康的第一责任人关注身边人中暑往往发生在不经意间多关心家人、同事、邻居特别是老人和儿,童及时发现异常提供帮助传递温暖,,,营造安全环境防暑降温是全社会的共同责任从家庭到社区从学校到企业共同营造,,安全、健康、清凉的夏季生活环境让我们携手同行用科学的方法防暑降温用关爱的行动守护健康共同度,,,过一个安全、舒适、美好的夏天!。