震后互助安全第一课件

震后互助安全第一课件第一章地震基础知识与震前准备地震的分类与震感等级弱震级以下3震动轻微,一般人无感觉,只有精密仪器才能记录到这类地震不会造成任何破坏,属于正常的地壳活动有感地震级3-5室内人员能够明显感觉到震动,悬挂物会摇晃,但通常不会造成建筑物破坏这是最常见的地震类型破坏型地震级5-7会造成建筑物不同程度的损坏,老旧房屋可能倒塌,需要及时采取避险措施这类地震具有明显的破坏性严重破坏型级以上7震前准备的重要性充分的震前准备能够显著提高地震来临时的生存机会科学研究表明,经过系统培训和演练的家庭,在地震中的伤亡率可降低60%以上0102学习避震知识制定家庭应急计划预先了解正确的避震姿势和逃生方法,在突发情况下能全家人共同商定避难场所、联系方式和集合地点,准备够迅速做出正确判断,减少恐慌情绪好应急包并定期检查更新物资识别安全场所应急包必备物品每个家庭都应该准备一个应急包,放置在容易拿取的位置应急包中的物品应当能够满足家庭成员至少72小时的基本生存需求定期检查和更新应急包内容,确保食品和药品未过期,电池有电生存必需品医疗急救物资每人每天至少3升饮用水,高能量干粮如压缩饼干、能量棒等,可存包含消毒用品、绷带、常用药品、创可贴、止痛药、个人处方药放3-6个月的食品等基本医疗用品求救与照明工具重要证件与现金手电筒及备用电池、手摇充电电台、口哨、荧光棒等,用于发出求身份证、户口本、房产证等重要证件的复印件,以及适量现金,以备救信号和夜间照明通讯和支付系统瘫痪防护与保暖用品基本工具防尘口罩、手套、雨衣、保温毯、换洗衣物等,保护呼吸道并维持多功能刀具、绳索、胶带、防水火柴、塑料袋等实用工具,用于自体温救和临时修复家庭应急包配置指南上图展示了一个标准家庭应急包的配置将这些物品整理在一个防水背包中,放置在玄关或卧室等便于快速取用的位置建议每个家庭成员都了解应急包的位置和使用方法第二章地震发生时的正确避险姿势地震突然来袭时,正确的避险姿势和行动能够最大限度地保护生命安全本章将详细介绍在不同场景下的科学避震方法,以及必须避免的危险行为记住:在地震中保持冷静、选对位置、采取正确姿势是生存的关键室内避震正确做法安全避震位置正确防护动作坚固家具旁边快速蹲下选择床沿、沙发旁或大型柜子旁边,这些位置在建筑倒塌时能形成生命三角区,降低身体重心,减少跌倒风险,同时缩小受伤面积提供生存空间护住头颈承重墙墙根墙角用枕头、靠垫或双手保护头部和颈部,防止坠落物砸伤蜷曲身体承重墙是建筑的支撑结构,抗压能力强蹲在内墙墙根或墙角处,能获得较好的保护采用胎儿式姿势,保护重要器官,减少受力面积小开间房间卫生间、厨房等小开间房间由于墙体较多、跨度小,抗震性能相对较好,可作为避震场所重要提醒:千万不要躲在床下、桌下、衣柜内等狭窄空间,这些位置容易被压扁导致窒息也要避开窗户、阳台等有玻璃的位置,防止玻璃破碎造成割伤室外避震正确做法1立即远离高大建筑物迅速跑离楼房、围墙、烟囱等高大建筑物至少20米以外这些结构在强震中可能倒塌,造成砸伤特别要远离老旧建筑和危房2避开悬挂物和高耸物远离大树、电线杆、路灯、广告牌、变压器等这些物体可能倾倒或坠落,电力设施还可能漏电造成触电危险3选择开阔地带蹲下跑到空旷的广场、公园、操场等开阔地带,蹲下或趴下,用双手或随身物品保护头部保持这个姿势直到震动停止4远离特殊危险区域不要停留在桥梁、立交桥、隧道、地下通道、堤坝、河边等位置这些地方容易发生坍塌、决堤等次生灾害,危险性极高震中禁忌行为在地震发生时,错误的行为可能导致严重后果以下是几种必须避免的危险行为,违反这些原则可能使您和他人陷入更大的危险之中严禁乘坐电梯禁钻狭窄空间地震时电力系统可能中断,电梯会突然停止运行,导致被困在密闭空间床下、桌下、衣柜内等狭窄空间在建筑倒塌时容易被压扁,造成窒息死更危险的是,电梯井可能变形或电梯坠落,造成严重伤亡务必使用楼亡应选择生命三角区等相对安全的位置避震梯疏散禁靠近玻璃窗禁盲目跳楼逃生强烈震动会使玻璃破碎飞溅,造成严重割伤镜子、吊灯、装饰画等悬除非身处低层且火灾等次生灾害已经发生,否则绝不能跳楼跳楼极易挂物也可能坠落砸伤人必须远离所有玻璃制品和悬挂物造成骨折、脊椎损伤甚至死亡应等待震动停止后再有序疏散室内正确避震姿势演示图中展示了标准的室内避震姿势:蹲在承重墙墙角,身体蜷曲呈胎儿式,双手或软垫护住头部和颈部,闭上眼睛防止异物入眼这个姿势能够最大限度地保护身体重要部位,在建筑倒塌时增加生存机会第三章震后自救与互救技巧地震后的黄金救援时间是72小时在这段关键时期,掌握科学的自救互救技能至关重要本章将介绍被埋压人员的自救要点、互救的正确方法以及震后安全注意事项,帮助您在灾难中保护自己并帮助他人被埋压人员自救要点当不幸被困在废墟下时,保持冷静和理智是生存的关键盲目行动会加速体力消耗,降低获救机会以下是科学的自救方法:01保护呼吸道立即用湿布、衣物或手捂住口鼻,防止吸入大量尘埃和有害气体导致窒息如有可能,用砖石等物品支撑倒塌物,扩大呼吸空间02清理压迫物观察周围情况,小心移开身边可以搬动的碎石杂物,为头部和胸部留出活动空间注意保持呼吸通畅,避免粉尘二次吸入03节省体能等待不要大声呼喊浪费体力用敲击管道、墙壁的方式有规律地发出求救信号,例如每隔一段时间敲击三下保存体力和水分至关重要04寻找水源食物在确保安全的前提下,寻找身边的水和食物维持生命如无水源,可饮用自己的尿液仅在极端情况下避免食用易腐败的食物生存提示:人在废墟下可以存活的时间取决于伤势、环境温度、是否有水等因素一般情况下,有水可存活7-10天因此,保持信心,耐心等待救援是非常重要的互救原则与方法震后互救需要科学的方法和明确的优先级正确的救援顺序和技巧能够救助更多生命,而错误的方法可能导致二次伤害甚至救援人员自身受困救援优先级特殊伤员搬运先救近处的人,再救远处的;先救容易救的,再救困难的;对怀疑有脊椎损伤的伤员,搬运时必须保持身体平直,多先救青壮年和轻伤者,扩大救援力量后再救重伤者和老人同时抬起,避免弯曲扭转可用门板、硬木板作为简弱者易担架1234保护支撑结构及时医疗处理挖掘时务必保护支撑物,如房梁、立柱等,防止再次坍塌救出后立即进行止血、包扎、固定骨折等简单急救处可用木棍、砖块加固不稳定的结构采用挖-扶-撑-拉理,然后转移到安全开阔地带,等待专业医疗救援的方法逐步救援震后安全注意事项防范火灾隐患立即关闭明火,切断电源总闸和燃气阀门地震可能造成燃气管道破裂或电线短路,极易引发火灾和爆炸如发现燃气泄漏,不要使用火柴、打火机,也不要开关电器远离危险建筑不要进入已经受损的建筑物内,这些建筑在余震中可能再次倒塌受损的桥梁、高架路、堤坝等也要避开在确认安全前,不要返回家中取物建立通讯联系尽快与家人取得联系,报告平安拨打应急救援电话报告灾情和求救如手机信号中断,可通过短信、网络或他人代为联系前往指定避难点集合警惕次生灾害余震随时可能发生,要时刻保持警觉山区要注意滑坡、泥石流;沿海地区要警惕海啸;化工厂周边要防范有毒气体泄漏听从专业人员指挥,有序撤离救援现场互助场景震后互助是灾区人民战胜灾难的重要力量图中展示了社区居民和志愿者相互帮助,共同搜救被困人员的感人场景团结协作、科学施救能够最大限度地减少伤亡,展现人性的光辉第四章震后心理自救与互助地震不仅造成身体伤害,还会带来严重的心理创伤心理重建与物质重建同样重要本章将探讨地震对心理的影响,以及个人和社区如何通过心理自救与互助,帮助受灾群众走出阴影,重建心理健康地震带来的心理冲击常见心理应激反应特殊群体需关注地震作为突发性创伤事件,会对人的心理造成强烈冲击这些反应是正常的应激表现,通常在灾后数周内逐渐缓解情绪反应儿童恐惧、焦虑、悲伤、愤怒、内疚、麻木等复杂情绪交织,情绪波动大,易激动或哭泣儿童心理发育不成熟,应对能力弱,容易出现退行行为如尿床、分离焦虑、学习困难等需要家长和老师的特别关爱认知反应注意力难以集中,记忆力下降,反复回想灾难场景,对未来感到迷茫和绝望老年人生理反应老年人适应能力较差,失去家园和亲人的打击更大,容易产生抑郁情绪,需要更多失眠、噩梦、食欲不振、头痛、心悸、疲劳、免疫力下降等身心症状的陪伴和心理支持行为反应回避与地震相关的场景和话题,过度警觉,人际关系紧张,依赖性增强伤员身体伤痛加重心理负担,特别是致残者可能产生自卑、绝望情绪,需要专业的心理干预和康复指导心理自救技巧震后的心理自救是恢复心理健康的重要途径通过积极的心理调适,大多数人能够逐渐走出创伤阴影,重建正常的生活秩序保持积极乐观心态保持社会联系相信困难是暂时的,未来是有希望的关注生活中的积极面,感恩生与家人、朋友保持密切沟通,分享感受和经历社会支持是心理恢命的幸存设定小目标,逐步恢复生活节奏,增强掌控感复的重要资源不要孤立自己,主动寻求和接受他人的帮助合理表达情绪获取准确信息允许自己哭泣、倾诉,不要压抑情绪通过写日记、绘画、运动等关注官方权威媒体发布的信息,了解救援进展和重建规划不轻信方式宣泄情绪但要避免沉溺于负面情绪中无法自拔和传播谣言,谣言会加剧恐慌和焦虑情绪恢复日常作息必要时寻求专业帮助尽快恢复规律的作息时间,保证充足睡眠和营养适度运动,参与力如果心理症状持续超过一个月且影响正常生活,应及时寻求专业心所能及的活动,有助于转移注意力和提升情绪理咨询或治疗早期干预能有效预防创伤后应激障碍PTSD社区心理互助组织心理疏导小组关注弱势群体社区可以组织心理疏导志愿者,开展团主动关心孤寡老人、单亲家庭、残疾体心理辅导活动通过分享经历、相人等弱势群体的心理状况他们往往互倾听,让受灾群众感受到理解和支持,缺乏社会支持,心理创伤更严重定期减轻心理负担团体活动还能重建社探访,提供必要的生活和心理帮助,让会连接,减少孤独感他们感受到社会的温暖促进邻里互助鼓励邻里之间相互关心、相互帮助,营造和谐互助的社区氛围共同的经历能够增强凝聚力,集体的力量有助于抵御心理创伤组织社区重建活动,让居民共同参与,增强归属感心理疏导志愿者服务场景图中展示了心理疏导志愿者耐心倾听受灾群众诉说,提供情感支持的温馨场景专业的心理援助和温暖的人文关怀,能够帮助受灾群众走出心理阴影,重拾生活信心第五章社区与社会层面的震后协作有效的震后救援和重建需要政府、社会组织和社区居民的密切协作完善的应急救援体系、组织有序的社区自救互救以及全社会的广泛参与,是战胜灾难、重建家园的关键力量应急救援体系介绍中国建立了完善的地震应急救援体系,能够在灾害发生后迅速响应,最大限度地减少人员伤亡和财产损失这个体系由多个层级和部门组成,分工明确、协调高效国家指挥中心1省级应急指挥部2地市县应急管理部门3专业救援力量消防、武警、医疗4社区应急队伍与志愿者5政府快速响应专业救援力量社会力量参与地震发生后,各级政府立即启动应急预案,成立抗震救武警、消防、医疗等专业队伍第一时间赶赴灾区,开志愿者组织、公益团体、企业等社会力量积极参与救灾指挥部,统一指挥调度救援力量紧急调拨救灾物展搜救、医疗救治、防疫消杀等工作配备先进的搜援和重建提供物资捐赠、心理疏导、重建援助等多资,开放应急避难场所,发布权威信息救设备和通讯工具,具备专业技能方面支持,形成全社会共同抗震的强大合力社区自救互救组织建设建立应急小组社区应成立应急救援小组,明确组长和成员职责配备必要的救援工具和通讯设备定期召开会议,完善应急预案定期培训演练组织居民参加防震减灾知识培训和应急演练,提升避震、自救、互救能力熟悉疏散路线和集合地点储备应急物资社区应储备一定数量的应急物资,包括饮用水、食品、医疗用品、救援工具等,以备不时之需定期检查和更新建立联络网络建立社区居民通讯录,明确紧急情况下的联系方式利用微信群等现代通讯手段,快速传递信息和组织救援案例分享汶川地震中的社区互助:2008年5月12日,四川汶川发生

8.0级特大地震,造成巨大人员伤亡和财产损失在这场灾难中,涌现出无数感人的社区互助故事,展现了中华民族团结互助、自强不息的精神灾难降临1地震突然袭击,房屋倒塌,道路阻断许多人被埋在废墟下,灾区陷入混乱2社区自救幸存的居民自发组织起来,用双手挖掘废志愿者驰援3墟,抢救被困群众邻里互助,共度难关来自全国各地的志愿者赶赴灾区,提供搜救、医疗、心理疏导等多方面援助4重建家园在政府主导和社会各界支持下,灾区人民团结一心,用3年时间完成了重建,创造了重建奇迹一方有难,八方支援汶川地震让我们看到了中国人民的凝聚力和战斗力社区居民的自救互救为专业救援争取了宝贵时间,志愿者的无私奉献温暖了灾区人民的心这种精神将永远激励我们战胜一切困难——地震救援指挥员汶川地震救援与重建纪实这些珍贵的照片记录了汶川地震救援和重建的历程从废墟中的生死救援,到志愿者的温暖援助,再到家园的重建和新生,每一幅画面都诉说着感人的故事,见证了中国人民的坚强与团结总结震后安全第一课核心要点通过本课件的学习,我们系统掌握了地震避险、自救互救和心理重建的知识与技能让我们回顾关键要点,将这些知识内化于心,外化于行,在灾难来临时能够保护自己和他人的生命安全牢记避震三间原则科学的避震方法可以概括为三间原则:选对空间、采取正确姿势、把握时间这是生存的核心法则,必须牢记并在紧急情况下迅速应用室内三角避震空间户外开阔避震空间人体屈曲避震姿势选择承重墙墙根、墙角、坚固家具旁或卫迅速跑到远离建筑物、大树、电线杆等快速蹲下降低重心,身体蜷曲呈胎儿式,用生间等小开间,这些位置在建筑倒塌时能形高耸物的开阔地带,如公园、广场、操双手、枕头或软垫护住头部和颈部,闭上眼成生命三角区,提供最大的生存空间绝场等蹲下或趴下,用手保护头部,等待睛这个姿势能最大限度地保护身体重要不躲在床下、桌下等狭窄空间震动停止器官和部位记忆口诀:震时蹲下抱头,震后有序疏散,震感轻微不慌,震级较大快跑牢记这些原则,关键时刻能救命!关键自救互救要点回顾小时7260%黄金救援时间伤亡降低率震后72小时是生命救援的黄金期,科学自救互救能最大限度地减少伤亡经过系统培训和演练的家庭,地震中的伤亡率可降低60%以上大原则个要点34互救核心原则心理重建要素先近后远、先易后难、先青壮年后老弱,扩大救援力量保持乐观、情感支持、合理表达、专业帮助,重建心理健康震中正确避险,保护头颈震后科学自救,节省体力等待救援选择安全位置,采取正确姿势,是保命的第一步牢记蹲下、掩护、抓牢原则,用手或软物保护头颈部,防止致命伤被困时保持冷静,用湿布捂住口鼻,清理呼吸通道通过敲击发出有规律的求救信号,不要大喊消耗体力寻找水源和食物,坚持等待救援互救时保护支撑物,避免二次伤害心理疏导与社区协作同样重要救人时先观察结构安全,保护和加固支撑物,防止再次坍塌对脊椎伤者要特别小心搬运,保持身体平直先做简单急救再关注心理创伤,给予情感支持和专业帮助社区互助能够增强凝聚力,共同战胜灾难物质重建与心理重建并重,才能真正转移走出阴影让我们携手共筑安全防线提升防震意识家庭积极准备人人学习防震减灾知识,认识到防震准备的重要性,每个家庭制定应急计划,准备应急包,定期演练,让将安全意识融入日常生活全家人都掌握避震技能共建美好未来社区共同协作团结一心,自强不息,在灾难面前展现人性的建立社区应急组织,定期培训演练,储备应急光辉,携手重建和谐美好的家园物资,营造互助氛围重视心理健康掌握自救互救技能关注心理创伤的预防和治疗,建立心理支持网络,学会正确的避震姿势、自救方法和互救技巧,关键帮助受灾群众走出阴影时刻能救自己也能帮助他人生命至上,安全第一让我们将今天学到的知识传播给家人和朋友,让更多人掌握防震避险技能在灾难面前,知识就是力量,准备就是希望让我们携手共筑安全防线,守护生命,守护家园!。