青春期安全知识教育课件

青春期安全知识教育课件第一章青春期的认识与生理变化青春期是什么？关键阶段显著变化青春期是从儿童向成年过渡的重要阶段，年龄一般为岁这是人生身体和心理都发生显著变化，是成长的黄金时期在这个阶段，我们不10-20发展的关键时期，标志着我们从依赖走向独立，从稚嫩走向成熟仅身高体重快速增长，性器官逐渐发育成熟，思维方式和情感世界也变得更加丰富复杂时间跨度成长特征人生意义持续约年生理心理双重发展10身高体重快速增长身高猛增青春期是人生中除婴儿期外生长最快的阶段男生平均每年可长高厘7-9米，女生每年可长高厘米这个时期的快速生长被称为生长突增期6-8体重增加伴随身高的增长，体重也会相应增加肌肉、骨骼、内脏器官都在快速发育，功能逐渐增强，为成年后的生活打下坚实的身体基础性别差异男生青春期生理变化010203声音变化体毛生长生殖发育喉结变大，声音变低沉这是因为喉部软骨增胡须、腋毛、阴毛开始生长这是雄性激素分泌生殖器官发育成熟，出现遗精现象遗精是男性大，声带变长变厚变声期可能会出现声音嘶增加的表现，体毛的生长顺序通常是阴毛→腋性成熟的标志之一，通常在14-16岁开始出现，哑、音调不稳定的情况，这是正常现象，通常持毛→胡须，生长速度和浓密程度因人而异是一种正常的生理现象，不必紧张或羞愧续半年到一年女生青春期生理变化12体型变化月经初潮乳房发育，骨盆变宽乳房发育通常月经初潮标志着生育能力开始初潮是女生青春期最早出现的特征，开始年龄一般在岁之间，最初可能11-14于岁骨盆变宽是为将来生育做不规律，这是正常的月经周期通常9-11准备，使身材呈现出成熟女性的曲线为天，经期持续天21-353-7美3皮肤变化皮肤油脂分泌旺盛，易长青春痘这是因为激素水平变化导致皮脂腺分泌增加保持面部清洁，避免用手挤压痘痘，多数青春痘会随着年龄增长而消退女生的青春期变化是自然而美丽的过程，要以积极的心态面对这些变化，学会正确护理自己的身体男生女生青春期身体变化对比男生主要特征女生主要特征肩膀变宽，肌肉发达乳房发育，骨盆变宽••喉结突出，声音低沉嗓音变得柔和圆润••面部和身体体毛增多腋毛和阴毛生长••生殖器官发育，遗精月经来潮，子宫发育••青春期生理变化的困惑与误区束胸的危害月经的真相青春痘护理有些女生因为害羞或不好意思，用布条束胸月经不是脏或倒霉，而是女性健康成熟的青春痘是青春期常见现象，主要由激素变来掩盖乳房发育这种做法非常危险！束胸标志月经是子宫内膜周期性脱落的正常生化、皮脂分泌旺盛引起正确护理方法温会影响乳房正常发育，压迫胸部影响呼吸和理现象，表明生殖系统功能正常经期要注和洁面，避免用手挤压，保持充足睡眠，多血液循环，还可能导致乳腺疾病正确做法意个人卫生，保持心情愉快，适当休息，避吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物严重时可是选择合适的内衣，自然接受身体变化免剧烈运动和冷饮咨询皮肤科医生，切勿乱用化妆品或药物第二章青春期的心理变化与情绪管理青春期不仅身体在变化心理世界也经历着巨大的转变理解这些心理变化学会管理情绪是成长过程中的重要课题,,,青春期心理特点渴望独立关注异性独立思考不再事事依赖父母希望自己做决定有自己的私对异性产生好感开始关注外貌和形象这是正常思维能力提升开始独立思考和批判不再盲目接,,,,人空间情绪波动大时而兴奋时而低落容易受的心理发展不必过分紧张或羞愧重要的是学会受权威观点喜欢质疑和探索这是思维成熟的表,,,,外界影响这是从依赖走向独立的必经之路正确表达情感尊重他人保持适当距离现但也要学会理性分析尊重不同意见,,,,青春期常见心理困扰1自我认同矛盾在我是谁、我要成为什么样的人等问题上感到困惑和挣扎既想保持童年的纯真又渴望成年的自由这种矛盾心理会让人,感到焦虑不安,但正是在这种探索中,我们逐渐形成稳定的自我认2情绪不稳定同激素水平的变化会影响情绪调节能力导致情绪起伏大易冲动,,可能因为一点小事就大发脾气或者突然感到悲伤沮丧学会识,3社交压力别和表达情绪找到适合自己的情绪调节方法很重要,同伴关系变得越来越重要害怕被孤立或排斥可能会因为想要,融入群体而改变自己或者因为与他人比较而产生自卑感社交,焦虑是青春期常见现象要学会接纳真实的自己建立健康的人际,,关系如何调节情绪与心理压力表达情绪寻求支持学会用恰当的方式表达自己的感受不要压抑遇到困难时主动向家长、老师和朋友寻求帮,,情绪可以通过写日记、画画、运动等方式释助他们的经验和建议能帮你更好地应对问放情绪当感到愤怒时深呼吸或暂时离开现题不要觉得求助是软弱的表现懂得寻求支,,场当感到悲伤时允许自己哭泣持恰恰是成熟的标志;,积极心态培养兴趣学会用积极的方式看待问题每个人都会遇到参与集体活动培养兴趣爱好体育运动、艺,困难关键是如何应对培养乐观心态相信困术创作、社团活动都是很好的选择这些活动,,难是暂时的自己有能力克服保持规律作息不仅能转移注意力缓解压力还能帮你发现自,,,,充足睡眠对情绪调节也很重要己的优势建立自信心,青春期的情绪世界情绪就像天气会有晴天也会有雨天重要的是学会在不同的天气里照顾好自己等待,,阳光重新出现青春期的情绪波动是正常的生理和心理现象通过学习情绪管理技巧我们可以更好地驾,驭自己的情绪而不是被情绪控制记住寻求帮助不是软弱而是智慧和勇气的体现,,,第三章自我保护与安全意识学会保护自己是每个青少年必须掌握的重要技能了解安全知识提高防范意识才能在,,复杂的环境中保护好自己身体界限与尊重私密部位好的接触与坏的接触勇敢说不我们的身体有些部位是非常私密的不可以好的接触让人感到舒服、温暖比如父母的如果有人想要触碰你的私密部位或让你感,,,被随意触碰这些部位包括被背心和短裤拥抱、朋友的击掌坏的接触让人感到不到不舒服你有权利大声说不不管对方是,!遮盖的地方以及嘴巴除了父母帮助洗舒服、害怕或困惑比如别人强行触碰你的谁即使是认识的人、长辈或老师你的,,——澡、医生检查身体等特殊情况外任何人都私密部位或要求你触碰他们的私密部位身体属于你自己你有权保护它说不不,,,不应该触碰这些部位是不礼貌而是保护自己,记住三不原则不让碰私密部位不保守坏的秘密不独自前往偏僻地方如果遇到不适当的身体接触一定要告诉信任的成年人,,,性骚扰与性侵害的预防01识别性骚扰性骚扰包括不受欢迎的身体接触、黄色笑话或图片、暗示性的语言、偷拍或偷窥等任何让你感到不舒服的性相关言行都可能是性骚扰不要因为对方的身份或关系而忍气吞声02保持警觉避免单独与陌生人待在封闭空间不要接受陌生人的饮料或食物即使是熟人如果对方的行为让你感到,,不适也要提高警惕相信自己的直觉如果感觉不对劲立即离开,,,03及时求助遇到性骚扰或性侵害第一时间逃离现场向人多的地方跑大声呼救事后要立即告诉父母、老师或报,,,警不要洗澡或清洗衣物保留证据记住这不是你的错你是受害者应该得到保护和帮助,,,,04法律保护法律明确保护未成年人免受性侵害岁以下与成年人发生性关系无论是否自愿都构成强奸罪如14,,果遭遇侵害可以拨打报警或联系青少年服务热线寻求帮助,110,12355网络安全与信息保护网络诈骗防范社交媒体安全不轻信中奖信息天上不会掉馅饼凡是要求转合理使用社交媒体保护个人信,,账、提供验证码的都是诈骗息不要在网上发布过多个人信息和实时位置注意隐私设置不点击可疑链接来源不明的链接可能含有病毒,,谨慎添加陌生人为好友或钓鱼网站不透露个人信息姓名、地址、学校、家庭情况警惕网络交友陷阱不要与网友,等都属于隐私不要随意告诉网友,单独见面如必须见面要告诉父,不轻易网上转账任何涉及金钱的要求都要与父母并在公共场所母商量校园安全常识课间活动安全防止校园欺凌消防安全意识课间休息时不要在走廊、楼梯上追逐打校园欺凌包括身体攻击、语言侮辱、社熟悉学校的安全出口和疏散路线发现闹容易发生碰撞或摔倒上下楼梯靠右交孤立、网络暴力等形式如果你被欺火灾立即报警并迅速撤离用湿毛巾捂住,,行不推搡他人体育活动时做好热身使凌要勇敢告诉老师和家长不要忍气吞口鼻弯腰前行不要贪恋财物不要乘坐,,,,,,用器材要遵守规则避免运动伤害声如果看到别人被欺凌不要围观或起电梯掌握灭火器的使用方法但要量力,,,哄应该帮助受害者或报告老师而行,交通安全知识行人安全骑行安全过马路走斑马线或人行天桥注意观察来往车辆遵守未满岁不能骑自行车上路未满岁不能骑电动,,12,16红绿灯信号不要在马路上玩耍或使用手机车骑行时戴好头盔,不并行骑车,不在机动车道行驶乘车安全乘坐公交车要在站台等候车停稳后再上下车乘坐私家车系好安全带不要将头手伸出车窗外,,红灯停绿灯行斑马线最安全骑车戴头盔走路不玩手机身体红绿灯认识身体界限——绿灯区域黄灯区域可以接触的部位手、肩膀、背部上需要注意的部位手臂、腿部方这些部位的接触要看场合和关系不舒,在得到允许的情况下这些部位可以友服时可以拒绝,好接触比如握手、拍肩膀等,红灯区域禁止触碰的部位胸部、臀部、私处、大腿内侧除了父母帮助洗澡、医生检查等特殊情况任何人都不能触碰这些部位,!第四章健康生活方式与应急技能养成健康的生活习惯掌握基本的应急技能是保护自己、帮助他人的重要能力让我们一起学习如何过上更健康、更安全的生活,,良好生活习惯养成合理膳食均衡营养规律作息充足睡眠适量运动增强体质青春期生长发育快需要充足青少年每天需要小时睡每天至少运动小时可以选,8-101,的营养每天要吃多样化的眠制定作息时间表每天同择跑步、游泳、球类运动等,食物主食提供能量肉蛋奶一时间睡觉和起床睡前避自己喜欢的项目运动能强:,提供蛋白质蔬菜水果提供维免使用电子设备保持卧室安健体魄释放压力改善心,,,,生素早餐一定要吃三餐要静舒适充足的睡眠能促进情但要注意循序渐进做好,,规律少吃零食和快餐多喝生长发育提高学习效率保热身和放松避免运动损伤,,,,,水少喝饮料持良好情绪预防传染病与个人卫生良好卫生习惯勤洗手饭前便后、外出归来、接触公共物品后都要洗手用肥皂搓洗至少秒,20个人清洁每天洗澡勤换衣服保持口腔卫生早晚刷牙,,,环境卫生保持居室通风定期打扫不随地吐痰不乱扔垃圾,,,咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻疫苗接种的重要性疫苗是预防传染病最有效的方法按照国家免疫规划程序接种疫苗能保护自己和他人免受疾病侵害常见的青少年疫苗包括乙肝疫苗、流感疫苗、疫苗等接种疫苗是安全,HPV的不要相信网络谣言,常见急救知识紧急求助电话简单创伤处理报警电话遇到违法犯罪、危险情况时拨打110,小伤口处理用清水冲洗伤口去除污物用碘伏消毒贴上创可贴如,,,火警电话发现火灾时拨打119,果伤口较深或出血较多用干净纱布压迫止血及时就医,,急救电话有人受伤或突发疾病时拨打120,烫伤处理立即用冷水冲洗烫伤部位分钟降低温度不要弄破15-20,拨打急救电话时要说清地点、情况、联系方式保持冷静按指示行动水泡用干净纱布覆盖严重烫伤要立即就医,,,,远离烟酒毒品吸烟的危害香烟含有尼古丁等数千种有害物质会导致肺癌、心脏病等多种疾病青少年吸烟,危害更大会影响大脑发育、肺部发育还会影响记忆力和学习能力二手烟同样,,有害要远离吸烟环境,饮酒的危害青少年大脑尚未发育成熟饮酒会损害脑细胞影响智力发展酒精还会损伤肝脏,,,导致行为失控增加意外风险法律禁止向未成年人售酒任何理由都不要尝试喝,,酒毒品的危害毒品会严重损害身心健康导致器官衰竭、精神失常甚至死亡一旦沾染毒品会,,,产生强烈依赖难以戒除要警惕新型毒品伪装如奶茶、跳跳糖等对陌生人,,给的食品饮料要保持警惕发现毒品立即报警,记住不好奇、不尝试、不接受、不妥协真正的朋友不会诱导你做伤害自己的事勇敢说不保护自己的健康和未来,!健康生活方式三要素均衡饮食多吃蔬菜水果适量摄入蛋白质少吃油炸食品,,和甜食三餐规律营养全面为身体提供充足,,能量科学运动选择喜欢的运动项目每天坚持锻炼运动能,增强体质促进生长发育还能缓解压力改善,,,心情充足睡眠保证每天小时睡眠规律作息良好的睡8-10,眠促进生长激素分泌提高学习效率保持良好,,精神状态健康的身体是一切的基础培养良好的生活习惯就是在为未来的自己投资,真实案例青春期安全教育的重要性案例一极端减肥的危险案例二遭遇校园欺凌案例三网络诈骗陷阱岁的小雨因为觉得自己胖在网上看到初二学生小明因为性格内向、成绩好遭岁的小李在网上认识一个朋友对方声15,,16,快速减肥法开始节食一天只吃一个苹到几名同学的长期欺凌被索要钱财、遭称可以帮他快速赚钱小李被引诱下载了,,:果两个月后她出现头晕、乏力、月经受言语侮辱和殴打他因为害怕一直隐一个刷单按要求转账元后对,APP,5000,停止等症状被送进医院医生诊断为营瞒直到身体多处受伤被家长发现才报告方消失了小李才发现自己被骗父母的,,,,养不良导致的内分泌紊乱学校和警方积蓄也损失了启示青春期是生长发育关键期过度节启示遭遇欺凌绝不能忍气吞声要立即启示网络世界虚拟复杂天上不会掉馅,,,食会严重影响健康正确做法是均衡饮食告诉老师和家长法律会保护你学校和饼任何要求转账、提供个人信息的都要,配合适量运动必要时咨询营养师社会会支持你沉默只会让施暴者更加肆提高警惕涉及金钱一定要和父母商量,,无忌惮不要相信轻松赚钱的诱惑课堂互动情境演练与讨论情境一如何拒绝不当身体接触？场景一位长辈想要抱你,让你坐在他腿上,但你感到不舒服讨论你应该怎么做？如何礼貌但坚定地拒绝？如果对方不听,下一步该怎么办？参考答案清楚地说我不喜欢这样,然后走开如果对方坚持,立即告诉父母或其他信任的成年人记住,保护自己不是不礼貌情境二面对校园欺凌怎么办？场景你看到同学小王被几个人围着,他们推搡他、嘲笑他,还拿走了他的东西讨论作为旁观者,你应该怎么做？如果是你自己被欺凌呢？参考答案不围观不起哄,及时报告老师如果安全,可以帮助受害者如果自己被欺凌,保护好自己,记住施暴者特征,事后告诉老师和家长,保留证据网络安全小测试陌生人加你为好友,发来一个链接说点击领取奖品,你会点击吗？（答案不会）网友约你见面,你应该怎么做？（答案拒绝,或告诉父母并在公共场所见面）有人在群里发你的个人照片并进行嘲讽,你应该怎么办？（答案保存证据,告诉父母和老师,严重的可以报警）青春期安全知识总结0102认识自己保护自己了解青春期身体和心理的变化以科学的态度面对成长每个人的发育速度学会识别危险掌握自我保护技能认识身体界限勇敢拒绝不当接触提高,,,不同不必焦虑或自卑学会悦纳自我接受真实的自己建立健康的自我认安全意识远离烟酒毒品掌握基本急救知识在紧急情况下保护自己和他,,,,,同人0304尊重他人健康生活尊重每个人的身体和意愿不做让别人不舒服的事不参与欺凌看到不公正养成良好的生活习惯均衡饮食、规律作息、适量运动保持个人卫生预防,,:,的事情要勇敢站出来学会与人友好相处建立健康的人际关系疾病学会情绪管理保持心理健康培养兴趣爱好全面发展自己,,,重要提醒遇到任何让你感到不舒服、害怕或困惑的情况都要及时告诉信任的成年人不要因为害羞、恐惧或被威胁而保持沉默记住寻求,,帮助是勇敢和正确的选择!致青春珍爱生命，健康成长青春是一本太仓促的书,但每一页都值得我们认真书写珍爱自己保护自己认识并接纳自己照顾好身心健康提高安全意识学会自我保护技能,,追求梦想尊重他人保护好自己为实现梦想奠定基础尊重每个人的身体和意愿友善待人,,勇敢求助持续学习遇到困难主动寻求帮助不孤军奋战不断学习新知识提升自我保护能力,,青春期是美好而重要的成长阶段充满了机遇和挑战通过今天的学习我们了解了青春期的生理和心理变化掌握了自我保护的知识和技能学会了如何过上健康安全的生活,,,,让我们携手共建安全、健康的成长环境相信自己勇敢面对变化保护好自己和身边的人记住你不是一个人在成长家人、老师、朋友都会支持你让我们一起做最好的自己书写精彩的青春,,,,,篇章!。