小学生体育体育安全教育ppt课件

小学生体育安全教育课件第一章体育安全的重要性为什么要重视体育安全促进健康成长预防意外伤害体育锻炼能增强体质、提高免疫力,促掌握安全知识能有效避免运动中的跌进骨骼和肌肉发育,让我们的身体更加倒、碰撞、扭伤等意外通过学习正强壮适当的运动还能改善心肺功能确的运动方法和防护措施我们可以大,,提升整体健康水平大降低受伤风险保护自己和他人体育安全事故的常见类型跌倒与碰撞伤害器材使用不当身体不适•擦伤、划伤:皮肤表面受损•器械操作失误导致摔落•过度疲劳引发虚脱•扭伤:关节韧带拉伤•器材损坏未及时发现•高温天气导致中暑•骨折:骨骼断裂或裂缝•不按规范使用体育用品•缺水引起脱水症状•头部碰撞:可能导致脑震荡•器材摆放不当引发绊倒•运动强度过大心脏负荷重重要提示了解这些常见事故类型可以帮助我们提前预防在运动中时刻保持警惕确保安全第一:,,,安全的运动环境需要每个人共同维护注意观察周围的安全标识遵守运动场地规则让,,我们的校园成为安全、快乐的运动天地!第二章运动前的安全准备充分的准备是安全运动的基础在开始任何体育活动之前我们都需要做好全面的准备工,作包括装备检查、身体热身和场地确认这样才能最大程度地保护自己,,运动前要做什么0102穿戴合适的运动装备进行充分的热身运动选择宽松舒适的运动服,穿防滑运动鞋,避热身能提高体温、增加肌肉弹性、加快血免穿拖鞋、凉鞋或皮鞋运动服应吸汗透液循环,有效预防运动损伤建议热身时间气鞋子要合脚鞋带系紧防止松脱摘下为分钟包括慢跑、关节活动和动态,,5-10,眼镜、手表、首饰等可能造成伤害的物拉伸,让身体逐渐进入运动状态品03检查场地和器材安全运动前仔细检查场地是否平整、干燥有无障碍物确认体育器材完好无损没有破损、,,松动或锈蚀发现安全隐患要及时报告老师不在不安全的环境中运动,热身运动示范头部颈部运动肩膀手臂拉伸腿部关节活动慢跑热身左右转头、前后点头,顺时针和逆时双臂向上伸展、向前画圈、向后画提膝、踢腿、弓步压腿,活动膝关节轻松慢跑3-5分钟,让心率逐渐上升,针转动颈部,每个方向8次动作要圈,拉伸肩关节双手交叉抱肩,拉和踝关节单腿站立转动脚踝,每只血液循环加快可以配合高抬腿、缓慢轻柔,避免用力过猛伸上背部肌肉脚各转8-10次后踢腿等动作,全面激活身体温馨提示热身运动要循序渐进从轻到重、从慢到快如果感觉身体不适要立即停止并告诉老师:,,跟着图示一起做热身运动吧记住每个动作都要认真完成让身体充分准备好才能安全愉快地开始运动!,,,!第三章运动中的安全注意事项运动过程中的安全意识至关重要无论参加什么体育活动我们都要时刻保持警惕遵守,,规则注意自己和他人的安全避免因疏忽大意而造成意外伤害,,运动时要注意什么123严格遵守运动规则保持良好秩序不打闹及时补水防止中暑每项运动都有其特定的规则和要求,这些规则不仅是为了比赛公运动时要专心致志,不要与同学嬉戏打闹、互相推搡排队等候运动会大量出汗,需要及时补充水分建议每15-20分钟喝一次平,更是为了保护参与者的安全听从老师指挥,按照规定动作练时保持队形,不拥挤、不插队在集体项目中注意观察周围环境,水,少量多次天气炎热时要特别注意,出现头晕、恶心、乏力等习,不擅自改变运动方式或尝试超出能力范围的高难度动作避免与他人发生碰撞尊重他人的运动空间,保持安全距离症状要立即停止运动,到阴凉处休息并告诉老师运动中的安全口诀•规则在心安全行•专心运动不打闹•及时补水保健康•感觉不适快报告常见危险动作示例跳跃落地不当用力过猛扭伤湿滑地面奔跑从高处跳下时双腿僵直、单脚落地容易造成突然发力、动作幅度过大肌肉和韧带承受不雨后或刚洒过水的地面湿滑高速奔跑极易滑,,,踝关节扭伤或膝盖受伤正确做法是双脚同时了瞬间张力而拉伤要循序渐进,根据自己的倒摔伤遇到湿滑地面要放慢速度,小心行走,落地,膝盖微屈缓冲能力选择合适的运动强度等地面干燥后再进行剧烈运动安全警示这些危险动作看似平常却是造成运动伤害的主要原因同学们要引以为戒时刻注意运动姿势和周围环境将安全意识内化于心、外化于:,,,行✓正确姿势✗错误姿势落地时双膝微屈落地时腿部僵直••背部保持挺直弯腰驼背运动••动作循序渐进突然剧烈发力••注意力集中注意力分散••第四章运动器材的安全使用体育器材是我们运动的好伙伴但使用不当也可能带来危险学会正确、安全地使用各类,运动器材是每位小学生必备的技能让我们一起了解器材使用的安全知识吧,!如何正确使用运动器材使用前认真检查严格按照指导操作每次使用器材前都要仔细检查查看每种器材都有特定的使用方法和注意器材表面是否有裂痕、破损连接部位事项必须认真听老师讲解示范理解,,是否松动,器械的螺丝、绳索是否牢正确的操作步骤后再使用不懂的地固篮球、足球等球类要检查是否充方要主动询问,不能凭想象或模仿其他气适当、表面有无破损同学随意操作不私自拆卸或改装体育器材的结构设计都经过专业考虑私自拆卸、改装或用于其他用途都可能带来,安全隐患发现器材损坏要及时报告老师由专业人员维修不要擅自处理或继续使,,用常见器材安全提示篮球足球投篮时注意周围人员,避免球砸到他人抢篮板时不要推搡,落地注意脚下不要用力踢篮踢球时注意控制力度和方向,不要朝人群踢不要用头顶球速度过快的球守门员要佩戴护球或坐在球上具跳绳体操器械跳绳时保持安全距离,避免甩到他人绳子长度要合适,地面要平整不使用时妥善收好,防单杠、双杠等器械必须在老师监护下使用使用前检查器械稳固性,手心出汗要擦干保护止绊倒垫要放置到位跑道体操垫按规定方向跑步,不逆行注意跑道分道,不要突然变道避免在跑道上停留或横穿垫子要平铺固定,不能有卷边不要从高处跳到垫子上玩耍使用后要整齐收放,避免绊倒器材管理小贴士:使用完毕后要将器材归位,摆放整齐爱护器材就是爱护我们自己的运动环境!器材使用三步曲良好的器材使用习惯不仅能保护我们的安全还能延长器材的使用寿命让更多同,,检查使用前仔细检查器材状况:学受益让我们都做爱护公物、安全运使用:按照规范正确操作器材动的好学生!归位用完后及时收拾整理:第五章运动后的安全事项运动结束不代表安全工作的完成运动后的放松整理同样重要它能帮助身体逐渐恢复平,静状态减少肌肉酸痛预防运动损伤让我们学习运动后应该做什么吧,,!运动后要做什么放松拉伸肌肉观察身体状况运动后不要立即停止活动或坐下休息,应该进行5-10分钟的放松运动轻柔地拉伸各个肌肉群,缓解运动后要注意观察自己的身体反应如出现持续头晕、胸闷、恶心、呼吸困难等症状,要立即休息肌肉紧张,促进血液循环,减少乳酸堆积,预防第二天的肌肉酸痛并报告老师记录运动感受,如有不适要及时告诉家长和老师123及时补充水分运动后身体流失大量水分,需要及时补充建议少量多次饮用温开水或淡盐水,不要一次性大量饮水避免立即饮用冰水或冷饮,以免刺激肠胃,引起不适运动后的营养补充适量补充营养有助于体力恢复可以吃些水果、酸奶、全麦面包等健康食品但要注意,剧烈运动后不宜立即进食大量食物,应休息30分钟后再吃运动后拉伸动作示范腿部拉伸背部拉伸手臂肩部拉伸弓步压腿拉伸大腿前侧每条腿保持秒站立双手交叉向前伸展背部向后弓起猫式伸一只手臂横穿胸前另一只手轻压肘部拉伸肩,15-20,,坐姿体前屈拉伸大腿后侧和下背部站立抓脚踝展交替弓背和塌腰侧弯腰拉伸身体两侧肌肉,膀双手在背后交握向上提,拉伸肩关节手臂拉伸大腿前侧肌肉每侧保持15秒向上伸展,身体向一侧倾斜拉伸要领动作要轻柔缓慢不要用力过猛或弹震式拉伸感到肌肉轻微拉伸即可不应有疼痛感保持正常呼吸不要憋气:,,,记住运动后的放松拉伸和运动前的热身一样重要养成良好的运动习惯让我们的身体更,!,健康、更强壮!第六章应对运动伤害的方法尽管我们已经学习了很多安全知识但运动中还是可能发生意外伤害掌握基本的应急处,理方法能在关键时刻减轻伤害为专业救治争取时间让我们一起学习如何正确处理常,,见运动伤害!常见运动伤害及处理123擦伤的处理方法扭伤的处理方法头部受伤的处理症状识别皮肤表面破损出血伤口可能沾有症状识别关节部位疼痛、肿胀活动受限严症状识别头部遭受撞击可能伴有头晕、恶:,:,,:,沙土等异物重时可能出现淤青心、意识模糊等症状处理步骤用清水或生理盐水冲洗伤口清除处理步骤立即停止运动让受伤部位休息处理步骤头部受伤要格外重视立即停止活:,:,:,污物用碘伏或消毒液轻轻消毒避免用力用冰袋或冷毛巾冰敷分钟减轻肿胀动并报告老师让伤者平躺休息保持头部,15-20,,擦拭伤口较小可贴创可贴,较大的要用无和疼痛将受伤部位抬高,高于心脏水平稳定不移动如有出血用干净纱布轻压止菌纱布包扎如伤口较深或出血不止,要立用弹性绷带适度包扎固定,避免负重或再次血观察有无呕吐、意识改变等脑震荡症即就医受伤24小时后可改用热敷促进恢复状即使看起来不严重,也要尽快送医检查,避免延误治疗重要提醒以上只是基本的应急处理方法任何运动伤害都应该在第一时间报告老师由专业人员评估和处理不要自行判断伤情或延误治疗:,!运动伤害急救小知识急救原则四不要不要慌张:保持冷静,才能正确处理不要乱动:避免移动严重受伤部位不要延误:及时报告老师和呼叫成人不要隐瞒:如实告知受伤经过和症状记住急救口诀冷静观察不慌乱停止运动先休息冰敷止血做包扎及时报告求帮助31524分钟分钟小时擦伤后应在3分钟内开始清洗消毒,避免感染扭伤后冰敷时间,每次15-20分钟,间隔2-3小时扭伤后24小时内冷敷,之后可改为热敷促进恢复冰敷包扎减轻肿胀和疼痛每次分钟固定受伤部位保护伤口防止感染,15-20,呼救及时通知老师或拨打急救电话求助第七章安全意识培养与自我保护安全不仅是知识更是一种意识和习惯培养良好的安全意识学会自我保护是每个小学生必备的能力让我们从现在开始把安全意识融入日常的体育,,,,活动中!如何增强体育安全意识认真学习主动观察仔细听老师讲解安全知识,理解每条规则背后的原因,将安全意识内化于心时刻关注周围环境,发现安全隐患及时报告,不放过任何潜在危险坚持实践勇于表达将安全知识落实到每次运动中,养成良好习惯,让安全成为本能遇到危险或感觉不适,要勇敢说出来,及时告诉老师或家长,寻求帮助互相提醒自我保护看到同学有不安全行为要善意提醒,共同营造安全的运动环境学会评估风险,不做超出能力的危险动作,保护自己也关心他人安全安全意识的重要性安全意识不是一朝一夕就能形成的,需要我们在日常生活中不断学习、实践和强化只有把安全放在心上,落实在行动中,才能真正做到安全运动、快乐成长小学生体育安全守则遵守规则守纪律器材使用要规范认真听从老师指挥和安排使用前检查器材是否完好••按照规定的方式使用器材不私自拆卸或改装器材••不做违反安全规定的动作按照正确方法操作器械••运动时保持良好秩序使用后及时归位整理••环境安全要注意身体状况要重视观察运动场地是否安全运动前做好充分准备活动••注意天气变化及时调整感觉不适立即停止运动••避免在湿滑或不平地面运动及时补充水分和营养••保持场地整洁防止摔倒运动后做好放松整理••安全承诺我承诺在体育活动中严格遵守安全守则不做危险动作关心自己和他人的安全做一名负责任的小学生:,,,!发现隐患要报告成为安全小卫士当你发现运动场地、器材或其他安全隐主动学习安全知识•患时不要犹豫立即报告老师你的一次,,时刻保持警惕观察•及时报告可能避免一次严重的事故发,发现问题及时报告•生提醒同学注意安全•记住报告安全隐患不是告状而是负责,,以身作则遵守规则•任的表现是保护自己和同学的正确做,帮助他人提高意识•法老师会表扬你的安全意识!安全运动快乐成长,!体育锻炼让我们的身体更加强壮心情更加愉快学习更有精力健安全是一切活动的前提只有保证安全才能充分享受运动的乐,,,康的体魄是我们成长的基石是实现梦想的保障趣让我们把安全放在第一位保护好自己和身边的每一个人,!,!让我们一起做安全小卫士!从今天开始将所学的安全知识运用到每一次体育活动中记住安全运动、快乐成长、健康生活,:!我学会了我能做到运动前的准备工作严格遵守安全规则••运动中的安全注意认真做好热身放松••器材的正确使用发现隐患及时报告••伤害的应急处理关心自己和他人••安全第一,健康成长,让我们一起加油!♂️⚽。