小学生心理辅导培训课件

小学生心理辅导培训课件第一章心理健康的重要性全面发展的基石值得关注的数据预防的力量心理健康是学生全面发展的重要基础，影响根据调查，约的小学生存在不早期心理辅导能够有效预防心理危机，帮助YWCA30%着学习、社交和未来成长的各个方面同程度的情绪或社交问题，需要我们的关学生建立健康的心理防线注心理健康的定义与内涵不仅仅是无疾病多维度的发展心理健康不仅仅意味着没有心理疾病，更重要的是拥有积极适应环境和心理健康涵盖多个重要方面调节情绪的能力它是一种积极向上的生活状态自我认知了解自己的优势和不足健康的心理包括情绪管理有效识别和调节情绪人际交往建立和维护良好关系能够正确认识和评价自己•社会适应灵活应对各种情境拥有良好的情绪调节能力•能够适应环境的变化•健康心理，快乐成长第二章小学生常见心理问题案例案例校园欺凌的伤害案例学习压力下的焦虑案例家庭关系的影响123真实案例某小学生长期遭受校园欺凌，小明是一名四年级学生，因为成绩不理小红的父母经常争吵，家庭氛围紧张她导致严重心理创伤，出现自杀倾向这个想，逐渐产生严重的考试焦虑和自我否变得敏感易怒，在学校也无法集中注意案例提醒我们，校园欺凌的危害远比我们定他开始失眠，对学习产生恐惧心理力，情绪起伏很大想象的严重典型表现考试前紧张、失眠、注意力难以关键信号不愿上学、情绪低落、回避社集中、自信心下降交、出现自伤行为心理问题的表现与识别情绪行为变化情绪波动大、易怒、莫名哭泣、退缩或孤僻原本开朗的孩子变得沉默寡言，或者平时温和的孩子突然变得易怒暴躁，这些都需要引起注意学习状态异常学习兴趣明显下降，注意力难以集中，成绩突然下滑上课时经常走神，作业完成困难，对原本喜欢的科目也失去兴趣身体症状表现经常出现头痛、胃痛、失眠等身体不适，但医学检查却找不到明显原因这可能是心理问题的躯体化表现第三章心理委员的角色与职责班级心理健康的守护者心理委员是班级心理健康工作的重要桥梁，承担着多重角色和责任你们是同学们信任的朋友，也是老师的得力助手主要职责包括宣传教育普及心理健康知识，组织班级心理活动同伴支持为有需要的同学提供倾听和情绪疏导及时报告发现异常情况及时向老师或心理辅导老师反映沟通桥梁促进师生、同伴间的良好沟通与理解心理委员必备素质同理心与耐心保密意识能够站在他人角度思考问题，理解同学的感受和困难在倾听时严格遵守保密原则，尊重同学的隐私除非涉及安全问题，不能给予充分的耐心，不急于评判或给出建议随意透露同学的私人信息和倾诉内容心理知识责任感掌握基础的心理学知识，了解常见心理问题的表现，学习有效的对工作充满热情，认真对待每一次求助，及时跟进同学的情况，沟通和倾听技巧勇于承担起心理委员的责任第四章自我认知与情绪管理认识情绪理解原因学会识别和命名自己的情绪快乐、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等情绪运用理论（事件）（想法）（情绪）同样的事件，ABC A→B→C没有好坏之分，每种情绪都有其存在的意义不同的想法会产生不同的情绪反应表达情绪调节方法学习用恰当的方式表达情绪，如我感到的句式避免压抑情绪或用掌握实用技巧深呼吸、正念冥想、运动、音乐、绘画等，找到适合自...攻击性方式表达己的情绪调节方式情绪温度计可以用分来评估自己的情绪强度，这有助于更好地觉察和管理情绪1-10情绪管理实操活动活动一情绪角色扮演活动二情绪调节方法分享通过表演不同情绪状态下的场景，帮助学生更好地理解和识别情绪小组讨论并分享各自调节情绪的好方法，互相学习借鉴场景示例讨论要点

1.考试考砸了，感到失望和沮丧•你通常如何应对负面情绪？

2.被好朋友误解，感到委屈和愤怒•哪些方法对你最有效？

3.收到意外的礼物，感到惊喜和开心•你从他人那里学到过什么好方法？

4.要上台演讲，感到紧张和焦虑•在学校和家里可以用哪些方法？每组选择一个场景，演绎情绪的产生、发展和调节过程第五章社交技能与人际关系倾听技巧友谊的建立专注聆听、眼神交流、适时回应主动友善、真诚待人、寻找共同兴趣有效表达清晰表达想法、使用我开头的句子合作精神冲突解决团队协作、互相帮助、共同进步冷静沟通、寻找共识、双赢思维良好的人际关系是心理健康的重要标志学会与人相处，建立支持性的社交网络，能够帮助我们更好地应对生活中的挑战社交技能游戏游戏一信任接力游戏二我是谁？通过蒙眼行走、背靠背站起等活动，增强同学间的信任感和团队合作能每位同学分享三个关于自己的独特事实，其他同学猜测并提问这个活动力活动中需要依靠队友的指引和支持，体会信任的重要性能帮助同学们更深入地了解彼此，发现共同点，拉近距离活动目标培养信任、增强团队凝聚力、学会依赖他人活动目标增进了解、发现共同兴趣、打破社交壁垒定期开展社交技能游戏，可以在轻松愉快的氛围中提升学生的人际交往能力，促进班级和谐氛围的形成第六章压力识别与应对压力来源分析家庭压力学校压力父母期望过高、家庭冲突、经济困难、缺少陪学习任务重、考试焦虑、作业繁多、竞争激烈伴等等同伴压力压力的常见表现人际冲突、被排斥、攀比心理、融入困难等•考试前紧张、失眠积极应对策略•头痛、胃痛等身体不适•注意力难以集中时间管理制定合理的学习计划，劳逸结合•易怒、烦躁、情绪低落兴趣培养发展爱好，丰富生活，释放压力•回避社交活动寻求帮助向父母、老师、朋友倾诉，不要独自承受调整认知改变对压力的看法，将其视为成长机会压力缓解练习深呼吸放松法步骤

1.找一个舒适的姿势坐下或躺下

2.慢慢用鼻子吸气，数到

413.屏住呼吸，数到

44.慢慢用嘴巴呼气，数到

65.重复5-10次这个方法可以在考试前、感到紧张时随时使用，帮助快速平静下来渐进式肌肉放松步骤

1.从脚开始，依次绷紧身体各部位肌肉

22.保持紧张状态5秒

3.然后完全放松，感受紧张与放松的差别

4.逐步向上移动腿部、腹部、手臂、肩膀、面部每天练习10分钟，能有效缓解身心压力压力日记内容包括•今天遇到了什么压力事件？3•我当时的感受是什么？（情绪、身体感觉）•我是如何应对的？•效果如何？下次可以怎样改进？写日记能帮助我们更好地认识压力，找到有效的应对方法第七章培养积极心理品质0102培养自信心与自尊培养抗挫折能力鼓励学生发现自己的优点和长处，接纳自己的不足通过小成功积累自教导学生正确看待失败，将其视为学习和成长的机会失败不是终点，而信，学会自我肯定和积极的自我对话是成功路上的踏脚石0304激发创新思维培养成长型思维鼓励学生勇于尝试新事物，不怕犯错培养好奇心和探索精神，敢于提出相信能力是可以通过努力培养的，而不是固定不变的用还不会代替不同的想法和解决方案不会，用可以学习代替做不到创新思维小故事阿基米德的启示古希腊科学家阿基米德受国王委托，要鉴定王冠是否为纯金制作，但不能损坏王冠这个难题困扰了他很久有一天，阿基米德在浴缸洗澡时，看到水溢出来，突然灵光一现我找到了！他发现了浮力原理和测定物体密度的方法这个故事告诉我们保持好奇心对周围事物保持观察和思考换个角度当一个方法行不通时，尝试不同的思路勇于尝试不怕失败，在实践中寻找答案灵感来源于生活留意日常生活中的小细节鼓励学生像阿基米德一样，保持好奇心和探索精神，勇于面对挑战，从不同角度思考问题第八章心理危机的预防与干预识别危机信号心理支持措施协同作用警示性行为立即行动多方配合谈论自杀或死亡话题不要让学生独处学校及时介入评估•••出现自残行为（割腕、撞墙等）表达关心和理解家长密切配合关注•••赠送重要物品、整理遗物认真倾听，不评判专业心理咨询介入•••突然变得异常平静（之前极度痛苦）移除危险物品必要时医疗机构协助•••写遗书或告别信息陪伴并给予安全感建立长期支持系统•••紧急求助热线如遇心理危机，可拨打小时心理援助热线，或联系当地心理危机干预中心寻求专业帮助24心理危机干预流程图发现1心理委员、老师、同学发现异常信号，如情绪极度低落、自伤倾向等报告2立即向班主任、心理老师或学校领导报告，不要拖延，不要隐瞒评估3专业人员评估危机严重程度、自杀风险等级，制定应对方案干预4实施心理疏导、联系家长、必要时转介专业机构，确保学生安全跟踪5定期跟进学生状况，提供持续支持，预防危机复发干预过程中的注意事项长期支持策略•保持冷静，不要惊慌失措•建立定期谈话机制•认真倾听，给予理解和支持•关注学业和社交状况•不要轻视或否定学生的感受•与家长保持密切沟通•不要做空洞的承诺•营造支持性班级氛围•保护学生隐私，但安全第一•提供多种求助渠道第九章家校合作促进心理健康家长的支持教师的配合营造温馨的家庭环境，给予孩子足够的关爱和在教学中融入心理健康教育，及时发现学生问理解，关注情绪变化，适时寻求专业帮助题，配合心理辅导工作，与家长保持沟通沟通的桥梁学校的保障定期家长会、家校联系册、线上沟通平台等，建立完善的心理健康教育体系，配备专业心理建立畅通的信息交流渠道教师，开展多样化活动，提供咨询服务家庭、学校、社会三方携手，形成教育合力，才能为孩子的心理健康成长提供全方位的保障家长心理健康教育建议适时寻求专业帮助创造支持性家庭环境当孩子出现严重情绪问题或行为异常时，不关注孩子的情绪变化营造温馨、民主的家庭氛围，让孩子感到被要讳疾忌医，及时寻求学校心理老师或专业每天花时间与孩子交流，了解他们在学校的接纳和理解避免过度批评和比较，多给予心理咨询师的帮助情况和内心感受留意情绪和行为的异常变鼓励和肯定具体建议了解学校心理咨询资源，保存心化，如突然变得沉默、易怒或回避社交具体建议设立家庭情绪角，允许每个成理援助热线号码，与班主任保持联系具体建议每天至少15分钟高质量的亲子交员表达自己的感受；建立家庭仪式感，如每流时间，放下手机，专注倾听孩子的分享周家庭聚餐家长自我成长家长的心理状态会直接影响孩子建议家长也要关注自己的心理健康，学习情绪管理和有效沟通技巧，为孩子树立良好榜样第十章心理健康教育课程设计原则1以学生为中心2科学性与实用性结合3多样化教学方法课程设计要从学生的实际需求出发，关课程内容要基于心理学科学理论，同时避免单一的讲授式教学，采用游戏、案注个体差异，尊重每个学生的独特性注重实际应用不仅要传授知识，更要例分析、角色扮演、小组讨论、艺术表考虑不同年龄段学生的心理特点和认知培养实用的心理技能，让学生能够在日达等多种形式让学生在体验中学习，水平，设计适合的内容和活动常生活中运用在实践中成长课程内容要素教学方法示例自我认知与成长情境模拟设置真实场景••情绪识别与管理团体游戏在玩中学••人际交往技能故事分享引发共鸣••压力应对方法艺术创作表达内心••积极心理品质培养正念练习体验当下••互动教学示范案例分析帮助情绪低落的同学角色扮演心理委员的沟通技巧案例背景小华最近总是闷闷不乐，上课也不专心，成绩下降了很场景设置同学小明向你倾诉他在班上被孤立的烦恼，他感到很难过多作为心理委员的你发现了这个情况和孤独分析讨论角色分配

1.你会如何接近小华并开始对话？•角色A扮演小明（倾诉者）

2.在倾听过程中要注意什么？•角色B扮演心理委员（倾听者）如果小华不愿意说话，你会怎么办？观察员记录并反馈表现

3.•什么情况下需要向老师报告？

4.练习重点后续如何跟进和关心？

5.积极倾听眼神交流、点头回应•小组讨论每组设计一个完整的帮助方案，并进行角色扮演演示共情表达我能理解你的感受•...开放式提问鼓励对方多说•避免说教不要急于给建议•通过案例分析和角色扮演，学生能够在安全的环境中练习和提升沟通技能，为实际工作做好准备第十一章心理辅导工具与资源1心理测评问卷•中小学生心理健康量表•焦虑自评量表（SAS）•抑郁自评量表（SDS）•人际关系综合诊断量表注测评需在专业人员指导下进行2推荐书籍•《小学生心理健康教育》•《儿童情绪管理》•《培养高情商的孩子》•《非暴力沟通》•《正面管教》3视频资源•TED教育频道心理主题•国家中小学智慧教育平台•心理健康教育微课•情绪管理动画短片4求助渠道•学校心理咨询室•青少年心理热线•社区心理服务中心•专业心理咨询机构24小时心理援助热线各地均有开通第十二章情绪不合理信念的引导三种常见认知误区如何引导建立合理信念绝对化要求识别不合理信念我必须考满分帮助学生发现自己思维中的绝对化词汇，如必须应该总是从不等质疑不合理想法以偏概全引导学生思考这个想法是事实吗？有没有其他可能性？最坏的结果是什么？一次失败=我很差建立合理信念糟糕至极用更灵活、现实的想法替代完了，太可怕了•我希望...代替我必须...•这次没做好代替我很差•这很困难但可以面对代替太可怕了通过认知重构，学生可以学会更理性地看待问题，减少不必要的负面情绪，提高心理韧性情绪认知训练活动活动思维侦探通过故事和小组讨论，帮助学生识别和纠正不合理信念故事一小明的考试小明在数学考试中得了85分，他想我必须每次都考100分，这次只考了85分，我太失败了，爸妈一定会失望的，我以后再也考不好了结果他非常沮丧，甚至不想再学数学讨论问题•小明的想法中有哪些不合理的地方？•85分真的意味着失败吗？•如果是你，会怎样看待这个分数？•怎样的想法会让小明感觉好一些？故事二小红的友谊小红的好朋友小丽今天没有和她一起玩，而是和别的同学玩了小红想小丽不喜欢我了，她以后都不会和我玩了，我没有朋友了，大家都讨厌我她感到很难过和孤独讨论问题•小红是不是以偏概全了？•还有什么其他的可能性？•一次没有一起玩说明什么问题吗？•小红可以怎样调整自己的想法？活动总结让学生明白，同样的事情，不同的想法会带来不同的情绪学会调整想法，就能更好地管理情绪第十三章儿童音乐心理训练简介音乐对心理的积极作用律动训练的价值音乐不仅是一种艺术形式，更是一种强律动训练结合音乐和身体动作，帮助儿大的心理干预工具研究表明，音乐活童动能够提高身体协调性•调节情绪舒缓焦虑，提升愉悦感增强节奏感和韵律感•增强表达通过音乐表达难以言说的情促进大脑发育•感释放情绪能量•促进社交在合奏中学会合作和倾听培养团队协作精神•提升专注力培养注意力和自控能力在学校中的应用增强自信通过表演获得成就感可以在课间或心理辅导活动中融入简单的音乐游戏和律动练习，让学生在轻松愉快的氛围中获得心理滋养音乐心理训练体验活动一节奏传递活动二情绪律动活动三音乐想象学生围成圈，一个人拍出一个简单节奏，其他人依次播放不同情绪的音乐（快乐、悲伤、愤怒、平静），闭上眼睛聆听一段音乐，想象音乐中的画面或故事，模仿传递可以逐渐加快速度或增加难度让学生用身体动作自由表达感受到的情绪然后分享自己的感受和想象训练目标专注力、倾听能力、团队配合训练目标情绪识别、身体表达、创造力训练目标想象力、情感体验、语言表达这些活动简单易行，不需要专业的音乐知识，但能有效促进学生的心理健康发展第十四章心理辅导案例分享12案例从自卑到自信的小宇案例考试焦虑的小芳背景小宇因为体型偏胖，经常被同学嘲笑，逐渐变得自卑，不愿参加集背景小芳学习成绩优秀，但每次考试前都极度紧张，甚至出现失眠、头体活动痛等症状辅导过程辅导过程•建立信任关系，倾听他的烦恼•教授放松技巧深呼吸、肌肉放松•帮助他发现自己的优点（画画好、乐于助人）•认知重构改变必须考满分的想法•组织班级活动，让他展示特长•制定合理的复习计划，减轻压力•开展反欺凌教育，营造友善氛围•模拟考试情境，进行脱敏训练•鼓励他参加运动，树立健康目标•与家长沟通，减少过高期望成果小宇逐渐变得自信，主动参与班级活动，还成为班级的小画家成果小芳的考试焦虑明显减轻，能够以更平和的心态面对考试心理委员工作心得交流邀请经验丰富的心理委员分享他们的工作体会、遇到的挑战以及解决方法，互相学习，共同成长结语心理健康，伴随一生心理健康不是终点，而是一生的旅程它需要我们持续关注、培养和维护心理健康是成长的助力器健康的心理能帮助我们更好地认识和接纳自己•有效管理情绪和压力•建立良好的人际关系•勇敢面对挑战和困难•发挥潜能，实现自我价值•希望每位心理委员都成为守护天使作为心理委员，你们是同学们心理健康的守护者用你们的同理心、耐心和专业知识，为同学们送去温暖和支持记住，你们的陪伴和帮助，可能会改变一个人的一生致谢与互动环节感谢参与现场答疑经验分享感谢所有参加本次培训的心理委员们！你们现在是提问时间，如果你们在学习过程中有欢迎大家分享自己的想法、感受或者已经开的热情和投入让这次培训充满意义你们的任何疑问，或者在实际工作中遇到困惑，欢展过的心理活动经验你的分享可能会给其努力将为更多同学带去关怀和帮助迎提出来，让我们一起讨论解决他人带来启发和帮助鼓励实践学以致用是最重要的希望大家能把今天学到的知识和技能运用到实际工作中，真正帮助到有需要的同学记住保持学习的态度，不断提升自己•遇到困难时，及时向老师求助•保护好自己的心理健康，才能更好地帮助他人•相信每一份付出都有意义•让我们一起为孩子们的心理健康保驾护航！。