疫情期间安全教育课课件

疫情期间安全教育课第一章疫情背景与安全教育的重要性新冠疫情全球大流行的冲击全球影响教育转型年初爆发，迅速蔓延至全球学校大规模停课，全球亿万学生被迫2020200多个国家和地区，成为百年来最严重转向在线学习模式，传统教育方式面的公共卫生危机之一临前所未有的挑战安全先行疫情中的安全教育目标身体健康防护心理健康关怀通过系统的安全教育，帮助学生掌握科学的防护知识和技能，有效预防疫情期间，学生面临着学习环境改变、社交减少等多重压力安全教育病毒传播，降低感染风险，保护自己和家人的健康安全还包括心理健康教育，帮助学生学会情绪调节，缓解焦虑和压力，保持积极乐观的心态学习正确的防护措施•识别心理健康问题掌握消毒和卫生技能••学习情绪调节方法培养健康生活习惯••建立社会支持网络•安全教育，守护成长在这个特殊时期每一次学习都是对健康的守护每一份知识都是对未来的投资让我们用安全教育点亮成长之路,,第二章疫情防控基础知识了解病毒传播规律和防护原理，是我们做好自我防护的基础掌握科学的防控知识，才能有效切断传播链条，保护自己和他人的健康新冠病毒传播途径飞沫传播接触传播空气传播当感染者咳嗽、打喷嚏、说话或呼气时，会释病毒可在物体表面存活数小时甚至数天当我在密闭空间内，病毒气溶胶可以在空气中悬浮放出携带病毒的飞沫颗粒这些飞沫可以在们触摸被污染的门把手、桌面等物品后，再接较长时间保持良好通风和佩戴口罩是降低空1-米范围内传播，是最主要的传播方式触口、鼻、眼睛，就可能被感染气传播风险的有效措施2正确佩戴口罩的方法01佩戴前准备先用肥皂和流水彻底清洁双手，确保手部卫生检查口罩是否完好无损，确认正反面和上下方向02正确佩戴将口罩完全覆盖口、鼻和下巴，确保口罩与面部紧密贴合，没有缝隙调整鼻夹，使其紧贴鼻梁03使用注意佩戴期间避免频繁触摸口罩外层一次性医用口罩建议小时更换一次，如口罩受潮或污染应立即更换404摘取处理摘口罩时只触碰耳带或绑带，不要触碰口罩前面将用过的口罩放入垃圾袋密封后丢弃，随后立即洗手重要提醒口罩是防护的第一道防线，正确佩戴才能发挥最大效果不要将口罩拉到下巴或挂在耳朵上，这样会失去防护作用手卫生的重要性与正确洗手步骤手是我们接触外界最频繁的部位，也是病毒传播的重要媒介研究表明，正确洗手可以减少的疾病传播风险，是最简单却最有效的防护措施之一30-50%1第一步湿润用流动水将双手彻底湿润，水温以温水为宜2第二步涂皂取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹在手掌、手背和指间3第三步搓洗认真搓洗手心、手背、指缝、指背、指甲缝、虎口和手腕，至少秒204第四步冲洗用流动水彻底冲洗干净，确保没有肥皂残留5第五步擦干用干净的毛巾或纸巾擦干双手，或用烘干机烘干如果没有洗手条件，可以使用含酒精浓度至少的免洗手消毒液但要注意，消毒液不能代替洗手，遇到明显污垢时仍需用水清洗60%勤洗手，远离病毒一双干净的手，是健康的守护神让洗手成为生活习惯，让健康成为人生常态第三章居家防护与环境卫生家是我们最安全的港湾，但也需要我们用心维护做好居家环境的清洁消毒和健康管理，才能真正筑起安全防线居家环境消毒要点123选择合适消毒剂重点区域消毒通风换气管理家庭常用消毒剂包括含氯消毒剂（如消毒重点对高频接触物品表面进行消毒，包括门每天开窗通风次，每次不少于分钟842-330液）、酒精和过氧化氢消毒液使用前把手、开关面板、桌椅表面、遥控器、手通风时注意保暖，避免感冒良好的通风可75%要仔细阅读说明书，按照正确比例稀释含机、平板电脑、键盘鼠标等厨房和卫生间以有效降低室内病毒浓度，是最经济有效的氯消毒剂不能与酸性物质混用，酒精要远离也是消毒重点区域每天至少消毒一次防护措施即使使用空调也要定期开窗通火源风安全提醒使用消毒剂时要戴手套，保持通风，避免消毒剂接触皮肤和眼睛消毒后要用清水擦拭，防止残留物对健康造成影响家庭成员健康监测日常健康管理家庭防护措施建立家庭健康档案，每天固定时间为所家庭成员之间也要保持适当的防护意有家庭成员测量体温，并做好记录正识，减少不必要的身体接触用餐时使常体温范围为℃，超过℃即为用公筷公勺，避免交叉感染36-

3737.3发热，需要特别关注家庭成员尽量固定各自的生活用品•使用额温枪或水银体温计准确测量•咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡•观察是否有咳嗽、咽痛、乏力等症状•减少不必要的走亲访友活动•记录每日健康状况，便于追溯•从外面回家后立即洗手、更换衣物•如有异常及时向社区或学校报告•饮食与作息安全建议均衡营养饮食规律作息时间食品安全卫生保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，多吃保持规律的作息时间，每天固定时间起床和睡疫情期间尽量在家用餐，减少外出就餐和点外新鲜蔬菜水果，适量摄入肉蛋奶避免暴饮暴食觉小学生每天睡眠时间应不少于小时，中学卖食材要充分清洗，生熟食品分开处理肉10和偏食，合理搭配三餐，为身体提供充足营养，生不少于小时充足的睡眠可以提高免疫力，类、蛋类要煮熟煮透接收快递食品后要消毒外9增强免疫力帮助身体抵抗病毒包装，食用前清洗干净第四章在线学习安全与健康在线学习成为疫情期间的新常态，但长时间使用电子设备也带来新的健康挑战让我们学习如何在保证学习效果的同时，保护好自己的身体健康科学安排学习时间，保护视力20-20-20护眼法则保持正确坐姿合理控制用眼时间这是国际公认的护眼方法每使用电子设备端坐在椅子上，背部挺直，双脚平放地面每节在线课程之间要有适当休息连续用眼分钟，就要停下来向英尺（约米）外屏幕中心应略低于眼睛水平线，眼睛与屏幕分钟后，应休息分钟休息时可以202064510-15的远处眺望至少秒这个简单的习惯可以距离保持在厘米避免躺着或趴着看做眼保健操，或到阳台、窗边看看远处的绿2050-70有效缓解眼睛疲劳，预防近视加深屏幕，这会增加颈椎和眼睛的负担色植物，让眼睛得到充分放松学习环境光线户外活动重要性确保学习环境光线充足、柔和，避免强光直射或背光白天尽量利用自研究表明，每天至少小时的户外活动可以有效预防近视在安全的前提2然光，晚上使用台灯时要同时打开顶灯，避免明暗对比过大屏幕亮度下，鼓励学生在家中阳台或院子里进行适当的户外活动，接受自然光照调节到舒适水平，不要过亮或过暗射，对眼睛健康大有裨益网络安全与个人信息保护在线学习让我们更多地暴露在网络环境中，网络安全意识和自我保护能力变得尤为重要让我们一起学习如何在数字世界中保护自己警惕网络诈骗保护个人隐私辨别虚假信息不要轻信陌生人发来的信息，特别是涉及在网络平台上不要随意透露个人信息，包疫情期间网络上充斥着各种真假难辨的信金钱、账号密码等敏感信息的要求疫情括真实姓名、家庭住址、电话号码、身份息学会从官方权威渠道获取信息，如政期间，一些不法分子假冒学校、老师名义证号、家庭成员信息等设置强密码，定府部门、学校官网、主流新闻媒体等遇进行诈骗，要通过官方渠道核实信息真期更换，不同平台使用不同密码不要将到不确定的信息，要向家长或老师求证，伪不随意点击陌生链接，不下载来历不密码告诉他人，包括好朋友注意保护家不轻信、不传播未经证实的消息明的文件和软件庭隐私，不随意拍照上传家长陪伴与监督的重要性家校协作，共同成长疫情期间，家长在孩子的学习和成长中扮演着更加重要的角色有效的家长陪伴不仅能提高学习效果，更能促进孩子身心健康发展制定学习计划协助孩子制定合理的作息时间表和学习计划，培养自主学习能力和时间管理能力监督学习过程适度监督孩子的在线学习情况，确保学习质量，但要避免过度干预造成压力关注心理健康多与孩子沟通交流，了解他们的想法和感受，及时发现并疏导负面情绪营造学习氛围为孩子创造安静、舒适的学习环境，自己也要以身作则，减少使用手机和娱乐活动的干扰守护孩子，安全成长在这段特殊的日子里，父母的陪伴是孩子最大的安全感让我们用爱和耐心，陪伴孩子度过每一天，共同成长第五章心理健康与情绪调适疫情不仅影响身体健康，也给我们的心理带来挑战学会调节情绪、保持心理健康，是度过这段特殊时期的重要能力疫情带来的心理压力疫情的突然到来打乱了我们的正常生活节奏，各种变化和不确定性给学生带来了多方面的心理压力认识和理解这些压力是应对它们的第一步社交隔离的孤独感对未知的焦虑恐惧长期居家隔离，无法与同学朋友面对面交流，缺少校园生活的乐趣，容易对疫情发展的担忧，对病毒的恐惧，对何时能恢复正常生活的不确定，这产生孤独感和被孤立的感觉这种社交缺失会影响情绪和心理健康些都会引发焦虑情绪过度接触负面信息会加重这种焦虑感学习方式的适应困难家庭经济健康担忧从线下课堂突然转到线上学习，学习环境和方式的巨大变化需要适应过疫情对很多家庭的经济状况造成影响，学生可能会感受到家庭氛围的变程自主学习能力的要求提高，可能会让一些学生感到压力和挫败化同时对家人健康的担心也会带来心理负担调节情绪的有效方法保持规律作息维持规律的作息时间是稳定情绪的基础按时起床、睡觉，保持正常的生活节奏规律作息有助于维持生物钟的稳定，让身心保持良好状态适度体育锻炼运动是缓解压力和焦虑的有效方式每天坚持分钟的居家运动，如跳绳、瑜伽、健身操等运动能促进大脑分泌内啡肽，改善心情，提升幸福感30-60保持沟通交流虽然不能见面，但可以通过电话、视频等方式与家人朋友保持联系分享自己的感受和想法，倾听他人的经历，保持社交联系有助于缓解孤独感学习放松技巧掌握一些简单的放松方法，如深呼吸、正念冥想、渐进式肌肉放松等这些技巧可以帮助我们在感到紧张焦虑时快速平静下来，恢复内心的平和培养兴趣爱好利用居家时间发展自己的兴趣爱好如绘画、阅读、音乐、手工等沉浸在喜欢的活动中可以转移注意力，获得成就感和满足感,寻求帮助的途径当我们感到情绪困扰、压力过大时，寻求帮助是勇敢和明智的选择没有人需要独自面对所有问题，社会有多种资源可以为我们提供支持学校心理辅导家庭成员支持专业咨询热线大多数学校都配备了专业的心理辅导老师家人是我们最亲密的支持系统与父全国各地都开通了心理援助热线，提供24和心理咨询服务可以通过线上预约的方母、兄弟姐妹分享自己的感受和困惑，小时免费咨询服务当感到特别困扰时，式获得专业的心理支持和辅导，这些服务寻求他们的理解和帮助家庭成员之间可以拨打这些热线，与专业心理咨询师交都是保密和免费的的相互支持能够共同度过难关流，获得即时的心理支持记住寻求心理帮助不是软弱的表现，而是爱护自己、负责任的行为每个人都可能遇到心理困扰，及时寻求专业帮助能够更快地走出困境第六章居家体育锻炼安全指南疫情期间，体育锻炼不能停但居家运动环境与学校不同，需要特别注意安全问题让我们学习如何安全有效地进行居家锻炼在线体育课安全注意事项着装准备场地检查环境要求穿着合适的运动服装和运动鞋，避免穿拖选择家中相对宽敞、平坦的区域作为运动场保持运动环境通风良好，室内空气流通光鞋、皮鞋或赤脚运动运动服应宽松舒适，地确保地面干燥、无杂物清理周围障碍线要充足，避免在昏暗环境中运动温度适便于活动运动鞋要有良好的防滑和减震功物如家具、玩具等确保有足够的活动空宜，不要在过冷或过热的环境中运动可以,能头发要扎起来，摘掉眼镜、手表等可能间，避免运动时撞到物品特别要远离玻璃在地板上铺瑜伽垫或防滑垫，增加安全性和造成伤害的物品窗、镜子、尖锐物品和易碎品舒适度设备安全家人配合使用的运动器材要检查是否完好，如跳绳是否有破损，哑铃是否稳固运动前要告知家人，请他们配合，暂时不要进入运动区域有条件的等首次使用新器材时要在家长监督下进行话，最好在家长陪同或监督下进行运动运动前热身与运动强度控制充分热身，预防损伤合理控制运动强度热身是运动前必不可少的准备环节，可以有效预居家运动要根据自身情况合理安排运动强度和时防运动损伤热身时间应不少于5-10分钟，让身间，循序渐进，量力而行，不要盲目追求高难度体逐渐进入运动状态动作关节活动从低到高从低强度运动开始，逐步增加难度和强度给身体一个适应过程,从头到脚依次活动各个关节，包括颈部、肩适度原则运动后感觉微微疲劳、轻松愉快最部、肘部、腕部、腰部、膝部、踝部等，每佳，不要过度疲劳个关节活动次8-10监测心率运动时心率不宜过快可以用说话测,试判断，运动时能够说完整句子说明强度适宜肌肉拉伸进行适度的肌肉拉伸，特别是即将运动会用及时补水运动过程中和运动后要及时补充水到的肌肉群拉伸动作要缓慢、温和，感到分，少量多次饮水轻微拉伸感即可，不要过度用力充分休息运动后要有充分的休息恢复时间，避免每天过度运动低强度活动进行一些低强度的有氧活动，如原地踏步、慢跑等，让心率逐渐上升，身体微微出汗即可疲劳或不适时的应对措施运动过程中如果出现任何不适症状，要立即停止运动，切不可勉强坚持安全永远是第一位的12立即停止运动告知家长老师出现头晕、胸闷、呼吸困难、肌肉剧烈疼痛、关节不适等症状时，要第一时间告知家长或通过线上联系体育老师，说明具体症状和情况，立即停止运动，不要硬撑寻求指导和帮助34观察身体状况后续调整计划坐下或躺下休息，观察症状是否缓解可以喝一些温水，保持呼吸平身体恢复后，要适当降低运动强度和时间，重新评估运动计划必要稳如果症状持续或加重，要及时就医时咨询医生或体育老师，制定更适合自己的运动方案重要提醒患有心脏病、哮喘等疾病的学生，运动前一定要咨询医生意见，在家长监督下进行适合自己的运动切记安全第一，健康运动第七章疫情防控中的社会责任与公德心疫情防控不仅是个人的事，更是全社会的共同责任每个人的自律和付出，都在为战胜疫情贡献力量让我们一起做负责任的公民个人防护与公共卫生责任1遵守防疫规定严格遵守国家和当地的防疫政策和规定，配合社区的疫情防控管理非必要不外出，外出时正确佩戴口罩，保持社交距离配合测温、健康码查验等防控措施2主动报告情况如实报告自己和家人的健康状况、出行轨迹和接触史出现发热等症状要第一时间向社区、学校报告，不隐瞒、不谎报这不仅3关心帮助他人是保护自己，更是对他人负责在确保安全的前提下，关心身边的人，特别是老年人、独居者等需要帮助的群体可以通过线上方式提供力所能及的帮助，传递4传播正能量温暖和关爱不信谣、不传谣理性看待疫情信息主动学习科学防疫知识，,向家人朋友传播正确信息用积极的态度面对困难，用行动为抗疫贡献正能量疫情是一面镜子，照出了每个人的责任担当作为学生，虽然我们不能像医护人员那样冲在一线，但我们可以从小事做起做好个人防护、遵守防疫规定、关心他人、传播正能量这些看似简单的行为，汇聚起来就是战胜疫情的强大力量携手共筑安全防线，守护美好未来全社会共同责任安全教育助力成长疫情防控需要每个人的参与和努力，没有旁观者，人通过系统的安全教育，我们学会了保护自己和他人，人都是责任人这些知识将终身受用美好未来可期守护你我健康寒冬终将过去，春天必会到来坚持就是胜利，曙光让我们携手同行，用行动守护自己、家人和社会的健就在前方康安全让我们共同期待期待摘下口罩的那一天，期待重返校园的那一刻，期待与朋友相聚的时光在此之前，让我们继续坚守，用知识武装自己，用行动保护彼此因为我们相信，只要众志成城，就一定能够战胜疫情，迎接更加美好的明天!。