预防中暑安全教育课件

预防中暑安全教育课件第一章认识中暑什么是中暑？中暑是人体在高温环境下体温调节功能失衡，导致中枢神经系统和心血管循环系统功能出现障碍的急性疾病当环境温度过高，人体无法通过正常的散热机制维持体温平衡时，就会发生中暑中暑的表现程度差异很大轻度中暑表现为头晕、恶心、乏力、大量出汗•重度中暑可导致意识障碍、昏迷甚至危及生命•中暑的危害不容忽视影响工作效率器官损伤风险生命安全威胁高温环境下注意力下降，工作失误增加，生严重中暑可能导致心脏、肾脏、肝脏等重要重度中暑致死率可达，年夏10-50%2024产效率明显降低，增加安全事故风险器官功能衰竭，造成不可逆的健康损害季全国因中暑住院人数超过万人，形势严5峻高温无情，中暑可怕烈日下的劳动者最需要我们的关注和保护每一个在高温环境下工作的人，都应该得到充分的防护措施和休息时间中暑的分类根据病情严重程度和临床表现，中暑可以分为不同类型正确识别中暑类型有助于采取针对性的预防和治疗措施轻度中暑重度中暑热痉挛肌肉疼痛性痉挛，常见于剧烈运动后热射病最严重的中暑类型，体温超过℃，中枢神经系统功能严重40障碍，死亡率极高热衰竭大量出汗导致脱水和电解质紊乱，出现乏力、恶心、头晕第二章中暑的症状识别及时识别中暑症状是快速救治的关键了解轻度和重度中暑的不同表现，能够帮助我们在第一时间做出正确判断，采取有效措施，避免病情恶化轻度中暑症状轻度中暑的早期识别非常重要，及时发现和处理可以避免病情进一步发展以下是主要症状表现头晕乏力感到疲惫不堪，头部昏沉，注意力难以集中恶心不适胃部不适，可能伴有呕吐感，食欲下降大量出汗汗液分泌异常增多，衣服湿透肌肉痉挛四肢或腹部肌肉出现疼痛性收缩，心跳明显加快重度中暑症状重度中暑是医疗急症，需要立即救治以下症状一旦出现，必须马上采取急救措施并送医体温急剧升高意识障碍神经系统症状核心体温超过℃，体温调节功能完全失出现神志不清、胡言乱语、定向力障碍，全身肌肉抽搐、癫痫样发作，呼吸急促困40控，皮肤可能干燥无汗或仍有大量出汗严重者陷入昏迷状态，对外界刺激反应迟难，可能出现休克症状，血压下降，脉搏钝或消失细弱紧急提醒重度中暑致死率极高，发现以上症状必须立即拨打急救电话！120案例分享工地工人中暑抢救成功发现险情补充水分某建筑工地，午后点，工人张师傅突然晕倒，体温在其清醒后及时补充淡盐水，持续观察生命体征变化2高达℃，意识模糊411234紧急处置送医救治同事立即将其转移到阴凉处，解开衣物，用冷水擦拭拨打急救电话，医护人员到达后进行专业处理，120身体，进行物理降温及时送往医院，避免了严重后果启示这个案例告诉我们，及时发现、快速降温、专业救治是中暑抢救成功的三个关键环节每位户外工作者都应该掌握基本的急救知识第三章中暑的高风险人群与环境了解哪些人群和环境更容易导致中暑，有助于我们提前采取针对性的预防措施，特别关注和保护高危人群中暑高风险人群老年人群体儿童群体体温调节能力下降，出汗功能减弱，对高温的适应性差，慢性病体温调节系统发育不完善，体表面积相对较大，散热快但也更易患者风险更高受环境温度影响户外劳动者运动员与健身者长时间暴露在高温环境下作业，包括建筑工人、农民、交警、快剧烈运动产生大量热量，如在高温环境下训练，极易导致体温过递员等职业人群高而中暑慢性病患者特殊用药人群心血管疾病、糖尿病、肾病患者体温调节功能受损，更易在高温服用利尿剂、抗精神病药物、抗组胺药等影响散热的药物者，中下发生意外暑风险显著增加中暑高风险环境环境特征典型场景高温高湿气温超过℃，相对湿度大于时，人体散热困难，中暑建筑工地的露天作业区3260%•风险急剧上升停放在烈日下的密闭车厢•通风不良密闭空间、无风环境下，热量无法有效散发，体温持续升高通风不良的工厂车间•午后的运动场和田径场•强烈日晒长时间直接暴露在烈日下，皮肤吸收大量热辐射拥挤闷热的公共交通工具•高热源环境厨房、锅炉房、铸造车间等高温作业场所没有遮阳设施的户外活动场所•特别提醒在高温高湿环境下，即使气温不是特别高，也可能因湿度过大导致人体散热困难而中暑高温作业，防护刻不容缓户外工作者是中暑的高危人群，企业和个人都应高度重视防暑降温工作合理安排作息时间，配备充足的防暑物资，建立应急预案，是保障劳动者生命安全的基本要求第四章科学预防中暑的方法预防永远胜于治疗掌握科学的防暑方法，从衣食住行各个方面做好防护，就能有效避免中暑的发生本章将为您提供全面实用的预防策略预防中暑的核心要点避免烈日暴晒穿着适宜衣物合理安排作息尽量选择阴凉通风处活动，减少阳光直射时选择浅色、宽松、透气性好的棉麻衣物，有避免在高温时段进行剧烈运动或重体力劳动，间，上午点至下午点是紫外线最强时段，利于汗液蒸发和散热，深色衣物吸热更多应工作期间定时休息，保证充足睡眠，增强身104应避免外出避免体抵抗力户外活动建议室内降温措施携带遮阳伞和充足饮用水使用空调将室温控制在℃左右••26每隔分钟到阴凉处休息保持室内通风，避免长时间密闭•15-20•感觉不适立即停止活动早晚开窗通风换气••科学补水与健康饮食充足饮水选择合适饮品清凉食物每天饮水量应达到升，高温环境下需增加白开水、淡盐水、绿茶是最佳选择避免含酒精多食用绿豆汤、西瓜、黄瓜等清热解暑食物，补

1.5-2到升少量多次饮水，不要等到口渴才喝和高糖饮料，它们会加速身体脱水充因出汗流失的水分和电解质3-4饮食提醒夏季饮食宜清淡，避免油腻辛辣食物增加身体负担适当补充盐分，但肾病患者需咨询医生全方位防晒措施有效的防晒不仅能预防中暑，还能保护皮肤健康以下是全面的防晒策略太阳镜遮阳帽佩戴防护等级的太阳镜，保护眼睛免UV400受紫外线伤害选择宽边帽，能有效遮挡阳光，保护头部、面部和颈部防晒霜使用以上的防晒霜，每小时补涂一SPF302次，特别是游泳后遮阳设施遮阳伞户外作业场所应搭建遮阳棚，为工作人员提供临时休息场所选择防紫外线涂层的遮阳伞，能阻挡以90%上的紫外线第五章中暑急救知识掌握正确的急救方法，关键时刻能挽救生命本章将详细介绍中暑的现场急救步骤和注意事项，让每个人都能成为身边人的守护者发现中暑应该怎么办？010203迅速转移环境解开束缚衣物物理降温措施立即将患者转移至阴凉、通风良好的地方，远离解开患者衣领、腰带等束缚，脱去或松开外衣，用冷水或冰水浸湿毛巾敷在额头、颈部、腋下、高温热源，选择有空调或电扇的室内最佳帮助身体散热，保持呼吸道通畅腹股沟等大血管处，使用电扇或空调加速降温，但避免温度过低0405补充水分电解质密切观察病情如患者意识清醒，给予淡盐水、运动饮料或含电解质的饮料，少量多次饮监测体温、脉搏、呼吸等生命体征，记录患者症状变化，为后续医疗救治用，切忌大量灌水提供参考重要提示如患者意识不清，切勿强行喂水，以免引起窒息！应立即拨打急救电话120紧急情况处理危急症状识别紧急救治步骤当中暑患者出现以下情况时，说明病情危重，必须立即采取紧急措施立即拨打说明患者情况和准确位置120维持生命体征检查呼吸和脉搏意识障碍心肺复苏术如无呼吸心跳，立即实施CPR保持气道通畅清除口鼻异物，防止窒息神志不清、呼之不应、昏迷不醒持续降温在等待救援期间继续降温侧卧位如有呕吐，采取侧卧位防止误吸抽搐痉挛全身或局部肌肉不自主抽动呼吸异常呼吸急促、微弱或停止循环衰竭脉搏细弱、血压下降、休克操作要点胸外按压位置在胸骨中下处，按压深度厘米频率次分钟，每次按压配合次人工呼吸CPR1/35-6,100-120/302及时救治，挽救生命中暑急救的黄金时间是发病后的分钟内快速识别、正确处理、及时送医，是提30高抢救成功率的关键每一秒都至关重要，掌握急救技能，你就是别人的生命守护神第六章日常生活中的防暑小贴士防暑降温不仅是应对极端天气的临时措施，更应该融入我们的日常生活习惯本章将分享实用的防暑技巧，帮助您和家人健康度过每一个夏天夏季户外活动注意事项选择合适时段户外工作管理运动强度控制避开中午点至下午点的高温时段，选择每工作小时必须安排分钟休息，高温天气应降低运动强度和时长，避免剧烈1131-215-30清晨或傍晚外出活动，此时气温相对较低，在阴凉处休息并及时补充水分和电解质，雇运动，以低强度有氧运动为主，如散步、太紫外线强度也较弱主应提供充足的防暑饮料极拳等，感觉不适立即停止必备防暑物品特殊人群提醒遮阳帽、太阳镜、防晒霜孕妇、老人应尽量减少外出••充足的饮用水（每小时以上）儿童户外活动需成人陪同监护•500ml•便携式小风扇或降温喷雾慢性病患者外出前咨询医生••防暑药品（藿香正气水、清凉油等）服药人群注意药物与高温的相互作用••家庭防暑措施室内温度控制通风换气合理使用空调和电扇，室温保持在℃最适宜避免温差过大，进出早晨和傍晚气温较低时开窗通风，保持室内空气流通中午高温时段关闭窗26-28空调房间要有适应时间定期清洗空调滤网，保持空气清新户，拉上遮光窗帘，减少热量进入室内老人护理儿童防护特别关注独居老人，定期探视或电话问候协助老人做好防暑降温工作，提婴幼儿体温调节功能不完善，需特别注意保持室内凉爽，勤换衣物，及时醒按时服药，保证充足饮水，出现异常及时就医擦汗，避免痱子和皮炎不要将儿童单独留在车内绿植降温物理降温在阳台和室内摆放绿色植物，通过植物蒸腾作用降低环境温度，同时改善空地面洒水、使用凉席、降温贴等简单方法也能有效降温睡前洗温水澡，有气质量，营造清凉舒适的居住环境助于散热和改善睡眠质量学校和单位防暑管理集体单位的防暑工作关系到众多人员的健康安全，需要建立完善的管理制度和应急预案作息时间调整1根据气温变化灵活调整作息时间，高温时段适当缩短工作时间或安排室内工作，增加休息频次，避免疲劳作业工作强度控制2合理安排工作任务和人员配置，避免单人长时间高强度作业，实行轮换制度，确保每位员工得到充分休息防暑物资配备3配备充足的防暑降温饮料、药品和急救设备设立医务室或保健室，配备专业医护人员，定期开展健康检查应急预案制定4建立中暑应急处理流程，明确责任人和联系方式，定期组织应急演练，提高员工的自救互救能力和应急反应速度安全教育培训5定期开展防暑降温知识培训，提高员工的防范意识和急救技能通过多种形式宣传防暑知识，营造安全文化氛围法律提示根据《职业病防治法》和《防暑降温措施管理办法》，用人单位应为劳动者提供符合要求的防暑降温条件和设施互动环节防暑知识小测试通过以下小测试，检验您对防暑知识的掌握程度选出正确的预防中暑行为问题夏季户外活动的最佳时间是？1✓正确答案清晨点或傍晚点6-85-7问题高温天气每天应该喝多少水？2✓正确答案升，户外作业者需升2-33-4问题中暑后应该立即做什么？3✓正确答案转移至阴凉处，物理降温，补充水分问题哪种颜色的衣服最适合夏季穿着？4✓正确答案浅色、宽松、透气的衣物问题室内空调温度设置多少度最合适？5✓正确答案℃，与室外温差不超过℃26-287分享您的防暑小妙招每个人都有独特的防暑经验，欢迎与身边的人分享您有哪些有效的降温小技巧？•您所在的单位或社区有哪些好的防暑措施？•您遇到过中暑事件吗？是如何处理的？•预防中暑的常见误区在防暑过程中，有些看似正确的做法实际上可能适得其反，甚至危害健康了解这些误区，避免错误的防暑方法误区一大量饮用冰水解暑误区二长时间呆在空调房误区三中暑后立即服药正确做法过度依赖冷饮会刺激肠胃，导正确做法长期处于空调环境会降低身体正确做法盲目服用药物可能掩盖症状，致腹痛、腹泻，反而影响体温调节应饮对高温的适应能力，容易患空调病应延误治疗应先进行物理降温和补充水分，用常温或微凉的水，小口慢饮定时到室外活动，让身体保持一定的耐热症状严重时及时就医，在医生指导下用药性其他常见误区科学防暑原则赤膊乘凉反而不利于散热，易被晒伤循序渐进，逐步适应高温环境•剧烈运动后冲凉温差过大易引起感冒避免极端措施，保持身体平衡•只喝纯净水应补充含盐和矿物质的水出现不适及时就医，不要硬撑•健康过夏天，从预防中暑开始关注天气预警及时了解高温预警信息，合理安排出行和活动养成良好习惯规律作息，均衡饮食，适度运动，增强体质保护家人健康特别关注老人和儿童，共同做好防暑工作中暑是完全可以预防的只要我们提高警惕，掌握科学方法，养成良好的生活习惯，就能有效避免中暑的发生让我们从现在做起，从自己做起，将防暑知识传递给身边的每一个人，共同度过一个安全、健康、清凉的夏天预防是最好的治疗，知识是最强的武器掌握防暑技能，守护生命健康谢谢聆听！请记住防暑四原则避烈日勤补水选择阴凉时段活动每天饮水升以上2-3做好遮阳防护措施少量多次科学补水合理作息防中暑避开高温时段劳作掌握预防和急救知识保证充足休息时间关注身体异常信号安全度夏，健康相伴！让我们共同努力，将防暑知识传播给更多人，让每个人都能安全、健康地度过炎炎夏日如有任何疑问或需要帮助，请及时咨询医疗专业人员。