孕期营养与膳食指导

孕期营养与膳食指导演讲人2025-12-01O NE01孕期营养与膳食指导孕期营养与膳食指导摘要本文全面系统地探讨了孕期营养与膳食指导的核心内容，从孕期营养的基本概念、生理变化特点、各类营养素需求、膳食结构优化、常见营养问题及干预措施等方面进行了深入分析通过理论与实践相结合的方式，为孕产妇及保健专业人士提供了科学、实用的营养指导方案文章结构清晰，逻辑严谨，内容丰富详实，旨在帮助读者全面掌握孕期营养管理的要点，为母婴健康奠定坚实基础关键词孕期营养；膳食指导；营养素需求；膳食平衡；母婴健康引言孕期营养与膳食指导孕期是女性生命中一个特殊的生理阶段，不仅自身生理功能发生显著变化，还肩负着孕育新生命的重要使命在这一时期，合理的营养摄入对于维持孕妇健康、促进胎儿正常发育、预防妊娠期并发症具有至关重要的作用然而，在实际临床工作中，我们常常发现许多孕妇对孕期营养的认识存在误区，导致营养过剩或营养不足等问题，严重影响母婴健康结局因此，开展科学系统的孕期营养指导，提高孕产妇的营养素养水平，已成为现代妇幼保健工作的重要内容本文将从专业角度出发，结合最新的研究进展和临床实践经验，对孕期营养与膳食指导进行全面系统的阐述通过本文的阅读，读者将能够了解孕期营养的基本概念、生理变化特点、各类营养素需求、膳食结构优化、常见营养问题及干预措施等方面的核心内容，为临床实践和健康教育提供理论依据和实践指导O NE02孕期营养的基本概念与生理变化特点1孕期营养的基本概念孕期营养是指孕妇在妊娠期间为满足自身生理需求及胎儿生长发育需要所摄取和利用的各种营养素及能量的总和它不仅关系到孕妇的健康状况，更直接影响着胎儿的发育结局及出生后的健康水平根据世界卫生组织（WHO）的定义，孕期营养是指在妊娠期间，通过合理膳食和营养补充，确保孕妇、胎儿和新生儿获得全面、充足营养素的过程孕期营养具有以下几个显著特点-需求量显著增加由于胎儿的生长发育、胎盘的形成、子宫增大以及孕妇自身组织器官的适应性变化，孕期对各类营养素的需求量较非孕期显著增加-分布不均衡不同孕期对各类营养素的需求量存在差异，例如叶酸在孕早期需求量最大，钙在孕中晚期需求量显著增加1孕期营养的基本概念-动态变化孕期营养需求随着孕周的增加而动态变化，需要根据不同阶段的特点进行针对性调整-个体差异大不同孕妇的年龄、体重、健康状况、生活习惯等因素都会影响其营养需求，需要制定个体化的营养方案2孕期生理变化对营养需求的影响孕期母体为了适应胎儿的生长发育，会经历一系列复杂的生理变化，这些变化直接影响着营养需求主要变化包括2孕期生理变化对营养需求的影响

2.1消化系统变化孕期由于激素水平的变化，消化系统会出现一系列适应性改变孕激素（黄体酮）的升高会导致胃肠蠕动减慢，胃排空时间延长，从而影响营养素的消化吸收此外，子宫增大压迫腹腔脏器，也可能导致胃部不适、便秘等问题这些变化要求孕妇调整饮食结构，选择易消化、富含纤维的食物，避免暴饮暴食2孕期生理变化对营养需求的影响

2.2循环系统变化孕期血容量会增加约30-50%，心输出量增加约40%，以适应胎儿对氧和营养物质的需求数量这些变化导致孕妇容易出现血液循环不畅、水肿等问题，需要增加铁、钙、维生素C等营养素的摄入量，以支持循环系统的正常功能2孕期生理变化对营养需求的影响

2.3内分泌系统变化孕期激素水平的剧烈波动对营养需求产生重要影响孕酮、雌激素、胰岛素等激素的变化会影响蛋白质、碳水化合物、脂肪的代谢，进而影响营养素的吸收和利用例如，胰岛素抵抗会导致血糖波动，需要控制碳水化合物摄入量，增加膳食纤维摄入2孕期生理变化对营养需求的影响

2.4肾功能变化孕期肾脏血流量增加约50%，肾小球滤过率提高，以维持体内电解质和水分的平衡这些变化要求孕妇增加钠、钾、钙、磷等电解质和矿物质的摄入量，以支持肾脏的正常功能3孕期营养与母婴健康的关系孕期营养与母婴健康密切相关，合理的营养摄入能够显著改善妊娠结局，提高母婴健康水平研究表明，孕期营养不足与多种不良妊娠结局相关，包括-低出生体重孕期营养不足会导致胎儿生长受限，增加低出生体重风险-早产营养不良会损害胎盘功能，增加早产风险-妊娠期糖尿病孕期碳水化合物摄入过多会导致胰岛素抵抗，增加妊娠期糖尿病风险-胎儿神经管缺陷孕早期叶酸缺乏会增加胎儿神经管缺陷风险-产后出血孕期铁摄入不足会导致贫血，增加产后出血风险相反，合理的孕期营养能够带来以下益处-促进胎儿正常生长发育-降低妊娠期并发症风险3孕期营养与母婴健康的关系010203-改善孕妇-增强新生-促进母乳健康状况儿免疫力分泌和分泌质量O NE03各类营养素在孕期的需求与来源1能量营养素需求与来源

1.1能量需求特点孕期能量需求随着孕周的增加而动态变化孕早期（1-3个月）能量需求基本不变，孕中期（4-6个月）增加约300kcal/d，孕晚期（7-9个月）增加约450kcal/d然而，实际能量需求因个体活动水平、胎儿性别、孕前体重等因素而异例如，活动量大的孕妇、多胎妊娠的孕妇需要更多的能量摄入1能量营养素需求与来源

1.2能量来源建议-碳水化合物应占总能量01的50-60%，以复合碳水化合物为主，如全谷物、薯类、杂豆等-脂肪应占总能量的20-0230%，以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、鱼油、坚果等-蛋白质应占总能量的0310-15%，以优质蛋白质为主，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品等1能量营养素需求与来源

1.3能量摄入不足与过剩的后果能量摄入不足会导致胎儿生长受限、孕妇体重下降过快、免疫力下降等问题；能量摄入过剩则会导致妊娠期糖尿病、巨大儿、产后肥胖等问题因此，应根据个体情况制定合理的能量摄入方案2宏量营养素需求与来源

2.1蛋白质需求与来源孕期蛋白质需求显著增加，孕早期需增加5g/d，孕中期增加15g/d，孕晚期增加25g/d蛋白质是胎儿组织器官发育的基础，对胎盘、子宫等器官的生长也至关重要优质蛋白质来源包括-瘦肉、禽肉、鱼虾-鸡蛋、牛奶、酸奶-豆类、豆腐、豆浆-坚果、种子类食物2宏量营养素需求与来源

2.2脂肪需求与来源孕期脂肪需求占总能量的20-30%脂肪是能量来源，也是多种脂溶性维生素的载体不饱和脂肪酸特别是Omega-3脂肪酸对胎儿大脑发育至关重要健康脂肪来源包括-橄榄油、菜籽油-鱼油、亚麻籽油2宏量营养素需求与来源-坚果、牛油果-鱼类（尤其是三文鱼、沙丁鱼）2宏量营养素需求与来源

2.3碳水化合物需求与来源孕期碳水化合物需求占总能量的50-60%复合碳水化合物应占主要比例，以提供持续能量，同时富含膳食纤维，预防便秘健康碳水化合物来源包括-全谷物（糙米、燕麦、全麦面包）-薯类（红薯、土豆）-杂豆（红豆、绿豆）-水果（适量）3微量营养素需求与来源

3.1维生素A需求与来源孕期维生素A需求增加，主要支持胎儿视力、免疫系统和器官发育维生素A可分为动物性维生素A（视黄醇）和植物性维生素A（β-胡萝卜素）维生素A来源包括-动物肝脏（适量）-奶制品-蛋类-植物性食物（胡萝卜、南瓜、菠菜）3微量营养素需求与来源

3.2维生素C需求与来源孕期维生素C需求增加，主要-新鲜蔬菜（西红柿、辣椒、支持胶原蛋白合成、铁吸收41和免疫功能维生素C易被破西兰花）坏，应新鲜食用-新鲜水果（橙子、猕猴桃、2维生素C来源包括3草莓）3微量营养素需求与来源

3.3维生素D需求与来源010203孕期维生素D需求增加，主要支持钙吸收和骨骼发育维生维生素D来源包括-晒太阳（适度）素D主要通过阳光照射和食物摄入040506-油性鱼类（三文鱼、沙丁鱼）-强化奶制品-蛋黄3微量营养素需求与来源

3.4维生素E需求与来源0102030405孕期维生素E需维生素E来源包-植物油（葵花-坚果（杏仁、-蛋类求增加，主要作括籽油、小麦胚芽葵花籽）为抗氧化剂保护油）细胞膜维生素E主要存在于植物油和坚果中3微量营养素需求与来源

3.5维生素K需求与来源孕期维生素K需求增加，主要支持凝血功能维生素K主要存在于绿叶蔬维生素K来源包括菜中-绿叶蔬菜（菠菜、西兰花、羽衣甘-豆类蓝）3微量营养素需求与来源

3.6叶酸需求与来源孕早期叶酸需求显著增加，主要预防胎儿神经管缺陷叶酸广泛存在于植物01性食物中02叶酸来源包括03-深绿色叶菜（菠菜、苋菜）04-豆类（黄豆、黑豆）05-蔬菜（芦笋、西兰花）06-水果（柑橘类）07-强化谷物3微量营养素需求与来源

3.7B族维生素需求与来源孕期B族维生素需求增加，主要支持能量代谢和神经系统功能B族维生素广泛存在于全谷物、肉类、蛋类和豆类中B族维生素来源包括-全谷物（糙米、全麦面包）-肉类（瘦肉、禽肉）-蛋类-豆类-奶制品4矿物质需求与来源

4.1铁需求与来源1孕期铁需求显著增加，主要支持血红蛋白合成2铁来源包括和预防贫血孕期铁需求较非孕期增加近2倍34-红肉（牛肉、羊肉）-动物肝脏（适量）56-蛋类-豆类78-绿叶蔬菜（菠菜）-强化谷物4矿物质需求与来源

4.2钙需求与来源1孕中晚期钙需求显著增加，主要支持胎儿骨骼和牙2钙来源包括齿发育孕期钙摄入不足会导致孕妇骨密度下降34-奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）-深绿色叶菜（羽衣甘蓝）56-豆制品（豆腐、豆浆）-坚果（杏仁）7-强化谷物4矿物质需求与来源

4.3锌需求与来源孕期锌需求增加，主要支持胎儿细胞生长和免锌来源包括疫系统功能锌广泛存在于动物性食物中-红肉-动物肝脏-蛋类-坚果-全谷物4矿物质需求与来源

4.4碘需求与来源010305020406孕期碘需求增加，-加碘盐-带壳海鲜主要支持甲状腺碘来源包括-海带、紫菜-牛奶激素合成碘缺乏会导致甲状腺功能异常4矿物质需求与来源

4.5镁需求与来源F-奶制品E-豆类D-坚果（杏仁、腰果）C-全谷物（糙米、燕麦）B镁来源包括A孕期镁需求增加，主要支持神经肌肉功能和骨骼健康镁广泛存在于全谷物、坚果和豆类中4矿物质需求与来源

4.6锰需求与来源孕期锰需求增加，主要支持骨骼形成和代谢锰广泛存在于坚果、豆类和-坚果（腰果、杏深绿色叶菜中仁）-深绿色叶菜010305020406锰来源包括-豆类-全谷物5水分需求与来源孕期水分需求增加，主要支持血液循环、羊水形成和代谢废物排泄建议每日饮水量为2000-2500ml水分来源包括-白开水-淡茶水-果汁（适量）-水果O NE04孕期膳食结构优化与搭配原则1膳食指南推荐根据中国营养学会的《孕产期膳食指南》，01孕期膳食应遵循以下原则-食物多样，谷类为主每日摄入谷薯类02食物400-500g，其中全谷物和杂豆类占1/3-多吃蔬果、奶类、大豆每日摄入蔬菜03300-500g，水果200-350g，奶类300-500g，大豆及制品50-100g-适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉每日摄入鱼04虾类150-200g，畜禽肉100-150g，蛋类100-150g-少盐少油，控糖限酒每日食盐不超过5g，05烹调油25-30g，添加糖不超过25g，不饮酒-规律进餐，足量饮水每日进餐3次加206次加餐，每日饮水量2000-2500ml2膳食搭配技巧

2.1食物多样化搭配-谷薯搭配米饭搭配小米粥、馒头搭配豆1浆、面条搭配蔬菜等-荤素搭配肉类搭配2蔬菜、鱼虾搭配豆腐、鸡蛋搭配青菜等-粗细搭配白米饭搭配糙米饭、白面包搭3配全麦面包等2膳食搭配技巧

2.2餐次分配合理-加餐可选择水果、酸奶、坚果04等，如上午水果、下午酸奶、晚上坚果03-晚餐应清淡易消化，如面条配蔬菜、粥配小菜、蒸蛋羹等-午餐应包含主食、大量蔬菜和02适量蛋白质，如米饭配清蒸鱼、炒青菜、凉拌豆腐-早餐应包含谷薯类、蛋奶类和01少量肉类，如牛奶煮鸡蛋配全麦面包、小米粥配豆浆和鸡蛋3特殊膳食指导

3.1早孕反应膳食早孕反应严重的孕妇应采取少量多餐的进食方式，选择清淡、易消化的食物可尝试苏打饼干、烤馒头片等缓解恶心多摄入维生素B6和叶酸可能有助于缓解症状3特殊膳食指导

3.2巨大儿预防膳食巨大儿预防应控制总能量和碳水化合物摄入，增加膳食纤维摄入预防便秘可选择全谷物、豆类、蔬菜等富含纤维的食物3特殊膳食指导

3.3妊娠期糖尿病膳食妊娠期糖尿病患者应控制碳水化合物摄入总量和比例，选择低血糖指数食物，增加膳食纤维摄入可参考糖尿病饮食交换份法进行管理3特殊膳食指导

3.4多胎妊娠膳食多胎妊娠孕妇的营养需求显著高于单胎妊娠，应增加能量、蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的摄入量可增加餐次次数，选择高营养密度食物4膳食制备与烹饪建议01020403-选择新鲜、安全的-合理加工食物鱼食材避免霉变、过类应清蒸，肉类应先0103期食品，选择有机或焯水，蔬菜应避免过绿色食品度烹饪-采用健康的烹饪方-注意食物保存生式以蒸、煮、炖、0204熟分开，冷藏保存，凉拌为主，少用煎、避免交叉污染炸、烤O NE05常见孕期营养问题及干预措施1营养不良问题及干预

1.1营养不良类型孕期营养不良主要分为两种01类型-营养不足能量或营养素02摄入不足，表现为体重增长过缓、贫血、水肿等-营养过剩能量或营养素03摄入过多，表现为妊娠期糖尿病、巨大儿、肥胖等1营养不良问题及干预

1.2干预措施0102-营养评估通过体重监测、-个体化膳食指导根据评膳食调查、实验室检查等估结果制定针对性的膳食评估营养状况方案0304-营养补充必要时通过膳-定期随访监测营养状况食补充剂补充缺乏的营养变化，及时调整方案素2营养过剩问题及干预

2.1营养过剩类型-妊娠期糖尿病-妊娠期高血压血糖控制不良，血压控制不良，增加母婴并发症增加母婴健康风风险险孕期营养过剩主-巨大儿胎儿过-肥胖体重过度度生长，增加分要表现为增加，增加产后娩困难和产后出恢复困难血风险2营养过剩问题及干预

2.2干预措施-控制能量摄入根据个体情0101况确定合理的能量摄入目标-优化膳食结构增加膳食纤0202维摄入，选择低血糖指数食物-规律运动适度运动有助于0303控制血糖和体重-定期监测监测血糖、血压、0404体重等指标，及时调整方案3特殊营养问题及干预

3.1贫血问题孕期贫血最常见的是缺铁性贫血，其次为叶酸缺乏性贫血贫血会导致孕妇疲劳、头晕、心悸，增加早产和低出生体重风险干预措施-膳食干预增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类-铁剂补充必要时口服铁剂，注意与维生素C同服提高吸收-叶酸补充对于叶酸缺乏性贫血，补充叶酸制剂3特殊营养问题及干预

3.2妊娠期高血压妊娠期高血压包括妊娠期高血压、子痫前期和子痫营养因素如钠摄入过多、钙摄入不足可能与发病有关干预措施-限制钠摄入每日食盐不超过5g-增加钙摄入每日摄入奶类300-500g-补充Omega-3脂肪酸可能有助于改善血管功能-规律监测监测血压、尿蛋白等指标3特殊营养问题及干预

3.3胎儿生长受限胎儿生长受限可能与营养不良、胎盘功能不良等因素有关应通过膳食评估和干预改善营养状况干预措施-能量和蛋白质补充增加能量和蛋白质摄入，必要时通过肠外营养支持-微量营养素补充补充叶酸、铁、钙、锌等缺乏的营养素-改善胎盘功能对于胎盘功能不良者，必要时通过药物治疗改善O NE06孕期营养监测与评估1营养监测指标-体重变化记录孕前体重和孕期营养监测主要包括以各孕期体重变化，评估体重增下指标长是否在正常范围内-膳食评估通过24小时膳食-身高体重指数BMI计回顾、食物频率问卷等方法评算BMI，评估体重状况估膳食摄入情况-实验室检查检测血红蛋-体格检查评估孕妇的营养白、血糖、血脂、微量元状况，如皮肤、毛发、指甲等素等指标2营养评估方法

2.1体重监测01020304-孕早期每周称-孕中期每周称-孕晚期每周称-体重增长标准重

0.5-1kg重

0.5kg重

0.5kg05060708-孕早期增加1--孕中期增加-孕晚期增加5--总增长11-2kg5kg9kg16kg2营养评估方法

2.2膳食评估0103-24小时膳食回顾-膳食记账法连记录连续24小时的02续记录3-7天的食食物摄入情况物摄入情况-食物频率问卷记录过去1-3个月内各类食物的摄入频率2营养评估方法

2.3实验室检查-血红蛋白评估-血糖评估是否是否存在贫血存在妊娠期糖尿病-微量元素评估-血脂评估是否是否存在缺铁、缺存在血脂异常钙等营养素缺乏3营养干预效果评估-体重变化评估体重增长是否在正常范围内-实验室指标改善评估血红蛋白、血糖等指标是否改善-临床症状改善评估疲劳、头晕等症状是否缓解-孕妇满意度评估膳食方案的可行性和有效性O NE07孕期营养教育与指导策略1教育内容与方法

1.1教育内容-孕期营养基本知识-常见营养问题贫孕期营养的重要性、血、妊娠期糖尿病、各类营养素需求、巨大儿等问题的预膳食指南等防和干预-膳食搭配技巧食-膳食制备与烹饪物多样化搭配、餐健康烹饪方式、食次分配合理等物保存等1教育内容与方法

1.2教育方法-个体化指导根据孕妇的具体情况提1供针对性指导1-小组教育通过孕妇学校等形式进行22集体教育-多媒体教育利用视频、图片、宣传3册等多媒体手段进行教育4-社区教育通过社区活动进行孕期营34养知识普及2指导策略

2.1早期干预孕期营养教育应尽早开始，孕早期是最佳时期通过产前检查等机会提供营养指导，提高孕妇的营养素养2指导策略

2.2个体化指导根据孕妇的年龄、体重、健康状况、生活习惯等因素提供个体化指导，提高指导的针对性和有效性2指导策略

2.3长期随访孕期营养教育应贯穿整个孕期，通过定期随访监测营养状况变化，及时调整指导方案2指导策略

2.4家庭参与鼓励家庭成员参与孕期营养教育，提高家庭对孕期营养重要性的认识，共同支持孕妇的健康饮食3教育效果评估02-行为改变通过膳食评估评估孕妇的饮食行为是否改善04-满意度提高通过访谈评估孕妇对孕期营养教育的满意度01-知识水平提高通过问卷03调查评估孕妇对孕期营养知识的掌握程度-健康结局改善通过体重监测、实验室检查等评估孕妇的健康状况是否改善O NE08结论与展望1总结孕期营养是母婴健康的重要保障，合理的营养摄入对于维持孕妇健康、促进胎儿正常发育、预防妊娠期并发症具有至关重要的作用本文从孕期营养的基本概念、生理变化特点、各类营养素需求、膳食结构优化、常见营养问题及干预措施等方面进行了全面系统的阐述，为临床实践和健康教育提供了理论依据和实践指导研究表明，孕期营养与母婴健康密切相关合理的孕期营养能够显著改善妊娠结局，提高母婴健康水平；而营养不足或营养过剩则会导致多种不良妊娠结局因此，开展科学系统的孕期营养指导，提高孕产妇的营养素养水平，已成为现代妇幼保健工作的重要内容2孕期营养指导要点12-多吃蔬果、奶类、大豆每日摄入蔬菜-食物多样，谷类为主每日摄入谷薯类食物300-500g，水果200-350g，奶类300-400-500g，其中全谷物和杂豆类占1/3500g，大豆及制品50-100g34-适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉每日摄入鱼虾类-少盐少油，控糖限酒每日食盐不超过5g，150-200g，畜禽肉100-150g，蛋类100-烹调油25-30g，添加糖不超过25g，不饮酒150g56-规律进餐，足量饮水每日进餐3次加2次加-个体化指导根据孕妇的具体情况提供针对餐，每日饮水量2000-2500ml性指导2孕期营养指导要点-长期随访孕期营养指导应贯穿整个孕期，通过定期随访监测营养状况变化，及时调整指导方案3未来展望随着社会经济的发展和人们健康意识的提高，孕期营养越来越受到重视未来孕期营养研究将重点关注以下方向-精准营养根据个体基因、代谢特征等提供个性化营养方案-新型营养补充剂研发更安全有效的孕期营养补充剂-营养与慢性病预防研究孕期营养对儿童期及成年期慢性病的影响-营养教育创新利用新媒体技术提高孕期营养教育的效果总之，孕期营养是母婴健康的重要保障，科学的孕期营养指导能够显著改善妊娠结局，提高母婴健康水平未来应进一步加强孕期营养研究，创新孕期营养教育方法，为母婴健康提供更优质的服务O NE09参考文献参考文献

1.中国营养学会.孕产期膳食指南[M].北京:人民卫生出版社,

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2.WorldHealthOrganization.GuidelinesforthePreventionandManagementofGestationalDiabetesMellitus[M].Geneva:WHO,

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5.InstituteofMedicineUSCommitteeonNutritionalStatusDuringPregnancyandLactation.NutrientRequirementsDuringPregnancyandLactation[M].WashingtonDC:NationalAcade参考文献miesPressUS,

2000.附录孕期膳食指南（中国居民膳食指南

（2022）孕产妇版）核心推荐

1.食物多样，谷类为主每日摄入谷薯类食物400-500g，其中全谷物和杂豆类占1/

32.多吃蔬果、奶类、大豆每日摄入蔬菜300-500g，水果200-350g，奶类300-500g，大豆及制品50-100g

3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉每日摄入鱼虾类150-200g，畜禽肉100-150g，蛋类100-150g参考文献

4.少盐少油，控糖限酒每日食盐不超过5g，烹调油25-30g，添加糖不超过25g，不饮酒

5.规律进餐，足量饮水每日进餐3次加2次加餐，每日饮水量2000-2500ml膳食建议-早餐应包含谷薯类、蛋奶类和少量肉类-午餐应包含主食、大量蔬菜和适量蛋白质-晚餐应清淡易消化-加餐可选择水果、酸奶、坚果等-多吃深海鱼，每周2-3次参考文献12-选择新鲜、安全的食材-采用健康的烹饪方式34-注意食物保存，避免交叉污染特殊情况膳食建议5-早孕反应严重的孕妇应采取少量多餐的进食方6-巨大儿预防应控制总能量和碳水化合物摄入，式，选择清淡、易消化的食物增加膳食纤维摄入预防便秘-妊娠期糖尿病患者应控制碳水化合物摄入总量-多胎妊娠孕妇的营养需求显著高于单胎妊娠，78和比例，选择低血糖指数食物，增加膳食纤维应增加能量、蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素摄入的摄入量参考文献营养素参考摄入量（孕早期、孕中期、孕晚-能量孕早期不变，孕中期增加300kcal/d，期）孕晚期增加450kcal/d-蛋白质孕早期增加5g/d，孕中期增加-铁孕早期增加5mg/d，孕中晚期增加15g/d，孕晚期增加25g/d10mg/d-叶酸孕早期400-800μg/d，孕中晚期-钙孕早期400mg/d，孕中晚期600-600μg/d1000mg/d-维生素D孕早期400IU/d，孕中晚期希望这篇课件能够帮助您全面了解孕期营养与600IU/d膳食指导，为母婴健康提供科学依据谢谢。