小学生卫生培训课件

小学生卫生培训课件第一章卫生习惯的重要性为什么要讲卫生预防疾病更受欢迎自信成长卫生习惯能有效预防各种疾病,保护自己和讲卫生的孩子干净整洁,大家都愿意和他们良好的卫生习惯让我们充满自信,在学校和他人的健康,让我们远离生病的烦恼做朋友,生活变得更加快乐美好家里都能展现最好的自己洗手健康第一步,细菌无处不在看不见的小敌人细菌是非常非常小的生物,我们的肉眼根本看不见它们但是,这些小小的细菌却有很大的威力,能让我们生病•细菌最喜欢脏兮兮的地方,那里是它们的天堂•手上、桌子上、玩具上都可能有细菌•如果不洗手就吃东西,细菌会进入我们的身体•细菌会让我们发烧、肚子痛、拉肚子故事时间《小猪变干净》:小猪的烦恼学习改变找到朋友从前有一只小猪,它从来不洗澡、不洗手,身上总是脏后来,小猪在妈妈的帮助下,学会了每天洗澡、饭前洗变干净后的小猪闻起来香香的,看起来漂亮极了!小动兮兮的小动物们都不愿意和它玩,小猪感到很孤单手它变得干净又整洁,还学会了刷牙和剪指甲物们都愿意和它一起玩耍,小猪交到了很多好朋友讲卫生让我变得更快乐,也让我交到了更多朋友!——小猪的感悟第二章个人卫生习惯养成现在,让我们一起学习如何养成良好的个人卫生习惯这些简单的小习惯,将陪伴我们一生,保护我们健康成长勤洗手的正确方法010203打开水龙头认真搓揉清洗指甲缝用流动的清水将双手冲湿,然后涂上适量的洗手液手心、手背、指缝、指尖都要搓到,至少搓揉20秒特别注意清洗指甲缝和指缝,这些地方最容易藏污或肥皂以上纳垢0405冲洗干净擦干双手用清水彻底冲洗双手,确保没有肥皂泡沫残留用干净的毛巾或纸巾把手擦干,或者用烘干机吹干什么时候要洗手饭前便后、玩耍后、摸过脏东西后、咳嗽打喷嚏后都要记得洗手哦!刷牙小知识每天刷牙保护牙齿牙齿是我们的好朋友,帮助我们咀嚼美味的食物我们要好好爱护它们,每天早晚各刷一次牙正确刷牙方法

1.挤适量牙膏在牙刷上,大约一颗豌豆大小就够了

2.上牙从上往下刷,下牙从下往上刷

3.里里外外都要刷到,每个位置刷10-15次

4.刷牙时间至少2-3分钟,不要太用力

5.最后刷舌苔,保持口气清新233每天刷牙次数刷牙时长分钟更换牙刷月早晚各一次,饭后漱口更健康认真刷够时间,牙齿更洁白定期更换牙刷,保持清洁卫生保持身体清洁勤洗澡换衣定期剪指甲夏天每天洗澡,冬天2-3天洗一次运动出汗后要及时洗澡,每天更换内指甲长了容易藏细菌,还会抓伤自己和别人每周剪一次指甲,保持指衣裤,保持身体清爽干净甲整洁,做个干净的好孩子梳理头发不随地吐痰每天早上起床后梳理头发,保持头发整洁定期洗头,保持头皮清洁,预吐痰是不文明的行为,还会传播疾病如果需要吐痰,要用纸巾包好扔防头皮屑和头痒进垃圾桶,保持环境整洁卫生第三章饮食卫生与健康民以食为天,但吃得健康、吃得卫生同样重要让我们学习如何选择健康食物,养成良好的饮食卫生习惯健康饮食的重要性多吃蔬菜水果适量吃肉类每天喝牛奶蔬菜水果富含维生素和纤维,帮助我们健康肉类提供蛋白质,帮助我们长高长壮,但不要牛奶含有丰富的钙质,让我们的骨骼和牙齿成长,每天至少吃5种不同颜色的蔬果吃太多,均衡搭配最重要更强壮,每天一杯奶健康伴我行远离垃圾食品油炸食品、碳酸饮料、糖果、薯片等垃圾食品虽然好吃,但对身体有害我们要学会控制自己,少吃或不吃垃圾食品如果实在想吃零食,可以选择它们含有太多油脂、糖分和添加剂,会让我们变胖、长蛀牙,还会影响身体坚果、水果、酸奶等健康零食,既满足口腹之欲,又不伤害身体发育运动前后的饮食卫生运动前运动前半小时可以适量喝水,大约100-200毫升不要喝太多水,否则运动时肚子会不舒服也不要吃太饱,否则会影响运动表现运动中如果运动时间较长或天气炎热,可以少量多次补充水分每15-20分钟喝几口水,保持身体水分平衡,预防中暑运动后运动后不要立即进食,要休息30分钟左右,等身体恢复平静后再吃东西选择容易消化的食物,如水果、酸奶、面包等运动饮水小贴士夏天喝水❄️冬天喝水•夏天天气炎热,出汗多,要多喝水补充水分•冬天虽然不热,但也要记得多喝水保持健康•最适合喝10℃左右的凉开水,清爽解渴•最适合喝温开水,暖暖的很舒服•不要喝冰镇饮料,容易刺激肠胃引起不适•运动后喝温水可以帮助身体更快恢复•运动后不要立即喝大量冷水,要小口慢慢喝•不要喝生水,一定要喝烧开的开水或纯净水重要提醒:不管什么季节,都不要喝生水!生水里可能含有细菌和寄生虫,会让我们生病拉肚子一定要喝烧开的水或瓶装纯净水哦!第四章预防传染病小知识传染病是可以从一个人传给另一个人的疾病了解传染病的传播途径,学会保护自己,我们就能远离疾病困扰常见传染病传播途径飞沫传播接触传播食物传播当我们咳嗽、打喷嚏或说话时,会喷出当我们的手摸了脏东西、门把手、扶如果食物没有煮熟、清洗不干净,或者很多小水滴,这些小水滴里可能含有细手等物品后,如果不洗手就摸眼睛、鼻被污染了,吃了这样的食物就可能生病菌和病毒如果别人吸入这些小水滴,子、嘴巴或吃东西,细菌病毒就会进入食物中毒、肠道传染病经常通过这种就可能被传染疾病感冒、流感等疾我们的身体很多肠道传染病都是这方式传播,所以一定要注意饮食卫生病就是这样传播的样传播的正确咳嗽礼仪保护自己也保护他人,咳嗽和打喷嚏时,正确的做法能够有效防止细菌病毒传播给别人,这是我们应该养成的文明好习惯1用纸巾遮挡咳嗽或打喷嚏时,立即用纸巾或手帕遮住口鼻,使用后的纸巾要立即扔进垃圾桶2用手肘遮挡如果来不及拿纸巾,可以用手肘内侧遮住口鼻,不要直接用手掌遮挡3及时洗手咳嗽或打喷嚏后要立即用肥皂和流水洗手,避免把细菌病毒传染给别人疫苗接种的重要性疫苗是什么为什么要打疫苗按时接种很重要疫苗是一种特殊的药物,能够帮助我们的身打疫苗可以预防很多严重的传染病,如麻疹、每种疫苗都有规定的接种时间,我们要按照体学会对抗疾病就像给身体安装了一个保水痘、流感等这些疾病如果不预防,可能医生的安排按时接种这样才能获得最好的护盾,让我们不容易生病会让我们很痛苦,甚至有生命危险保护效果,保护自己也保护同学疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的方法之一让我们听从医生的建议,按时完成疫苗接种吧!第五章心理健康与情绪管理健康不仅仅是身体健康,心理健康同样重要学会认识和管理自己的情绪,能让我们更快乐、更自信地成长认识情绪每个人都有各种各样的情绪,这些情绪就像天气一样,有时晴天有时雨天,都是很正常的现象重要的是学会认识和接纳自己的情绪快乐悲伤当我们玩游戏、得到表扬、和朋友在一起时,当失去心爱的东西、考试没考好或和朋友吵架会感到快乐和开心时,会感到难过和悲伤焦虑愤怒面对考试、演讲或新环境时,可能会感到紧张当遇到不公平的事情、被误解或被欺负时,会和担心感到生气和愤怒记住:所有的情绪都是正常的,没有好坏之分关键是学会用正确的方式表达和调节情绪,不要让负面情绪伤害自己或他人简单放松方法深呼吸练习正念冥想当感到紧张或不开心时,深呼吸是一个非常有效的放松方法:正念冥想帮助我们专注当下,缓解压力和焦虑:

1.找一个安静的地方坐下或躺下•找一个舒适的姿势坐好

2.闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,数到4•闭上眼睛,注意自己的呼吸

3.屏住呼吸,数到4•感受空气进出鼻腔的感觉

4.慢慢用嘴巴呼气,数到4•如果思绪飘走,轻轻拉回到呼吸上

5.重复这个过程5-10次•每天练习5-10分钟倾诉分享当遇到烦恼时,不要一个人憋在心里可以找老师、家长或好朋友聊聊天,说出自己的感受他们会给你支持和帮助,让你感觉好多了建立良好人际关系尊重他人友好相处每个人都是独特的个体,我们要尊重同学的不同观点、习惯和特点主动帮助有困难的同学,分享自己的快乐和物品学会换位思考,理解不嘲笑、不歧视他人,用礼貌的语言交流,这是建立友谊的基础他人的感受当发生矛盾时,冷静沟通,寻找解决问题的办法团结合作共同成长在小组活动和游戏中,学会与他人合作倾听别人的想法,表达自己的和同学一起学习进步,互相鼓励支持分享学习经验和好的方法,一起意见,共同完成任务团队合作能让我们学到更多,收获更多快乐面对困难和挑战真正的朋友会陪伴我们一起成长,变得更好第六章校园卫生与环境保护美丽的校园需要我们共同维护爱护环境,保持校园清洁,是每个学生的责任让我们一起行动,创造更好的学习环境保持教室和校园清洁️不乱扔垃圾垃圾要扔进垃圾桶,不随地乱扔果皮纸屑、食品包装都要妥善处理如果看到地上有垃圾,主动捡起来扔进垃圾桶♻️垃圾分类学会垃圾分类,可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾要分开投放这样可以减少环境污染,实现资源循环利用参与清洁活动积极参加班级和校园的清洁活动,打扫教室、擦桌椅、拖地板这不仅能美化环境,还能培养我们的劳动意识和责任感爱护公共设施不在墙上乱涂乱画,不损坏桌椅、门窗等公共设施使用后要物归原处,轻拿轻放爱护公物就是爱护我们共同的家环保小行动节约用水用电种植绿色植物水和电都是宝贵的资源,我们要学会节约使用:绿色植物能美化环境,净化空气,我们可以:•洗手时不要让水一直流,用完立即关紧水龙头•在教室里养一些小盆栽,定期浇水护理•刷牙时用杯子接水,不要一直开着水龙头•参加学校的植树活动,为校园增添绿色•离开教室时记得关灯、关风扇•爱护学校的花草树木,不攀折践踏•白天光线充足时,尽量使用自然光•了解植物生长知识,培养环保意识•不浪费纸张,双面使用,废纸回收利用170%30%地球个可回收垃圾节水节电我们只有一个地球,保护环境从我做起许多垃圾可以回收再利用,减少资源浪费节约用水用电,每月可减少这么多能源消耗第七章卫生知识竞赛与互动游戏学习卫生知识不仅要听课,还要通过有趣的游戏和竞赛来巩固所学让我们在欢乐中学习,在游戏中成长!知识抢答赛现在让我们来测试一下学到的卫生知识吧!以下是一些有趣的问题,看看你能答对多少:正确洗手需要搓揉多长时间1答案:至少20秒以上,要把手心、手背、指缝、指尖都搓干净哦!每天应该刷几次牙2答案:每天早晚各刷一次,每次至少2-3分钟,饭后记得漱口咳嗽时应该怎么做3答案:用纸巾或手肘遮住口鼻,不要直接用手掌,咳嗽后要及时洗手为什么不能喝生水4答案:生水里可能含有细菌和寄生虫,会让我们生病拉肚子,一定要喝烧开的水垃圾可以分为哪几类5答案:可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾四大类游戏规则:答对一题贴一颗星星,答对最多的小朋友可以获得卫生小卫士称号!大家加油!角色扮演游戏医生与病人模拟健康食品接力赛洗手大比拼同学们分别扮演医生和病人,医生询问病人的症将食物卡片分为健康食品和垃圾食品两类,进行比赛谁能按照正确的步骤洗手,评选出洗手小能状,提供健康建议通过角色扮演,学习基本的健接力比赛小朋友们要快速识别健康食品并传递,手通过实践操作,巩固正确洗手的方法,养成勤康知识和看病流程,了解如何预防疾病通过游戏认识各种食物的营养价值洗手的好习惯这些有趣的角色扮演游戏,让我们在玩乐中学习卫生知识,在实践中养成好习惯大家积极参与,不仅能学到知识,还能交到更多好朋友!小结与鼓励养成良好卫生习惯健康快乐成长,通过今天的学习,我们了解了许多重要的卫生知识从个人卫生到饮食健康,从预防疾病到心理健康,从校园清洁到环境保护,每一个方面都与我们的生活息息相关养成良好的卫生习惯不是一朝一夕的事情,需要我们每天坚持、不断练习但只要我们有决心,一定能够成为讲卫生的好孩子!勤洗手远离细菌病毒,按时刷牙保护牙齿健康,健康饮食营养均衡成长,爱护环境创造美好校园,保持快乐心理身体都健康,良好的卫生习惯是健康生活的基石,让我们从今天开始,从小事做起,成为健康快乐的好孩子!谢谢大家健康从我做起!让我们一起行动拥抱健康生活!从我做起持之以恒共创未来每个人都是健康的守护者,从自己做起,影响身边的人好习惯需要坚持,每天进步一点点,健康伴随一辈子让我们携手共进,创造更健康、更美好的明天小朋友们,让我们记住今天学到的知识,在日常生活中认真实践相信通过我们的共同努力,每个人都能成为健康、快乐、受欢迎的好孩子!加油!。