安全我不挖耳朵课件图片

安全我不挖耳朵保护我们的听——力健康第一章认识我们的耳朵耳朵的神奇功能声音的桥梁信号转换器耳朵是我们听见世界的桥梁将空气中它能把声音振动转化成电信号传递给,的声波转化为我们能理解的信息大脑让我们理解各种声音的含义,感知美好小谜语时间两个好朋友像数字3,听见各种声音,它们是什么答案我们的耳朵:!想一想:你能用耳朵听到什么声音•早晨醒来第一个听到的声音是什么•你最喜欢听什么声音•耳朵的自我清洁功能自动清洁系统天然保护屏障耳朵拥有神奇的自洁能力,大部分耳屎会随着我们说话、咀嚼时的下颌运动自动排出体外,不需要人工干预耳屎并不是脏东西,它是耳朵的保护神!能够防止灰尘、细菌和小虫子进入耳道深处,保护我们的鼓膜安全第二章掏耳朵的危险很多人觉得掏耳朵很舒服但这个看似简单的动作背后隐藏着巨大的健康风险让我们了,解这些危险学会保护自己,为什么不能随便掏耳朵损伤耳道掏耳朵容易划伤耳道皮肤和娇嫩的鼓膜造成出血和疼痛,引发感染破损的耳道为细菌入侵打开大门可能引发耳道感染甚至鼓膜穿孔,听力受损反复挖耳朵会导致听力逐渐下降甚至出现持续的耳鸣现象,耳道的皮肤非常薄且敏感厚度只有毫米比普通皮肤薄倍即使是看似柔软的棉签,

0.1,20,也可能造成意想不到的伤害真实案例小李的教训:长期戴耳机导致听力下降岁大学生小李是个音乐爱好者每天戴着耳机听歌超过小时有一天20,5,他突然发现右耳听声音变得模糊不清还伴随着持续的嗡嗡耳鸣声,经过医生详细检查诊断结果显示小李的听力损伤与长期佩戴耳机、音量,:过大直接相关医生警告说如果继续这样听力损伤可能无法恢复,,警示噪音性听力损伤往往是不可逆的预防远比治疗重要:,!第三章如何正确保护耳朵保护耳朵并不复杂只需要养成良好的习惯让我们学习科学的护耳方法让健康的听力,,陪伴我们一生安全使用耳机的原则60-6060%音量60分钟限制音量不超过最大音量的这样既能连续使用耳机时间不超过分钟之后60%,60,听清内容又不会对耳朵造成伤害要让耳朵休息至少分钟,10-15避免噪音环境在公交车、地铁等嘈杂环境中不要通过提高音量来盖过环境噪音,世界卫生组织建议青少年每天使用耳机时间应控制在小时以内音量保持在安全范围:1-2,,这样可以大大降低听力损伤的风险避免睡觉时戴耳机为什么睡觉不能戴耳机耳朵需要休息睡觉戴耳机会让耳朵长时间持续工作得不到应有的休息时间:,损伤耳蜗长时间的声音刺激可能导致耳蜗毛细胞受损这种损伤往往是永久性的:,压迫耳廓侧睡时耳机会压迫耳廓造成耳朵变形、疼痛或发炎:,影响睡眠质量耳机中的声音会干扰深度睡眠影响大脑和身体的恢复:,健康提示如果需要音乐助眠建议使用低音量的外放音箱并设置定时关闭:,,选择合适的耳机类型头戴式耳机最佳选择半入耳式耳机较好选择入耳式耳机需谨慎声音不直接进入耳道对耳朵压力最小长时部分放置在耳道外对耳道的刺激相对较小直接插入耳道声压大应控制音量和使用时,,,,,,间使用最安全舒适适合日常短时间使用间避免长期高音量使用,选购建议避免使用劣质耳机选择有国家安全认证如认证的正规品牌产品优质耳机通常具有音量限制功能能更好地保护听力:,3C,第四章日常护耳小习惯保护耳朵健康需要从日常生活的点滴做起让我们一起学习这些简单实用的护耳小习惯,让健康听力伴随终生不用尖锐物品掏耳朵正确清洁方法避免这些工具洗澡后用干净柔软的毛巾轻轻擦拭耳绝对禁止使用发卡、牙签、火柴棍等朵外部和耳廓即可不要深入耳道内尖锐物品掏耳朵这些都可能造成严重,,部损伤及时就医如果感觉耳朵堵塞、疼痛或听力下降不要自己处理应及时到医院耳鼻喉科就诊,,专家建议如果耳屎确实积累过多影响听力应由专业医生使用专业工具进行清:,理安全又彻底,避免长时间暴露在噪音环境了解噪音的危害噪音超过85分贝就会对听力造成损伤,相当于繁忙街道或吸尘器的声音长期暴露在这种环境下,会导致不可逆的听力损失常见噪音场所:•音乐节、演唱会110-120分贝•建筑工地90-110分贝•地铁站台80-95分贝•繁忙街道70-85分贝•KTV包厢100-115分贝保护措施打喷嚏时不要捂紧嘴巴和鼻子0102为什么这很重要可能的危害打喷嚏时如果同时捂紧嘴巴和鼻子强大的这种突然的压力变化可能导致鼓膜破裂细,,气流压力无处释放可能通过咽鼓管连接鼻菌和病毒也会趁机进入中耳引发急性中耳,,腔和中耳的通道冲入中耳炎造成耳痛、听力下降,03正确的做法打喷嚏时用纸巾或手帕轻轻遮住口鼻即可不要完全堵住让气流有适当的出口既保持,,礼貌又保护耳朵,多做耳部按摩促进血液循环按摩耳廓捏揉耳垂按揉风池穴用双手轻轻按摩整个耳廓从上到下从外到内每用拇指和食指轻轻捏揉耳垂由轻到重可以刺激风池穴位于后颈部按揉此穴可以缓解耳鸣、头,,,,,,次分钟促进局部血液循环耳部穴位增强听力功能痛对听力保健有很好的效果3-5,,,建议每天早晚各做一次耳部按摩每次分钟简单的动作长期坚持就能有效保护听力健康预防耳部疾病:,5-10,,第五章爱护耳朵从我做起,保护听力不仅是个人的责任更需要全社会的共同努力让我们从自身做起影响身边的,,人共同营造一个关注听力健康的良好氛围,父母和老师的护耳榜样作用家长的责任教师的引导监督孩子合理使用电子设备控制在课堂上开展听力健康教育主题•,•耳机使用时间活动为孩子选购符合安全标准的儿童提醒学生课间休息时降低音量保••,耳机持安静教育孩子不要将异物塞入耳朵发现学生有听力异常及时与家长••沟通定期带孩子进行听力检查建议每•年一次创造安静适宜的学习环境•共同行动以身作则不在孩子面前大声喧哗•,控制家中电视、音响音量•鼓励孩子参与安静的户外活动•培养孩子关注自身听力健康的意识•健康饮食助力耳朵健康营养是听力的基础均衡的营养摄入对维持听力健康至关重要合理的饮食可以改善内耳血液循环保护听觉神经,护耳营养素:富含锌的食物牡蛎、瘦肉、坚果锌能保护耳蜗功能:,富含铁的食物菠菜、红肉、豆类预防贫血性听力损失:,富含钙的食物牛奶、豆制品、小鱼干维持听骨健康:,维生素和柑橘类水果、坚果抗氧化保护听力C E:,脂肪酸深海鱼、亚麻籽改善内耳血流Omega-3:,建议每天摄入多种颜色的蔬菜水果保证蛋白质供应少吃高盐高糖食物多喝水保持身体水分平衡,,,保护耳朵的正确观念耳朵是脆弱的精密器官不能随意挖掏耳朵内部结构非常精密复杂鼓膜薄耳朵有自我清洁功能正常情况下不,,如蝉翼听小骨小如米粒一旦受损需要人工清理过度清洁反而会破,,很难完全恢复我们要像保护眼睛坏耳道的自然保护机制增加感染风,一样珍惜它险保护听力就是保护生活质量听力损失会严重影响学习、工作和社交甚至导致心理问题预防听力损伤就是,,为未来的幸福生活投资记住听力损伤往往是渐进的、不可逆的等到发现问题时往往已经造成了永:,久性损伤预防永远是最好的治疗!全国爱耳日宣传爱耳日的意义月日33设立爱耳日是为了:全国爱耳日每年3月3日是我国的全国爱耳•提高全社会对听力健康的关注度日旨在提高全民爱耳护耳意,普及科学用耳、护耳知识•识减少听力残疾的发生•关爱听障人群促进社会融合•,2024推广听力康复技术和辅助设备•每个人都应该行动起来从日常生活做起保护好自,,今年主题己和家人的听力健康科技助听共享美好生活强调,用科技手段帮助听障人士课堂互动你会怎么保护自己的耳朵:分享护耳小技巧讨论掏耳朵的危害请同学们分享你知道的护耳小技巧可以我们一起讨论为什么掏耳朵会有危害,:是从家长那里学到的也可以是自己的经如果耳朵痒了应该怎么办,验制定护耳计划每位同学制定一个个人护耳计划包括使用耳机的时间、音量控制等互相监督执行,,思考问题:你平时有挖耳朵的习惯吗今后会怎么做

1.使用耳机时你会注意控制音量和时间吗

2.,如何劝说身边的朋友和家人保护听力

3.你能为保护听力健康做些什么力所能及的事

4.总结安全我不挖耳朵健康伴我成长:,!认识耳朵远离危险了解耳朵的结构和功能不随意挖耳朵避免噪音,持续学习科学用耳不断学习护耳新知识遵循原则使用耳机60-60定期检查健康生活每年进行听力健康检查均衡饮食规律作息,通过今天的学习我们了解了耳朵的重要性和保护听力的方法让我们从现在开始从小事做起养成良好的护耳习惯让健康的听力陪伴我们快乐成长,,,,!谢谢大家!保护耳朵从现在开始,请大家记住:耳朵宝贵,安全第一不随意挖耳朵不长时间高音量使用耳机远离噪音环境定期检查听力健康,,,让我们一起爱护听力,享受美好声音世界从今天开始成为听力健康的守护者也把这些知识分享给家人和朋友共同创造一,,,个关爱听力的社会环境保护听力从我做起健康耳朵快乐生活,!,!。