户外安全小知识课件图片

户外安全小知识第一章户外活动安全全景概览户外活动种类多样徒步登山露营野营穿越山林挑战高峰享受征服自然的成就感在星空下入眠体验最原始的户外生活方式,,,骑行探险水上运动骑行山野感受速度与自由的完美结合漂流、游泳、划船在水中寻找清凉与刺激,,户外安全的三大核心0102预防意外应急处理通过周密的行前规划、全面的装备准备和掌握基本的自救与互救技能学会在紧急情,科学的风险评估将危险消灭在萌芽状态况下保持冷静正确使用急救工具及时采取,,,预防永远胜于补救有效措施03环境保护尊重自然生态践行无痕山林理念安全与环保并重让我们的户外活动不给大自然留下,,伤痕第二章露营安全必备知识出发前的准备天气预报查询出发前务必查看目的地天的天气预报避开暴雨、大风、沙尘暴等极端天气山区天3-7气变化快要特别关注局地天气警报,装备清单检查帐篷及地钉、防潮垫•睡袋根据季节选择温标•防水外套和备用衣物•登山鞋及备用鞋袜•急救包、常用药品•照明工具、通讯设备•衣物搭配原则扎营三不要不选峡谷低洼处不靠近涨水区不在悬崖下扎营峡谷中央、山坡下方、沟底等地形容易积河流水位会因上游降雨而突然上涨营地水是山洪和泥石流的高发区域即使天气不能离河流太近但也不宜距离水源过远一,,,晴朗上游降雨也可能导致突发洪水般保持米的安全距离为宜,50-100扎营三要选平坦地势选择地面平整、无碎石和尖锐物的场地清理地面杂物确保睡眠舒适和安,全地面应略有倾斜利于排水做好排水准备在帐篷周围挖掘排水沟防止雨水倒灌选择排水良好的地点避免地势过,,低的洼地阳光充足干燥露营用火安全口诀五要两不要1保持通风帐篷内禁明火帐篷内使用炉具必须确保良好通风防止一氧化碳中毒,绝对禁止在帐篷内用明火取暖帐篷材料易燃且密闭空间容易缺氧中毒后果严重,,,2睡前检查篝火要看守入睡前仔细检查所有火源是否完全熄灭篝火必须远离帐篷至少米以上且始终有人看守风大时不宜生火防止火势失控5,,3备好水桶帐篷外放置装满水的桶随时应对火情,4帐篷背风帐篷开口背对风向防止火星飞入,离开灭火离开营地前确保火源完全熄灭并用土掩埋防蚊虫叮咬实用技巧化学防护随身携带驱蚊液,每2-3小时补涂一次可在帐篷周围点燃蚊香,但要注意防火安全选择含DEET或派卡瑞丁成分的驱蚊产品效果更好物理防护穿长袖长裤,颜色以浅色为佳深色易吸引蚊虫袜子要高,裤脚可以扎进袜子里,形成有效屏障营地选择选择地势较高、通风良好的营地,远离积水和草丛茂密处蚊虫喜欢潮湿阴暗环境,高处和有风的地方蚊虫较少综合防护帐篷使用细密的蚊帐,配合驱蚊灯双重保护睡前检查帐篷内是否有蚊虫,及时清除蜱虫叮咬特别提醒被蜱虫叮咬后切勿用手直接拔除,容易导致口器残留体内引发感染正确做法是用酒精涂抹蜱虫,等其自行松口,或用尖头镊子贴近皮肤夹住头部缓慢取出叮咬后观察是否出现发热、皮疹等症状,及时就医露营饮食安全要点12饮用水安全食物选择与储存优先携带足量瓶装水如需使用野外水源,必须煮沸至少5分钟,或使用净水片、便携式净水器处理溪水、泉水看似清澈,实际可能含有细菌和寄生优先选择全谷物饼干、坚果、干果、罐头等不易变质的食品避免携带易腐败的肉类、乳制品食物要密封保存,远离地面,防止野生动物取食虫第三章徒步与登山安全徒步和登山是最能让人感受自然壮美的户外活动从森林小径到高山峻岭每一步都是对,身心的锤炼然而山野之美背后也隐藏着诸多风险迷路、失温、高原反应、滑坠,——等只有充分准备、科学行进才能安全地享受登山徒步的乐趣,徒步前的准备路线规划与信息收集提前研究徒步路线的详细信息,包括总长度、累计爬升、预计用时、难度等级下载离线地图到手机或GPS设备,携带纸质地图作为备份了解沿途是否有补给点、避难所、水源天气预报查询山区天气瞬息万变,要查看详细的小时预报和未来几天的趋势特别关注降雨概率、风速、能见度、雷电预警等信息装备检查清单鞋袜:合脚的登山鞋已磨合,速干袜及备用袜辅助工具:登山杖减轻膝盖负担防护用品:防晒帽、墨镜、防晒霜、雨衣补给:充足饮用水、高能量食物巧克力、能量棒、坚果应急物品:急救包、保温毯、哨子、头灯登山安全注意事项1量力而行根据自身体能选择合适难度的路线不要逞强感到疲劳时及时休息保持稳定节,,奏避免体力透支遵循上山容易下山难的原则预留充足体力下撤,,2高原反应防范海拔超过米就可能出现高原反应初到高原前两天避免剧烈运动保持充足2500,睡眠出现头痛、气短、恶心等症状应立即停止上升必要时下撤至低海拔地,区3应对温差变化山区气温随海拔升高而降低一般每升高米气温下降℃携带保暖衣物采,

1000.6,用多层穿衣法灵活调节出汗后及时增减衣物防止失温,4遇险冷静应对如遇迷路、受伤等险情首先保持冷静原地等待或寻找明显地标使用哨子国际,,求救信号连吹三次、镜子反光、烟火等方式发出求救信号保持手机电量及时:,拨打救援电话山区突发天气应对天气观察技巧学会观察云彩变化:积雨云垂直发展的浓云预示雷雨;卷云增多变厚可能有雨;风向突变、气压骤降是天气转坏的信号感觉空气潮湿闷热,远处传来雷声,应立即寻找避雨场所雷雨天气避险雷雨来临时迅速离开山顶、山脊等高处,不要停留在孤立的树木、岩石、金属物体附近寻找低洼处或山洞躲避,采取蹲姿,双脚并拢,降低身体高度收起登山杖等金属物品,关闭电子设备第四章水上活动安全守则夏日炎炎水上活动成为消暑首选游泳、划船、漂流等活动带来清凉与欢乐但水域也,,是户外活动中最危险的环境之一每年都有因不遵守安全规则而发生的溺水事故掌握水上安全知识学会自救与救人技能是每个参与水上活动者的必修课,,戏水安全基本原则选择正规水域优先选择有专业救生员值守的游泳场所如正规游泳池、开放的海滩、湖泊游泳,1区这些地方有明确的安全标识、救生设备和应急预案避免在未知水域、禁止游泳标志的区域、水库、野河等危险水域下水这些地方可能存在暗流、漩涡、水草缠绕、水温过低等隐患结伴同行原则2绝不单独下水至少两人一组互相照应有人在岸上观察能在第一时间发现险情,,并呼救儿童必须在成人陪同和监护下游泳且要在触手可及的范围内,遵守安全规定认真阅读并遵守水域的安全标识和规则不要在设有禁止游泳、水深危险标3志的区域活动注意浮标和警戒线不要越界到深水区,不要从高处跳水除非在专门设计的跳台且水深足够盲目跳水可能撞到水下障,碍物或因水浅而受伤溺水自救与救援技巧溺水自救方法救援他人注意事项保持冷静最关键溺水时越挣扎越下沉强迫自己冷静有节奏地呼吸放松身体让自己浮起来,,寻找漂浮物尽量抓住周围的固定物体或漂浮物如救生圈、木板、树枝等借力保持浮力,,水母漂姿势吸气后低头脸朝下双臂和双腿自然下垂像水母一样漂浮需要呼吸时抬头换气,,,大声呼救用尽力气大声呼救挥动手臂引起注意如有哨子或能发声的物品持续发出信号,,重要原则不盲目下水救人:溺水者求生本能会拼命抓住救援者极易造成双重溺水事故应优先采用岸上救援方法,正确救援步骤:大声呼救立即呼喊周围的人拨打报警电话:,抛投救援使用救生圈、绳索、木棍等工具让溺水者抓住后拉上岸:,船只救援如有船只或漂浮板让溺水者抓住边缘划向岸边:,,专业救援只有受过专业训练的人员才能下水施救且需携带救生设备:,冰层落水逃生要点冬季在冰面活动存在破冰落水风险冰层厚度不均匀看似坚固的冰面可能瞬间破裂一旦落水冰冷的水温会迅速导致失温必须掌握正确的自救方法,,,寻找坚固冰面保持冷静,控制呼吸转身面向来时的方向刚走过的冰面通常较厚用手臂压在冰面边缘测试冰层是否能承,落水瞬间身体会因冷水刺激而不自主地急促呼吸冷休克反应强迫自己放慢呼吸节奏,避重如果冰层再次破裂,继续向后寻找免呛水尽量让头部露出水面大声呼救,爬上冰面,卧姿移动身体上浮,腿部打水一旦上半身爬上冰面不要立即站起而是保持平躺姿势像海豹一样用肘部支撑向来时方向,,,,双臂平放在冰面上,用脚不断向下踩水,让身体呈水平状态浮起就像游泳时上岸的动作,将爬行分散体重可防止冰面再次破裂爬离危险区域后再站立,迅速寻找避风处更换湿衣身体重心转移到冰面上服防止失温,第五章夏季户外防护重点夏季是户外活动的高峰期充足的阳光和温暖的天气吸引人们走向自然然而高温、强,,紫外线、脱水等问题也随之而来夏季户外活动需要特别注意防晒、防暑和科学补水才,能在享受阳光的同时保护好自己的健康防晒与防中暑化学防晒要点避开高温时段补水与休息物理防晒三件套选择以上、以上的防上午点至下午点是紫外线最强高温环境下每分钟补充SPF30PA+++10415-20100-宽檐遮阳帽帽檐至少厘米保护面7晒霜出门前分钟涂抹确保皮肤时段尽量避免长时间户外暴露选水分适当补充含盐分和矿20,,200ml部和颈部偏光墨镜标准防;UV400吸收每小时补涂一次游泳或大择清晨或傍晚活动行进中充分利物质的运动饮料感到头晕、恶2,止眼睛受紫外线伤害防晒衣物选择;量出汗后要立即补涂用树荫、建筑物阴影休息心、皮肤发热时立即到阴凉处休息,标准的速干面料UPF50+用凉水降温科学饮水与饮食正确的饮水方法户外活动时不要等到口渴才喝水感到口渴说明身体已经缺水应采取少量多次的,——饮水策略每次每隔分钟补充一次,100-200ml,15-20避免一次性大量饮水这会增加心脏和肾脏负担还可能引起水中毒低钠血症长时间,,运动时应选择含有电解质的运动饮料补充随汗液流失的钠、钾等矿物质,,运动后的饮食禁忌剧烈活动后身体发热此时不要立即大量吃冷饮冷热刺激会引起胃肠道痉挛导致腹,,痛、腹泻应先休息分钟待体温稍降后再少量饮用常温水或淡盐水10-15,运动后分钟内是营养补充的黄金期可以吃一些易消化的碳水化合物香蕉、全麦面包30,和蛋白质坚果、酸奶帮助身体恢复,防暑药品清单藿香正气丸水预防和治疗中暑•/:清凉油风油精提神醒脑防蚊止痒•/:,口服补液盐快速补充电解质•:创可贴、碘伏处理小伤口•:合适衣物选择速干排汗面料1选择聚酯纤维或美丽诺羊毛等速干材质能快速排走汗液保持身体干爽舒适避免穿纯,,棉衣物棉质吸汗但不易干湿衣服贴身会带走大量热量导致失温——,,防紫外线功能2选择有紫外线防护系数标识的衣物可以阻挡以上的紫外线颜色方UPF,UPF50+98%面深色比浅色防晒效果更好但深色吸热需权衡选择,,,防蚊虫设计3穿长袖长裤可有效防止蚊虫叮咬和植物划伤裤脚可以扎进袜子里袖口建议选择有弹性,收口设计浅色衣物较不易吸引蚊虫备用衣物必备4背包中务必准备一套干燥的换洗衣物特别是内衣和袜子如遇突降暴雨或涉水湿衣服,,会迅速降低体温即使在夏季失温也可能致命晚上气温下降时备用衣物尤为重要,,第六章户外应急与自救技能再周密的准备也无法完全避免意外户外环境复杂多变擦伤、扭伤、中暑、迷路等情况,时有发生掌握基本的应急处理和自救技能能在关键时刻挽救生命减少伤害每个户,,外爱好者都应该学习这些知识并定期复习演练,常见户外伤害处理擦伤与割伤扭伤与骨折中暑与脱水处理步骤扭伤处理原则中暑症状识别头晕、恶心、乏力、皮肤潮红发:RICE::热、大量出汗或无汗、体温升高℃严重者38用清水或生理盐水冲洗伤口去除污物立即停止活动让受伤部位休息

1.,RRest:,可能意识模糊、抽搐用碘伏或酒精消毒从内向外擦拭冷敷分钟每隔小时重复前小时

2.,IIce:15-20,248应急处理:小伤口可暴露愈合较大伤口需用无菌纱布包

3.,扎CCompression:用弹性绷带适度加压包扎

1.迅速转移到阴凉通风处,解开衣领

4.每天更换敷料,观察有无红肿、化脓EElevation:抬高患肢,促进消肿

2.用凉水擦拭身体额头、腋下、腹股沟降温补充淡盐水或口服补液盐少量多次饮用注意伤口深或出血不止时需压迫止血并尽快就骨折处理不要移动伤肢就地取材树枝、登山杖

3.,:,:,医有异物刺入时不要自行拔出,固定后送医处固定,固定范围应包括上下两个关节不要试图复

4.服用藿香正气丸等防暑药物理位防止二次伤害尽快呼叫专业救援,持续观察症状不缓解或加重时立即送医

5.,紧急呼救与求助紧急电话与信息求救信号方法110120公安报警医疗急救遇到危险、迷路、需要警力支援时拨打有人受伤、疾病突发需要救护车时拨打11912395火警电话水上求救发生火灾或需要消防救援时拨打海上、江河湖泊遇险时的专用求救电话报警时说清楚的关键信息:•准确的地理位置使用手机定位、周围地标•险情类型和严重程度•受伤人数和伤情描述•当前环境状况天气、地形等•保持电话畅通,听从调度指挥视觉信号镜子反光:向搜救飞机或远处人员发送闪光信号明火与浓烟:白天用浓烟燃烧绿树枝,夜晚用火光SOS标志:用石头、树枝摆成大型SOS字样旗帜挥动:用鲜艳衣物、背包等挥舞引起注意声音信号哨子:连续吹三声为国际通用求救信号喊叫:间隔一分钟大声呼救三次电子设备环境保护与安全共存户外安全不仅是保护我们自己,也包括保护我们所热爱的自然环境践行无痕山林Leave NoTrace理念,让每一次户外活动都不给大自然留下伤痕,这是每个户外爱好者应有的责任和素养100%0100%垃圾带走破坏植被尊重野生动物所有垃圾,包括果皮、纸巾、食物残渣,全部装袋带回垃圾带下山,美景留人间不践踏草地植被,不折断树枝,不采摘野花野果走已有的步道,不开辟新路径远距离观察野生动物,不投喂、不惊扰、不捕捉给它们足够的生存空间和尊重遵守法规与规定安全与环保并重每个自然保护区、森林公园都有特定的管理规定提前了解并严格遵守当地的法律法规,包括:环境保护不应以牺牲安全为代价在紧急情况下,保护生命是第一位的但在常规活动中,我们应该:•是否允许露营、生火•选择环保的装备和用品•是否需要申请许可证•合理规划路线,减少对环境的影响•特定区域的开放时间•用环保方式处理生活废水和垃圾•禁止行为和活动限制•向同伴和后来者传播环保理念第七章户外安全实用装备推荐工欲善其事必先利其器合适的装备是户外安全的重要保障从基础的帐篷睡袋到专,,业的急救包和通讯设备每一件装备都在关键时刻发挥作用本章将为您介绍户外活动的,必备装备帮助您做好充分准备,必备装备清单住宿装备衣物装备急救与药品防护用品帐篷:选择防水性能好、重防水外套:Gore-Tex或类似急救包:包含绷带、纱布、驱蚊用品:驱蚊液、蚊香、量轻的双层帐篷材质,防风防雨透气创可贴、医用胶带蚊帐睡袋:根据季节选择合适温保暖层:抓绒衣或羽绒服,轻消毒用品:碘伏、酒精棉片防晒用品:防晒霜标-5℃至-15℃为四季通用便保暖SPF50+、太阳帽、墨镜速干衣裤:内层贴身穿着,快常用药品:止痛药、肠胃防潮垫:充气垫或泡沫垫,隔速排汗药、抗过敏药、防暑药照明工具:头灯、手电筒、绝地面湿气和寒气备用电池登山鞋:防水、防滑、高帮个人药品:根据自身健康状地布:铺在帐篷底部,防磨损护踝况携带工具刀具:多功能刀、绳索和防水备用衣袜:至少一套完整换急救手册:便携式急救指南洗衣物炊具与食物通讯与导航炉具:便携式气罐炉或酒精手机:充满电,下载离线地图炉餐具:轻便餐盒、水杯、餐充电宝:大容量移动电源具套装GPS设备:专业户外导航仪食物:高能量食品坚果、巧可选克力、能量棒指南针:传统指南针作为备水具:水壶、净水器或净水份片纸质地图:活动区域的详细地图哨子:求救信号工具安全出行快乐归来,牢记安全知识尊重自然,保护环境户外安全不是偶然而是源于充分的我们是大自然的访客不是征服者,,准备和正确的知识每次出行前回带着敬畏之心走进自然带走美好回,,顾本课件的要点做好全面的计划和忆留下清洁环境让后来者也能享,,,装备检查受同样的美景享受户外,拥抱健康生活户外活动不仅锻炼身体更滋养心灵在安全的前提下尽情享受阳光、山峰、森,,林、湖泊带来的快乐愿每一次出行都平安顺利满载而归,!记住安全第一生命至上做好准备敬畏自然科学行动祝您户外活:,,,动愉快!。