游泳安全卫生课件图片

游泳安全与卫生知识课件第一章游泳安全的重要性每年约人因溺水死亡57000位5700057%1年度溺水死亡人数14岁以下儿童占比意外伤害排名全球范围内的严峻数据儿童是溺水高危群体溺水是儿童意外伤害主因溺水事故生命警钟,每一起溺水事故背后都是一个家庭的悲剧预防溺水从了解危险开始从增强安全意,,识做起生命只有一次安全警钟长鸣,溺水的定义与分类干性溺水湿性溺水特征:大量水进入肺部机制:水充满肺泡,阻碍气体交换,血液无法获得氧气后果:呼吸衰竭导致死亡占比:约85-90%的溺水案例溺水的三大致死机制喉头痉挛引发心脏停搏气道阻塞缺氧心跳停止缺氧昏迷后吸水致死水进入呼吸道刺激喉头引发强烈保护性痉挛水和杂物堵塞气道氧气无法进入肺部大脑和长时间缺氧导致意识丧失失去自救能力继续,,,,,,气道完全封闭缺氧导致心脏骤停心脏严重缺氧心跳停止吸入大量水分最终死亡,,第二章谁不适合游泳并非所有人都适合游泳运动某些身体状况或特殊情况下游泳会增加风险甚至危及生,命了解哪些人群不宜游泳是对自己和他人负责的表现,六类人群禁游泳饮酒后人群传染病患者酒精麻痹中枢神经系统降低反应能力和协调性易导致判断失误、抽肝炎、肺结核、红眼病、皮肤病如癣、疱疹等传染病患者游泳会污,,筋和溺水酒后游泳死亡率极高染水质传播病原体给他人,心脏病患者月经期女性患有严重心脏病、高血压、癫痫等疾病者游泳时水压和运动负荷可女性月经期身体抵抗力下降子宫颈口微张游泳易导致细菌侵入引发,,,能诱发心脏病发作或晕厥感染和妇科疾病饱腹或空腹者有开放性伤口者饱腹游泳影响消化易引起胃痉挛、呕吐空腹游泳血糖低易头晕乏皮肤有未愈合的伤口、溃疡或手术切口游泳会导致伤口感染同时污,;,,,力、抽筋增加溺水风险染水质影响他人健康,酒后游泳生命禁区,酒精会严重影响判断力、平衡感和身体协调性在水中这些能力的丧失可能意味着,生命的终结请永远记住喝酒不游泳游泳不喝酒:,!第三章游泳前的准备工作充分的准备是安全游泳的基础从热身运动到装备检查每一个细节都关系到您的安全和,游泳体验切勿因为急于下水而忽视这些重要步骤游泳前必须做的热身运动010203活动关节,放松肌肉适应水温,逐步泼水湿身避免剧烈运动后立即下水进行分钟的关节活动包括颈部、肩部、腰先用水拍打四肢、胸部和背部让身体逐渐适应水剧烈运动后身体温度高、心率快立即下水冷刺激5-10,,,部、膝盖和踝关节的旋转和伸展拉伸主要肌群温特别是心脏部位要慢慢适应避免因温差过可能导致心脏骤停运动后应休息分钟待,,,15-30,特别是腿部、手臂和背部肌肉预防抽筋大引起心脏不适或血管痉挛身体恢复平静再下水,特别提醒老年人和儿童对温度变化更敏感热身和适应时间应适当延长在冷水中游泳尤其要注意充分热身:,游泳装备介绍泳衣泳帽泳镜泳圈/浮板选择合身、弹性好、不易褪色的泳保护头发免受氯水伤害减少水阻保保护眼睛免受氯水刺激提高水下视初学者和儿童的安全辅助工具选,,,衣女性选择连体或分体式男性选持泳池卫生硅胶材质舒适耐用应野选择防雾、密封性好、可调节择质量合格、充气充足的产品注,,择平角或三角泳裤材质应快干、完全覆盖头发的泳镜佩戴应舒适无压迫感意泳圈不能完全保证安全仍需监,:,抗氯护装备齐全安全加倍,正确的装备不仅能提升游泳体验更是安全的重要保障投资高质量的游泳装备就是,,投资您的安全和健康第四章游泳时的安全注意事项下水后的每一刻都需要保持警惕遵守游泳规则规范自己的行为不仅保护自己也是对,,,他人负责让我们共同营造安全的游泳环境游泳安全七不准不私自下水游泳不擅自结伴游泳不无监护陪同游泳未经允许独自游泳极度危险无人监护时发生意外未成年人结伴游泳缺乏应急能力遇险时可能集体儿童和青少年必须在成人监护下游泳确保随时有,,,无法及时救援遇难人照看不到不熟悉水域游泳不在无安全设施水域游泳不盲目施救溺水者陌生水域可能有暗流、漩涡、水草等危险深浅不缺乏救生员、救生圈等设施的水域发生危险时难未经训练贸然下水救人极易被溺水者拖入水中造,,,明易发生意外以及时获救成连环溺水不在危险水域游泳江河、水库、池塘等野外水域禁止游泳水情复杂危险重重,游泳时的行为规范不随意跳水不在水中嬉闹打闹水边走路小心泳池边地面湿滑奔跑易摔倒受伤应缓慢行走穿防滑,,拖鞋避免推搡他人,从高处跳水可能因水深不足撞击池底导致脊椎损伤、头部外伤甚至瘫痪陌生水域严禁跳水嬉戏打闹易导致呛水、碰撞受伤将他人按入水中的行为极其危险可能致人溺水,文明游泳是每个人的责任遵守规则不仅保护自己也维护了公共安全和秩序请自觉约束自己的行为做一个负责任的游泳者,,遵守规则保障安全,每一条规则都是用血的教训换来的游泳池的警示标识不是装饰而是生命安全的提醒请认真阅读并严格遵守所有安全规定,第五章如何识别溺水迹象溺水往往是无声的影视作品中大声呼救、激烈挣扎的场景并不真实真实的溺水可能发生在你眼前却因不了解征兆而被忽视学会识别溺水迹象您可能就是救命的关键,,溺水者的七大无声迹象无法呼救,嘴巴时隐时现1溺水者的嘴巴会没入水中又浮出水面,在水面的时间仅够呼吸,来不及呼救呼吸功能优先于说话功能手臂伸展但无法划水2双臂向两侧平伸,在水面上按压,本能地试图将身体撑起来,但无法做出有效的划水动作或向救援者挥手直立挣扎后迅速下沉3身体垂直于水面,没有踢腿动作,只能挣扎20-60秒就会沉入水中整个过程异常迅速眼神呆滞,无法聚焦4眼睛紧闭或半闭,眼神空洞无神,无法聚焦或注视周围事物对外界刺激反应迟钝或无反应头发遮眼,头部异常姿势5头发遮住额头或眼睛却无力拨开头部后仰试图将嘴巴露出水面,或头部完全浸入水中看似发呆无反应6漂浮在水中看起来在发呆,对周围呼唤毫无反应这可能是已经失去意识的征兆儿童戏水突然安静无声7儿童游泳戏水时突然变得安静,不再发出声音或动作变得异常这是最危险的信号之一识别溺水争分夺秒,溺水可能在秒内发生从开始到失去意识只有短短几十秒如果您看到有人出20-60,现这些迹象请立即采取行动每一秒都关乎生命,,!第六章溺水自救技巧当意外发生时正确的自救方法可以为您争取宝贵的生存时间保持冷静是自救的关键慌乱只会加速体力消耗掌握这些技巧关键时刻能救您一命,,,溺水时如何自救放松身体,仰浮水面保持冷静,呼喊求救深吸一口气全身放松头部后仰让身体自然漂浮人体比重略小于水放松后,,,,不要惊慌失措胡乱挣扎,这只会加速体力消耗和下沉保持镇定,用尽可能大自然能浮起双臂轻轻划水保持平衡,不要紧张僵硬的声音呼救引起他人注意如果附近有人明确告知您的位置,,抽筋时用手拉脚趾缓解用脚踢水保持漂浮小腿抽筋时深吸气潜入水中用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉同时用力,,,双腿交替轻轻向下踢水,动作幅度不要太大,避免体力过度消耗配合双臂在蹬直该腿大腿抽筋时,屈膝将小腿贴近大腿后侧,用手握住脚踝向臀部拉体侧轻柔划水保持头部露出水面呼吸向岸边或安全区域缓慢移动,黄金法则保存体力比快速游动更重要正确的漂浮姿势可以帮助您坚持更长时间等待救援到来:,溺水时的正确呼救方式有效呼救的要点大声呼喊救命用尽全力喊出清晰的求救信号确保周围的人能够听到:,挥手示意如果能够做到单手高举挥动吸引注意但不要两只手都举起否则会沉入水中:,,发出声响拍打水面制造响声增加被发现的可能性:,明确位置告知救援者您的具体位置和周围参照物:持续呼救间歇性呼救在有体力时反复呼喊不要放弃求生希望:,,记住尽早呼救比挣扎游动更重要周围的人是您获救的最大希望一定要让他们注意到您:,的危险处境第七章溺水急救方法当发现有人溺水时正确的急救措施是挽救生命的关键时间就是生命每一秒的延误都,,可能导致不可挽回的后果但同时施救者也要注意自身安全科学施救才能真正救人,,现场急救步骤迅速将溺水者救上岸1安全第一使用救生圈、竹竿、绳索等工具施救如需下水从溺水者背后接近避免被抱住上岸后立即将溺水者平放在安全地面:,,清理口鼻杂物,保持呼吸道通畅2快速检查立即清除口腔和鼻腔内的泥沙、水草、呕吐物等异物将头侧向一边用手指裹上布料清理确保呼吸道畅通无阻:,头低脚高倒水排出肺内积水3控水处理将溺水者俯卧头部低于身体按压背部使水从口鼻流出或将其腹部放在救援者屈膝的大腿上头朝下拍打背部控水时间不超过秒:,,,10进行人工呼吸与胸外心脏按压4心肺复苏如无呼吸心跳立即进行按压位置两乳头连线中点频率次分钟深度厘米按压次后进行次人工呼吸持续循环:,CPR::100-120/,5-6302,脱去湿衣,防止体温流失5保暖措施脱掉湿透的衣物用干毛巾擦干身体盖上毯子或干衣物保暖体温过低会加重休克影响复苏成功率等待急救人员到达:,,,紧急提醒施救全程请他人拨打急救电话即使溺水者恢复呼吸心跳也必须送医检查防止继发性溺水干性溺水等并发症:120!,,急救技能挽救生命,每个人都应该学习基本的心肺复苏技能在紧急情况下您的正确操作可能就是挽救一条生命的关键建议参加正规的急救培训掌握标准的操作,,CPR方法第八章游泳卫生与健康游泳池是公共场所卫生状况直接关系到每位游泳者的健康维护泳池卫生是每个人的责,任良好的卫生习惯不仅保护自己也尊重他人,,游泳池卫生注意事项不在水中排泄游泳后及时淋浴有伤口者禁止游泳在水中大小便严重污染水质产生有害游泳后立即用清水和沐浴液彻底清洗皮肤有未愈合伤口、溃疡、化脓感染,物质传播疾病儿童应穿防水尿裤成全身特别是头发、腋下、私处等部时严禁游泳伤口接触池水易感染细,,,人需到洗手间如厕保持水质清洁是位氯水残留会刺激皮肤引起瘙痒、菌导致伤口恶化同时也会污染水质影,,,基本道德过敏、皮炎等问题响他人健康安全此外游泳前应通过浸脚消毒池冲洗身体不要在泳池里吐痰、擤鼻涕共用物品如毛巾、拖鞋要定期消毒选择水质清澈、定期换水消毒的正规游泳场,,;;;所游泳后的健康护理身体清洁护理休息与恢复彻底清洗:用温水和沐浴液清洗全身,用洗发水清洁头发,去除氯气残留清洗眼睛:用清水轻轻冲洗眼睛,或使用专用眼药水缓解刺激清洁耳朵:侧头让水自然流出,用棉签轻擦外耳道,防止中耳炎护肤保湿:擦干身体后涂抹润肤乳,补充皮肤水分,防止干燥更换干衣:立即换上干净干燥的衣物,湿衣服容易着凉感冒珍爱生命安全游泳让健康与快乐同行游泳虽好,安全第一牢记安全知识保护自己和他人游泳是一项有益身心的运动但安全永远是第将今天学到的安全知识牢记于心严格遵守游安全游泳不仅是保护自己也是对家人和社会,,,一位的不要因为疏忽大意而让快乐变成悲泳规则做到知险、避险、自救、互救负责让我们共同营造安全文明的游泳环,剧境生命只有一次安全警钟长鸣希望通过本课件的学习大家能够树立强烈的安全意识掌握必要的自救和急救技能让我们在享受游泳带来的清凉与快乐,,,的同时时刻将安全放在心上祝愿每一位游泳者都能平安健康快乐畅游,,!请记住预防永远胜于救援安全意识是最好的救生圈:,!。