健康和安全课件图片高清

健康与安全课件高清图文展示第一部分健康生活的基础健康生活的重要性健康不仅是没有疾病，更是身体、心理和社会适应的完好状态良好的生活习惯是健康的基石，它决定着我们的身体素质和生活质量健康生活三大支柱规律作息规律作息保证充足睡眠，维持生物钟稳定每天小时优质睡眠7-8合理饮食均衡营养摄入，避免暴饮暴食适度运动增强体质，提高免疫力这三者相辅相成，缺一不可只有将它们融入日常生活，才能真正实现健康长寿的目标合理饮食营养均衡多样化适度运动活力源于运动清晨的阳光下，年轻人迈开步伐，用汗水浇灌健康规律的晨跑不仅强健体魄，更能提振精神，为全天注入满满活力食品安全与有毒物质食品安全关系到每个人的生命健康了解有毒食物、识别食品污染、预防食物中毒，是保障饮食安全的必备知识123天然有毒食物化学污染危害食物中毒预防河豚含有剧毒河豚毒素，中毒后可导致神经农药残留可能导致慢性中毒，影响神经系统常见症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发麻痹甚至死亡毒蕈（毒蘑菇）种类繁多，和生殖系统重金属污染（如铅、汞、镉）热等严重时可能脱水、休克，危及生命误食可引起幻觉、器官衰竭等严重后果会在体内蓄积，损害肝肾功能生熟食品分开存放•切勿自行采摘野生蘑菇购买正规渠道的食品••食物充分加热煮熟•河豚必须由专业厨师处理果蔬清洗浸泡后食用••剩饭剩菜及时冷藏•发芽土豆、未煮熟四季豆也含毒素避免食用污染水域的水产品••注意食品保质期•出现症状立即就医•致命毒蘑菇剧毒河豚我国每年因误食毒蘑菇中毒事件频发记住鲜艳蘑菇不能采，不认识的不要吃河豚毒素是自然界最强的神经毒素之一，毫克即可致命，且无特效解

0.5毒剂安全用药常识药品是把双刃剑，正确使用能治病救人，滥用误用则可能危害健康掌常见用药误区握安全用药知识，是对自己和家人负责的表现感冒就用抗生素（抗生素只对细菌感染有效）•01症状消失立即停药（可能导致疾病复发）区分处方药与非处方药•保健品当药品（保健品不能替代药物治疗）•处方药（）必须凭医生处方购买，如抗生素、降压药等非处方药RX多种药物一起吃（可能产生不良反应）•（）可自行购买，但也需按说明使用OTC凭经验给他人推荐药品（个体差异大，切勿随意推荐）•02仔细阅读药品标签标签必须包含药品名称、成分、规格、用法用量、生产日期、有效期、批号、生产企业、注意事项等关键信息03合理用药原则遵医嘱服药，不随意增减剂量；不同时服用多种药物；注意药物相互作用；过期药品及时清理；儿童用药需格外谨慎药品标签是用药安全的第一道防线服用任何药物前，务必仔细阅读说明书，特别关注有效期、用法用量和禁忌症三大关键信息第二部分远离毒品与烟酒危害毒品、烟草和酒精是健康的三大杀手它们不仅摧毁个人健康，更会破坏家庭幸福，造成严重的社会问题认识它们的危害，坚决抵制，是每个人应尽的责任毒品的种类与危害毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因等能使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品吸毒是一条不归路，必须坚决抵制传统毒品合成毒品新型毒品海洛因极强成瘾性，被称为白色瘟疫冰毒破坏中枢神经系统合成大麻素伪装性强鸦片导致严重身体依赖摇头丸致幻作用，损害大脑芬太尼药效是吗啡的倍50-100吗啡医用镇痛药物，滥用成瘾粉导致记忆力下降笑气误认为安全实则危害大K毒品对人体的毁灭性影响免疫系统崩溃神经系统损伤白细胞数量急剧下降大脑功能退化••抵抗力极度低下记忆力、判断力严重下降••易感染各种疾病产生幻觉、妄想••共用注射器传播艾滋病、肝炎人格扭曲，行为失控••珍爱生命远离毒品吸毒一口，掉入虎口毒品不仅摧毁身体，更会让人倾家荡产、妻离子散任何情况下都要坚决对毒品说不！吸烟的健康风险香烟是世界上导致疾病和死亡的最大可预防因素之一每年全球有超过万人死于烟草相关疾病了解吸烟危害，是戒烟或拒绝吸烟的第一步8004000+40+30%有害化学物质已知致癌物癌症死亡占比香烟烟雾中含有超过种化学物质，许多都对人体其中至少种物质被明确证实具有致癌性约的癌症死亡与吸烟直接相关40004030%有害被动吸烟（二手烟）的严重危害二手烟又称被动吸烟、环境烟草烟雾，指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，以及吸烟者呼电子烟不是安全替代品出的烟雾二手烟中含有大量有害物质，对非吸烟者的健康造成严重威胁儿童增加哮喘、肺炎、中耳炎、猝死综合征风险研究表明，电子烟同样含有尼古丁和其他有害物质，对青少年大脑发育有不良影响，并可能成为吸烟的入孕妇导致胎儿发育迟缓、早产、低体重儿门产品成年人增加肺癌、心脏病、中风风险防护措施拒绝在室内吸烟；公共场所远离吸烟区；家中设置无烟环境；鼓励吸烟者戒烟吸烟者的肺部发黑、僵硬，布满焦油沉积，肺功能严重受损，呼吸困难健康的肺部粉红色、有弹性，气体交换功能正常，为全身提供充足氧气酗酒的多重危害适量饮酒可能无害，但酗酒（长期过量饮酒）会对身体多个系统造成严重损害特别是青少年，其身体和大脑仍在发育中酗酒的危害更为严重,中枢神经系统损伤酒精是神经毒素，长期酗酒导致记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、判断力下降严重者可能出现酒精性痴呆、震颤谵妄等肝脏疾病肝脏是酒精代谢的主要器官长期饮酒导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化，最终可能发展为肝癌肝硬化不可逆转，严重威胁生命胎儿发育障碍孕期饮酒可导致胎儿酒精综合征面部畸形、生长迟缓、智力障碍、行为问题酒精通过胎盘直接影响胎儿，孕期应完全戒酒青少年酗酒的严重后果大脑发育受阻青少年大脑前额叶皮层仍在发育，酗酒会影响决策能力、冲动控制和学习能力成绩下降酒精影响记忆力和注意力，导致学业表现不佳危险行为酗酒增加暴力、危险性行为、交通事故等风险成瘾风险越早开始饮酒形成酒精依赖的可能性越大,酒精对人体器官的影响这张图清晰展示了酒精如何影响人体各个器官系统从大脑到肝脏从心脏到消化系统,,长期过量饮酒会对全身造成广泛而深远的损害第三部分常见意外与急救知识意外无处不在掌握基本的急救知识和技能关键时刻可以挽救生命每个人都应该学习,,急救常识在紧急情况下能够冷静应对为专业医疗救援争取宝贵时间,,触电急救步骤触电事故若处理不当可能造成二次伤害正确的急救步骤和冷静的现场判断至关重要,0102确保现场安全立即切断电源首先保护自己不要用手直接接触触电者观察周围环境确认无其他危险迅速拉下电闸或拔掉插头如无法切断电源用干燥的木棒、塑料棒等绝缘物!,,体将触电者与电源分离切记不要使用金属或潮湿物品0304紧急呼救检查生命体征拨打急救电话清晰说明地点、情况和伤者状态如有他人在场请其协助将伤者平放在安全地面检查呼吸和心跳观察胸部起伏用手感受颈动脉搏120,,,,呼救自己继续施救动,0506实施心肺复苏持续至专业救援若无呼吸或心跳立即进行按压位置胸骨下半部两乳头连线中点按不要轻易放弃持续直到急救人员到达或伤者恢复呼吸心跳,CPR,,CPR压深度厘米频率次分钟按压次后进行次人工呼吸循环进5-6,100-120/302,行黄金四分钟心脏骤停后大脑缺氧分钟即开始损伤及时正确的心肺复苏可以大大提高存活,4-6率学习你就是身边人的生命守护者CPR,溺水急救方法溺水是常见的意外伤害尤其在夏季游泳季节高发掌握正确的救援和急救方法能够显著提高溺水者的生存机会,,浅水救援技巧心肺复苏配合要点岸上救援优先溺水后的CPR特点如果可能尽量不下水使用竹竿、绳索、救生圈等工具从岸上施救或组成人,,溺水导致的心跳骤停主要是缺氧所致因此人工呼吸尤为重要链救援,标准比例次胸外按压配合次人工呼吸302下水救援注意按压位置胸骨下半部正中若必须下水携带漂浮物从溺水者背后接近避免被抱住托住其下巴保持头部露,;,;,按压深度成人儿童5-6cm,4-5cm出水面按压频率次分钟100-120/上岸后立即检查人工呼吸捏住鼻孔口对口吹气每次秒见胸部起伏即可,,1,清除口鼻异物检查呼吸心跳若有呼吸采取侧卧位若无呼吸立即,,;,CPR重要提醒不要试图控水（倒挂控水、按压腹部等），这些方法不仅无效还会延误抢救增加误吸风险溺水后立即清理口鼻直接开始才是正确做法,,,CPR水上救援需要专业技能和冷静判断救援者必须保证自身安全采用正确的托举方式避,,免被溺水者拖入水中救上岸后时间就是生命立即评估并施救,,异物堵塞气管的处理气道异物堵塞是危急情况,如不及时处理可在几分钟内导致窒息死亡海姆立克急救法是最有效的排出气道异物的方法,每个人都应该掌握窒息的识别症状海姆立克急救法步骤01轻度梗阻站在患者身后•剧烈咳嗽双臂环抱其腰部,使患者身体略向前倾•可以说话•面色潮红02处理鼓励咳嗽,不要拍背正确握拳位置一手握拳,拳眼对准患者肚脐与剑突之间（上腹部）另一手握住拳头重度梗阻03•不能说话或呼吸快速向内上方冲击•双手掐住脖子（窒息手势）•面色青紫双手用力向内、向上猛烈挤压,动作要快速有力每次冲击后稍作停顿,让患者呼吸•意识丧失04处理立即海姆立克法重复直至排出反复冲击直到异物排出或患者失去意识若失去意识,放平进行CPR特殊人群处理孕妇、肥胖者冲击部位改为胸部婴儿交替背部拍击和胸部按压自救用椅背、桌角等硬物顶压上腹部海姆立克急救法标准动作海姆立克急救法利用膈肌下软组织的弹性通过快速冲击产生向上的压力驱使肺部残,,留空气形成气流将堵塞气管的食物或异物冲出动作分解清晰易学易记是每个人必,,,备的救命技能第四部分校园与家庭安全防护安全是幸福生活的基础无论在校园还是家庭都存在各种潜在的安全隐患提高安全意识掌握防护技能才能有效预防意外事故的发生,,,防止踩踏与交通安全踩踏事故和交通事故是校园及公共场所常见的安全隐患了解预防措施和应对方法可以有效降低伤害风险,预防踩踏事故交通安全要则避免拥挤场所遵守交通规则尽量避开人流高峰期和拥挤区域在大型活动中选择人少的通道远离人群密集处红灯停绿灯行过马路走人行横道不闯红灯不翻越护栏骑车戴头盔不逆行,,,,,,保持冷静理智注意观察路况遇到拥挤时不要惊慌不推搡他人不弯腰捡东西顺着人流缓慢移动不要逆行过马路前左右观察确认安全不在马路上玩耍、追逐乘车系好安全带,,,,紧急自我保护远离危险行为若被推倒双手抱头护住头部和颈部蜷缩成球状保护重要器官若站立双臂交叉护胸不乘坐超载、无证车辆不在车辆盲区逗留雨雾天气增强警惕穿着醒目颜色衣物,,,,,,保持重心真实案例警示校园踩踏事故年上海外滩跨年夜踩踏事故造成人死亡人受伤事故原因是人流过度拥挤部分人员跌倒后引发连锁反应这起悲剧提醒我们在人群密集场所每个人都应保持理智不推搡、不201436,49,,,起哄共同维护公共安全,有序疏散安全第一定期进行应急疏散演练熟悉逃生路线和集合地点紧急情况下听从指挥不拥挤不推,,,搡快速有序撤离学校和家长应共同教育孩子培养安全意识和应急能力,,防火与烟花爆竹安全火灾是最常见、危害最大的灾害之一掌握防火知识和逃生技能,正确使用烟花爆竹,是保护生命财产安全的重要措施家庭防火要点火灾逃生原则烟花爆竹安全•不私拉乱接电线•发现火情立即报警

（119）•在指定地点燃放•不超负荷用电•用湿毛巾捂住口鼻•远离人群和可燃物•定期检查燃气管道•弯腰低姿势行进•儿童须成人监护•不卧床吸烟•触摸门把手判断温度•不向人群、车辆投掷•厨房用火不离人•不乘坐电梯•哑炮15分钟后再处理•配备灭火器和烟雾报警器•无法逃生时关门堵缝,向窗外求救•遵守禁放规定灭火器使用方法不同火灾类型灭火器是扑救初起火灾的有效工具记住口诀提、拔、瞄、压A类固体火灾（木材、纸张）提提起灭火器B类液体火灾（汽油、油漆）拔拔掉保险销瞄喷嘴对准火焰根部C类气体火灾（煤气、天然气）压压下手柄,左右扫射D类金属火灾使用时站在上风口,距离火源3-5米扑救时对准火焰根部,不要对准火焰中部或上部E类电气火灾选择合适的灭火器类型安全出口熟记安全出口位置紧急情况下迅速有序撤离绿色指示标志是生命通道的标,识火灾现场火势蔓延迅速浓烟是致命威胁大多数火灾死亡者并非烧死而是被浓烟窒,,息火灾中浓烟温度高达几百度且含有大量有毒气体吸入浓烟会迅速导致窒息因此逃生时务必用湿毛巾捂住口鼻弯腰低姿前行沿墙根或楼梯扶手摸索前进,,,,,自我防护与心理健康健康不仅指身体健康,更包括心理健康培养良好的行为习惯,避免不良诱惑,保持心理平衡,是青少年健康成长的重要基础远离不良行为合理使用网络拒绝校园欺凌,不参与打架斗殴抵制黄赌毒等违法行为不进入网吧、歌舞厅等未成年人不宜场控制上网时间,预防网络成瘾不沉迷网络游戏和社交媒体保护个人信息,不随意添加陌生人识所谨慎交友,警惕网络诈骗和不良信息别网络谣言和虚假信息,不传谣不信谣保持心理健康积极体育锻炼正确面对学习压力和人际关系学会情绪管理,及时倾诉烦恼培养兴趣爱好,丰富课余生活遇到每天至少运动1小时,选择自己喜欢的运动方式运动不仅强健体魄,还能释放压力,改善情绪,提高学心理问题主动寻求帮助,可向老师、家长或心理咨询师求助习效率团队运动还能培养合作精神和社交能力识别心理问题信号心理健康小贴士•持续情绪低落、焦虑

1.每天保证8-10小时睡眠•失眠或睡眠过多

2.与家人朋友保持良好沟通•食欲明显改变

3.设定合理目标,循序渐进•注意力难以集中

4.学会接纳不完美的自己•对平时喜欢的活动失去兴趣

5.培养感恩的心态•出现自伤或自杀念头

6.必要时寻求专业心理咨询运动点亮青春在操场上挥洒汗水与伙伴们共同拼搏这些美好时光不仅锻炼身体更培养坚毅品格,,,运动让青春充满活力团队协作让友谊更加珍贵健康的身体和阳光的心态是走向未,,来的最好装备结语健康安全从我做起,我们一起回顾了健康生活的方方面面,从基础知识到实用技能健康和安全不是口号,而是需要落实到每一天的行动中良好习惯自我责任规律作息、均衡饮食、适度运动,这些简单的习惯是健康的基石,贵在坚持每个人都是自己健康的第一责任人主动学习健康知识,对自己的身体负责急救技能掌握基本的急救知识,关键时刻能够自救互救,为生命赢得宝贵时间共建安全安全是大家的事,需要每个人的参与和努力,共同营造安全和谐的环境远离危险拒绝毒品、烟酒等有害物质,避免危险行为,让自己远离伤害健康是1,其他是0没有健康,再多的财富、成就都失去了意义从今天开始,从小事做起,珍爱生命,关注健康,掌握安全技能让我们共同努力,创造一个更加健康、安全、美好的未来!100%3651。