生命健康安全课件

生命健康安全教育课件第一章生命健康的重要性健康是人生最宝贵的财富，是实现个人价值和追求幸福生活的基础在这一章中，我们将深入探讨生命健康的核心价值，了解健康的真正含义，以及维护健康的科学方法生命只有一次，健康是最大的财富世界卫生组织对健康的定义不仅仅是没有疾病或虚弱而是身体、心理和社会适应的完满,3状态这个全面的定义提醒我们真正的健康涵盖了生理、心理和社会三个维度的和谐统,一健康维度根据中国居民健康状况统计数据显示慢性病发病率正在逐年上升这与现代生活方式的改,,变密切相关久坐不动、饮食不规律、工作压力大等因素都在威胁着我们的健康因此,身体、心理、社会提升全民健康意识已成为当务之急60%慢性病占比健康生活从清晨开始生命健康的四大基石维护生命健康需要从多个方面入手建立科学的生活方式以下四大基石构成了健康生活的核心框架它们相互关联、缺一不可,,合理饮食适量运动均衡营养是健康的基础我们应该遵循多样化的饮食原则确保摄入充足的蛋白质、维生素世界卫生组织建议成年人每周至少进行分钟中等强度的有氧运动或分钟高强度运,150,75和矿物质同时要特别注意避免高盐、高脂、高糖食物的过量摄入,这些都是导致慢性病的动规律运动能够增强心肺功能、提高免疫力、控制体重、改善心理状态重要危险因素选择适合自己的运动方式•每日蔬果不少于克•500循序渐进、持之以恒•控制油盐糖的摄入量•运动前做好热身准备•保持饮食多样化•良好作息心理健康高质量的睡眠是身体修复和大脑整理信息的关键时期成年人每天应保证小时的睡眠心理健康与身体健康同等重要我们要学会积极应对生活和工作中的压力保持乐观向上的7-8,时间建立规律的作息习惯避免熬夜、睡前玩手机等不良习惯心态当面临心理困扰时要及时寻求专业帮助不要讳疾忌医,,,固定入睡和起床时间培养积极的思维方式••营造舒适的睡眠环境学会情绪管理技巧••睡前避免刺激性活动•第二章常见健康威胁与预防了解常见的健康威胁是预防疾病的第一步在现代社会慢性非传染性疾,病和传染性疾病都对我们的健康构成威胁本章将帮助您识别这些威胁,并掌握科学的预防方法慢性病的隐形杀手慢性非传染性疾病已成为威胁中国居民健康的头号杀手高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病率持续上升占成人死亡率的首位这些疾病往往,起病隐匿、病程漫长早期症状不明显因此被称为隐形杀手,,高血压糖尿病心血管疾病被称为沉默的杀手常无明显症状却严重危害血糖控制不当会引发多种并发症合理饮食、包括冠心病、心梗、中风等戒烟限酒、控制,心脑血管定期监测血压、控制盐分摄入、保适量运动、定期检测血糖、遵医嘱用药是管理血脂、规律运动能有效降低发病风险持健康体重是关键要点预防关键生活方式干预定期体检是早发现、早治疗的基础建议成年人每年进行一次全面体检岁以上人群应增加检查频率重点关注血压、血糖、血脂等指标,40,传染病防控基础新冠疫情给全人类上了一堂深刻的公共卫生课这场全球性疫情让我们深刻认识到传染病防控的重要性也让,戴口罩、勤洗手、保持社交距离这些防疫措施深入人心01正确佩戴口罩在人员密集场所、公共交通工具上、医疗机构等高风险环境中必须佩戴口罩口罩应完全覆盖口鼻每小时,4更换一次02保持手部卫生使用肥皂和流动水洗手至少秒特别是在接触公共物品后、进食前、如厕后也可使用含酒精的免洗洗手20,液03保持社交距离在公共场所与他人保持至少米的距离避免人群聚集减少不必要的外出和聚会活动1,,做好环境消毒预防艾滋病知识普及认识艾滋病常见误区澄清艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的严重传染病AIDS HIV误区一日常接触会传播艾滋病会破坏人体的免疫系统使患者逐渐丧失抵抗各种疾病的能:HIV,力真相握手、拥抱、共餐、共用马桶等日常接触不会传播:HIV传播途径性传播不安全的性行为是主要传播途径:误区二蚊虫叮咬会传播艾滋病:血液传播共用注射器、输入被污染的血液:真相病毒无法在蚊虫体内存活和复制蚊虫叮咬不会传播:HIV,母婴传播感染的孕妇可能传染给胎儿:HIV预防措施坚持安全性行为正确使用安全套

1.,不共用注射器避免不必要的输血

2.,使用一次性或经严格消毒的医疗器械

3.感染的孕妇应接受母婴阻断治疗

4.HIV预防接种构筑群体免疫屏障疫苗是人类对抗传染病最经济、最有效的武器通过预防接种我们不仅保护自己也为,,社会构筑起坚固的免疫屏障预防接种是保护儿童健康、预防传染病最安全、最经济、最有效的手段及时接种疫苗是每个公民应尽的责任也是对自己和他人健康负责的表现,从儿童时期的计划免疫到成年后的流感疫苗、新冠疫苗预防接种伴随我们一生按时接,种疫苗定期进行健康体检是维护个人和公共健康的重要措施,,第三章安全意识与自我保护安全是生命健康的重要保障在日常生活中我们面临着来自家庭、校园、交通、网络等多方面的安全风险提高安全意识、掌握自我保护技能是每个,,人必备的生活能力家庭安全校园安全防范火灾、用电、煤气等家庭安全隐患预防意外伤害应对校园欺凌,交通安全网络安全遵守交规文明出行珍爱生命防范网络诈骗保护个人信息,,,家庭安全防火、防电、防煤气中毒家是我们最温暖的港湾但家庭环境中也潜藏着各种安全隐患火灾、触电、煤气中毒是家庭中最常见的三大安全威胁掌握预防和应急处理知识能够,,有效避免悲剧发生防火安全用电安全防煤气中毒预防措施预防措施预防措施:::安装烟雾报警器定期检查电池定期检查电器线路及时更换老化电线使用燃气时保持室内通风良好•,•,•不在床上吸烟远离易燃物品不超负荷用电不私拉乱接电线定期检查燃气管道和灶具•,•,•厨房用火时人不离开湿手不触碰电器开关睡前关闭燃气总阀门•••配备家用灭火器并学会使用使用合格的电器产品和插座安装燃气报警器•••应急处理发现火情立即拨打用湿毛巾捂应急处理发生触电立即切断电源用绝缘物应急处理发现煤气泄漏立即开窗通风关闭:119,:,:,住口鼻低姿逃生不乘坐电梯挑开电线进行心肺复苏并拨打阀门不开关电器转移至室外拨打和,,120,,119120校园安全防止意外伤害与校园欺凌预防意外伤害应对校园欺凌校园是学生学习成长的地方但也存在各种安全隐患提高安全意识遵守校规校纪是保障自身校园欺凌严重危害学生的身心健康识别欺凌行为勇敢说不及时寻求帮助是保护自己的正,,,,,,安全的基础确方式课间活动不在走廊、楼梯追逐打闹上下楼梯靠右行走欺凌行为包括:,:体育活动按照老师要求进行做好热身使用运动护具:,,身体欺凌殴打、推搡、抢夺物品•:实验课严格遵守实验室规则正确使用实验器材:,语言欺凌辱骂、嘲笑、恐吓•:上下学遵守交通规则不在路上玩耍注意车辆:,,社交欺凌孤立、排挤、散布谣言•:网络欺凌在网上发布侮辱性内容•:遭遇欺凌怎么办保持冷静不要以暴制暴

1.,及时告诉老师、家长或学校保卫部门

2.保留证据如聊天记录、照片等

3.,寻求心理辅导走出心理阴影

4.,交通安全遵守交通法规，文明出行交通事故是意外伤害的主要原因之一每年因交通事故造成的伤亡数字触目惊心遵守交通法规不仅是法律要求更是对自己和他人生命的尊重,行人安全守则骑车人安全守则驾驶员安全守则走人行道没有人行道靠路边行走岁以下儿童不得骑自行车上路系好安全带儿童使用安全座椅•,•12•,过马路走斑马线、人行天桥或地下通道骑车要在非机动车道内不逆行不超速、不酒驾、不疲劳驾驶••,•红灯停、绿灯行不闯红灯转弯时减速慢行伸手示意开车不使用手机不分心驾驶•,•,•,不在马路上玩耍、追逐不骑车带人不双手离把礼让行人特别是老人和儿童••,•,注意观察路况不低头看手机佩戴安全头盔特别是骑电动车保持安全车距注意盲区•,•,•,夜间穿着反光衣物提高可见度不在机动车道穿行不与机动车抢道恶劣天气减速慢行谨慎驾驶•,•,•,案例警示某市一名中学生放学骑车回家时为赶时间闯红灯横穿马路与正常行驶的汽车相撞造成重伤事故原因是未遵守交通信号存在侥幸心理生命只有一次任何时,,,,,候都不要拿生命冒险!网络安全与心理健康互联网为我们带来便利的同时,也带来了新的安全挑战网络诈骗、网络暴力、个人信息泄露、网络成瘾等问题日益突出,严重威胁着我们的财产安全和心理健康防范网络诈骗不轻信陌生人对网上陌生人保持警惕,不轻易添加好友,不透露个人信息警惕中奖信息天上不会掉馅饼,中奖、免费领取等信息多为诈骗保护账户安全设置复杂密码,定期更换,不在公共电脑保存密码核实转账信息涉及转账汇款务必通过电话等方式核实对方身份应对网络暴力网络暴力包括恶意攻击、人肉搜索、散布谣言等行为遭遇网络暴力时:

1.保留证据,截图保存相关内容

2.向平台举报,请求删除不实信息

3.向公安机关报案,维护合法权益

4.寻求心理支持,不要独自承受安全第一交通事故的沉痛代价每一起交通事故背后都是一个家庭的破碎和无尽的悲伤这些触目惊心的事故现场提醒,我们交通安全容不得半点侥幸遵守交通法规不是束缚而是对生命的敬畏和保护,,,让我们共同承诺遵守交通规则文明出行珍爱生命从我做起每一次安全出行都是:,,,,对家人最好的爱第四章急救知识与技能在紧急情况下掌握基本的急救知识和技能可能挽救一条生命从心脏骤停到创伤出血,,从烧伤到中毒每一种突发情况都需要我们冷静应对、正确处理,本章将介绍最常见、最实用的急救技能学习急救不仅是为了帮助他人也是为了在关键,时刻保护自己和家人让我们一起成为生命的守护者心肺复苏CPR基础心脏骤停后,大脑缺氧4-6分钟就会造成不可逆损伤在急救人员到达前,立即进行心肺复苏可以大大提高患者的生存率每个人都应该学会这项救命技能判断环境安全确保现场环境安全,避免施救者受伤轻拍患者双肩并大声呼唤,判断是否有反应呼叫急救确认患者无反应、无呼吸或仅有濒死呼吸后,立即拨打120急救电话,说明位置和患者情况胸外按压将患者平放在坚硬平面上双手重叠,掌根放在患者胸骨下半部两乳头连线中点,垂直向下按压5-6厘米,频率100-120次/分钟开放气道一手压额,一手抬下颌,使头部后仰,打开气道清除口腔异物人工呼吸捏住患者鼻孔,用嘴完全包住患者的嘴,吹气1秒,观察胸部起伏按压30次后给予2次人工呼吸,持续循环使用AED如果有自动体外除颤器AED,按照语音提示操作持续CPR直到急救人员到达或患者恢复自主呼吸注意事项•按压要快、深、稳,不要中断•避免按压位置过高或过低,以免损伤内脏•如不会或不愿进行人工呼吸,只做胸外按压也能提供一定帮助•儿童和婴儿的CPR方法略有不同,需要专门学习创伤处理与止血方法常见创伤类型及处理止血方法擦伤表皮损伤处理方法:用清水或生理盐水冲洗伤口,去除污物消毒后涂抹碘伏,覆盖无菌纱布小面积擦伤可暴露,保持干燥切割伤刀伤、玻璃伤处理方法:先止血,用清水冲洗伤口伤口较深或出血较多应立即就医不要自行取出深部异物,以免加重出血刺伤钉子、针刺处理方法:浅表刺伤可自行取出异物,挤出少量血液带出细菌,消毒包扎深部刺伤不要拔出异物,固定后送医注意破伤风预防挫伤钝器伤处理方法:24小时内冷敷,减轻肿胀24小时后热敷,促进淤血吸收怀疑骨折或内脏损伤应立即就医01直接压迫止血用干净纱布或衣物直接压迫伤口5-10分钟适用于大多数外伤出血,是最常用、最有效的止血方法02加压包扎止血覆盖无菌敷料后用绷带加压包扎包扎松紧适度,过紧影响血液循环,过松无法止血03止血带止血烧伤与中毒急救烧伤急救处理烧伤按深度分为一度表皮、二度真皮、三度全层皮肤正确的现场急救能减轻损伤,降低感染风险烧伤急救五字诀:冲、脱、泡、盖、送冲:立即用流动冷水冲洗伤处15-30分钟,降低局部温度脱:小心脱去或剪开覆盖伤处的衣物,不要强行撕脱粘连的衣物泡:继续将伤处浸泡在冷水中10-30分钟,缓解疼痛盖:用干净的敷料或布类覆盖伤口,保护创面送:尽快送往医院治疗大面积烧伤、头面部烧伤应立即拨打120注意:不要涂抹牙膏、酱油、醋等民间偏方,这些会增加感染风险并影响医生判断伤情不要挑破水泡,以免感染中毒急救处理生活中可能遇到的中毒包括食物中毒、药物中毒、一氧化碳中毒、化学品中毒等及时正确的处理能够挽救生命常见中毒类型及应急措施中毒类型症状应急处理食物中毒恶心、呕吐、腹痛、腹泻催吐、多饮水、保留食物样本、就医药物中毒头晕、呕吐、意识障碍催吐腐蚀性毒物除外、保留药品包装、立即送医一氧化碳中毒头痛、恶心、意识不清转移至通风处、松开衣领、吸氧、拨打120化学品中毒皮肤灼伤、呼吸困难脱离毒物、清水冲洗、保持呼吸道通畅、就医通用原则:迅速脱离中毒环境,保持呼吸道通畅,尽快送医并告知医生中毒物质不要盲目催吐,腐蚀性毒物催吐会造成二次伤害紧急呼救与求助技巧在紧急情况下,快速准确地呼救能够为抢救赢得宝贵时间了解各类紧急电话的用途和正确拨打方法,是每个人必备的生存技能火警电话119急救电话120适用情况:火灾、危险品泄漏、建筑坍塌等适用情况:疾病急性发作、意外伤害等报警内容:报警内容:•详细地址街道、楼号、房间号•患者所在详细地址•火势大小、燃烧物质•患者症状如呼吸困难、胸痛、大出血•是否有人员被困•患者年龄和性别•报警人姓名和联系方式•联系电话和接应地点报警电话110交通事故122适用情况:刑事案件、治安事件、交通事故等适用情况:道路交通事故报警内容:报警内容:•事发地点和时间•事故发生地点高速公路要说明方向和公里数•案件或事件简要经过•事故情况和人员伤亡•嫌疑人和受害人情况•车辆类型和数量•报警人身份信息•是否影响交通等待救援注意事项呼救技巧•保持电话畅通,配合调度员提问•保持冷静,说话清晰•做好现场保护,设置警示标志•先说地点,再说情况•如有伤员,在专业指导下进行急救•听从调度员指挥,不要擅自挂断•在安全地点等待,指派人员接应•如在偏僻地区,要说明明显参照物•记录重要信息,如车牌号、目击者联系方式•恶意报警将承担法律责任急救技能培训人人都是生命守护者急救培训正在社会各界广泛开展从社区到学校从企业到公共场所越来越多的人参与,,到急救技能学习中来志愿者们认真学习心肺复苏、创伤包扎等急救技能在关键时刻能,够挺身而出学习急救技能不仅是为了帮助他人更是为了在紧急情况下不留遗憾每一次培训,,,都是在为生命保驾护航让我们携手共建安全社会让更多人掌握救命技能,建议每个家庭至少有一人接受系统的急救培训并定期复习巩固掌握急救技能关键时,,刻就能挽救生命第五章健康生活方式倡导健康不是一蹴而就的而是长期坚持良好生活方式的结果从饮食到运动从作息到心理,,,每一个细节都关乎我们的健康本章将为您提供科学实用的健康生活指南帮助您建立健,康的生活方式让健康成为一种习惯让生活充满活力从今天开始让我们一起踏上健康生活的旅程收,,,获身心的双重健康与幸福健康饮食指南合理膳食是健康的基石中国居民膳食指南强调食物多样、谷类为主的平衡膳食模式通过科学搭配既能满足营养需求又能享受美食的乐趣,,多吃蔬果谷类为主适量蛋白质饮水充足蔬菜水果富含维生素、矿谷类食物是能量的主要来鱼、禽、蛋和瘦肉是优质水是生命之源成年人每物质和膳食纤维,能够预防源建议每天摄入谷薯类蛋白质的来源建议每周天应饮水1500-1700毫升慢性病促进肠道健康建克其中全谷物和吃鱼克畜禽肉杯多喝白开水少喝,250-400,280-525,7-8,议每天摄入蔬菜300-500杂豆类50-150克,薯类50-280-525克,蛋类280-350或不喝含糖饮料运动后克,水果200-350克选择100克多吃粗粮,少吃精克少吃加工肉制品和高及时补充水分深色蔬菜占一半以上白米面脂肪红肉减少不健康食物健康烹饪方式控制油盐糖烹饪方式影响食物的营养价值和健康程度选择健康的烹饪方法让美食更营养,每天烹调油25-30克,食盐不超过5克,添加糖不超过50克少吃油炸、腌制食品蒸、煮、炖:保留营养,清淡健康凉拌、生食适合蔬菜水果注意卫生:,限制饮酒少煎炸油温过高产生有害物质:避免烧烤高温烤制产生致癌物:成年男性每日酒精摄入不超过克女性不超过克孕妇、儿童、青少年应禁酒25,15避免暴饮暴食定时定量进餐细嚼慢咽晚餐不宜过饱睡前小时不要进食,,2-3运动与心理调节运动和心理健康密不可分规律的运动不仅能够增强体质,还能改善情绪、缓解压力、提升幸福感将运动与心理调节相结合,能够实现身心的和谐统一有氧运动力量训练慢跑、快走、游泳、骑车等,提高心肺功能,燃烧脂肪,每周3-5次,每次30分钟以上哑铃、深蹲、俯卧撑等,增强肌肉力量,提高代谢,每周2-3次,注意动作规范心理调节柔韧性训练冥想、深呼吸、正念练习,缓解压力,改善情绪,培养积极心态瑜伽、拉伸、太极等,提高身体柔韧性,放松身心,每天10-15分钟情绪管理技巧寻求心理支持良好的情绪管理能力是心理健康的重要标志学会识别、表达和调节情绪,能够提升生活质量当面临严重的心理困扰或精神问题时,要及时寻求专业帮助心理咨询和治疗能够有效改善心理状态01觉察情绪识别自己的情绪状态,了解情绪产生的原因02接纳情绪何时需要心理帮助:允许自己有各种情绪,不压抑、不否认戒烟限酒，远离毒品烟草、酒精和毒品是危害健康和生命的三大杀手它们不仅损害身体健康还会破坏家庭幸福甚至毁掉人生认清危害坚决抵制是对自己和家人负责的表现,,,,烟草的危害酒精的危害毒品的危害吸烟是导致肺癌、慢性阻塞性肺病、心血管疾病的主要危长期过量饮酒会损害肝脏、心脏、大脑和消化系统,增加多毒品是人类公敌,具有极强的成瘾性和严重的社会危害性险因素烟草烟雾中含有多种化学物质其中至少种种疾病风险酒精还会影响判断力导致意外事故一旦沾染不仅摧毁个人健康和意志还会毁灭家庭危害社7000,69,,,,致癌会过量饮酒的危害:吸烟的健康危害:毒品的毁灭性影响:肝脏损害脂肪肝、肝硬化、肝癌•:肺癌风险增加倍身体伤害损害大脑、心脏、肝脏等器官免疫力下降多种疾•10-20心血管疾病高血压、心肌病:,,•:病缠身引发心脏病、中风、高血压•神经系统损害记忆力下降、痴呆•:精神摧残产生幻觉、妄想、抑郁人格改变丧失自控能力损害呼吸系统导致慢性咳嗽:,,•,增加多种癌症风险•影响生育能力危害胎儿健康•,酒精依赖影响工作和生活•,家庭破裂倾家荡产家破人亡亲人痛苦:,,加速皮肤老化损害牙齿•,限酒建议如果饮酒成年男性每日酒精摄入不超过克啤:,25社会危害诱发犯罪危害公共安全破坏社会稳定:,,二手烟同样有害:非吸烟者长期暴露在二手烟环境中,患肺癌酒750ml,葡萄酒250ml或白酒75ml,女性不超过15克最和心脏病的风险显著增加保护他人健康,请不要在公共场好不饮酒珍爱生命,远离毒品!对毒品说不,不好奇、不尝试、不侥所和家中吸烟幸发现吸毒、贩毒行为立即报警戒烟永远不晚戒烟后身体会逐渐恢复分钟后心率下降小,:20,12时后血液中一氧化碳水平恢复正常年后冠心病,1风险减半年后风险接近不吸烟者,15生命安全守则总结经过前面章节的学习,我们全面了解了生命健康安全的核心知识现在,让我们总结回顾关键要点,将这些知识转化为日常习惯,真正做到知行合一预防为主防患于未然,定期体检,建立健康生活方式安全第一时刻保持安全意识,识别潜在危险,采取预防措施掌握急救学习基本急救技能,关键时刻能够自救互救关爱他人关注家人和朋友的健康安全,互相提醒和帮助健康生活合理饮食、适量运动、充足睡眠、心理健康培养自我保护意识自我保护意识是保障生命安全的基础从小培养安全意识,形成良好习惯,能够有效避免意外伤害•遵守各类安全规则和法律法规•识别危险环境和行为,远离危险源•学会拒绝不良诱惑,坚持原则•遇到危险冷静应对,及时求助•定期反思总结,不断提升安全意识幸福生活健康家庭的温馨时光一个健康的家庭充满了爱与欢笑父母和孩子一起享受健康生活共同成长进步这不,,仅是物质的富足更是精神的富有健康的生活方式和谐的家庭关系积极的人生态度共,,,,同构成了幸福生活的美好画面健康是其他是没有健康这个再多的都没有意义让我们珍惜健康守护家人1,01,0,,用心经营每一天让生活充满阳光与希望,互动环节你知道这些生命健康安全知识吗学以致用让我们通过小测试来检验一下你对生命健康安全知识的掌握程度同时也欢迎分享你的健康生活小故事让我们互相学习、共同进步,,,急救常识测试健康习惯测试预防措施测试发现有人心脏骤停应该首先做什么成年人每天应该喝多少水预防传染病的基本措施有哪些

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1.心肺复苏时胸外按压的正确位置在哪里世界卫生组织建议每周进行多长时间的运动如何预防家庭火灾的发生

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2.使用止血带止血时多长时间需要放松一次每天应该保证多少小时的睡眠过马路时应该注意什么

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3.烧伤后正确的处理步骤是什么健康饮食的基本原则是什么如何防范网络诈骗

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4.拨打急救电话时应该说明哪些信息如何判断自己的心理健康状态吸烟和酗酒有哪些危害

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5.分享你的健康小故事每个人都有自己的健康心得和生活经验无论是成功戒烟的经历、坚持运动的收获、健康饮食的体会还是帮助他人的故事都值得分享和学习让我们一起交流经验、互相鼓励,,,在健康的道路上携手前行我的健康习惯难忘的经历给他人的建议分享你坚持的健康生活习惯以及它给你带来的改变讲述你亲身经历或见证的健康安全事件以及从中得到基于自己的经验给其他人提供实用的健康安全建议,,,的启示结语珍爱生命，守护健康，共创美好未来生命是宇宙赋予我们最珍贵的礼物,健康是追求幸福的基石通过本课程的学习,我们深刻认识到生命健康安全的重要性,掌握了保护自己和他人的知识与技能提升意识付诸行动建立科学的健康观念,时刻保持安全意识将知识转化为习惯,坚持健康的生活方式传播理念美好未来影响身边的人,共同营造安全健康的环境用健康的身心拥抱明天,创造精彩人生健康是人生的基石,安全是幸福的保障让我们从今天开始,从自己做起,从小事做起,践行健康安全生活合理饮食、规律运动、充足睡眠、心理健康;遵守规则、预防风险、掌握急救、互助互爱每个人都是自己健康的第一责任人珍爱生命,不仅是对自己负责,也是对家人、对社会负责让我们携手同行,共同守护生命健康,共创安全和谐的美好未来!祝愿每个人都拥有健康的身体、平安的生活、幸福的人生!。