健康同行，护理科普

健康同行，护理科普第一章护理的本质与使命护理的定义与发展年南丁格尔时代11843现代护理的诞生确立护理作为专业职业的地位,2年修女欧丽维娅1943护理是艺术与科学的完美结合强调技术与人文的统一,年国际护士会31973护理帮助健康或病人保持、恢复健康或平静而有尊严地离世,4现代护理理念不仅照顾疾病本身更全面关注患者的心理健康、社会适应与生,命质量护理的多维目标促进健康预防疾病通过健康教育和生活方式指导帮助人们建立健康的生活习惯提升整开展疾病筛查、疫苗接种等预防措施将疾病扼杀在萌芽状态,,,体健康水平恢复健康减轻痛苦为患者提供专业护理促进疾病康复帮助其重返正常生活关注患者身心感受提供舒适护理和心理支持提升生命质量,,,,护理的温度来自于每一次细致的观察、每一句贴心的话语、每一个专业的动作这是技术与情感的完美融合护理工作者的责任与挑战核心职责拓展角色准确执行医嘱确保治疗方案的精准落实健康教育者传播健康知识提升公众健康素养————,密切观察病情及时发现异常变化并处理疾病预防专家指导疾病预防措施的实施————实施科学护理运用循证护理提供最佳照护心理疏导师帮助患者建立战胜疾病的信心————记录护理过程建立完整的健康档案信任桥梁连接医患关系促进医疗和谐————,第二章全民健康素养健康素养的定义什么是健康素养年版权威发布年新版升级20152024健康素养是指个人获取、理解、处理基本国家卫生健康委员会发布《中国公民健康最新版本强调文明健康、绿色环保的生活健康信息和服务并运用这些信息和服务做素养基本知识与技能》年版包方式增加了环境健康、数字健康、心理健,——2015,,出正确决策以维护和促进自身健康的能含条核心信息涵盖基本知识和理念、健康等新内容体现了健康理念的与时俱进和,66,,力它是个人素质的重要组成部分康生活方式与行为、基本技能三个方面全面发展健康的基本理念身体健康心理健康身体各器官功能正常,无疾病和缺陷,体格健壮,精力充沛情绪稳定,认知正常,人格完整,能够正确认识和评价自己环境和谐社会适应与自然环境和谐共处,保护生态,享受可持续的健康生活能够与他人和谐相处,适应社会环境,承担社会责任健康理念的核心原则•每个人都是自己健康的第一责任人•每个人都有维护自身和他人健康的责任•环境保护与个人健康息息相关•健康生活方式能够预防80%的慢性病关键健康指标与预防措施成人正常生理指标疫苗接种与慢病管理重要疫苗接种指标正常范围流感疫苗每年接种特别是老年人和慢性病患者——,血压90-140/60-90mmHg肺炎疫苗岁以上老年人建议接种——65带状疱疹疫苗岁以上人群可考虑接种——50体温

36.3-

37.2°C狂犬疫苗被动物咬伤后小时内接种——24心率次分60-100/慢性病自我管理呼吸频率次分16-20/高血压患者应坚持家庭血压监测•体重指数BMI

18.5-

23.9•糖尿病患者需定期检测血糖和糖化血红蛋白提示定期监测这些指标发现异常及时就医是预防疾病:,,的重要措施健康生活方式要点合理膳食适量运动•谷类为主,粗细搭配•每日步行6000-10000步•多吃蔬菜水果,每天500克以上•每周中等强度运动150分钟以上•适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉•动则有益,贵在坚持•少油少盐少糖,每日盐6克•久坐危害大,每小时起身活动•足量饮水,成人每日1500-1700毫升•运动前热身,运动后拉伸戒烟限酒心理平衡•吸烟严重危害健康,越早戒越好•保持乐观积极的心态•二手烟同样有害•学会情绪管理和压力释放•过量饮酒损害健康•充足睡眠,成人每日7-8小时•成年男性每日饮酒酒精量25克•培养兴趣爱好,丰富精神生活•成年女性每日饮酒酒精量15克不健康的生活方式健康的生活方式•高油高盐高糖饮食•营养均衡,清淡饮食久坐不动缺乏运动规律运动保持活力•,•,•吸烟酗酒•戒烟限酒,远离危害•熬夜失眠•作息规律,睡眠充足常见传染病防控知识艾滋病、乙肝、丙肝肺结核传播途径:血液传播、性传播、母婴传播症状识别:咳嗽咳痰超过2周,痰中带血,低热盗汗,体重下降防护要点:安全性行为,不共用注射器,规范输血,孕期筛查传播方式:飞沫传播,患者咳嗽、打喷嚏时排出结核菌常见误区:日常接触握手、拥抱、共餐不会传播,蚊虫叮咬不会传播规范治疗:早期诊断,全程规律用药6-8个月,不可擅自停药血吸虫病狂犬病疫区分布:主要在长江流域及以南地区致死风险:狂犬病一旦发病,病死率几乎100%预防措施:不在疫水中游泳、戏水、洗衣,接触疫水后及时检查治疗暴露后处理:立即用肥皂水冲洗伤口15分钟以上,及时接种疫苗防护建议:穿胶鞋下水,使用防护霜,灭螺控制传染源疫苗接种:被猫狗等动物咬伤后24小时内接种,按程序完成全程免疫心理健康与特殊人群关爱心理疾病识别老年人健康关爱妇女生殖健康抑郁症信号:持续情绪低落,兴趣减退,食欲睡眠改跌倒预防:保持环境整洁,安装扶手,穿防滑鞋,适当避孕知识:选择适合的避孕方法,正确使用避孕套,变,自我评价低运动增强肌力紧急避孕的时限焦虑症表现:过度担忧,坐立不安,心慌胸闷,难以放痴呆早期识别:记忆力下降,定向力障碍,计算力减孕期保健:定期产检,均衡营养,适量运动,心理调适松退,性格改变妇科疾病:定期妇科检查,关注异常症状,及时就医求助途径:心理咨询,精神科就诊,心理危机干预热日常照护:规律生活,社交活动,认知训练,定期体检治疗线特殊人群的健康需要全社会的关注和支持让我们用专业的知识和温暖的关怀,为他们筑起健康的防护网第三章护理科普实操与健康教育从理论到实践从知识到技能护理科普让每个人都能成为健康的守护者,,健康宣教三步法出院指导延续健康管理:反馈式宣教强化健康行为:出院前进行全面的健康指导确保患者能够在,入院宣教建立信任基础:住院期间持续开展互动式宣教通过提问了家继续康复提供详细的书面出院指导包括,患者入院时是宣教的黄金时机护理人员应解患者对疾病的认知,纠正错误观念;通过回用药方案、饮食建议、活动指导、复诊安排以亲切的态度迎接患者,简明扼要地介绍病区答患者疑问,消除焦虑和恐惧;通过示范教学,等环境、主管医护人员、疾病基本知识和治疗帮助患者掌握自我护理技能关键内容明确告知哪些症状需立即就医提:,护理计划互动技巧:鼓励患者提问,采用教会-回授法供24小时联系方式,建议定期随访,强调坚持宣教要点:使用通俗易懂的语言,避免医学术验证理解程度,及时给予正向反馈和鼓励健康生活方式的重要性语关注患者情绪给予心理支持提供书面资;,;料辅助记忆宣教原则个体化、连续性、参与性好的健康宣教不是单向灌输而是双向交流让患者真正理解、接受并实践健康行为:,,典型护理科普案例腹腔引流管护理:护理要点详解妥善固定管道确保引流管固定牢靠,避免牵拉脱落翻身活动时注意保护管道,防止扭曲、受压或折叠保持引流通畅定期检查引流管是否通畅,引流袋位置应低于伤口平面,利用重力作用促进引流如发现引流不畅,及时通知医护人员观察引流液性状记录每日引流液的量、颜色、性质正常引流液逐渐减少,颜色从血性转为淡黄色若出现鲜红色血液、混浊液体或突然增多,应立即报告保持伤口清洁保持引流管周围皮肤清洁干燥,按医嘱定期更换敷料观察伤口有无红肿、渗液、疼痛加剧等感染征象什么是腹腔引流管腹腔引流管是腹部手术后放置在腹腔内的管道,用于排出术后积液、血液或渗出物,减少感染风险,促进伤口愈合并发症识别与管理并发症表现处理出血引流液呈鲜红色,量突然增多立即平卧,通知医生,准备止血感染体温升高,引流液混浊有臭味加强无菌操作,按医嘱使用抗生素管道脱落引流管滑出或完全脱出无菌敷料覆盖,立即通知医生护理技能普及心肺复苏与使用:CPR AED黄金分钟生命的关键时刻4——心脏骤停后,大脑缺氧4-6分钟就会造成不可逆损伤及时正确的心肺复苏能显著提高存活率每个人都应该掌握这项救命技能!标准操作流程自动体外除颤器使用CPR AED011开启AED电源判断意识与呼吸按照语音提示操作,机器会自动指导整个过程轻拍双肩呼唤,观察胸廓起伏,判断时间不超过10秒2粘贴电极片02擦干患者胸部,按图示位置粘贴电极片:右上胸锁骨下方和左下胸乳头外侧呼救与求助大声呼救,拨打120,寻找AED设备3分析心律确保无人接触患者,AED自动分析是否需要除颤03胸外按压4实施除颤按压位置:胸骨中下1/3交界处两乳头连线中点如需除颤,确认无人接触患者后按下除颤键按压深度:成人5-6厘米按压频率:100-120次/分5继续CPR连续按压30次除颤后立即继续胸外按压,按照AED提示操作04安全提示:使用AED时确保患者身体干燥,远离水源和金属表面;除颤时所有人员必须远离患者开放气道一手压额,一手抬下颌,使头后仰05人工呼吸捏住鼻孔,包严口唇,吹气2次,每次1秒,观察胸廓起伏06持续循环30次按压+2次人工呼吸为一个循环,持续至急救人员到达或患者恢复自主呼吸创伤急救基础出血止血与包扎骨折现场固定加压包扎止血法:最常用的止血方法,用无菌纱布或清洁布料覆盖伤口,加压包扎固定原则:先止血后固定,就地取材木板、树枝、雨伞等,固定应包括骨折上下两个关节指压止血法:用于四肢大出血,压迫出血动脉近心端的搏动点上肢骨折:屈肘固定于胸前,用三角巾悬吊止血带止血法:仅用于四肢大血管破裂,记录上止血带时间,每60-90分钟放松1-2分钟下肢骨折:伸直位固定,可将伤肢与健肢绑在一起包扎原则:先盖后包,力度适中,螺旋或8字包扎,暴露指趾端观察血运脊柱骨折:保持平卧,多人同时搬运,避免弯曲扭转注意事项:不要试图复位骨折,避免加重损伤烧烫伤急救气道异物排除法冲:立即用流动冷水冲洗烧烫伤部位15-30分钟,降低局部温度识别窒息:患者不能说话、咳嗽无力或无声、双手卡住脖子窒息的国际手势脱:在冷水中小心脱去或剪开衣物,避免撕拉黏连的衣物海姆立克急救法成人:泡:继续在冷水中浸泡,减轻疼痛

1.站在患者背后,一手握拳,拳眼对准肚脐上方盖:用干净的布料或无菌纱布覆盖伤口

2.另一手抱住拳头,快速向内向上冲击

3.重复直至异物排出送:尽快送往医院治疗婴幼儿急救:采用背部拍击和胸部冲击交替进行禁忌:不要涂抹牙膏、酱油等物品,不要挑破水泡紧急情况自救互救触电急救首要原则:确保自身安全,绝不用手直接接触触电者断电措施:立即切断电源;如无法切断,用干燥绝缘物木棒、塑料椅等挑开电线救治步骤:将触电者移至安全地带→检查意识和呼吸→呼叫120→如无呼吸心跳立即实施CPR→轻度触电者平卧休息,观察生命体征注意事项:触电者可能出现假死状态,必须坚持抢救;触电伤常伴有隐匿的内部烧伤,即使看起来无碍也应就医检查火灾逃生发现火情:立即拨打119报警,说明详细地址、火势情况和被困人员逃生要点:•用湿毛巾捂住口鼻,采用低姿势或匍匐前进,减少烟雾吸入•沿疏散指示标志和安全出口方向撤离,不要乘坐电梯•如衣物着火,就地卧倒翻滚压灭火焰•通过烟雾区时,尽量摒住呼吸,快速通过被困处置:如无法逃生,退回房间关闭门窗,用湿布条堵塞门缝,向窗外挥舞鲜艳物品求救,等待救援逃生禁忌:不要贪恋财物,不要返回火场,不要盲目跳楼地震避险室内避震:•迅速躲到坚固的桌子、床下,或蹲在内墙角、卫生间等小开间•用枕头、坐垫等保护头部•远离窗户、玻璃、吊灯等易坠落物品•不要跳楼,不要使用电梯室外避震:远离建筑物、高大树木、广告牌、电线杆,跑到开阔地带蹲下或趴下震后撤离:关闭电源、燃气,快速有序撤离,走楼梯不乘电梯,到空旷安全地带被困自救:保持冷静,设法清理口鼻,保持呼吸通畅;敲击管道或墙壁发出求救信号;保存体力,等待救援洪涝灾害与地质灾害应对洪涝灾害应对地质灾害防范灾前预防滑坡泥石流识别与躲避•关注天气预报和洪水预警信息危险信号:•准备应急物资:饮用水、食品、药品、手电筒、收音机等•山体出现裂缝•了解安全转移路线和避难场所位置•泉水、井水突然浑浊或干涸•提前加固房屋,清理排水设施•山体发出异常声响灾时应对•动物异常躁动•收到转移通知立即撤离,不要犹豫避险措施:•向高处转移,避开低洼地带•立即向山坡两侧垂直方向撤离•不要在桥梁、涵洞附近停留•不要沿着泥石流方向奔跑•避免接触电线、电器设备•不要躲在谷底或凹坡处•不要在洪水中行走或游泳•向高处、坚固建筑物转移正确使用救生工具溺水急救与防溺水•救生衣正确穿戴方法:系紧所有绑带,确保浮力部分在胸前防溺水知识:•救生圈使用:从头部套入,放在腋下,双手抓住•不要在无人看管的水域游泳•简易漂浮物:木板、泡沫、空塑料桶等可临时使用•不要在不熟悉的水域下水•儿童游泳必须有成人陪护•游泳前做好热身运动溺水急救:

1.将溺水者救上岸后,立即清除口鼻异物

2.如无呼吸,立即实施人工呼吸和CPR

3.侧卧位,避免呕吐物误吸

4.尽快送医救治护理科普中的心理支持倾听的艺术共情与陪伴正向引导放松技巧教导给予患者充分的表达空间,专注聆听他们的站在患者的角度理解他们的感受,用温暖的分享成功康复的案例,强调治疗的有效性,帮教授简单的放松方法:深呼吸、渐进式肌肉担忧和恐惧眼神交流,点头回应,让患者感话语和适当的肢体接触如握手、轻拍肩膀助患者建立战胜疾病的信心用积极的语言放松、想象放松等,帮助患者缓解焦虑和疼受到被理解和尊重传递关怀,让他们感受到不是一个人在战替代负面表达痛斗增强患者依从性的策略知识赋能目标设定家属支持详细解释治疗的必要性和益处,让患者理解配合治疗的重与患者共同制定可实现的康复目标,将大目标分解为小步重视与家属的沟通,争取家属的理解和配合,构建良好的家要性,而不是被动接受骤,每达成一步都给予肯定庭支持系统,共同促进患者康复心理护理与生理护理同等重要一句温暖的话语、一个鼓励的眼神,往往能给患者带来巨大的力量护理人员的专业成长与社会责任持续学习专业认证医学知识日新月异,护理人员需要不断学习最新的获取专科护士资格认证,提升在特定领域的专业能护理理论、技术和循证证据,参加继续教育和专业力,如重症护理、肿瘤护理、伤口造口护理等培训知识传播传承带教积极参与健康教育活动,通过讲座、义诊、新媒发挥传帮带作用,培养新一代护理人才,传承优良体等方式,向公众传播健康知识,提升全民健康素的护理传统和专业精神养科研创新社区服务参与护理科研项目,总结临床经验,推动护理实践的深入社区开展健康筛查、慢病管理、居家护理指导改进和发展,提升护理学科的学术地位等服务,将护理服务延伸到医院之外护理职业的社会认可与发展趋势随着健康中国战略的深入实施,护理行业正迎来前所未有的发展机遇国家不断提升护理人员的社会地位和待遇,拓展护理服务领域,护理人员的职业发展空间更加广阔从临床护士到护理管理者、护理教育者、护理科研者,护理职业呈现多元化发展态势护士不仅是执行者,更是健康守护者、教育者、协调者和倡导者这个职业需要知识、技能、爱心和责任心,也值得全社会的尊重和支持团队协作专业力量护理工作从来不是单打独斗而是多学科团队协作的结果护士与医生、专业的护理团队是医疗质量的重要保障每一位护理人员都是健康守护,药师、康复师等共同为患者提供最优质的医疗服务链条上不可或缺的一环科技助力护理创新护动与智能护理设备远程健康监测与护理服务数据驱动的个性化护理方案AI人工智能技术在护理领域的应用日益可穿戴设备和移动健康技术使得远程大数据分析技术能够挖掘海量医疗数广泛智能护理机器人可以辅助搬健康监测成为可能患者在家中就能据中的规律为不同患者制定个性化的,运、测量生命体征辅助决策系统帮实时监测血压、血糖、心率等指标数护理方案通过分析患者的疾病特;AI,助护士快速评估病情风险智能输液据自动上传至健康管理平台护理人员征、生活习惯、心理状态等多维度数;,泵、智能病床等设备提升护理的精准可以远程查看并及时干预据护理人员可以提供更加精准、有效,性和安全性的护理干预互联网护理服务模式打破了医院围墙+护动平台整合患者数据实现护理工的限制护士可以通过远程视频提供健预测性分析可以提前识别高风险患者AI,,,作的智能化管理减轻护士文书负担让康咨询、用药指导、伤口护理指导等预防并发症的发生智能推荐系统可以,,;护士有更多时间用于直接护理患者服务特别适合老年人和行动不便的患为护士提供最佳护理方案建议提升护,,者理决策的科学性技术与人文的融合科技为护理赋能但永远无法取代护理中最宝贵的人文关怀技术是工具最终还是要通过护理人员的专业判断和温暖陪伴:,,,真正实现以患者为中心的优质护理护理科普的未来展望健康中国战略下的护理角色升级在健康中国2030规划纲要的指引下,护理工作从以疾病为中心转向以健康为中心,从医院内延伸到全社会护士将承担更多的健康管理、疾病预防、康复指导职能,成为健康服务体系的主力军护士处方权、护理门诊、护理会诊等新模式逐步推广,护理的专业价值得到更充分的体现和发挥全民健康素养提升的持续推动护理科普是提升全民健康素养的重要途径未来,护理科普将更加系统化、规范化、精准化通过传统媒体与新媒体相结合,线上与线下相结合,打造立体化的健康教育网络护理人员将运用更加生动、通俗的方式,让健康知识走进千家万户,让每个人都成为自己健康的守护者护理与医疗深度融合构建全周期健康管理,未来的医疗健康服务将实现从生命诞生到临终关怀的全生命周期覆盖,从预防、诊断、治疗到康复的全流程管理护理在每个环节都将发挥不可替代的作用护理与医疗、公共卫生、康复、养老等领域深度融合,构建整合型健康服务体系,为人民群众提供全方位、全周期的健康保障展望未来护理事业充满希望,在科技进步、政策支持、社会认可的多重推动下,护理必将迎来更加辉煌的发展让我们携手共进,为实现健康中国梦贡献护理力量!真实故事分享护理改变生命:及时宣教挽救生命抗疫一线的感人瞬间张女士因糖尿病住院,护士小李注意到她2020年新冠疫情期间,护士刘芳主动请缨对疾病认知不足,每天耐心讲解血糖控制奔赴武汉在隔离病房,她不仅精心护理的重要性,手把手教她注射胰岛素和监测患者,还主动当起心理医生,安慰恐惧的血糖出院后,张女士严格遵医嘱,定期复患者,视频连线为他们与家人沟通一位诊,血糖控制良好,避免了并发症的发生老人康复出院时,拉着她的手哽咽地说:你三年后她专程来医院感谢:是小李护士的们穿着防护服,我看不清你们的脸,但我永细心教导救了我!远记得你们的声音和温暖坚守中的温暖守护在肿瘤科工作的护士王敏,见证了太多生命的脆弱与坚强她记得每位患者的名字和喜好,会在化疗后为患者准备爱吃的水果,会在深夜陪伴失眠的患者聊天患者家属说:王护士的微笑是我们黑暗中的一束光,给了我们继续走下去的勇气这些故事,只是千千万万护理工作者日常工作的缩影他们用专业和爱心,在平凡的岗位上书写不平凡的人生,用行动诠释着健康所系,性命相托的职业誓言互动环节你我共筑健康防线:现场答疑与误区解读分享健康管理经验欢迎大家提出关于健康和护理的任何问题,我们将逐一解健康管理贵在坚持和方法得当,欢迎大家分享自己或家人答的成功经验常见误区示例:交流主题:❌输液好得快✅能口服不注射,能注射不输液•如何养成健康的饮食习惯❌保健品能治病✅保健品不能替代药物和治疗•如何在忙碌中坚持运动❌发烧要捂汗✅高热时应散热降温•如何帮助家中老人提高健康意识❌伤口要保持干燥✅湿性愈合更有利于伤口恢复•慢性病患者如何做好自我管理参与社区护理科普活动我们欢迎每一位关心健康的朋友加入护理科普志愿者队伍!参与方式:•关注我们的微信公众号,获取最新健康资讯•报名参加社区健康讲座和义诊活动•学习急救技能,成为家庭健康守护者•将健康知识分享给亲朋好友,传播正能量温馨提示:健康需要每个人的参与和努力让我们从今天开始,从小事做起,共同守护生命健康!结语健康同行携手未来:,传播者守护者护理是健康知识的传播者,让科学理念惠及每个家庭护理是健康的忠诚守护者,用专业知识和精湛技能保障生命安全陪伴者护理是患者最贴心的陪伴者,用温暖和关怀点亮希望之光基石全民健康素养是社会进步的基石,是实现健康中国梦的必由之创新者路护理是医疗创新的推动者,不断探索更优质的健康服务模式让我们共同努力创造健康美好生活,健康不是一个人的事,而是全社会的共同责任护理人员将继续坚守岗位,传播健康知识;每一位公民也应积极学习健康知识,践行健康生活方式当专业的护理与公众的健康意识相结合,当科学的知识与积极的行动相融合,我们就能共同构筑起坚固的健康防线,迎接更加美好的未来!健康中国,我们在行动!护理同行,让生命更精彩!谢谢聆听!欢迎关注护理科普守护您我健康,感谢大家的聆听与参与健康之路我们携手同行让我们将今天学到的知识应用到生活中成为自己和家人健康的守护者!,,66100%24/7健康素养条目健康责任护理守护掌握基本知识与技能每个人都是第一责任人全天候守护生命健康愿健康与您同行愿护理为您守护,!。