财政局心理健康培训课件

财政局心理健康培训课件第一章心理健康的重要性身心健康基石工作效能提升心理健康是职工身心健康的重要基础健康的心理状态能够显著提高工作效,影响着每个人的生活质量和工作状率增强决策能力和创造力同时促进,态良好的心理状态能够增强免疫力团队凝聚力营造积极向上的工作氛,,预防疾病促进整体健康水平的提升围推动组织目标的实现,,风险预防保障政策指导习近平新时代心理健康指导精神核心理念人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志贯彻落实《关于加强心理健康服务的指导意见》坚持预防为主、以人为本的根本原——习近平,则习近平总书记多次强调健康是促进人的全面发展的必然要求是经济社会发展的基础,,条件财政使命作为财政系统工作者我们肩负着推动心理健康服务发展的重要责任与使命要将心理健,康工作融入日常管理构建全方位、多层次的心理健康服务体系为干部职工提供坚实的心,,理支持保障心理健康幸福财,政营造积极向上的工作环境关注每一位职工的心理需求共同建设充满活力与温度的财政,,大家庭第二章财政系统常见心理压力源1工作负荷压力财政工作任务繁重,项目周期紧、时间要求高预算编制、资金监管、财务审核等工作环节多、责任大,常常面临加班加点的情况,容易产生身心疲惫2政策不确定性财税政策频繁调整,新规定、新要求不断出台面对政策变化需要快速学习适应,这种不确定感容易引发焦虑情绪,担心工作失误带来的后果3人际沟通困扰财政工作涉及多部门协调,需要处理复杂的人际关系上下级沟通、横向协作中可能出现理解偏差、意见分歧,导致心理负担增加4工作生活平衡高强度的工作节奏使得工作与家庭生活难以兼顾陪伴家人时间减少,个人兴趣爱好被挤压,长期失衡容易引发内心冲突与愧疚感实践案例财政部江西监管局心理培训实践案例01专题讲座常态化定期邀请心理健康专家开展专题讲座,普及心理健康知识,提升职工心理健康意识和自我调适能力02岗位特点针对性结合财政监管岗位特点,开展针对性压力管理培训,教授实用的减压技巧和情绪调节方法03档案跟踪系统化建立完善的心理健康档案,实施动态跟踪机制,及时发现问题、及时干预,确保职工心理健康状况得到持续关注第三章心理健康自我评估与识别及早发现心理问题是有效干预的关键了解常见心理问题的表现特征学会识别自己和他人的心理困扰信号是每位职工都应掌握的重要技能,,情绪问题表现身体压力信号行为变化指标持续的焦虑不安、情绪低落、易怒烦躁、对工作失眠多梦、睡眠质量下降、食欲改变、头痛头工作效率明显下降、注意力难以集中、记忆力减失去兴趣出现莫名的恐惧感、悲观失望、情绪晕、胸闷心悸、肌肉紧张、容易疲劳身体的这退、社交退缩、回避人际交往同事如出现明显波动大等表现这些都是需要关注的情绪信号些反应往往是心理压力过大的外在表现的行为改变需要给予适当的关心和支持,,心理健康测试工具介绍压力自测量表情绪跟踪记录使用标准化的简易心理压力自测量表采用情绪日记或情绪跟踪记录每,APP,通过回答一系列问题评估当前压力水天的情绪变化、触发事件和应对方,平量表包括工作压力、生活压力、式通过长期记录发现情绪模式识,,人际关系等多个维度帮助全面了解压别高危时段为调整提供依据,,力来源专业求助标准当心理困扰持续两周以上、严重影响工作生活、自我调节无效时应及时寻求专业,帮助专业心理咨询师或精神科医生能提供科学的诊断和治疗方案了解自己关注心理,定期进行心理健康自我评估是维护心理健康的重要步骤早发现、早干预让心理问题,,止于萌芽第四章压力管理与情绪调适技巧掌握科学的压力管理和情绪调适方法能够帮助我们更好地应对工作生活中的各种挑战保持积极健康的心理状态,,时间管理放松训练学会合理规划时间区分任务的轻重缓急使用优先级矩阵先处理重要练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧每天抽出分钟进行放松练,,10-15紧急的事务避免拖延设定合理的工作目标留出缓冲时间习可以有效缓解身心紧张恢复精力,,,,积极心理健康习惯运用积极心理暗示和正念冥想培养乐观思维模式关注当下接纳自己建立规律的运动习惯每周至少次中等强度运动保证充足睡眠均衡,,,3,的情绪用积极语言进行自我对话饮食这些都是维护心理健康的基础,,培训亮点财政部心理所联合培训亮点幸福高效工作坊减压训练工作坊人际沟通工作坊针对公务员群体特点教授实用的压力管理技,术包括认知重构、情绪调节、时间管理等多学习有效沟通的原则与技巧包括倾听、表,通过系统训练提升心理资本四要素自信、乐:种方法,全面提升压力应对能力达、反馈、冲突解决等改善人际关系,营造观、希望、坚韧帮助职工建立积极心态增,和谐工作氛围减少沟通障碍带来的心理压,强抗压能力实现幸福工作、高效工作,力第五章构建支持体系与资源利用内部支持网络朋辈互助机制建立财政局内部心理健康支持网络包括心理培训心理辅导员建立朋辈互助体系同事间,,健康工作小组、心理咨询室等提供便捷的心相互关心、相互支持及时发现和帮助有心理,理支持服务营造关爱氛围困扰的同事形成互助关怀网络,,在线学习平台专业咨询资源推荐优质的在线心理健康课程和自助平台职与专业心理咨询机构、医疗机构建立合作关工可以根据自身需求随时随地学习心理健康系为职工提供专业的心理咨询和医疗服务渠,知识进行自我调适训练道确保重症得到及时专业治疗,,案例分享典型案例分享成功应对心理危机的财政干部故事:案例一重拾工作动力案例二团队协作改善::某处室王处长因长期高强度工作出现严重职业倦怠对工作失去热情某科室因工作分配问题导致团队氛围紧张成员间互相抱怨通过组织,,,情绪低落通过单位安排的专业心理辅导学会了压力管理技巧调整团队心理建设活动改善了沟通方式建立了互信机制团队凝聚力显著,,,,,了工作方式逐步恢复了工作状态提升,心理辅导让我学会了如何平衡工作与生活,重新找到了工作的意义和价值团队的支持让我感受到温暖,大家相互理解、共同进步,工作也变得更加顺畅这些成功案例告诉我们心理问题并不可怕关键是要及时发现、积极应对、寻求支持每个人都有可能遇到心理困扰重要的是不要讳疾忌医勇敢面对,,,,,科学处理携手同行共克心,理难关在心理健康的道路上没有人是孤岛团队的支持、专业的帮助是我们战胜心理困扰的,,强大力量第六章心理健康法律法规与政策解读国家高度重视心理健康工作出台了一系列法律法规和政策文件为心理健康服务提供了制度保障和政策支持,,123防治管理办法服务体系建设财政政策支持《重性精神疾病防治培训管理办法》明确了国家推进心理健康服务体系建设构建了包财政系统相关政策明确了心理健康工作的经,精神疾病的预防、治疗、康复全流程管理要括心理健康教育、心理咨询服务、心理危机费保障、人员配置、设施建设等要求鼓励求规范了培训内容、师资标准、考核机干预等在内的多层次服务网络加强基层服各级财政部门将心理健康服务纳入预算确,制为专业人员培训提供了依据务能力提高服务可及性保工作有效开展,,心理健康服务的基本原则预防为主坚持预防为主的方针加强心理健康知识普及提高全员心理健康意识防患于未然,,,分类指导根据不同人群、不同问题提供有针对性的心理健康服务做到精准施策、因人施,,教多方参与党政领导高度重视单位提供有力支持个人积极主动参与形成全员共建共享的良好,,,局面循序渐进立足国情从实际出发循序渐进推进心理健康工作不断完善服务体系持续提升服,,,,务质量第七章心理健康教育与宣传普及教育活动定期开展心理健康知识普及活动,通过讲座、工作坊、培训班等多种形式,提高职工心理健康素养内容涵盖压力管理、情绪调适、人际沟通等实用技能多媒体传播充分利用网站、微信公众号、内部刊物等多媒体平台,传播心理健康理念发布心理健康小贴士、案例分享、专家访谈等内容,营造关注心理健康的良好氛围主题互动活动组织心理健康主题讲座、心理健康周、心理沙龙等互动活动邀请专家答疑解惑,开展心理测试体验,增强职工参与感和获得感宣传要点:•心理健康与身体健康同等重要•心理问题可以预防和治疗•寻求帮助是勇敢而明智的选择•每个人都可以成为心理健康的守护者财政部心理健康五个一工程介绍一次宣讲1组织心理健康专题宣讲,普及心理健康知识,提高职工认知水平和重视程度一次测试2开展心理健康状况测试,全面了解职工心理健康水平,建立心理健康档案一次培训3实施心理健康技能培训,教授实用的压力管理和情绪调适方法,提升自我调节能力一次活动4举办心理健康主题活动,通过互动体验加深理解,促进心理健康理念内化于心共建空间5打造心理健康服务空间,提供咨询、放松、交流的场所,营造温馨关爱的环境五个一工程系统推进心理健康工作,通过多维度、全方位的措施,促进职工心理素质的全面提升,构建可持续发展的心理健康服务体系心理健康人人有责,心理健康不仅是个人的事更是全社会的共同责任让我们携手传播心理健康知识消除,,偏见共建支持性环境,第八章心理危机识别与干预心理危机是指个体面临突发事件或重大压力时原有的应对机制失效陷入心理失衡状态及时识别和有效干预至关重要,,早期信号识别1警惕以下危机信号情绪极度低落或激动、表达自杀或自伤意:念、行为突然反常、社交完全退缩、出现幻觉妄想等精神症状、物质滥用行为2即时评估发现危机信号后立即评估危险程度询问当事人感受和想法评,,估自杀风险判断是否需要紧急干预保持冷静、表达关心、确,危机干预3保安全建立支持关系提供情感支持联系专业人员必要时送医治疗,,移除危险物品确保环境安全通知家属和领导协调各方资源,,4后续跟踪危机缓解后持续关注当事人状况提供心理咨询帮助处理创,,伤调整工作安排减轻压力定期回访预防复发,,危机干预财政系统心理危机干预案例分析突发事件心理援助危机干预团队建设该局建立了心理危机干预小组,包括心理专业人员、人事干部、工会代表等明确了各成员职责:专业人员负责评估和干预,人事干部协调资源,工会代表提供后勤保障某财政局在重大审计事件后,部分职工出现急性应激反应,表现为焦虑、失眠、注意制定了应急预案,规范了危机识别、报告、干预、跟踪全流程定期开展培训演练,提升团队应急处置能力这一机制为职工心理安全提供了有力保障力不集中单位迅速启动心理危机干预机制,邀请专业心理危机干预团队进驻通过团体心理辅导、个别咨询、放松训练等方式,帮助职工宣泄情绪、缓解压力同时调整工作安排,给予充分休息时间一周内大部分职工情绪稳定,顺利恢复正常工作第九章提升心理韧性与积极心态心理韧性是指个体在面对逆境、压力时能够有效应对、恢复并成长的能力培养心理韧性建立积极心态是提升心理健康水平的重要途径,,,积极认知自我调节建立积极的思维模式学会从多角度看问题避免,,极端化、绝对化思维培养乐观态度,培养情绪觉察和管理能力学会识别、接纳和表达,情绪运用有效策略调节情绪状态,适应能力增强面对变化和不确定性的适应能力保持开,放心态把挑战视为成长机会,意义感社会支持建立生活和工作的意义感设定有价值的目标在,,追求目标中获得满足和成长建立和维护良好的社会支持网络与家人朋友保持,联系必要时寻求帮助,心理韧性训练方法寻求社会支持情绪表达释放主动与他人建立联系分享感受和困扰接受,设定合理目标学会健康地表达和释放情绪通过倾诉、写他人的帮助和关心也为他人提供支持互助,制定符合实际的目标和期望,将大目标分解为日记、运动、艺术创作等方式,让情绪得到宣互惠的社会关系是心理健康的重要保护因小步骤,每个阶段都能看到进展避免完美主泄不要压抑情绪,也不要让情绪失控,找到素义,接受足够好的标准,减少不必要的压平衡点力心理韧性不是天生的而是可以通过训练不断提升的持之以恒的练习能够让我们在面对困难时更加从容在逆境中依然保持积极乐观的心态,,,第十章团队心理健康建设营造支持性氛围集体压力管理建设积极向上、相互支持的团队文化鼓励团队成员相互关心、互相帮助,营造安团队整体面临压力时,共同应对更加有效开展团队减压活动,如团建、运动、集体全、包容、温暖的工作氛围领导要以身作则,关注下属身心健康,及时给予支持和放松训练等通过集体活动增强凝聚力,让成员感受到团队的力量和温暖鼓励促进开放沟通建立畅通的沟通渠道,鼓励成员表达真实想法和感受定期组织团队会议、一对一谈话,了解成员需求和困扰营造坦诚、尊重的交流环境,促进情感交流和相互理解团队心理健康建设不仅能提升个人心理健康水平,还能增强团队凝聚力和战斗力,为完成各项财政工作任务提供坚实的心理基础和团队保障团队凝聚力提升活动示例主题拓展训练心理健康分享会公益志愿活动组织以心理健康为主题的户外拓展训练通过团定期举办心理健康分享会邀请成员分享压力管组织团队参与公益志愿活动在帮助他人中获得,,,队协作项目增强信任、促进沟通、提升凝聚理经验、情绪调适技巧、工作生活平衡方法通积极情感体验提升团队成就感和归属感志愿,,力在挑战中学会相互支持在合作中感受团队过相互学习共同成长营造关注心理健康的团队服务能够增进成员间的情感联系强化团队价值,,,,力量文化观团结互助共筑心,理防线一个人可以走得很快一群人才能走得更远在心理健康的道路上团队的力量不可或,,缺让我们携手并进共同守护彼此的心理健康,第十一章心理健康培训计划与实施系统的心理健康培训是提升职工心理素质的重要途径科学制定培训计划多样化实施培,训形式持续评估改进效果是确保培训质量的关键,,0102制定年度计划多样化培训形式根据职工需求调研结果和工作实际制定全采用专题讲座、工作坊、线上课程、案例,面的年度心理健康培训计划明确培训目研讨、情景模拟等多种培训形式线上线标、内容、对象、时间、师资、经费等要下相结合理论实践相结合满足不同职工的,,素确保计划的科学性和可操作性学习需求和偏好提高培训的吸引力和实效,,性03效果评估改进建立培训效果评估机制通过问卷调查、测试考核、行为观察等方式评估培训效果收,,集反馈意见总结经验教训持续优化培训内容和方式不断提升培训质量,,,成效展示财政部心理健康培训成效展示95%

4.630%85%培训覆盖率满意度评分压力水平下降技能应用率近三年来心理健康培训覆盖了参训职工对培训内容和形式的满意培训后职工整体压力水平下降的职工表示能够将培训中学到,85%以上的在职职工实现了培训度平均达到分满分分获得广心理健康素养显著提升应对的技巧应用到日常工作生活中实际95%,

4.65,30%,,,的全面普及泛好评能力明显增强获益明显心理健康水平提升案例通过系统培训多名职工成功克服了心理困扰某科室李科员原本工作压力大、经常失眠参加培训后学会了放松技巧和认知调整方法睡眠质量改善工,,,,作效率提高他说培训让我掌握了实用的方法感觉生活更有掌控感了:,培训还促进了团队氛围的改善某处室在参加团队心理建设培训后成员间沟通更加顺畅相互理解和支持增多团队凝聚力显著增强工作协作更加高,,,,效未来展望构建财政系统心理健康长效机制完善服务体系培养专业人才深化健康文化持续完善心理健康服务体系,建立健全预防、干预、加强心理健康专业人才培养,建设一支高素质的心理推动心理健康文化深入人心,营造全员重视、人人参治疗、康复全链条服务加强基层服务能力建设,提健康服务队伍加大培训力度,提升专业水平,为心与的良好氛围消除偏见和歧视,让关注心理健康成高服务的可及性和专业性理健康工作提供人才保障为常态,让寻求帮助成为自然创新服务模式强化保障机制探索运用互联网、人工智能等新技术,创新心理健康服务模式开发线上咨询平建立健全心理健康工作的组织领导、经费投入、考核评价等保障机制将心理健台、心理健康APP,提供便捷、高效、个性化的服务康工作纳入重要议事日程,确保各项措施落到实处感谢聆听结束语心理健康是幸福工作的重要保障是实现个人价值、推动事业发展的基础让我们携手共建健康、和谐、奋进的财政队伍以更加饱满的热情、更加昂,,扬的斗志投身财政事业为国家经济社会发展贡献力量,,!关注心理健康践行健康理念共建和谐团队从现在开始重视自己和他人的心理健康让将培训所学应用到实际工作生活中用科学相互关心、相互支持共同营造温馨和谐的,,,,心理健康成为生活的一部分方法管理压力、调适情绪工作氛围携手前行,谢谢大家!祝愿各位身心健康、工作顺利、生活幸福!。